最近、『脂肪肝』の若者が急増しているらしいぞ!お前らも生活習慣見直したら?

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命に関わる大病も!? 若者に急増する「肝臓を傷める」NG習慣4つ | ニコニコニュー

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近年、若者に急増中といわれている脂肪肝。脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪が蓄積された状態のことをさします。

<中略>

■脂肪肝を予防するための方法4つ

お酒を飲みすぎない以外に、脂肪肝を予防する方法をご紹介しましょう。

(1)肉類の摂取量を減らす

煮物や炒め物などで、野菜やキノコ類を増やしてお肉の量を減らしてみましょう。少しずつ減らしてみると、意外とお肉の量が少なくても大丈夫になります。

<中略>

(2)ヘルシーなスイーツに変更

<中略>

(3)肝臓が喜ぶ食べ物を食べる

脂肪肝予防におすすめなのが、タウリンを含む食べ物。牡蠣、タコ、イカなどタウリンを多く含むものを食べれば、コレステロールや血糖値を下げたり、肝臓のはたらきを高めたり、中性脂肪を排出する効果が期待できます。

(4)続けられる運動を

脂肪燃焼のためには、なんといっても運動が不可欠。毎日ジムに通うなど高い目標を立てず、継続できそうな運動を始めましょう。1日30分のウォーキングや、室内の狭いスペースでもできるヨガなどがおすすめ。

以下、全文を読む


<この記事への反応>

運動する時間が欲しい。ちゃんと運動さえできる環境があれば普通にみんな健康になれるだろ。

30分のウォーキングって簡単に言うが、けっこう大変よ?

つまり酒好きで油っこいものor甘いもの好きは予備軍なわけだ

ヘルシーなスイーツ()

結局運動してるかどうかが大事、適度に運動してりゃよほど偏らない限り基本何食っても余裕






やべぇよ・・・俺たぶん肝臓に悪いもんしか食ってねぇ・・・
タウリンが肝臓にいいなら、リポD飲みまくるしかないなこれは
ラーメン



       つーわけでリポD飲みまくったらゲロ吐いたお!
二人 キメ顔 やる夫
お前は肝臓だけじゃなくて頭も悪いからね、仕方ないね



                    ファイト!いっぱぁぁつ!!
殴る やる夫
いや、だから運動しろよ・・・

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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    いい加減この上から目線の「お前ら」って記事タイトルやめろよ


    何様だ
  • 2  名前: 名無し 返信する
    将来医療費圧迫する予想が小生にも出来ましたわ
  • 3  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ゲームは一日、1時間
  • 4  名前: おれさま 返信する
    お前だけやってろよ刃デブ
  • 5  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ここまでどうでもいい記事初めて見た
  • 6  名前: フランシス卿 返信する

    お前らとかウザい
    冗談じゃなくて

  • 7  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    酒飲んでないのに脂肪肝言われてるわ
  • 8  名前: ぐるぐると・・ 返信する
    部屋の中を30分間歩きまわればいいじゃない
  • 9  名前: 返信する
    今日はカミュの誕生日だな
  • 10  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    脂肪肝は解剖でご遺体のを持ち上げてみたが、マジででかいし重い。あんなんが人間の体に入るのかとびっくりした記憶がある
  • 11  名前: 返信する
    脂肪肝は肝硬変の前の段階だからねー馬鹿にできないわ 肝硬変のヒトッテアンモニア分解出来ないから臭うらしい
  • 12  名前: 返信する
    脂肪肝は肝硬変の前の段階だからねー馬鹿にできないわ 肝硬変の人ってアンモニア分解出来ないから臭うらしい
  • 13  名前: 返信する
    ↑連投失礼
  • 14  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    jinがピザばかり食ってる奴が何を言う
    っていうかjinが患った病気の正式な病名は何よ?
    お前ら〇〇〇〇病になるぞって脅せばいいじゃん
  • 15  名前: 返信する
    運動する時間が欲しい(大爆笑)


    2chする時間はあるのにな
  • 16  名前: まとめブログリーダー 返信する
    嫌なら読むなと言いたいがお前らがココでいくらわめき散らしてもブロガーには関係ないしなw
    ブロガーのところにいけば回覧数増えて広告収入が入る
    それこそ読まれなくなったら終わりだが
    少なくともわめき散らしてる奴は少数派で端から見てても見苦しいだけだぞw

