【科学の力】長生きをしたければ食べるべき7つの食物が判明!

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長生き 食べ物
「長生きしたければこの7つを食べなさい」科学が証明

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世界中で死因の上位に挙げられる代表的なものは、心臓病などの慢性疾患、ガン、そして糖尿病だが、これらは食事に気をつけることで、そのリスクを減らすことができる。以下、長寿につながるという研究結果がある食べ物を紹介していこう。

※以下、一部抜粋

1.クランベリー
クランベリー抽出物を与えた若いミバエは、他のミバエより生存期間が25%長かったとする研究結果がある。


2. 緑茶
緑茶は、ガンや心臓病のリスクを減らすなどの効果がある。


3. ナッツ
ひと握りのナッツを毎日おやつに食べる人は、そうでない人よりも長生きしていたことが、ハーバード大学のある調査で明らかになった。


4. サケ
サケなど、オメガ3脂肪酸を多く含む食品は、テロメアを維持し、老化作用を遅らせる効果のあることが、オハイオ州立大学のある研究で示された。


5. ブルーベリー
ブルーベリーなど、ポリフェノールを多く含む食品は、抗酸化物質が多く、寿命を延ばす効果があるとされる「スーパーフード」だ。


6. 全粒穀物とオリーブオイル
地中海式食事法という言葉を聞いたことがある人は多いだろう。だが、この食事法が心臓に良く、高齢者の寿命を約20%も延ばすことを示す研究結果があることは、おそらくあまり知られていない。


7. ワイン
オランダで行われたある研究によれば、1日にグラス半分のワインを飲むだけで長生きに役立つという。


以下、全文を読む


<この記事への反応>

意外と日本人が長生きなことに無自覚な人は多い。

このチョイスならイタリアンは長生きなはず

こういうのに釣られる人がたくさんいるから健康食品って儲かるんだな






ブルーベリーやクランベリーってそのままじゃ食べにくいから
ジャムで摂取するのがメジャーだと思うのだが、それだとカロリーが気になるお・・・
PC1





         ええ??お前みたいな害悪でしかない
         くそ生ゴミ虫が長生きしたがっちゃだめでしょ!
         地球のみんなに申し訳ないと思わないの?
煽り やらない夫 汗なし
地球のみんな!オラに元気を分けてくれェ!!
コイツをぶっ飛ばしてぇんだ!




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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長生きしたいと思わん
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おいやめろ
    これ以上高齢化進めてどうすんだ
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間が長生きしても地球の普段
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    すっげー
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普段×負担○
  • 6  名前: 桜井智樹 返信する


    サクラ大戦6が出るまでは死ねない!!

  • 7  名前: 返信する
    速水もこみちは間違ってはいなかった
  • 8  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    長生きしてもいいこと無いし気にしない
  • 9  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食べ物の効果ってのは、栄養摂取に関する物以外は眉唾な理論が多い。
  • 10  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    カロリーだけでいい
  • 11  名前: 桜井智樹 返信する

    今日から〜♪ 一番かっこいいのだ〜♪ おまたせしましたサクラ大戦6〜♪
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今にでも死にたいくらい辛い
  • 13  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    長生きされても困る 年金、医療費、介護費
  • 14  名前: 桜井智樹 返信する
    >>8
    気を強く持て!! 生きていればラブライブが見れるよ。
  • 15  名前: 41才ニート 返信する
    あと数年で貯金が尽きて野垂れ死に上等じゃーい
    長生きなんぞ知るかああアァァ
    今日もオールナイトゲーム&カップラーメン&才ナニーで朝を迎えましたが何か?
  • 16  名前: 返信する
    可哀想に
  • 17  名前: 桜井智樹 返信する
    >>12
    人生一度限りなので、好きなことして楽しもうよ!!

  • 18  名前: 桜井智樹 返信する
    >>15
    し、し・・・ 師匠!!

  • 19  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    もwwwこwwwみwwwちwww
  • 20  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    なんで少数に限定したのか知らんが
    他にも体に良いとされてる食品はいくらでもあるわけで・・・ww
  • 21  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>15
    日本はこういう奴を大事にすべき
  • 22  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>21
    何で?
  • 23  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    オリーブオイル
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オリーブオイル
  • 25  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    サケって鮭なのか酒なのか
  • 26  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >長寿につながる

    バランスの良い食生活はどんな医療品にも勝る
    と言いたい所だが、医療品はまた別ジャンルと言って良いほど別物だと思う
    ただ「健康食品」テメーだけは駄目だ!
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本人は「孫は優しい」だろ。

    説明はしない。
  • 28  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    早く死にたいんなら
    タバコ吸えよ

    タバコ嫌って早く死にたいとか
    都合良すぎ
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    18と21が寒すぎ
  • 30  名前: 信者Pさん 返信する
    ブルーベリーサプリとワインだけは毎日飲んでる(´・ω・`)
  • 31  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    逆に早く死ねる七つ道具的なのもだしてくれよ
  • 32  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ワインだけは無いよ
    酒なんて全身の遺伝子がボロボロになるだけだよ
    癌でもがき苦しみながら死にたくないなら
    酒は控えておけ
  • 33  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    JINは短命だろうな
    このブログも余命わずかだろうし
  • 34  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    なんで長生きの話題なのにゴールするん?
  • 35  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    >>30
    サプリで健康とか片腹痛し(´・ω・`)
  • 36  名前: 名無しゲーマーさん 返信する

    外人は長生きしたいなら


    他国に内政干渉する前に 自国の治安をどうにかしろ


  • 37  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、士業、教育、郵政、公共事業なども対象
    「サルでもわかるTPP」「日本分断工作スレを報告するスレ」で検索
  • 38  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ナッツはあるかもな
    ひいばあさんが毎日落花生食ってて103だから
  • 39  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    今の日本にとって長生きとは害でしかないので参考にならん
  • 40  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    要は抗酸化
  • 41  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    長生きしても、認知症でボケたら全く意味がないどころか害悪にしかならない
    例え認知症にならずとも内臓や筋骨格ダメになったら寝たきりだしな
    QOLが低い老後なんて地獄にしかならないよ
  • 42  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    ブルーベリーは凍らせたやつがウマイ
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    白人様の情報操作ですね
    分かります
  • 44  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    緑茶をチョイスするとは分かってる
  • 45  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    なんとか500年くらいは生きたい
    たとえ地球上に1人だけになってもな
    人生楽しすぎるんだよ
  • 46  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    だれかサムネに突っ込めよ・・・
  • 47  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    これ効果なさそうだなw
  • 48  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    酒で遺伝子がボロボロって遺伝子がなんなのか理解できてなさすぎだろ
  • 49  名前: 名無しゲーマーさん 返信する
    地中海式のオリーブオイルを大量に使用する食事が認知症に効くのは医療分野じゃ常識
    かなりの数の統計結果と文献がある

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