朝ご飯食べないほうが健康になることが判明。医者オススメの食事療法!

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『「食べない」健康法』の石原医師 「健康のためには朝食はなしがいい」

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医師の中には、ベストセラーをもつ人も少なくない。イシハラクリニック院長の石原結實氏には多くの自著があるが、『「食べない」健康法』は超少食生活で健康になる秘密とノウハウを伝授して話題となった。そんな石原先生に話を聞いた。

最近になって、「空腹が健康にいい」といった本が出たり、断食が話題になったりしていますが、ぼくは30年も前から唱えているんです。

以下、全文を読む
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120525-00000001-sasahi-ent








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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    〜〜が判明ってお前らなんでもかんでも判明言ってるけど今まで判明したの全部リストアップしろよ
    矛盾ばっかじゃねーか

    つまり何が言いたいかというと黙れ
  • 2  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    圧倒的1
  • 3  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    (」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
  • 4  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    AA、わかるわー
    だから朝は会社着いてから食う
  • 5  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    なんか最近そのAA気に入ってるね
  • 6  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝メシ食べてゲリるのは神経性&過敏性大腸炎。
  • 7  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >体温が1度上がると免疫力は一時的に5、6倍になる
    ここだけ有用な情報だった

    いくら健康でも朝飯食わずに活動できるかっつの
  • 8  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    てめーは痩せろデブ
  • 9  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食わないと昼まで腹がもたねぇし
    30年朝飯食う生活してるのにやめられるわけがない
  • 10  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    まぁ魚とかは下手に餌あげないほうが長生きしたりするけどな、
    でも朝食は食った方がいいだろ
  • 11  名前: 返信する
    俺たちはこれと言って美形でもなく
    大して特技もなく人間関係も薄いので老いようが老いまいが関係ない
  • 12  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    次は昼食のネガキャン
  • 13  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ってか、別に長生きしたいわけじゃないから朝飯は食い続けるわ。
  • 14  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    刃は朝電車乗らないだろw
  • 15  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    定期的に食べた方がいいとか食べない方がいいとかで入れ替わるよねw
  • 16  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ニシ君なんでや・・・
  • 17  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食いたい時に食えや
  • 18  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    これ本人が言ってるだけじゃんw
  • 19  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    下手に肥料をやらないほうがいい実が出来るっていう美味しんぼ的なあれか?
  • 20  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 21  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    病気に罹らないとクスリを一粒も飲まないはイコールじゃねぇw
  • 22  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    下痢じゃないが朝飯食うと電車が地獄
  • 23  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食欲なんで朝飯抜きは無理ですわ
  • 24  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>19
    食って美味いものと健康なのは話が別
    家畜とかかなり栄養バランス悪いの多いぞ
  • 25  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝ごはんしっかり食べないと静かな教室に自分の腹の音が鳴り響く…
    食わないって人はなんなの?
    実は間に何か食ってるの?
  • 26  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝は食欲ゼロ
    昼までハラが減るのでロールパン1個をコーヒーで流しこんで車で出勤
  • 27  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    こどもは朝食なしだと成績悪いとかなんとか
    どうすればいいんだよw
  • 28  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    確かに朝飯食うと腹が・・
  • 29  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食後の薬のために飯を食う
  • 30  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 31  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝飯食べて腹下すのなら朝飯早目に食べて出発前にトイレに行っておけよ。
  • 32  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    全く根拠が無いのに「判明」はねえだろうよ
    つか朝飯がいいのはサイエンスに載る程の論文が出てるぞ
  • 33  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    結局どっちなのよ
  • 34  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    AAに共感
    朝バスで1時間移動するから食事してるとマジで困ることがある
  • 35  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝飯も食わずにどうやって働けってんだw
