【デブ必見】 カロリーを気にする必要がない食べ物が判明! これで怖くない!!

  • follow us in feedly
ダイエットに関連した画像-01
【ダイエッター必見】カロリーを気にする必要がない食べ物はコレだ! - IRORIO(イロリオ)

ダイエットに関連した画像-02

食べ物の中には、含有するカロリーより消化に伴う燃焼カロリーの方が大きいものもある。米サイトFoodie Junkyで取り上げられていた、ダイエッターの強い味方になってくれそうな食物を紹介する。

1. セロリ
75%が水分。しかも食物繊維がたっぷりで、満腹感を持続させてくれる。抗酸化作用もあるので血管の”若返り”も期待できる。

2. グレープフルーツ
セロリ同様、水分たっぷりで食物繊維の一種、ペクチンを多く含む。体の脂肪を燃焼するのを助けてくれる。

3. レタスなどの葉野菜
含んでいるカロリーより、消化される際に燃焼するカロリーの方が大きい。つまり山盛り食べても”カロリーゼロ”と考えていい。

4. スイカ
カロリーはかなり低く、脂質はゼロ。豊富なビタミンBが体内の脂質の代謝を促し、エネルギーに変えてくれる。

5. 脂身の少ない赤肉
肉と聞いて意外と思う人もいるだろう。しかし、鶏肉や七面鳥、脂肪の少ない豚肉などに含まれるタンパク質は消化を促し、それが脂肪燃焼につながる。

6. ブイヨン
野菜や肉、魚でとっただしは天然の調味料。糖分が含まれている調味料で味付けするよりカロリーが少なくなる。満腹感の持続や食事の満足度も高めてくれるので、過食を防げる。

7. ヨーグルト
1〜6よりカロリーは高いが、腸の動きを促進してくれる効果の方が大きい。ただし、買うときには注意が必要だ。砂糖・脂質ゼロのタイプがベスト。

以下全文を読む





セロリにマヨネーズ!レタスなどサラダにもマヨネーズ!
ステーキにはバター!ヨーグルトはもちろん砂糖たっぷり!
これがオ・レ・的・ス・タ・イ・ル!!!!
a3




↑ みたくなリたくない人は例えカロリーが低かろうが量と食べ方をちゃんと考えましょう
まじで年齢とともに代謝下がってくから同じ量食ってると歳くったとき公開するぞ
a7

明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋

発売日:
メーカー:明治
カテゴリ:Health and Beauty
セールスランク:7
Amazon.co.jp で詳細を見る


妖怪ウォッチ2 元祖 (永久同梱特典:ジバニャンメダル ニャイーン 同梱)

発売日:2014-07-10
メーカー:レベルファイブ
カテゴリ:Video Games
セールスランク:27
Amazon.co.jp で詳細を見る


今週の人気記事

その他おすすめサイト


Amazonお買い得品ランキング

COMMENT

コメントする

・NGワードはライブドア基準です。
・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。
名前
コメント

この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体動かせデブ
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    微妙なものばっかだな
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    公開するのな
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    公開すんなよ
    しまっとけ
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    wiiuで遊べよ
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何を公開するんでしょうねえええええ
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    公開しないでください
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カロリーなんかより運動不足を気にしろ
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    棒棒鶏が良さそう
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    セロリオンリーだと栄養が全く無いのでどんどん痩せてそのうち死ぬ
    それくらいセロリはヘルシー
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    すき家と和民で働けば痩せる
    お金を貰えて感謝もされそのうえ痩せられるなんて最高だね
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    公開するのか後悔じゃなくて
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    下痢になるぞ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブがそんなもの進んで食うわけないだろ
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>11
    飲食って動くけど言うほど痩せないな
    腐りかけの食材で作った賄いとか大量に食べさせられた
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ×公開
    ○後悔

