【ダイエット】糖質が少ない食事なら、食べながら脂肪が燃える事が判明! 痩せるぞぉおおおおお

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「糖質が少ない食事なら、食べながら脂肪が燃える」と専門医 (NEWS ポストセブン) - Yahoo!ニュース 

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120906-00000017-pseven-soci

 病院での臨床活動のなかから、ダイエットや糖尿病克服に効果がある“糖質制限食”を確立し、提唱するのは、高雄病院理事長の医師・江部康二さん。糖質を制限すれば、満腹になるまで食べてもダイエットが出来るというのだが、いったいどういうものなのだろうか。

以下全文を読む




記事によると

・糖質を含む食べ物を控える糖質制限ダイエット
・元々は糖尿病の治療食として考え出された食事法
・糖質制限を続けると脂肪がたまりにくい体質にできる


ということらしい





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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しのゲーマーさん 返信する
    10ゲト
  • 2  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
  • 3  名前: 名無しのゲーマーさん 返信する
    2ゲト
  • 4  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    だいたい食事で糖質を摂取する状況というか食べ物を知りたい。コーラを水のようにガブつきながら飯くってる?そりゃ太るわ。
  • 5  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    JINサイコーw
  • 6  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    新聞が必死に叩いている低糖質ダイエットですね
    新聞が叩くんだから効果抜群なのは間違いないわ
  • 7  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    いや運動しなければ無理でしょ?
  • 8  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>4
    糖尿病
    デブでなくてもなる
  • 9  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    正直これはホント。
    自分も半年で気付いたら8キロ落ちてた
  • 10  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    走れデブ
  • 11  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>6
    それを叩いてなぜ新聞社が特するん?
  • 12  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    なにも食うなデブw
  • 13  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ※4
    ごはんもパン(ベーグルを除く)も糖質の塊だが?馬鹿?
  • 14  名前: 返信する
    そもそも動かんで痩せるって考えが都合良すぎなんだよなぁ
  • 15  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>4
    米 パン
  • 16  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食う量が増えて“糖質減らしたのに痩せてない”と騒ぐデブが出現するんだろうな
  • 17  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    そもそも太るな
  • 18  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    肉肉肉って、コレステロールにも用心しろよ。
  • 19  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    オッス!おらモグウ!
  • 20  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    つまり野菜ばっか食べてりゃ痩せますよって話なんじゃないの?
    ご飯(糖質)いっぱい食べたら太るのは常識
  • 21  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 22  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>4
    炭水化物を食ってる時点で大体ダウトだが、食ってないのか
    すごいな
  • 23  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖質カットして失明寸前になったやつもいるからな
    あと炭水化物のことちょっとは調べろ>>4
  • 24  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    量減らすしかないよダイエットなんて。
    偏ったもん大量に食ってると痛風になるぞ。
  • 25  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>4
    お前まさか糖質を砂糖のことだと思ってるわけじゃないよな
  • 26  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    そういや毎日アイスコーヒーにガムシロップ入れて飲んでるから体重が増えたような気がする
    夏も終われば飲まなくなるからまた痩せる予感
  • 27  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このダイエット方法は危ないって散々・・・
  • 28  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    1日二食、朝と昼だけで十分、夜は寝るの早いから要らないしな・・・
  • 29  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    炭水化物の量減らすのが有効っての結構前から言われてた気がするが
    エネルギーに変換するもんがないから脂肪を燃焼させるとかなんかだっったかな
  • 30  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    米 パン ラーメン パスタ うどん
    これらすべて砂糖ほどじゃないが相当の糖質の塊です。
  • 31  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    任豚歓喜!
  • 32  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    木曜の朝食に糖質食え。
    日曜に好きなモン3食+3時のおやつ食え。
    その日以外は3食とも糖質控えろ。  痩せる。
  • 33  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>4
    釣りなの低脳?炭水化物の内、食物繊維除外したものが糖質だろ。米やパン、麺類に豊富に含まれてるのは常識中の常識。
  • 34  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    少し早起きしてランニングでもすりゃいいのに
    最初眠くてかなり辛いけど慣れてきたら目が覚めて気分良くなる
  • 35  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    メシウマ
  • 36  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    やばい。野球だけど今日日本は韓国に負けたよ
    圧縮バット使った日本に我々は勝ったとか言うだろうな
  • 37  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>10
    膝や足首に負担がかかり、後々神経痛の原因になるから止めた方が良い。
    走るのは若いうちだけの特権だよ。
  • 38  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    とりすぎるから太るのであって取らなきゃまずい栄養素だからw
    他のものの充実で解決できる。
  • 39  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>34
    どうせなら寝る前のほうが効果的かつ現実的。
  • 40  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ベジタリアン最強伝説
  • 41  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    さんざん食った米やパンが身体に入ったら甘いお菓子とほとんど同じっていう事実はほんと騙された感じだよなぁ
  • 42  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    デブが走ると体壊すから走るな、まず歩け
  • 43  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    任豚君・・・
  • 44  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    WiiFITとは何だったのか?
  • 45  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>39
    夜走ってたら、上下黒服のじいさんが犬の散歩しててビックリしたお(´;ω;`)
  • 46  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    デブ専な女もいるかも試練から気を落とすなよ
  • 47  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 48  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>44
    ブーFat
  • 49  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    白米三食喰ってりゃそりゃ糖尿になるわ
    チャーハンとか量多そうだ
  • 50  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    原理上、厳密にやれば、どんなに食っても痩せる<ローカーボダイエット
    でも、ケトーシスになるから体にはよくない。
    つか、このあいだ、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなるって記事載せた
    ばっかりやんか>JIN
  • 51  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>45
    早朝は下着姿の爺さんが駐車場をぐるぐる周り続けてた。
  • 52  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    デブは頭使うより先に動いてみるべきだよな。判断するにも、やったこと無いくせにその狭い見識であれこれ判断してるわけだろ?結局自分に甘い選択肢とるだろ。
    思考自体が予定調和的。
    「いいから動けデブ」この言葉すごく重要よw
  • 53  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 54  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    いろんなダイエット法が開発されるけれども、
    偏った食事で健康的に痩せることはできない!
    って早く気付けよw
  • 55  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    肉魚ばっか食ってれば痩せるけど体臭がすごい事になるぞ。
    糖質が減るとタンパク質から強引に糖質を分解するんだが、
    その時に発生する養分がかなーり獣臭らしい。いわゆる肉食獣的な。

