寝る時間が短いと脳の老化が早まることが判明! 7時間以上は寝ないとやばいぞ!!

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睡眠時間が短い人の脳は老化が早い 最適な睡眠時間は何時間?+(1/3ページ) - MSN産経ニュース 

老化 睡眠に関連した画像-01

睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり、認知力が低下しやすくなるという研究結果が発表された

55歳以上の中国人被験者66人を対象に、睡眠の長さと質について尋ねた結果、睡眠時間が少なかった人ほど脳室の拡大が早く、認知能力にも低下がみられた

研究結果をみると、大人には7時間の睡眠が最適であることがわかる

以下全文を読む






老化怖いから7時間以上、寝るなら7時間以上
a40-2




やる夫寝たの?今夜は・・・・
a60-2
オッケー




結局寝れなかったわ、ほんとうるさくてしょうがないよね
a10
弟と妹どっちが欲しい?

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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1だお
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    7時間も寝れる社会人てどんだけいんのよ?
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    え?
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゲーム速報しろよ
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    逆に疲れそうだけど
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんなの意識してたら余計気が狂いそうだわ
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AA意味わからん
  • 8  名前: フランシス卿@名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    55歳以上の中国人被験者66人を対象

    は?
    中国人たった66人ぽっちじゃ話にならん
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ないヤバいw
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中卒ヒキニートの睡眠時間は1日10時間
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    汉蟑螂进行暴力犯罪和盗窃在世界上,藏污纳垢大陆女猴子卖淫在世界各地
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    妈的,吃的民族盗窃是清国奴猴
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    意味は分かったが(なぜこんなAAにしたのかの)意味が分からん
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サンプル数が少なすぎて話にならない
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ないやばいぞ?
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    遅かれ早かれ歳とったらボケるんだよ
    もっとマシな研究しろや
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >55歳以上の中国人被験者
    もうちょっとましなところでやれ
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ないやばいぞとか流石朝鮮Jin
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間削らないとやってけないような仕事をやるから
    寿命が短くなるのでは?
    これが正解っぽい
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中国人を対象に得たデータは中国人にしか適応されないと思うが割とマジで
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中国での実験ってだけで信憑性に疑問を感じるんですが・・・
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    よし、長生きの為に20時間寝よう
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3時間で十分と言ったり
    5時間以上寝ると健康を損ねると言ったり
    7時間以上寝ないと老化が早まると言ったり
    適当な事ばかり言うよなぁ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AA惜しいな
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    結論:効果には個人差があります
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    平日は無理
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AAの意味がわからない俺はアスペ
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    子作りだよ子作り
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ねぇ、一体なにいってんの?
    3時間なのか5時間なのか7時間なのかはっきりしろよ
    人類滅亡の予言じゃないんだから
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >7時間以上は寝ないやばいぞ!!
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「ゲーム速報」と銘打ってるくらいだから子供向けのブログだと思うけど、そこに大人向けのAAぶちこむ時点でもう・・・
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    発明王エジソンはショートスリーパーだったが
    長年に渡って数多くの発明をしてきた。
    常日頃からの脳の使い方や睡眠の質にも左右されるので
    比較対象としてはデータ不足。
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    予備校講師は4時間がベストっていってたぞ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スリーパーホールドは喉を絞めて呼吸を止めるんじゃなく、
    頚動脈を押さえつけて血流を阻害する技なんだな。快適に眠れJIN。
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちうごく人は人類ではないのでこのデータは役に立たない
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝すぎても駄目
    寝なさすぎても駄目
    もう何が本当なのかわからんな
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ネトゲ廃人、あうとー
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃ、今から昼寝するはw
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>35
    うんこはんとう乗っ取った住人は?
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠は人生の無駄としか思えない・・・多少老化が早まってもその時間で自分を高めたほうがいいに決まってる
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>31
    俺的ゲーム速報@JINは一応、真面目な記事もあるが……元々こういうブログは子供向けじゃないだろ……
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゆーちゅーばーとかの影響だろ?
    先ずは十代の読者をターゲットにする。
    しかし、古いものを見つけては『おっさんホイホイ』を釘打つ。

    睡眠時間?
    ナポレオンを見習え。
    かの皇帝は風呂好きで有名でな、、、
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    3時間で十分と言ったり
    5時間以上寝ると健康を損ねると言ったり
    7時間以上寝ないと老化が早まると言ったり
    適当な事ばかり言うよなぁ

    確かにな、言う事コロコロ変わるよなぁ
    ただし、睡眠は取っておかないと身体が休まらず体力が回復しないのはマジ情報なので注意
    どれだけ忙しくても最低3時間、普通に5〜6時間は睡眠取って欲しい
    7〜8時間以上寝たら気分爽快、余り寝過ぎると気分悪くなるぞ
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なにをいまさら
    脳内の疲労物質を取り去る為に睡眠してんだから当り前だろうに
    逆に言えば、疲労物質を解消できさえするなら時間は関係ない
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    七時間も寝れないよw
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もうこの手の嘘は聞き飽きた。
    俺はいつも通り9時間寝る!
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    7時間以上寝れるような時間に余裕のある仕事をしてる人の老化が遅いのは当たり前では?
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    前に6時間以上寝ると危険!とかいう記事みたような
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    〜と判明、って全然当てにならん
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    前に7時間以上寝ると太りやすいって記事なかったか?
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝すぎもよくないな
    寝すぎると早死にするって記事むかしここで読んだし
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    5時間寝れれば十分だろ
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんな優雅な生活できねーわ
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    あらあらうふふ・・・
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    7時間も寝かせてもらえないヒトの仕事による生活の不規則さが問題な気がする
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    信用なくしてるだけだね
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日を加えろ
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


    まいにち12じかん寝てます^q^
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    このての話良く聞くが、断続的でも良いのかな?継続的に7時間じゃないと意味なし?
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    脳は睡眠中に記憶の整理をしているらしいね。
    個人差はあっても全体の睡眠持続時間の中で、最低でも2〜3時間は
    まとまった熟睡状態がないとデフラグもうまくいかないのかな。

  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やらない夫ってノンケだったの
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    個人差あるんじゃないのか?
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>61
    と言うよりはJinに何回か何度も性的行為や性的暴行をした程の侮辱・挑発と暴言・暴力が大好きな自称・任天堂信者(偽者かつ任天堂信者の風上に置けねぇ存在)のクズニート不良の厄災ゲイホモ破壊神だからなぁ。

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