    もう、わざとだろ
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ロードバイク買って月1000km走るようになってめちゃ痩せたぞ
    メシも1日5000kcal食べても問題ないしマジおすすめ!
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鶏肉は割りと神食材
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べるのが好きなんです。
    外食して経済回すの好きなんです
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    確かヨーグルトって食事の最初や途中に食べると効果が半減もしくは1〜2割程度まで減少するんだよな
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マッチのピングレ味飲んでたら痩せるんだね!!!
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    人並み以上に動いてても痩せない体質の人もいるしなぁ
    自分がどういう体質なのか、どれ位動けば痩せる体質なのかを
    病院で具体的に調べる事ができればいいと思うんだが
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だから、食うなってば
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    JINの写真公開かな?w
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体に悪い食べ物ほどうまい
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    Jinは豚
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カロリーと言う意味では蒟蒻最強
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    グレープフルーツやスイカはともかく、後は未調理のまま食べるのはきついわ
    セロリやレタスもドレッシングなしでそんなに食べられないし
    結局カロリー過多になる
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    問題は食材より調理方法だろ
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どうせ俺太らんしどうでもいい
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほとんど、野鳥の餌じゃねーか
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だから食べ物で痩せようとするからダメなんだよwww
    運動しろよwww
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食事って普通カロリーを体に入れるのが目的なんだけどなw
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    入院しても痩せなかったなjin
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    超微妙な食材ばっかりで何の参考にもならん
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    勝手に公開してろよwwww
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    適度な筋トレとランニングよ。
    TV観ながら腹筋、スクワット、2〜3kgの軽くて場所もとらない小さなダンベルを
    (500ペットボトルに砂を詰めるも良し)上げたりするんだ!
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    公開
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そっか、jinさんは歳くった時に公開するのか・・w(誰得)
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バランスよく食事すりゃぁ痩せるやろ
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    食べ過ぎないことの方が重要です。
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腹が満たされればいいってもんじゃねえよ
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鶏肉がヘルシーだと?
    ファミチキ食べなきゃ!
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    年取るほど体型維持難しいからなぁ
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>41
    どっちも重要だぼけ
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    jinの糖尿病速報はよ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    じんたんのセクシー腹肉だよ!
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今日も余裕で夜食にドーナツ四つ食うが
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メタボ姿を公開だと?
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メタボ姿を公開だと?
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最後のヨーグルトと砂糖を除けば糖質制限食としては問題無いな
  • 52  名前: 鳴無しオレ適ゲーム即報さん 返信する
    陣は五時大杉だろwwwwwwwwwwwwwwww
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本は高い肉ほど脂肪が多いから安上がりな鶏胸肉蒸しが良いよ
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    誤字りすぎじゃww
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブが食べなさそうなものばかりだな
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間の肉食べて北のキムブタ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろ高栄養価の食品の紹介お願いします
    10時間動きっぱの時はデブ並に食っても足りない
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今まで25年間カロリーとか気にしたことないwww
    豚さんは大変だねw
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太らないと思ってたが、25歳あたりから太り始めた
    でも食うの大好きで食う量減らしたくない
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>28
    セロリはピクルスにすれば独特のクセもかなり薄れるしカロリーも低く抑えられるよ
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>43
    ファミチキでもいいけど、衣は取らなきゃダメだぞ
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ビタミンに発ガン性があることはあまり知られていない
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    ┏━━━ コマンド ━━━┓
    ┃ |>ポイス  チョコポ.  ┃
    ┃  テレボ  ポーナス  .┃
    ┗━━━━━━━━━━┛
    ┏ おしよう ┓     / ̄ ̄ ヽ,
    ┃レベル 99┃    /        ',
    ┃HP 9999 ┃   .l  {0} /¨`ヽ}0},
    ┃MP 9999 ┃   l     ヽ._.,,'  ;     f7 .,
    ┃G 99999 ┃ . /  ヾ,  `^^´ ,,.゙;、    .l !ノi
    ┃E 99999 .┃. ./ ´ヽ  ゙-、、,,.-''"  ヽ   .l'::::: l
    ┗━━━━┛./   ;    `; ´  ;  i  .l':::::: j
             ,.i   ん、  ,. 、   ノ  ハ  .l'::::: j'
           _,.f/  .人   ̄    ̄ヲヘ   ヽ .!::::: /
         ,.-'" 7  /:::::::ヽ,.__,..-';ト、ハ   }か,/
        /   /   / ヽ:::::    ;:::;:ァ'   ヽ, .l !"
       .i    i  ./  人:::::::::::;:ァ''"      んニj
    ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
    ┃魔獣デスタンブラー が .あらわれた!. .┃
    ┃コマンド?                        ┃
    ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スイカのカロリー調べたらイチゴと変わらんのだけど
    これはアメリカのスイカが全然甘くないってことなのかね
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゆっくり食え。たくさん噛め。たったこれだけでいいのに
    なんてデブは早食い一口大食らい即飲み下しなんだろうな
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>18
    皮は捨てろよ
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    果物に含まれる果糖は通常の糖分よりも吸収が早いから食いすぎはやばいぞ
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    セロリか…臭いし不味いから食欲減りそう
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コンニャクだろ?使った後食べて処分できるし
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖尿のクスリ飲んでる人はグレープフルーツダメじゃなかった?
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんにゃくがない
    やり直せ
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>33
    だからノンカロリー食材はコスパが非常に悪い印象
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    チョ.ンデブjinはエサの量減らせばすぐ痩せるやろw
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、士業、教育、郵政、公共事業なども対象
    「サルでもわかるTPP」「日本分断工作スレを報告するスレ」で検索
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    公開してくれ
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    公開するのかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動すりゃ制限なんてする必要ないからw
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最後で吹いた
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体重より体型を重視しろよ
    そうすると筋トレするのが一番重要になってくるから甘えは許されない
    とは言っても軽い筋トレは一週間もすれば気持ちよくなってくるからそれ程苦じゃない
    なのにダイエットの話題が多い日本は馬鹿ばかり

コメントする

・NGワードはライブドア基準です。
・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。
名前
コメント
ページトップに戻る
スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク
カテゴリー別過去ログ
月別アーカイブ
QRコード
QRコード
逆アクセスランキング
スポンサードリンク
×