ブチギレそうになった時堪える方法といえば・・・1位「深呼吸」、2位「寝る」、3位「こぶしをグッと握る」

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怒りでキレそうなのをグッと堪える方法ランキング - その他ランキング - goo ランキング 

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 上司や友人、家族や恋人がいつ自分の“腹立ち”ポイントにふれるのかはわからないもの。嫌なことを言われたり約束を破られたらカッとなってしまうのは仕方のないことですが、毎度感情的になっていては人間関係がぎこちなくなってしまいます。そこで今回は怒りでキレそうなとき、グッと堪える方法をみなさんに聞いてみました。

1位 大きく深呼吸をする
2位 とにかく寝る
3位 こぶしをグッと握る
4位 歯を食いしばる
5位 お気に入りの音楽を聴く
6位 くちびるを噛む
7位 ベッドなど柔らかいものに物を投げつける
8位 怒っている自分を俯瞰して、頭の中で実況中継する
9位 怒りの原因をSNSに投稿する
10位 シャワーを浴びる


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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ふう
  • 2  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ぐう
  • 3  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    たあ
  • 4  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    んん
  • 5  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 6  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    相手を動かなくなるまで殴る蹴る
    そうすれば堪えられる
  • 7  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    貧乏ゆすりする人ってなんか怒ってるのかと思っちゃう
  • 8  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    寝る
  • 9  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 10  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    おもいっきり壁殴って
    あとでへこんだ壁見て、自分もへこむ
  • 11  名前: 名無しゲーマーさん 返信する



    普通に生きてりゃイラッと来る事は山ほどあってもあんましブチ切れそうになることなんてない


  • 12  名前: 返信する
    洋服箪笥の1番硬いところに一撃入れる
    マクラとか柔らかい物は殴ってもまったく発散にならん
  • 13  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ブチ切れる時は本当に自分でも理由が分からんくらい突沸するからな
    切れそうになってると分かってる時はまだ冷静だから問題ない
  • 14  名前: 名無しのゲームさん 返信する
    壁を蹴る
  • 15  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 16  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    怒った瞬間 寝れるか。
  • 17  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    八位ェ…
  • 18  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    6位と7位がくっついて見えて、唇など柔らかい物に投げる(要は投げキッス、キスしまくる)かと思ってしまった
  • 19  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    堪える方法が寝るって寝るころには怒り収まってんだろ
    そこまでにどうするのか聞いてんだろ
  • 20  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    7と9は堪えてない
    特に9はダメゼッタイ
  • 21  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ドMが
  • 22  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>20
    マスゴミに叩かれて、facebookで仕返しを依頼した安倍ちゃんディスってんのか?
  • 23  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    怒る事を『こんな事でエネルギー消費するのは馬鹿馬鹿しい』考える
  • 24  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    怒りの内容をノートに書き綴って丸めて捨てるが無いのか
  • 25  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食べるって無いのね
  • 26  名前: エシディシ 返信する
    泣きわめく
  • 27  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>25
    同意、お腹を満腹にすると、何故か落ち着く。
  • 28  名前: 名無しゲーマーさん 返信する

    はちまとJINが、お互い「パクリだ」ってブチ切れてブログ上で大ゲンカしたのも、
    もう3年前だっけ?

