うつ病になりやすい5つの行動が判明! 体がだるい、ちょっとしたことで気分が落ち込むは要注意!

  • follow us in feedly
うつ病 自律神経に関連した画像-01
うつ病を招く危険行為!? 自律神経のバランスを崩すNG行動 - ネタりか

うつ病 自律神経に関連した画像-02

<以下要約>

なんだか体がだるい、ベッドに入ってもなかなか寝つけない、ちょっとしたことで気分が落ち込む……
それらの症状は、自律神経の乱れが原因で起こることが多い

【1】お風呂に入らず、シャワーで済ませる

15分でいいから湯船に浸かる。血行が良くなって全身が温まり、寝つきやすくなる。

【2】運動を全くしない

仕事で疲れてるからといって運動しないのは良くない
適度な有酸素運動は、体内の抗酸化力をアップして、疲れにくい体を作ってくれる

【3】布団に入っても、スマホをいじっている

もう寝ようと思いつつも、スマホやPCの画面を見ていると、脳が刺激されて興奮し、夜になっても交感神経の働きが低下しなくなって、自律神経が乱れる原因に。

【4】休日は昼過ぎまで寝ている

休みだからといって昼過ぎまで寝ていると、日中も副交感神経が優位に働くようになってしまう。休み明け、体がだるく頭がボーッとしてしまう人は気をつけよう
 
【5】野菜はジュースでしか摂らない

市販の野菜ジュースは加熱処理によって栄養素が壊されてしまうため、体に必要な消化酵素やビタミン・ミネラルがほとんど含まれない。できるだけ生の野菜を食生活に取り入れて。

以下全文を読む




・・・・・
0e4b3354




おかしくね?俺、当てはまりまくってるのに全く問題ないんだけど・・・
これは俺が出来る男だからか?やっぱり特別だったんだな
42179885




ストレスフリーな生活送ってるからだろ!
毎日ごろごろしてゲームばっかりやってんじゃねーよ
GIF Animation (12829066)

シアトリズム ドラゴンクエスト

発売日:2015-03-26
メーカー:スクウェア・エニックス
カテゴリ:Video Games
セールスランク:67
Amazon.co.jp で詳細を見る

DHC 亜鉛 60日分 60粒

発売日:2012-02-21
メーカー:DHC
カテゴリ:Health and Beauty
セールスランク:3
Amazon.co.jp で詳細を見る


今週の人気記事

その他おすすめサイト


Amazonお買い得品ランキング

COMMENT

コメントする

・NGワードはライブドア基準です。
・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。
名前
コメント

この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    甘え
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動は現実逃避としてはいいで。疲れるけどな。
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    私だ…
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    以下雑魚
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    精神的なものも大きい。
    jinはアフィが成功してるから貯金もあって、将来もある。
    お前にはわからない問題だよ・・・。
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    哀れな
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    風呂入るにしても15分もつからねーよw
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃんと食べて寝てたくさん動きましょ
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺当てはまりすぎてわろえない
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死にたくないのに死にたいけど死にたくない
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部入ってる・・・
    口癖はもう無理だ
    俺やばいな鬱かな
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    アフィって将来性あるか?3年後もこのサイトあるか怪しいもんだけど
    もっと適当に生きろよ。どうせ大した思い出もないんだろうし、無理そうなら自殺すればいいじゃん
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自律神経失調症で薬漬けな俺に死角はなかった
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    え、全く同じだけど人生楽しいんだが?
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部やん
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ニートも才能が必要だよな
    普通の神経じゃ社会的役割のない状態に耐えられないらしいから
    jinはアルファブロガーだから承認欲求はそれなり満たされているんだろう
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
    そういうことではないと思う
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おかしいな、俺も全部当てはまるのにまったく問題ないし、ストレスが〜って医者行っても健康ですって言われる。
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゲームしてる時点でストレスフリーってのは絶対無いけどな
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎回思うんだがこの
    やる夫とやらない夫の茶番劇は
    誰が作ってるんだ?
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無塩とかの野菜ジュースでもそんなに栄養ないのかな?
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部当てはまってる....
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1〜4までガッチリ当てはまってなおかつ実際に躁鬱病だわ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3まさしく今
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これやっても根本的な解決をしなきゃダメ
    やっぱ違法ドラッグばりの薬を
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ワイ・・・
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部当てはまっててわろた
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そううつ☆
    ・・・有酸素運動と、湯船につかるはすぐできるな・・・
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    前の職場にいた時こんな感じだった わりと本気でしぬ気だったから相当メンタルに悪い生活習慣なんだろうな
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    クズは鬱にはならない
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おまえがなw↑↑↑↑(^ω^)
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おまえもなw↑↑↑↑(^ω^)
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほい余裕〜
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動しなきゃなあ…
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本物のうつはゲームなんて出来ないらしいよ
    人によるかもだけど
  • 36  名前: 信者Pさん 返信する
    スマホ無いし、布団に入って3DSやVITA触ってるだけだから俺はセーフだ(*´ω`*)
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>35
    こんなものやって何になるんだろう?どうせ死ぬのにって気分になる
    ちょっと前までそうだった
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いっこも当てはまらないのに、うつ病にかかった俺が通過しますよっと。
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>37
    今は出来るん?
    なら良かったじゃん
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うつ病のやつはネットさえ見れないのに、「おれ当てはまってるわ!うつ病だわ!」とか馬鹿じゃないの
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>35
    あたってるよ。楽しくしようと思えないのがうつ病なんだし。
    食べないし寝ないし抜かないし本能さえもうしなって、喜怒哀楽の哀以外の感情がなくなるのがうつ病だよ。
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    4と5以外はどんぴしゃ。もう共存するしかないや。
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一回うつ発症しました、でも今は元気です
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや、野菜すら採らない。
    録ろうとは思ってんだけどな。

コメントする

・NGワードはライブドア基準です。
・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。
名前
コメント
ページトップに戻る
スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク
カテゴリー別過去ログ
月別アーカイブ
QRコード
QRコード
逆アクセスランキング
スポンサードリンク
×