  • 36  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    そもそも一日に三色も食べることが妥当だと本気で思う?
  • 37  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝飯食わない奴はまあこれを信じればいいんじゃねーの?
    朝飯食う奴はこんなの信じないだろうな
  • 38  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    名医が見つかるの南雲医師は一日夕食一食で血管年齢が26歳(52歳時)
    100歳医師もあまり食べていないらしい
  • 39  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    そもそも生妻紅茶ってなんだ
    まさかとは思うが生姜じゃないよね
  • 40  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >ぼくなんか、土日もなく忙しく仕事しているけど、39年間、一粒の薬も飲んだことないんですよ。
    言ったモン勝ちだからなw
    お前がそう思うんだからそうなんだろう お前の中ではな
  • 41  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝飯くわねーとエネルギーでないだろ
    体うごかねぇっつぅの
    うそ臭さがはんぱねぇ
  • 42  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 43  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ちょっと昼飯食ってくる
  • 44  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    体冷やすから下痢になるんだ
    腹巻きでも巻いて外出しろよw
  • 45  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    つまりヨーグルトと果物とか適当にとってWiiFITをやれと
  • 46  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    メシスレワロタ
  • 47  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    デブで良く腹下す人は腹筋して肉落とせ。
    何故かと言うと腹の脂肪のせい。
    デブは暑がりと言うけど実は冷めにくく、冷えにくい状態になっているんだ。こうなると通常時よりも体の温度調整がしにくくなる。
    そうならない為にも運動しろ。
  • 48  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    3食普通に食うのは食い過ぎ
  • 49  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 50  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    3食以内なら
    大事なのは食のバランスだと思う
  • 51  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 52  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>45
    果物は糖分の塊。過剰にとるのはNG。
    代わりにコーヒー飲みなさい。
  • 53  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ちょっと前までは、一回当たりの食事量を少なくして、回数多く食べた方が体に良いとか言ってたよね。
    一日一食、腹減りきるまで食べないって、その真逆だろ。
    どっちが正しいんだよ?
    精神的には前者の方が良さそうだけど。
  • 54  名前: ななし 返信する
    朝食べないと便意がなくなり腹痛いのに出ない→ゲロのコンボがくるから必ず食べる
  • 55  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>53
    食事の回数が少ないと太りやすくなるのは事実
  • 56  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食うと老化は大体正しい
  • 57  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>52
    過剰にとれば何だってNGだろw
  • 58  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ニシくん・・・食いすぎや
  • 59  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    jinの嘘つき
  • 60  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    個人的には飯食べる回数は少ないほうが調子がいい気がする
    経験上だけどね
  • 61  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    今まで皆が言っているのは栄養吸収しやすいデブ体質の人向けな。
    栄養吸収しにくいガリ体質の人は勝手が違ってくる。
  • 62  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    キミ等の身体ダラダラしすぎなんじゃない?
    ボクなんて朝からハンバーグカレーとかいけるぞ
    パワフルにロックに生きようぜ!
  • 63  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    jinはOPPだったのか
  • 64  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ハラが減ったら食べればいい
  • 65  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食べないと筋肉落ちるぞ?
    空腹になると筋肉のエネルギー使うから
  • 66  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 67  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    メシどうこう言う前にまずは自分の体質見極めろ。
    メシ少し食べただけでダイレクトに体重に響くデブ体質か、
    メシ食っても体重に影響せず、逆に痩せてしまうガリ体質か。
    まずは己の体質を見極めるんだ。
  • 68  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    みんなやっぱゲリるのか なんなんだろううなあれ
  • 69  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    キムチを食べると胃がんになります(マジ)
  • 70  名前: 返信する
    結局はそいつの体質次第だろう。
    自分は朝食は完全に不要タイプ。
    体力いる仕事してた時すら、朝食わない方が調子良かった。
    これは今も変わらん。。学生時代とかは成長期でもあるし食った方がいいだろうけど。
  • 71  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝がっつり食えと言われるけどさ
    食欲無い体に詰め込んで本当に体にいいのか?
  • 72  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    筋肉のために3時間ごとに食ってる。  
    優しい食材選んでるから体脂肪率は11〜12%。
  • 73  名前: 名無しゲーマーさん 返信する

