寝不足が肥満の原因と判明!4時間以上寝てない人は、4時間以上寝てる人より約2.8倍も肥満が多い結果に!

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睡眠4時間未満の人は、4時間以上の人よりも肥満が2.8倍。睡眠は量も質も大切 | ニコニコニュース

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<以下要約>

アイシン精機株式会社の寝具ブランドASLEEP(アスリープ)は、睡眠に関する実態を探るため、全国の10代から60代の男女1,206名を対象に調査をおこなった

平日の睡眠時間について尋ねると最も多かったのは、「5時間から6時間」で36.2%、次に「6時間から7時間」が31.5%で、約68%の人が平日は5時間から7時間の睡眠時間をとっている。

一般的には7時間から9時間の睡眠が必要を言われているところから、全体的に睡眠不足と言える。

睡眠不足の健康への影響を調べるため、平日の睡眠時間別に、最近1年間で感じた症状について尋ねると、睡眠時間が4時間未満の人が肥満と自覚する割合は29.2%で、4時間以上の平均(10.3%)と比較すると、約2.8倍も多い結果となった。

肥満に関連した画像-03

以下、全文を読む



おお!肥満の原因は睡眠不足だったのか!
それじゃ早速寝ることにするわ!!
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うーん毎日12時間寝てるんだけど
一向に痩せない・・・なぜだ・・・?
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この前寝すぎは肥満に繋がるって言ってたろ
結局睡眠だけじゃなくて、食生活気をつけたり運動しないとダメに決まってるだろ
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    関係あるのかな?
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いっぱい睡眠とれば痩せるなんて誰も一言も言って無いしなw
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あえてつられるが、結果を原因にすりかえるなや
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これって肥満だから不眠になっているじゃないのか
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まぁ結局は食生活だな
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ起きてる時間に無駄にスナック菓子とか食ってるからだろ
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜食の有無は調べてないのか?
    睡眠起因なのか、夜食取っちゃうからなのか
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    金持ちは肥満が少ない

    金持ちは肥満が多い

    ファックドナルドに入り浸るやつは肥満が多い

    ファックドナルドに入り浸るやつは肥満が少ない



    どちらかがウソなので、見極めが必要
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バランスのとれた生活習慣、だろ
    その中の1つが出来てるからといって肥満にならないわけじゃないし
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    冬山とかで眠りたくないときは口になにかしらもの放り込むからな、慢性的に寝不足の人は食うことでストレスを解消してるのかも
    三大欲求はある程度互換がききそうだけど健康には悪そうだな
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カフィ〜を飲むと肥満にならない研究結果が!

    カフィ〜を飲むと肥満になる研究結果が!

    ワインを飲むと(ry

    ワイン(ry


    ある結果に対して必ず正反対の報道がされるのは

    利権や捏造により、どちらかがウソだからだ。
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝てれば腹減らないしな
    腹減ったら寝て起きた時にはまた暫く腹減らないし
    最強
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間が少ない=家に帰るのが遅い=食う時間が遅い

    結局寝る直前に食うことになるからじゃね。
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    BMI16.9の俺が言うけど、ガリよりはマシだ、甘えんなデブ
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どっちにしろデブになるJINタソw
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    単なる統計じゃねーか。寝不足が肥満に繋がる科学的な根拠を示せよ。
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
    >>13
    この辺が当たりっぽい

    起きてると何かしら口に入れたくなる
    そうです私がデブです
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日、パソコン見てりゃー太るわな。

    目も悪くなるし
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あー平均2時間しか寝てないわーマジつれーけど体重55しかないわーヤバいわー頬こけてるわー隈もあるわーイヤーマジつれー(/^p^)
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃあ大して運動もしてないのに起きてる間は食ってるんだからデブるだろうな
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    起きてる時間が多いとその分食べるから太るってだけで睡眠とは関係ない
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    健康関連の医学知見は基本的に嘘だから信じんなよ
    ブーム作って特定の品物売りたいだけ
    今回の場合は睡眠機器メーカー辺りから要請があったんだろ

    3か月周期位で痩せる食品はコレと発表されてるのと同じ
    きゃべつ→りんご→トマト→納豆→きゅうりの順番だったけか
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日4時間以上寝てる奴は怠惰を貪ってる自覚をもてよ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ睡眠時間多めにとってる人の方が健康的な生活を送ろうとする意識が高い人が多いから
    エネルギーをためて運動するなんて当たり前だろ
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    寝てない自慢奴きたー
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


