睡眠不足は肥満のもと! 「十分な睡眠がとれないとジャンクフードへの欲求が高まる」という研究結果 | ロケットニュース24
米カリフォルニア州立大学バークレー校の研究チームは、23名の被験者を対象に、睡眠時間の違いが食欲にどのような影響を与えるかを調査した。研究チームは、被験者の脳の活動を、十分な睡眠後と睡眠不足の状態の二度にわたって MRI でスキャンした。
MRI 検査の最中、被験者は果物や野菜といった低カロリーの健康的な食品から、ピザやドーナツなどの高カロリーの「ジャンクフード」まで、80種類の食べ物の画像を見せられた。そして、検査後には、被験者が最も欲した食べ物を「報酬」として実際に与えた。
被験者の脳の動きを調査した結果、睡眠不足になると複雑な意思決定をする役割を担う「前頭葉」の働きがにぶくなることが判明したという。さらに「報酬」に反応する部位の働きが活発になり、より高カロリーの「ジャンクフード」を欲することが明らかになったそうだ。つまり「睡眠不足になる → ジャンクフードをついつい食べてしまう → 太る」という負のプロセスに陥ってしまう危険性があるのである。
以下、全文を読む
<この記事への反応>
これは分かる気がします。睡眠不足だと色んな神経が疲弊してうんたらかんたら、な感じを強く受けます。
わかってるさ!安眠の方法を教えてくれ!
睡眠取っていても、欲求がある場合はどうしたら???
だ か ら や め て
寝る。今すぐ寝る。
そういうことだったのか!
良かったじゃん太ってる原因わかってさ
早く寝たらゲームする時間減るじゃんか・・・
ネットする時間減るじゃんか・・・
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この記事へのコメント
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- 1 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:01 返信する
- ぷぎゃー
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- 2 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:02 返信する
- 睡眠不足に限らず疲れると妙に脂っこいもの食べたくなったりする
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- 3 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:06 返信する
- 時間なら日中たくさんあるだろ
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- 4 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:08 返信する
- おやすみ
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- 5 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:10 返信する
- 俺睡眠不足だけど逆に食欲減退してるんだが…
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- 6 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:12 返信する
- 寝てたいが今日から年末まで長期休暇ねーよ… 仕事したくねぇ…
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- 7 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:14 返信する
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毎朝、毎朝、朝早すぎなんだよw
ニートうらやますぃーー
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- 8 名前: まとめブログリーダー 2013年08月19日 07:24 返信する
- 関係ない
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- 9 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:28 返信する
- このコメントは削除されました
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- 10 名前: 名無しさん 2013年08月19日 07:29 返信する
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ヤバい。
昼寝して、昨晩は一睡もしてないわ
リポビタンD何本必要かな…
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- 11 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:30 返信する
- まじ2時間しか寝れなかった・・・遅刻しても良いから6時間は寝たかったorz
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- 12 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 07:52 返信する
- 遠慮するなよ永遠におやすみ
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- 13 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 08:21 返信する
- このコメントは削除されました
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- 14 名前: 信者Pさん 2013年08月19日 08:43 返信する
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毎日チキンや唐揚げ食ってる
健康で数年長生きするより、好きなもん食って生きたほうがいいわ
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- 15 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 08:51 返信する
- 夜更かしはニートの特権であり象徴でもある
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- 16 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 09:02 返信する
- 分かる
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- 17 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 09:19 返信する
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ジャンクフードここ何ヶ月か食ってないな
あんまり欲しいとも思わんけど・・・
薬が原因で眠れんだけだし、食欲もあんまない
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- 18 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 10:17 返信する
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俺がマック好きなのはそれが原因か
つーか確かに夜食にラーメンとか食いたくなるもんな
俺は痩せてるけど
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- 19 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 10:32 返信する
- ( ノ゚Д゚)おはよう糞デブ諸君
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- 20 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 10:46 返信する
- 永遠の眠りに付け クソjin
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- 21 名前: あ 2013年08月19日 11:53 返信する
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確かに夜更かししないと色々やれる時間減るけど
よく寝てすっきりした頭でやる方が何事しっかり出来ると思う
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- 22 名前: まとめブログリーダー 2013年08月19日 12:12 返信する
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俺みたいなプロになると寝ながらニコニコ再生して、ふと目が覚めたら新しい動画に切り替えて寝る。
おかげで間食やら慢性的な肩凝りが捗るわ
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- 23 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 13:15 返信する
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仮想で作り出された底辺をお前らに嘲笑わせて、ほくそ笑んでいる人間が大勢居る事も知らんで
ドヤ顔でニートアピールしてんじゃねえよ情弱
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- 24 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 13:43 返信する
- たぷたぷがない
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- 25 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 16:13 返信する
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>>14
よくこういうこと言う奴いるけど
それは今現在体の調子がいいから言える事で
実際それが原因で苦しい病気になったら
あのときこんなこといってた自分を過去に戻って
殺してやりたい!っておもうほど後悔すると思うよ?
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- 26 名前: 名無しゲーマーさん 2013年08月19日 20:21 返信する
- 一時期、ジャンクフードを毎日食べて腹を壊したことがあるから、それから食べてないや
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