           /~,.任豚\
          ( /ーO-O-|     ・・・・・・・・・・・・・・・・・。
        /;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
        ゙{y、、;:...:,:.:.、;:..:,:.:. ._  、}
         ".¨ー=v ''‐ .:v、,,、_,r_,ノ′
       /;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ミ゙´゙^′..ヽ 
       ゙{y、、;:...:,:.:.、;、;:.:,:.:. ._  .、)  、}
        ".¨ー=v ''‐ .:v、冫_._ .、,_,,、_,,r_,ノ′
      /i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ミ゙´゙^′.ソ.ヽ
     ゙{y、、;:..ゞ.:,:.:.、;:.ミ.:,:.:. ._υ゚o,,'.、)  、}
     ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v、冫_._ .、,_,,、_,,r_,ノ′
  • 74  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 75  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    あ 俺ニートで朝のストレスないから食えるだけか
    学校行ってた時は飯食えなかったわ
  • 76  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    100才以上のじいさん、ばあさんに聞いてみればわかる!でたらめだったら訴える!!
  • 77  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食を食わなくてもなんともない
  • 78  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>71
    夜少なくすれば朝は腹が減って食欲は増す
    まあ食欲は気分にもよるけどさ
    これから活動する前にエネルギーとらないってのは朝の集中力落ちるんじゃないの
  • 79  名前: ジャイアン 返信する
    俺のせいだっつーのかよォォォォォ

    ぐああああああああ
  • 80  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    逆じゃないのかこれ?
    朝飯しっかり食べて夜少なくしたほうが良いだろ、これから寝るだけなのに豪勢な飯を食う意味が分からん
  • 81  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    確かに朝飯食わなければ健康に良いというのは一理あるけど
    そんなの研究なんかしなくても誰でも知ってることでしょうに。
    野菜も体に実は良くないみたいだよ
  • 82  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    夕食のご飯のみを半分にするだけで、朝食を美味しく食べれますよ。
  • 83  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    著書見たら異様に短いスパンで本出してるな
    似たようなタイトルをサイクルで出版してるし
    本売るためにやってんじゃないのかこの人
  • 84  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    何かに打ち込んでる人間は朝は自然と少食になる
    結局がんばって生きてれば一番体に良い選択肢を選ぶようになる
  • 85  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    石原結實って胡散臭いツラしてんなぁw
  • 86  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 87  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    実際基本一日一食だけどそんなに困らないし最近腹が減らない
    腹が減ったらその時だけいっぱい食えばいいと思う
  • 88  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    何かに打ち込んでる人間は 「毎食」 自然と少食になる
    そしてガス欠にならないように自然と5〜6回摂るパターンになる。
  • 89  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 90  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    人間の身体は複雑すぎて誰にも把握できないのに、安易に「健康に良い」とか言って注目集めようとする奴は総じてクズ

    例えば、唐辛子食べて体温上げれば代謝はあがるけど、常食しないと意味ない
    常食したら胃に尋常じゃなく負荷がかかって胃の病気になりやすくなる
  • 91  名前: 名無しゲーマーさん 返信する

    ニートは電車に乗らない
  • 92  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    マジレス。食事量やカロリーは平行線維持しつつ、運動で減らすしかないだろ
    例えばダイエット()でなどで急に食事量減らす→減らした食事量に体が対応&脂肪をためやすくなる→油断して食事量もどしてみるかあw→容量オーバーで激太り。あんど筋肉減少
    これを頭で理解してないとだめだわ
  • 93  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    スレ37
    一日一度しか食事をしないとか、まさに魔女だな。
    不気味すぎる。
  • 94  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    タバコ吸ってるジジイが、自分が長生きだからタバコを吸った方が長生き出来るって言ってるのと同レベル。

    空腹時間が長ければ血糖値が下がって、脂肪はたまりやすく成るってのもある。
  • 95  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    東大合格者の9割は早起きして朝食を食べてたデータあったよな
  • 96  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    3食取れとか1食が良いとかもう何が本当なのかさっぱり分からんわ
  • 97  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 98  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    こういう事を言う奴が悪いんじゃない、
    すぐに信じるやつが悪いんだ。
  • 99  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    人それぞれ、体質ってのがあるんだよ
  • 100  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝ご飯食べてない子が、よく朝礼でぶっ倒れてたな
  • 101  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    100歳以上とかは逆に例外過ぎて一般論化すべきではない
  • 102  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    体動かさない、頭働かせない奴は食事一回、二回でいいよ

