【注意】 朝食抜きで起きる5つの悪影響・・・「心臓発作になるリスク」、「糖尿病」、「ネガティブ」

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肥満だけじゃない! 朝食抜き生活に起こる5つの悪影響 : Kotaku JAPAN 

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朝食は三食のなかでも最も大事といわれる食事。朝食を抜くことで起こる可能性のある「5つの悪影響」を、lifehackerが紹介しています。

<一部抜粋>

1.肥満になる
過去の研究では、朝食を抜くと肥満になる確率が高くなることが判明しています。一日の早い時間帯に食べることで、その後の食べ過ぎを抑えることができるのです。また、朝食をとるとインスリンの濃度を低く抑えられ、脂肪が体内に蓄積しにくくなります。

2.心臓発作になるリスクが高まる
朝食を抜くと、心臓にも悪影響をもたらします。2万6902名の45歳から82歳の男性を対象に、16年間にわたって行われた研究では、朝食をとらない男性は朝食をとる男性と比べると、心臓発作を患う、または冠動脈性心疾患によって死亡するリスクが27%高いことが分かったそうです。

3.2型糖尿病のリスクが高まる
朝食を抜くと、2型糖尿病を発症するリスクも高まります。米複数大学の研究チームによって行われた最新の研究では、朝食を抜くことが多い女性は、毎日朝食をとる女性に比べて、2型糖尿病を発症するリスクが高まるという結果が示されています。

4.忘れっぽくなる
朝食は健康だけでなく、記憶力にも影響を与えます。2005年に生理学の学術誌に発表されたある研究結果によると、オートミールを朝食に食べる小学生は、朝食を食べない生徒に比べて、より短期記憶が優れていることが判明したそうです。

5.ネガティブになる
1999年に心理学の学術誌で発表された研究結果によると、しっかりとした朝食をとる人は朝食を抜く人に比べると前向きであることが分かったそうです。朝食は身体だけでなく、心のエネルギー源にもなるのです。

以下全文を読む






 朝はコーヒーにトーストだろ
 これが出来る大人の朝食だよ
 ご飯もいいけどやっぱりパンだわ
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                 は?朝は白飯だろ常識的に
                 しかも、お前のマックスコーヒーにバター&ジャムべったり
                 完全にお子様モードじゃねーか
                 大人?笑わせんなよ
a1-9





                  何だとこの野郎・・・
 だから痩せねーんだよ
 限度ってもんがあんだろうが
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ぬるぽ!
  • 2  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝起きた時とか脳味噌の栄養空っぽなのに
    そんな状態で生活する意味が分からんわ
  • 3  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    俺は生まれつきのネガティブだから、問題ないなw
  • 4  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ガッ
  • 5  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    やっぱ、メシ食わねえとリキへえらねえからな
  • 6  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>3
    その思考、ポジティブw
  • 7  名前: コメ稼ぎのコメンテーター 返信する
    このコメントは削除されました
  • 8  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 9  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    マックスコーヒー飲める奴マジすごいと思うわ
  • 10  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    胃が悪いから朝食抜き
  • 11  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    今年で30前半どす。朝抜いてるけど間反対ですな
    やりなおし
  • 12  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    太るやつは体質だろ、朝食とか誤差
  • 13  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    楽天の田中マーは結婚する前は毎朝カレー食ってたんだっけ
  • 14  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    腹減ってる分昼飯にガッツリ食ったりすると太りやすいだろうな
  • 15  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    単純に、腹減るから食う
    別に腹減らないなら食わなくてもいいんじゃね
  • 16  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食はプロテイン
  • 17  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    寝起きで飯食えるってのが信じられない
  • 18  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 19  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    甘い飲み物で糖分補給するだけでもだいぶ違うので
    忙しい人にはジュースお勧め
  • 20  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖分多すぎだなjinw
  • 21  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    一日3食ってステマだよ。 人間はまだそんな体のつくりになってないので、無理して食べる必要なんかない。 原始的な生活のアフリカ部族は1日1食だよ。
  • 22  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>8
    だからハゲてんだよ。
  • 23  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>21
    体内の酵母次第なところもあるぞ。
  • 24  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 25  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食べると、吐いてまうんですよ
  • 26  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝からマックスコーヒーのほうが糖尿になりそうだなw
  • 27  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    123はその後の食べ過ぎに起因することじゃん
  • 28  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 29  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    俺達は朝飯食っててもネガティブなんだよ
  • 30  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食食うには30分から1時間は早く起きなくちゃいけない
    その時点で無理
  • 31  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    今現在の健康状態に問題なければ特にどうこうする必要はないよ
    不調の場合は食生活を見直したりしましょうって感じで十分
  • 32  名前: 返信する
    家族で唯一朝抜きかつ
    昼と夜はマックかコンビニ
    そんな弟は20に禿げた
    誰も禿げてないのにw
  • 33  名前: 名無し様 返信する
    さあ いっぱい食べようよ
    早起きできた ごほうび
    ほら みんなで食べようよ
    お昼までもつよう
  • 34  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    自分は朝食どころか昼飯抜きで一日一食だけど
    病気一つしないし精神状態も安定してる方だと思う
    健康の為に意図的に抜いてるのと、仕方なく食べていない人の差なのか
    きっと、はらへったーて感じで、ファーストフードとかカツ丼みたいなのかっこめば
    体にゃ悪いと思うよ
  • 35  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    毎日朝飯食べてて忘れっぽくネガティブな俺は?
  • 36  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    俺は朝しか食わんから問題ないな
  • 37  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝飯は腹いっぱいくうわー 腹十分目まで食う
    で昼は野菜ジュースのみ 夜は炭水化物抜きでほどほどに
    個人的にはこれが合ってるな 胃が楽
  • 38  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    痩せる=健康になると履き違えてる奴が多い
    無理な方法で痩せても健康にはならんからね
  • 39  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝たくさん食って夕食控えるのが一番ベスト
    夕食後は寝るだけであまり体使わないからその分脂肪として蓄積されやすい
  • 40  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食欲ないんだけど・・・
  • 41  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>35
    ただの池沼
  • 42  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ネガティブの何が悪いんだよ