    って所さんの目がテン!でやってた。
  • 56  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    少量取ればいいだけだろ
    必要以上にパンやら米摂取するからだ
  • 57  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    こういうのって慎重なコントロールがいるのに、また馬鹿が全カットとかやらかして体壊すんだろうなぁ
    加圧トレーニングとかもそうだけど、専門知識がないと危険なモンを手軽簡単げに言いふらすなやクソメディア
  • 58  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    結局基礎代謝を上げて脂肪を燃やすのが一番いいんだろうけど

    年取ると全然燃えてくれない、高校の時は1日0.5Kずつ減らせたのに
  • 59  名前: 返信する
    このコメントは削除されました
  • 60  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>9
    何かの病気じゃねーかそれはw
  • 61  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 62  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    米55
    外人が臭くてドギツイ香水文化が発達した理由やな
  • 63  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝昼はほぼ消費されるから、問題は夜メシ
  • 64  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    脳や体が老化しそうだな
  • 65  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    脂質の事も気を付けようよ・・・
  • 66  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>59
    そこまで過剰にこの栄養素を問題視するのはデブだけな。
  • 67  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    まじめに答えると、炭水化物の摂取量によって脂質の消費量が変化するのは本当らしい。だから炭水化物減らせば脂質をエネルギーとして使う比率が増えると言うのは本当。
    ただし、消費エネルギーが補給するエネルギーを上回らないと痩せないという大原則は覆らないので食いすぎたら当然太る。
  • 68  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>52
    ものを知らない奴ほど痩せるには動けって言うんだよ。

    7km1時間ちょいのハードウォーキングを週に5日やったところで、健康には成っても痩せないんだよ。
    2年やって筋肉が付いて体脂肪率で多少の効果はあったが、体重は殆ど下がらなかった。
    職場が変わってできなくなってから2年経つが、後遺症で今も時々膝関節が痛い。
  • 69  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    おいデブ、ゴタクはいいから15分くらいはや歩きでもしてみろよwww
  • 70  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    一番大事なのは脳だと思います
    無茶食いも偏食も人をアグレッシブな屑にするぞ
  • 71  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>61