    頭使う、体動かす仕事や学生は三回取れ
    太らないしそっちのが生活してく上で効率いい
  • 103  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    「自分は前から言ってたけど」みたいな事言って
    流行ったり成果があったものに対して自分をこじつけるやつって面倒くさいな
  • 104  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>97
    食いすぎだったんだろおデブちゃん
    あと普通の奴は1日3時間を歩きに費やすほどの暇はねえよ

  • 105  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    夕食の時間帯や夜食次第かなぁ
    夕食が遅い人や夜食取ってる人は朝でも消化が完全じゃないだろうし不要
    朝飯は野菜ジュースだけで十分かと
  • 106  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食事は汁物から入って、次は生姜漬けだわ
    胃を落ち着けせることと消化に時間がかかるものを先に食べてる。
    ごはんやパンにいきなり手を出さんほうが良い。
    食べる順番見直すだけでも体型変わるやつおおいよ。なにより健康的だし
  • 107  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食えないとか毎日ゲリのやつは
    酒飲み過ぎで胃腸や肝臓やられてる奴が大半だしな
  • 108  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    諸説の一つであって何かが判明したわけでもなんでもない
  • 109  名前: 返信する
    まぁ要は好きにしろって事だろ
    食うか食わないかなんて自分で決めるよ
  • 110  名前: 名無しのゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 111  名前: 名無し 返信する
    休日は昼まで寝てるから食わんことになるけど、仕事ある日は食っていかないとキツいな
    頭クラクラしてくる
  • 112  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食って下痢ってjin別の病気なんじゃないか?
  • 113  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    つーかこんなもん人によるからな。
    俺は朝飯食うと眠くて昼間で仕事にならなくなるんで、朝は食わずに甘いコーヒー1杯で
    昼までの頭脳労働エネルギー摂る形にしてるけど、どういう仕事やってるか、いつ寝るか、どういう体のリズム持ってるかで一人一人違う。
    体あっためるのと運動するっての意外、一般化して語れるもんじゃないな。
  • 114  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    運動しつつ平日は朝夕食って、休日は昼夕食う生活を続けてたら体重どころか身長まで下がった
  • 115  名前:   返信する
    医者っつーから医学的、科学的根拠があるのかと思ったらただの思い込みじゃねーか!
    朝は食った方が体温を上げ、糖分を摂る事で脳の働きを活発にするの。食べない方がいいなんて事は無い。
  • 116  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    数字だせよ藪医者。
  • 117  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    辛い物を食べると体温が上がるというのもガセネタだよ。
    発汗はするけど。
  • 118  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ・野菜をたくさん食べる、油と脂を減らす、塩分を減らす、砂糖を減らす
    ・色々な食材を食べる、店屋物、食品添加物をできるだけ避けて自炊
    ・毎日3食規則正しい時間に食べる
    これだけで健康診断で無敵になれる
    あと気にするところがあるとすれば、水と空気と運動あたりか
  • 119  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    18時間空けて胃を休ませないといけないって人もいたよなー
    18時に夕食摂ったら朝食抜きで12時に昼食。これで18時間か
    朝食を抜かない人は一生1度も胃が休まらない人だとか
  • 120  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    デブって努力も我慢も出来ないカスだろ。
    夏の電車にハアハア言いながら乗ってくるんじゃねーよ、死ね。
  • 121  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    飯を食ったりすると血糖値が上がるが、血糖値の変化が激しいと肝臓に悪いのが判明してる。血糖値が高いままな方が悪いが

    3時間おきに少しづつ食うのが肝臓には一番いい
  • 122  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    でも、胆石になるぜ!!
  • 123  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    30過ぎまでは2日2食で良かった
    最近はバランスが崩れてきたんで3食にしたら色々正常値になった

