寝る前にやるとデブになる行動「シャワーだけですます」、「録画していたテレビを見る」、「薄着で寝る」

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デブになるNGな就寝前の習慣5つ | ニコニコニュース

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<以下要約>

睡眠前にやるとデブになりやすい5つの習慣

1.お酒を飲むこと
寝る前にアルコールを摂取すると睡眠の質が落ちてしまい、カロリーも摂ってしまう

2.夜食を食べる
夜はエネルギーを消費しにくいので太る
ホットミルクを飲むと食欲を抑えられるらしい

3.風呂(湯船)に入らない
シャワーのみで済ませてしまうのはNG
湯船に入れば気分も落ち着き、カロリー消費ができる

4.録画していたテレビを見る
脳が興奮し自律神経が乱れ、太りやすくなる

5.薄着で寝る
露出が多い状態で寝ると体を冷やし、太りやすい体質になりやすくなる

以下、全文を読む



やべえ・・・ほとんどやってるんだけど・・・
こりゃ太るわけだわ
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でも酒飲まないから大丈夫かな
代わりにコーラ飲んでるけど
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炭酸飲料とかダメに決まってるだろ常識的に考えて
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この記事へのコメント

  • 1  名前: TPP 返信する



    〜特別会計の闇に消える国民のお金〜

    毎年、国と地方とを合わせた予算として、国民の税金・貯金・年金・保険積立金などが特別会計(2013年の歳出純計ベース:185.4兆円)にも流れている。
    憲法第83条は「国の財政を処理する権限は国会の決議に基づいて、これを行使しなければならない」と謳っているが、特別会計の予算決定はほぼ国会を素通りし、各省庁によりなされている。そう、各省庁(特に財務省)が特別会計をも司っている。
    しかも、各省庁子飼いの特殊法人の傘下にはファミリー企業が幾つもあり、それらにも経由した国民のお金が流れ、天下りの温床となっている。会計経理を監督する会計検査院は、国が直接的に出資している団体や企業までしか検査できず、出資関係が切れている場合が多いファミリー企業までは検査の手を及ぼしにくい。故に、無駄遣いされていてもお金がどれほど使われているのか把握することが難しいのだ。これでは、増税しても利権屋の私腹をますます肥やすことになる。

    \  ヽ  |  /  /
    _官制経済体制_←Search
    /  /  |  ヽ  \
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ♪ ∧,_∧  ♪
       ( ´・ω・) ))
     (( ( つ ヽ、   ♪
       〉 とノ )))
      (__ノ^(_)


       ∧_,∧ ♪
      (( (・ω・` )
    ♪  / ⊂ ) )) ♪
      ((( ヽつ 〈
       (_)^ヽ__)
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    @funky0716: 転売やーざまぁとか言うけどおれマイナス出さないし利益ちゃんと出してるんで そこらの人と一緒にしないでください そっちがざまぁ
    @funky0716: お前らがおれの何を知ってるん?って感じ なんも知らんのにギャーギャー言うな
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    30sだよ
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いまからシャワー浴びようとしたらこれ
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    灯油沸かし機だからなかなか風呂は沸かせからしょうがないよね?????
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    薄着で寝るとカロリー消費が大きいって
    がってんで言ってたんだが・・・
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おれなんか湯船に入らないどころか、頭も洗わないし体も洗わないよ
    だってシャワー浴びても寒くて寒くて凍え死ぬ
    まぁ、でもちんとけつの穴はちゃんと洗うけど
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういう脅迫行動束縛系の記事多すぎ
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部やってるわ
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1以外は全部やってるけど特に太ってはいないなあ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブにつける薬無し
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シャワーだけですますとか考えられない
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    誰かに監視されてる思ったww
    全部あてはまってる
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    冬以外はシャワー
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部あてはまっとるやんけ!
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    薄い本を読んで寝る俺に死角はない
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    180センチ96kgだけど、ギリデブしゃないよね
    でかいだけだよね
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部やってんのにガリガリよ
    太り方教えてくれ
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部やってるがむしろ痩せ型だ
    こんなもん気にすんなよ
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スリーアウト
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    YouTube投稿はどうなったんじゃー
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シャワーのみで済ませてしまうのはNG

    お前それ、日本以外じゃほぼシャワーしかねーよ。
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    酒以外当てはまるけどガリガリだぞ?
    170cm46kg の死にかけ体型だぞ
    結局遺伝子とか体質だろ
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    酒と夜食以外妄想
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>18
    いや96kgは流石に太りすぎだろ
    10Kg減ったらまだぎりぎりセーフかもしれない
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ???
    酒以外全部日常的にやるけどめっちゃ痩せてていつも健康診断でもっと太れと体重でガリ判定食らうんだけど?
    この情報本当なの?つうか本当なら俺の存在が否定されるんだけど?
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜食べないのはガチで体にいい
    逆流性食道炎の予防になるし、眠りも深くなるし朝起きたとき食欲がでて朝食をがっつり食べて一日元気にすごせる
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    2,3,5はほぼ毎日やってるけど全く太ってないぞ
    でも半年ほど下痢続き
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    俺じゃん…