    写真はどうなる
    ポジティブフィルムなんて一般的ではないし、CMOSもCCDも言わばネガティブだ。

    プルダウン回路も否定するのか。やたらプルアップばかりで図を書くやつがいるがそいつかこの野郎
  • 43  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>34
    こんなところに来てる時点で精神状態はかなりやばいと自覚すべき
  • 44  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝食は胃に負担になるから食べない方が良いと
    言う人もいるんだよな。
  • 45  名前: 名無し 返信する
    めんどくさがりやだから朝食は気まま
    それ以外には、胃の調子悪い時に薬飲む用に朝食摂る程度かね、医者からはいつもまだ若いんだからが口癖のように言われるくらいだし、まだまだ余裕、ちなみに30代前半、数年に一回ちゃんとした検診うけてりゃこんなもんよ
  • 46  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    南雲吉則「解せぬ」
  • 47  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    普通に生活してたら朝起きたら腹減ってないか?
    朝食なんて夕食と一緒に作り置きしておくか、夕食と一緒に買っておけばいいだけだし面倒とは思わないな
  • 48  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝飯食うと100%下痢になるから食わん
  • 49  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝どころか昼も夜も食ってないわ
  • 50  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    無理に食う必要はない
    昼まくったほうが飯がうまい
  • 51  名前: 返信する
    西式やってるから関係ない
  • 52  名前: 名無し 返信する
    AAワロタ
  • 53  名前: 名無し 返信する
    人によるだろ。うちの爺様は78だが一日一回夜しか食事しないよ。京本正樹も夜だけだったと思う。
  • 54  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 55  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    毎食腹八分だと朝メチャメチャ腹減ってて、朝飯食べないとどうにもなんない。
  • 56  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    朝は酒だろ
    食事は一日一回、夕方のみ
    これマメな
  • 57  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    昼間働いている人基準だし
    生活サイクル違う人は別に食わなくていいんじゃないすか
  • 58  名前: 名無しのゲーマーさん 返信する
    深夜にピザのLを食う
  • 59  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 60  名前: まとめブログリーダー 返信する
    このコメントは削除されました
  • 61  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 62  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 63  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    そうなのか。
    じゃあ何で俺毎日欠かさず朝食喰うのにネガティブなの・・・・!?
  • 64  名前: オレ的グルメなトリコさん 返信する
    ここ最近は、24時以降に「すき家」のお好み牛玉丼(\390)を食べちゃうわ〜
    これって死ぬの?
  • 65  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    こんな今いちうまく調査できそうもないことを
    そういう結果が出ているって言われても信じられない
  • 66  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 67  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 68  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    糖尿病ってマジか?
    本当に朝食を抜いたのが原因なのか実験体の女は。
  • 69  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    人間は食い物を食べれば食べた分老化する
  • 70  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>11
    16年続けた結果ってあるだろうが馬鹿
    …おっと、早速効果が証明されたってことか
  • 71  名前: 返信する
    このコメントは削除されました
  • 72  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    軽くでいいんだよね?
    朝は胃に優しいものしか入らないもん
  • 73  名前: 返信する
    72
    胃が弱いならなんかつめとくべき
    軽くでも効果はあるよ。

    むしろからっぽだと胃液で胃をがんがん弱める。
    胃が弱いから朝ぬくってひとおおいけど
    朝抜いてるから胃が弱くなるってパターンもあるで
  • 74  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    俺も朝食抜きで出勤途中に意識失って倒れたことある

    意識失うと受け身取れないから頭から思いっきり地面に叩きつけられた
    病院で目が覚めた時は頭が割れるように痛かった
  • 75  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    このコメントは削除されました
  • 76  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    JIN、完全に太る食事wwww
  • 77  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    圧倒的にネガティブで鬱になる人間は多いけど自覚できないだろうな
  • 78  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>73
    胃が弱くなるって、そんなソースマジであんの?

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