    消費者庁「食事制限も運動もせず、楽してやせることはありません」


    消費者庁「食事制限も運動もせず、楽してやせることはありません」



    ちなみに真実は逆で
    デブは睡眠時間が短くなりやすい だぞ
    無呼吸症候群とかでな

    ×寝てないから太る
    ○太ってるから寝れない
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おいサセボの2hネタだったらしいぞ
    しかも特ダネがつられてたw
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    逆は逆でも、起きてるから食べてしまうだけだろ
    起きてるからカロリー消費してるとか言い訳して食べたり、単純に腹減るからとか
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本当にデブの割合じゃなくて肥満と自覚している人の割合じゃん
    よく働く人は体型維持にも慎重だから少し体重増えただけでも肥満と捉えるだろうし
    なんか無意味なデータ
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    任天堂信者には肥満が多い
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    確かに寝たきりの人って痩せてるもんな
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マジかよ俺肥満だった(176,57)
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たんに不規則な生活が体格に現れてるだけのような気がするが。
    同じ食事とらせて、一方だけ4時間しか寝かせなければより太るのかというと疑問だ。
  • 34  名前: 12 返信する
    ※17
    うるせーカス!
  • 35  名前: 13 返信する
    >>17
    なんだとこのやろう!
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    JIN
  • 37  名前: 23 返信する
    ※25
    おい表出ろ
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    起きてる時間が多いということは空腹を感じる時間も多いはずだから
    よりたくさん食うだろうなあ
    逆に起きてる時間が多いからと言って運動もよりたくさんはしないだろうし
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これはウソ

    俺は5時間以下の睡眠だった頃50kg前後

    8時間寝てる今
    72kg 最大86kgまで行った
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無呼吸症だと睡眠時間は全く関係無いよ。
    どんなに長く寝ようが、基本寝れてないから日中突然寝てしまったりするんだわ。
    さっさと病院行くべし。
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バランスのいい食事をして
    運動する時間を確保して
    のんびり眠る

    それって庶民には得難い生活だと思うのだけれど
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どうせ人生一度っきりだから、
    好きな物食って死ねよ。

    変に我慢してイライラするのとどっちがいいんだい?^ ^
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ニシ君なんでや…
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これは神経系の問題だな
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>42
    スパッと死ねるならそれもありだが・・・
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    違うと思う。
    肥満な人は基本的にルーズで規則正しい生活が苦手なんじゃないかな。
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>34
    >>35
    あなたたちがデブと言ったわけじゃねーのに・・・
    私がデブカスなだけですって
    ニホンゴムズカシイネ
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠障害だけど、寝不足だと食わないと体力持たない
    しかも、寝てないから内臓が休まらず、便秘になる
    これの無限ループ
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    単純に自己管理能力が低い人間が多いってだけじゃねーの
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これは嘘だな
    寝てない自分は痩せてるぞ。
  • 51  名前: TPP 返信する


    〜日本の民主主義に対する試金石〜

    約1000通の郵便物を隠匿した疑いで、2014年6月4日、小樽市の元配達員(38)の男性が逮捕された。
    しかし、彼が年賀はがきの集配時期ではない2012年の11月(衆院総選挙前)に臨時で雇われた(後に正社員へ昇格)こと、隠匿された郵便物の中には衆院総選挙前に許可された特定の立候補者の法定ハガキ(145通)も含まれていることなどの事実どころか、この隠匿事件そのものが大手の新聞やテレビ(北海道ローカルと東京MXだけは放送)では全く取り上げられず、NHKのネットニュースで今件の記事が上げられてもすぐ削除されたのだ。
    これでは、全国的に同様の行為が「意図的」になされていたと疑う余地がある。

    \  ヽ  |  /  /
    _苫米地 郵便_←YouTubeで検索
    /  /  |  ヽ  \
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    4時間以上寝てない人のグループと4時間以上寝てる人のグループを比較した場合、
    「不規則な生活をしている人」の比率も同程度なんじゃないですかね。

    まあ記事も
    睡眠時間が短いと太るとは結論付けてないですが
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肥満になると眠れなくなるのか?
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    健康的な睡眠時間な俺はどうすれば・・・
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うちの製品かよ・・・・
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    39>>
    運動しろ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    4時間以上寝ててもデブはデブ
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ブリーフきもいです。
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今更ながらデブAAの元ネタは
    銀魂なん?
    ペドロとかいうキャラの
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ないと腹減ってたべちゃうもんな
    寝付くために腹膨らませたりするし
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほとんど起きてる=自然とこまめに食べ過ぎる
    ほとんど寝てる=起きるとすげえ食っちゃう
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    ・・・だっふんだぁ!!

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