    それは年齢が高くなった結果、体の消費エネルギーが低くなったのが原因なので、運動して消費エネルギー上げればいいだけ。
  • 72  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖質制限しすぎると頭働かなくなるしだるくなるしだしなあ・・・
  • 73  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>68
    うーん。7km1時間をハードウォーキングなのか疑問だけど、一時間の軽い運動で消費するエネルギーなんてたかが知れてる。せいぜいドーナツ一個分。そんなもんで筋肉付かないしそもそも膝関節が痛むのはウォーキングするのに姿勢も考えずにやったからだよ。
    つまり運動と言う物を知らないのは君の方だ。
  • 74  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食べる量減らさなくても
    油分減らせば痩せる
  • 75  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>71
    運動だろうが食事制限だろうが、エネルギー不足になると、身体は防衛本能で消費エネルギーを少なくする。
    動けば簡単に痩せるが、維持するのは食事スタイルや生活スタイルをコンボ的に変えなければ難しい。
  • 76  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 77  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    痩せろよ糞デブニートども
  • 78  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>73
    君の知識だとそれが限界なんだよw
    物を知ってると思ってる君のね。
  • 79  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 80  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>68
    体重が変わらないのは体脂肪が落ちた分筋肉がついたからだな
    筋肉のほうが密度は小さいんだけど
    基礎代謝ってのもある

    まぁどこまでやったらいいのか、自分の体がわからない、運動の加減がわからない人もいるんだよね
  • 81  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    泳げばいいだろ。デブちゃんに一番いいのは水泳だ
    あれ以上すばらしい運動はない
  • 82  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>79
    らを抜いた時点でおまえの発言は信用に値しない
  • 83  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>81
    汗相当かくけど気にならないし関節にも負担かけないし本当にいいんだけどな
  • 84  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>80密度が高くて容積が小さいだた
  • 85  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>82
    そうやって逃げ道探して自分に言い訳ばっかりしてるからお前はダメなんだよ
  • 86  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>80
    理論的にもそうだし、実際下半身の筋肉は競輪選手みたいに成ったよ。
    笑い話になるぐらいw

    でも、普段はスラックスだから変化は見えない。
    上半身は変化は少ないから痩せて見えない。

    今は上半身を鍛えてる。
    胸の筋肉を動かせるぐらい成果は
    出てるが、スーツ姿だと変化が見えないのが悲しい。
  • 87  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    水泳はいいんだけどさ、目悪くならないのか
  • 88  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ご飯を減らしておかずはそのままってだけで結構効果はある
    140キロが130キロになったし!
  • 89  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    イライラしすぎの奴らはキャラメルでも舐めて落ち着きなって
  • 90  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>81
    水生哺乳類って大概丸々としてるのが多いよね。
  • 91  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>90
    体温キープと浮かなきゃなんねーしなw
  • 92  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    またこの手の話題か
    騙される奴多いから辞めた方が良いんじゃない
  • 93  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 94  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>90
    おまえは水中で生活するつもりか
  • 95  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    低炭水化物ダイエットの名前変えただけじゃねえかw
  • 96  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    つーか野菜も食わんとあかんでしょjinよ
  • 97  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    量は減らさすに御飯と麺を取らなくしたら痩せたな。
    菓子パンとサイダー系はもちろん論外。
  • 98  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖質である米を主食にする日本人と、たんぱく質である肉を主食とするアメリカ人でどちらの肥満度が高いのか考えたら、こんなもん嘘だとすぐに分かるだろw
  • 99  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>92
    騙されるってか、間違いなく痩せるぞ。それが身体どんなダメージを与えるかわからんってだけ。痩せるだけなら本当に効率的だよ
  • 100  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 101  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>99
    それ偏食でやつれてるだけやw
  • 102  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖質制限やって10舛笋擦燭
  • 103  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>88
    球速の話か?
  • 104  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    A「今までステーキと一緒に芋を食っていたけど芋を食うのをやめてステーキだけにしたら痩せた!、やっぱり糖質を減らすとダイエットできるんだ!」
    B「頭の中までダイエットしなくても良いんだぜHAHAHA」
  • 105  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>88
    それご飯の量をそのままにしておかずだけ減らしても結果変わらないかむしろよくなるんじゃね?w
  • 106  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    jinさんダイエット宣言何度目だよ
    放送の度に巨大化してるじゃん
  • 107  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    科学的なことは詳しくないけど、
    健康健康って年がら年中言ってるやつより
    あんま気にしてないアホのが、ストレスすくなくて長生きするってテレビでやってたから
    あんま気にしないことにした
  • 108  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    水分補給は麦茶のみ!
  • 109  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 110  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    低血糖→糖新正・アドレナリン→血糖値急上昇

    高血糖もやばいが低血糖もやばい
  • 111  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖尿病の奴がやると低血糖で倒れる罠
  • 112  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>111
    インスリン打ってる奴だけな
    そもそも、糖質を体の中で処理するためにインスリン打ってるんだから当たり前