    ガジェット通信も巻き込んでさ、あれは見苦しかったよな・・
    最後はJINが大人になって?誤ったけど(敗北かwww)
  • 29  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    感情コントロールできない人って困るよね
  • 30  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ついにくるったwwwww
  • 31  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    言い返して思いっきり喧嘩して相手も凹ませる
  • 32  名前: 返信する
    8位が1番かっこいいな。
    今度からそうしてみるか。
  • 33  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ムカつく奴を拷問、惨殺する。
    想像でな。
  • 34  名前: ニシくん 返信する
    YOUTUBEのカード食べる奴にぶちギレてモニターぶち壊した事
  • 35  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    イヤホンで大音量で音楽聴きながら目を瞑って部屋の隅で丸くなって深呼吸したり腕つねったりしてるわ
    人にも物にも八つ当たりすんの好きじゃねえし
  • 36  名前: ミヤッチ 返信する
    PS360VITAにスマホでゲームに熱中かな
  • 37  名前: エシディシ 返信する
    思い切り泣いてスッキリする
  • 38  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ギターをかき鳴らす
    模造刀で素振りしまくる
    お経を読む
  • 39  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    素数を数える
  • 40  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    三角木馬に触れてやれよ
  • 41  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    寝る。これが一番冷静になる。特に理不尽な会社の責任転嫁とか
    最初は腹が立って自分の責任ではないことを証明したくもなるが
    ぐっと堪えて寝る。他人やSNSは尤もやってはいけない発散方法。
    そもそも怒ってるという状態、感情を管理できない状態は幼稚とみなされるからな。
    一晩寝て、何故そこまで腹が立つのか、またその理不尽を回避する
    術が本当になかったのか、どう対応するのが正解だったのか
    じっくり検討して次回に活かす。
  • 42  名前: ニシくん 返信する
    夜中腹踊りする
  • 43  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    レンガを買ってしまったニシくんを思い浮かべる
  • 44  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    キレる前に無視スルー最強

  • 45  名前: やむを得ずちむぽ 返信する
    このコメントは削除されました
  • 46  名前: 返信する
    相手を惨殺する。頭のなかで。最近これが多い
    あとは食う寝る。寝るは気持ちに区切りができて冷静になれる。食うはその時は孤独で豊かで…何て言うか救われてる
  • 47  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    帰り道で脳内であれこれ言って、家に着いたら寝る
    これしかない
  • 48  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    確かに深呼吸は有効
    あとイライラしている時にもやる
  • 49  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    大声を出して威嚇する
  • 50  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    コブシをグッと握りしめるのはキケン。
    そのままブレーキ利かなくなって相手のアゴか鼻を潰しそう。
  • 51  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    車で車間詰めて煽られる

    追い抜かせた後、車間を空けて怒ってないフリして自宅まで追跡

    相手が車から降りたらクラクション鳴らして写真撮る

    不定期に車で家の前を徐行で通り過ぎて集団ストーカーごっこ

    ビビって引っ越すくらいなら最初から煽るなボケ
  • 52  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>6
    ニイチャン、それ堪えてるんやなくて発散しとるっていうんや
  • 53  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    AAwww イッてんじゃねーよwww
  • 54  名前: 返信する
    怒ってる自分を客観的に見てこいつなに怒ってんだキモって笑うな
  • 55  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    モニタ殴って2台壊した
    以降キーボードを殴るようにして、今4台目
  • 56  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    8位キモ過ぎwww
  • 57  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    漏れも煽られた時の参考にするは
  • 58  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    脱力してこいつ馬鹿じゃないのかと思考
    →笑いがこぼれそうになるのに堪える
  • 59  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    諦めて見限る
  • 60  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    グッと堪えたらストレスとして心と内蔵に負荷がかかるだろ
    深呼吸で呼気と共にズーンと腹まで落とすんだ
  • 61  名前: ニシくん 返信する
    YOUTUBEのtaicoCecilとか言う糞野郎がムカツク あまりにも悪質
  • 62  名前: 名無しさん 返信する
    8位だけ明らかに異質wwwww
  • 63  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ハルシオンとドグマチール飲んで、一杯引っかけて寝る
  • 64  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    笑えばいいと思うよ
    いや、結構マジで
  • 65  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ぶ ん 殴 る
  • 66  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    AAちょっと笑っちゃったw
  • 67  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    いい事知ったわ

    最近仕事でイライラするから参考になったわ
  • 68  名前: 名無し 返信する
    AAの三角木馬って鈍角過ぎない?鋭角でしょ?普通
  • 69  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    自分の子供を殴る

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