    人によるんじゃね?
  • 124  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食うと腹壊す奴けっこういるんだな
    俺も必ず電車でピーピーなって困るわ
  • 125  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    1日2食にしたけど1食で2人前食ってる奴とかいそうだなあ
  • 126  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    なにいってんだ こいつ・・・・・・
  • 127  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食事は3回取らないと太りやすくなるけどな
    アジアの貧しい子とか、食事量少ないのにお腹だけぽっこり出てるアレと同じ理屈らしい
  • 128  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 129  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ジジババが1食でも不思議は無い
    それを他の年代に当てはめるのは暴論
  • 130  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>127
    それは全然違う理由だぞ^^
    栄養が少ないことによる問題で、回数は関係ない
    血液から水分がでてしまっている状態、栄養不足で
    細胞が通常の状態を維持できないんだろうね
  • 131  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝は食欲がでないんだよなー
  • 132  名前: 返信する
    空腹状態を長めにするほうが体にいいのはガチ
    まあ仕事してると付き合いで昼食取ったりするから無理だけど
  • 133  名前: 返信する
    ※127
    おまえ馬鹿だろ
    それは栄養足りてない子供に起こる症状だ、よく調べろ間抜け
  • 134  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>132
    自分も同じこと聞いた。
    食べるとおいしいし、食事が全く必要なってわけじゃないけど、
    体にものすごい負担がかかるし
  • 135  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    まあどう考えたって24時間消化器官フル稼働とか馬鹿のすることだよな
    大半の人間は空腹=悪だと思ってるんだろうが、それは違う。
    ありゃただ単に胃が空っぽだと喚いてるだけ。
    一日2食の少食に変えてから体調は凄く良くなった。
    小食なのに筋肉も人並み以上についてるよ。マッチョは無理だがなw
    結局朝食なんてもんはいらないんだと実感した。先人は凄いわ。
  • 136  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    現代人は食欲の奴隷だからな
    1食抜きをやろうと思ってできる奴はなかなかのもんだよ
    自信持っていいと思う
    肉の欲求に耐えられるなら、さらに上を目指せるだろう。
  • 137  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    AA・・・
    朝の最初の○ンコが大体下痢ってのは運動不足の証拠
  • 138  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝飯食べないと力でないよ
  • 139  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝起きた時って脳味噌の栄養空っぽなのに
    食わなくていいとかただのキチガイだろ
  • 140  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝起きて腹へってたら朝飯食べればいいと思うんだ。
    ただ俺は朝腹減らないから朝飯食ってない。
    ただそれだけなんだが・
  • 141  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 142  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>125
    2食だと痩せるね→1食で1000kcalオーバー→太る
    というアホが居るからな・・
    空腹期間長いとバカ食いドカ食いしやすいから、3食で500〜600kcalのが最終的には痩せる
  • 143  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝ごはんとかキツすぎて食えねえよ!!!!
    吐くわ!!!!
  • 144  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    その人の体質によるとしか・・・
    胃腸が強いなら1日3回食べればよろしい
  • 145  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    日本人は百姓の生活していれば体に一番馴染むんだと思う
  • 146  名前: 返信する
    糖分摂らないと頭は働いてくれない
  • 147  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 148  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 149  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    頭が回らなくなるのが嫌だから飴をなめてる
  • 150  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    「肝臓を時々休めろ」って言うのは普通なのに、
    「胃や腸を時々休めろ」って言ったら
    科学的根拠が無いくせに云々って猛烈に反発しだすのはおかしい。
    毎日3食食べないと体を壊すって思い込みすぎてる。洗脳。
  • 151  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食事回数減らすと健康になるというより、消化器官が休まる時間が増えるから
    体調は良くなるってのが正しいな。ウソだと思ったら、夕食抜いて寝てみればいい。
    内臓に負担かけずに休息できるから朝の目覚めの快適さが違う。
  • 152  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ※150
    胃や腸は毎日使うように作られてる。
    肝臓の解毒能力は毎日使うように作られてるわけじゃないんじゃない?

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