    俺はこうやって人を見下してスッキリしてるのでどうぞ反論してください以降このスレに来ないしw
  • 17  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>16
    ちょっと・・・何言ってるのか分からないですね。
  • 18  名前: 返信する
    フォアグラ系男子☆
  • 19  名前: 返信する
    ※16
    スレ?wwwwwww
  • 20  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    タウリンなら毎日錠剤で飲んでるわ
    Amazonのアメリカからの輸入なら1錠10円ちょいだから、リポDとかバカらしくて飲めないわ
  • 21  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>16
    バナー枠提供とアフィ知らない・リンク踏む馬鹿を釣る事で広告収入を得ていて
    回覧数が増えるだけじゃ広告収入にはならん
    他やるのは、バナー宣伝枠の次回契約更新時に増加PV数チラつかせて
    月額価格引き上げとかでしょ
  • 22  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    おまえらおまえらうるせーんだよ豚JIN
    このブログ見てる奴全員が対象になるだろうが
  • 23  名前: 名無し 返信する
    オナヌーも1日一回!
  • 24  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、教育、郵政、公共事業なども対象
    「サルでもわかるTPP」「日本分断工作スレを報告するスレ」で検索
  • 25  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    jinは全身と脳に回った脂肪をなんとかするんや(*^_^*)
  • 26  名前: 返信する
    米1
    お前バカ?www
    そんなの気にしてるのお前だけだよ?www
  • 27  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    今頃1にコメする必死っぷりが笑える
  • 28  名前: まとめブログリーダー 返信する
    30分のウォーキングなんか、通勤通学で一駅歩けばすぐだろ?
    お前らみたいな引きこもりは知らんが。
  • 29  名前: 返信する
    若者のタバコ、飲酒は減っているのに肝臓病は増えているという。自分の周りも肝臓壊してオルニチン必死に飲んでる人何人かいる。食事は大事ですよ。
  • 30  名前: あほー 返信する
    さて、特保の伊右衛門飲むぞー(ステマ)
  • 31  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    週5、6で駅まで往復40分だが痩せないのですよ・・・

    なんなの?

    この体なんなの?
  • 32  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    それでも、お酒とカップ麺はやめられません
  • 33  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    極端に肉類、油物や炭水化物の摂取を極端に避けたりしても肝臓の数値がヤバくなる事もある
    食生活を普通に戻して酒飲みまくったら肝臓の数値が正常値になった
    人間の体は「こうすれば大丈夫です」なんて確かなものはない
  • 34  名前: 名無し 返信する

    いや、肉食わないと筋肉付かないから代謝が上がらない。

    代謝がないと運動しても燃焼しない、筋肉付けるには成長ホルモンがちゃんと出るタイミングで運動しないといけない。

    通学で痩せないのは食べてから運動するからかな…空腹で動かないと
  • 35  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ※31
    ウォーキングは痩せないよ?現状維持がいいとこ。やめたら太る。痩せたいなら走れ。

    ※34
    肉以外でも蛋白源いっぱいあるわw
  • 36  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    内臓脂肪なんてあっという間に取れるぞ。皮下脂肪は強敵だが

    走ると老いるぞ。歩け歩け
  • 37  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    運動より食事改善のが早道だよ
  • 38  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    運動不足で過食なのに痩せてるオレ
    ごめんねお前ら
  • 39  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    摂取カロリーと消費カロリーのバランスがとれればいいんだよ。
  • 40  名前: 返信する
    マジか、オレやべーわ
  • 41  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    若者のアルコール離れとか言ったり
    その反対のこといったり大変だな
  • 42  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    寒天なげつけてくるオンナ
  • 43  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    いつ死んでも一向に構わん 所詮ゴミクズだし 好きなもん食って飲んで 死ぬときに死ぬわwww
  • 44  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    お前らっていうの別に気になんなくね?
    こういうブログまとめてるJINもJINだし、実際おれらも使ってるじゃんww
    みんな結局似たようなもん。
    そんなマジんなんなくてもwww
  • 45  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>1
    たかだか匿名のコメントでしかいきがれないのにプライド高すぎてwwwwww
    匿名だけど俺がお前らと呼ぶのはいいが 俺のことをお前らでひとくくりにすんなよってことかwwwwww
  • 46  名前: 40才ニート 返信する
    マクドナルや牛丼屋への往復で30分ほど歩いてる俺は大丈夫だね
  • 47  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    PS2のレガイアに出てくるデカイ奴がベジタリアンという設定だったのを思い出した(笑)
  • 48  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >30分のウォーキングって簡単に言うが、けっこう大変よ?
    テレビ見ながら部屋で踏み台昇降や足踏みでも良いんだよ・・・・・
    もうちょっと柔軟に脳みそ働かせろw
    やらない奴は時間があってもやらないんだけどなw
  • 49  名前: 名無し 返信する
    筋トレはしてるが、有酸素運動じゃないから意味はあるのかな?
  • 50  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    完全脂肪肝です。無理です。
  • 51  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    死ぬときは死ぬ。
  • 52  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    加熱調理しないとノロる
  • 53  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    高野豆腐を生齧りするってのも低炭水化物・低カロリーなオヤツになっていいけど、
    食べる時は手元に飲み物がある状態じゃないと口の中の水分が失われて大変。
    それこそカロリーメイトどころではないわけだし。

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