  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1以外当てはまってる俺はガリなんですが・・・
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>27
    それは個人差か何かの病気患っているかも
    健康体ならうらやましい限りだよ〜
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日、お湯溜めれるかぁ!!ガス代も水道代も高くなるでしょう!?
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うえぜんぶやってるよ…今は太ってないからいいけど将来太るということかな
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ただの統計学的な数値でしょこれ
    何の根拠があって言ってるのか
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    待て待て
    全部当てはまってるけどクッソガリガリだぞ俺ww
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結局体質
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シャワーで済ますとか無理だし
    一個もあてはまらないがデブだ!
  • 39  名前: 名無しべえやん 返信する
    くだらねえぞ
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一人暮らしで夏場だとシャワーで済ますだろ
  • 41  名前: 名無しぱあやん 返信する
    つまんな!
  • 42  名前: 名無しぽんやん 返信する
    しょうもな!
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    パン1で寝てるんだけど……
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    jinのお肉噛みちぎりたい
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部やってるけどオレ173cmで52kgしかないんだが・・・

    結局は体質だと思うよ
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺も170cmで49kg
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    186cm 92kg 超筋肉質のイケメンで高収入の俺には関係ないな
    問題はゲイだったことだわ
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    冬でも裸で寝るわ
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    ゲイのどこに問題があるというのか!
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アパートがプロパンガスだから毎日湯船浸かってたら
    ガス代とんでもないわ
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    貧乏なのでお風呂沸かさないけど太ってない
    結局人間は食事管理で体重変動するんよ
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シャワーはしゃーないやろ、毎日湯張ってられるかい

    別に太ってないからどうでもいいけど
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    薄着で寝るはわかるわ
    体が寒くないように皮下脂肪が増えるんだよ
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ホットミルクうめぇ♪何リットルでもいける、健康を考えてはちみつも入れよう
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    蜂蜜は採りすぎると腹壊す
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部やってるけど痩せてるよ
    太る人は何やっても太るんじゃないの?
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    試しにホットミルクでも飲んでみるか
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭酸は
    食欲が増える
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>18
    俺と身長同じで
    照準体型の俺より28キロ思いぞ?
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    風呂でそんだけカロリー消費するとか頭おかしい
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほとんどやってるけど太らない
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな根拠も疑わしい記事書いて金もらってんのは詐欺と同じじゃねーのか
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部やってないな
    太らない訳だわ
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部やってるけど、185cmの60kgなんだがw
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いまだにカロリー=太るとかw
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    これはいわゆる『これを直さないから俺はデブなのか…』と、無理矢理納得してもらう為に書かれた記者の優しさだな。
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろ体重増やせと言われてるのでこれ全部実践するわ。
    筋トレしてもガリガリになってきて困る。
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シャワーだけなんて
    寒くなるから嫌だよ

    寝る前は食うよ 歯磨きしてからは食わん

    テレビはあんま見ないが寝る直後までゲームやってる

    寝る前にちょっとした運動する
    主に右手だけ使う 結構疲れる
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    酒が太る原因じゃないぞ
    一緒に食う肴やつまみで太るんだ
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太る太らないとか遺伝だろ
    多少の努力じゃどうにもならないから諦めろ
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部やってるけど、ガリガリだわ
  • 72  名前: ボビリリス 返信する
    時計のゼンマイマキマキ
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    実質テレビ見れないじゃん
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シャワーは浴びてる時間によるよ
    あと温度を小まめに変えると効果が増す
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部当てはまってる
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブは性格も含めて遺伝子で運命付けられてんだよ
    自分でコントロールしようなんて愚かだよ
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あれやっちゃ駄目これやっちゃ駄目みたいな記事の多さに辟易してもう逆に何も気にしなくなったわ
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺も全部やってるが健康診断はやせぎみ
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    個人差

    以上
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バカみたいな質問だが
    カロリーって熱量だろ?太る痩せるっていうのに関係あるの?
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    録画の意味がわからない見るのによるだろ
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや・・・薄着で寝ると贅肉落ちやすくなるって
    この前論文出たばっかやんけ・・・
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >露出が多い状態で寝ると体を冷やし、太りやすい体質になりやすくなる

    これって代々受け継がれた結果DNAレベルがそういう体質にさせるって事だろ?
    何代目でそう言える体質に変化するんだよ?
    変化したとしても太らないように運動を続ければ体質なんて意味無いだろ
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    個人差
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    録画視聴以外全部やってるけど太れません
    どうしたら太れますか
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>85
    録画した番組を普通に見てるが俺は痩せてるままなんですが
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガリは特異体質だからどうしようもないさ
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太れない奴は、可哀想だが生き物として生命維持装置の一部が壊れてる欠陥品
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜食べないと起きた時腹の調子がおかしくなるんだが・・・
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アホばっかりか。
    太る痩せるはカロリー収支の結果なわけで
    絶対太る習慣も絶対痩せる習慣もないわ。全部積み重ねだ。
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前は、もうすでにデブだから関係ないだろ
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブがヤバイのはらもちろんだが
    ここのヤセ自慢の奴らもヤバイレベルだな
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体が冷えると熱を発散しようとするから、薄着の方がエネルギーの消費は多くなるはず。
    ダイエットも夏より冬の方が効果が高いって聞いたことあるわ。
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いやガリガリなんやけどwww
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>19
    ニートになって毎日マックのセット全サイズLナゲット入りで食ってたら余裕よ
    それまでガリガリでどれだけ食べても太らなかったのに二年でちょいぽちゃになったわ
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    録画してないテレビなら見ていいのか
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やると太ると言うよりデブの生活習慣って感じに見える

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