    2ちゃんの糖尿病スレでは
    江部信者 vs アンチ江部 がゲハ並みの戦いを繰り返してる
  • 113  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>98
    ヒント:小麦
    はい論破
  • 114  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食えば食った分だけ痩せる人はいいよな
  • 115  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    この間NHKの夕方の番組で取り上げていたが、自己流でやって
    筋肉が減って歩けなくなった人がいたという。ダイエットが必要な
    肥満者でないと間違うかもしれない。
  • 116  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    肉や魚オンリーなんて消化器官に負担かけまくりで
    高血圧になるわ体臭が臭くなるわ最悪だぞ
  • 117  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
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  • 118  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 119  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    痩せたければしっかり運動、筋トレしろ
    毎日少しずつ食べる量を減らせ
    これを最低1年以上続けろ
    食って痩せるなんて糞甘い考えは捨てろ
  • 120  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    バランスのいい食事して軽く運動しろ
    それだけで大抵の人間は痩せる
  • 121  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ※4
    米やパンが糖の塊だろう馬鹿か
  • 122  名前: 返信する
    毎晩3キロ走り始めて1ヶ月経つけど、一キロも減らないんだが。
  • 123  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    判明って、かなり昔から常識だったろ
  • 124  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    米の代わりにキャベツの千切り食え。
  • 125  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    キタ!これでやする!
  • 126  名前: ばか 返信する
    位置でにて
  • 127  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    米や小麦は糖分に変わるからアウト
  • 128  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>122
    そんな程度だと菓子パン一個分も消費しないからな。
    軽い運動で痩せるなんて幻想だと思う。
    食事スタイルも生活スタイルも変えなきゃ。

    そして挫折。
    1年半掛けて15kg痩せたのに、転勤で残業の嵐、上司との折り合いが悪くてストレス貯めて、それまで殆どしなかった晩酌が増えて…
    気が付いたら4ヶ月で元に戻ってしまった…
  • 129  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 130  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖尿なんで血糖値をちょくちょく図るけど、たしかに1ポンドステーキ食ったあとってあんまり血糖値上がらない
    そうめん食った時のほうが上がる
  • 131  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>7
    全然しなくてオッケーですよ。もちろん健康のためには適度な運動はした方が良いが、
    痩せるのが目的だったら、食事の効果が一番大きい。

    自分は去年1年間で100キロ→70キロまで減量したからわかる。
    何を変えたかというと、糖質と穀物系の食べ物を一切カットした。つまり、肉、魚、たまご、野菜、チーズ、木の実(ナッツ)等がメインのダイエット。

    量も特に気にせず、お腹いっぱいになったと感じたら食べるのやめるだけ。

    これで見事に速いことで体脂肪が落ちていく。マジでおすすめ。
  • 132  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>98
    いや、何も知らないでそんなコメントしているんだろう?絶対にアメリカに行ったことがない。

    肉じゃなくて、小麦食品が圧倒的に多い。特に貧困層の中では、小麦と砂糖で出来た加工製品がほとんど。

    しかも、肉を食うにしても、デンプンの多い芋とか、他の炭水化物と一緒に食べるから太るんだよ。

    マジで、肉と野菜だけにすれば皆痩せるよ。というか、肉だけでは太れない。
  • 133  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 134  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖質と糖分をなんか勘違いしてる人いるな
  • 135  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖質抜きは甘いものの他に炭水化物と酒もだめ。
    甘いものでも果物は果糖で太りにくいからおk。
  • 136  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    一時期流行ったけど結局健康に悪いってことがわかった低インシュリンダイエットと同じだろ
  • 137  名前: ネロ 返信する
    努力ができないダメ人間用の記事か
    夢を見せるのもいいけど、これ以上、怠惰な人間を生産せんようにしてほしいな
    すぐ釣られるな
    特にバカな人妻どもは
  • 138  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    運動せずに痩せることばっか考えて体壊すいい例だなwwwwww
  • 139  名前: ' 返信する
    成分表みながら食えよな
    1日2000kcalまでだぞ!
  • 140  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    かと言ってタンパク質を取り過ぎると体内蔵に負担かけるから気をつけないと。
  • 141  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>140
    俺肉体改造で普通の肉できるだけやめてプロテイン、ささみ、砂肝、白滝主食にして脱脂質、脱炭水化物した事あるけど肝臓から異常値が出てやめた・・・
    プロの運動選手とかアクション俳優とかの本を参考に生活メニュー作ったつもりなんだけどあの人たちは身体無事なんだろうかw
  • 142  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    低炭水化物、低インスリンダイエットじゃん
  • 143  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    炭水化物控え間食や菓子パンやめ
    ジュースをお茶にすれば勝手に痩せるよ。

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