食べると逆にエネルギーを奪われる食品はこれだ!めっちゃ食べてたわ・・・

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グッタリの原因はコレ?食べるとかえって「エネルギーを奪われる」NG食品4つ | ニコニコニュース

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<以下要約>

■1:砂糖たっぷりの甘いお菓子
血糖値は一瞬急激に上がるかもしれませんが、その後また急下降し、ドッと疲れたような気分になります。

■2:揚げ物
高カロリー食品は栄養価が低いうえに消化に時間がかかり、体からエネルギーを奪ってしまうそうです。

■3:赤身肉
赤身肉で鉄分やタンパク質は補給できますが、消化にかなり時間がかかり、量を食べ過ぎるとかえって疲れを感じてしまうとか。
エネルギーをつけるなら、魚のほうがいいのです。

■4:パンやパスタ
食べると血糖値が急激に上がるが、長持ちしないためその後急激に下がります。
食べるのであれば、全粒粉を使ったものを、副食程度の量にしておきましょう。

以下、全文を読む



<この記事への反応>

なにくえばええねん

はいはいベジタリアン、ベジタリアン。俺らは牛や馬じゃないべ…

嫌いなモン食っても元気にならねぇんだよオラァン!

炭水化物系ならやっぱ白米が最強か、腹持ちも良いしゆっくり吸収される。

修造「お米食べろ!!」ってことですね




甘いものも揚げ物も肉もダメなんて、そんな殺生な
逆にこれだけ食べていたいレベル・・・
a68



おじさん最近揚げ物辛いわ、胸焼けが・・・(年寄り)
やらない夫 基本1


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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1げと
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    消化で消耗して疲れるとか、そいつすでに病人だろ
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ消化しにくいものとか
    消化に時間がかかるものは体に負担かかるに決まってるだろ・・・
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう霞でも食ってればいいんじゃないですかね
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    パスタは腹持ち悪すぎてくわねえな
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    飯食った後すぐ湯船に浸かって消化を阻害してそう
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝は
    コッペパンか牛丼食わなきゃ
    仕事にならん
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オレ、寝起きでカツ丼でも大丈夫^^
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体力のない老人になってからの話
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネのたれぞうで草
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    要はご飯(米)を食えって事だろ常識だろそんなの
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    動くラード、ドム、たれぞう
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ここで挙げられる健康系の記事は大体ヨタ話だよ
    何食ってもガンになるし健康にもなる
    なんでも過剰摂取すんな で済む話
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    白米の腹持ちがいいって迷信はいつになったらなくなるんだろうか
    GI値みたら一発なのに
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いやいやNGって言い方馬鹿だろ
    「はい、わかりました」とでも答えてほしいのか?
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    修造「お米食べろ!!」
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    パンは腹持ち良いけどパスタはすぐに腹が減るな
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    二期 帰宅部活動記録 名作 面白い くろは 有能 たこわさ 可愛い 逸材 小林美晴 中毒性 魅力 相内沙英 歌唱力 美声 千本木彩花 結名美月 中毒性 逸材 可愛い マジカルロリポップ 逸材 中毒性
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    眠くなる
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほう
    エネルギーが奪われるんですか、これらはエネルギーが奪われる食品、二言はないですね?
    エネルギー保存の法則に則り、奪われたエネルギーは当然熱に変わるはずです
    つまりこれらの食品を食べることにより、脂肪は燃焼し、痩せる事ができる
    とこの記事は言っています。
    このバカな記事を書いたバカは脳内お花畑に違いありません
    こんなバカな記事を転載するバカなんて、さすがにいるわけないですよね?
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉付けるのに赤身肉、ハードな運動の前に糖分や炭水化物、それぞれ食べるタイミング次第だろうに
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エネルギーが奪われるなら食べれば食べるほど痩せてまうのでは
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ここに上げられてるのを全部捕れるのがハンバーガー屋のセットだな

    1→セットのジュースの糖分

    2→フライドポテト

    3→ハンバーガーのパティ(肉)

    4→ハンバーガーのバンス


    そら、マックに行くならまだマックよりは健康的な牛丼屋行ってサラダセット食べるわ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    血糖値が急激に上がる系は使い方次第では白米より上
    頭使う仕事で一日三食じゃ
    飯食うたびに消化器官に血を持って行かれて作業効率落ちるんで
    忙しい時期は軽食(パン・お菓子・パスタ)を3〜5回と晩飯1回で凌いでる
    一日5分間 鉄アレイを持ってシャドーしてりゃ太りはせん
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    量とタイミングの問題
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    血糖値上がったあと、下がりますって
    そりゃそうだw
    まさか一回飯食ったらもう2度と食べなくていいと思ってんの?
    繰り返し食わなきゃ死ぬだけ
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エネルギー奪ってくれるならダイエットになるがね。
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エネルギーにならずに疲れる上に
    消費されずに脂肪として蓄えられて太るってことかよ
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    下がり方が急なんだよ。
    素で知らないの?
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    白米はあかんやろ
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブはきゅうり食べるといいって。
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    牛丼もどうかなぁ・・・
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今日は忘年会だからいっぱい食べるぞ〜
    本当は行きたくないんだけどね、はぁ・・・
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    白米は血糖値あっというまに上がるぞ、玄米にしとけ
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    好きなものだけ食べます。
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この話で行くと 人間は何か物を食べると体に良くない という結論に達する
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食事はそもそも害悪
    でも体を維持する材料は必要
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖質な
    糖質とらなきゃそうなんないから
    赤身肉は関係ないからwwwwwwwwww
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物や脂とってエネルギー奪われるとか完全な嘘
    こんなの信じる奴いるの?w
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    少しずつ、いろんなものを食べる。
    一日30品目食べることを目指す。
    間食やジュース類は、なるべく避ける。
    それが、一番健康的で、問題が起きない。
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この手の記事を書く記者は食べるべきものも書けよな。
    いつもあれは悪い、これは悪いと言ってばかりで解決策を
    示そうとしないし。
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>29
    知らんよ。そんな事習わなかったしテレビでも周りの人からも
    聞いたことない。
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    摂取してる方が確実に多いだろ
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エネルギーを奪われるってことは、食べれば食べるほどカロリーを消費するってことか
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結論:何事も食べ過ぎなければいい
  • 46  名前: 刃豚 返信する
    ベジタリアンって可哀想な人種だと思う
    揚げ物食っても死にゃしねえってのに
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝はシャケっていうのはほんとなんだな
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まーた何の根拠も無いデマか
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ≫42

    え?
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それってつまりダイエットに向いてるんじゃね?
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エネルギー奪われるはずなのになんでデヴるんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
    おかしいだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
    堂々と大嘘ブッこいてんじゃねぇよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwこの大ボラ吹きがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スレタイだけだと何いってるの?このアホなんだけどな。エネルギーが奪われるわけ無いだろ。こればかり食べてたら飢えて死ぬの?腹持ち悪いだけだろが。
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この女性誌や女性向け記事がフィーリングで書く記事ってどこ向けなんだろうな
    血糖値の上がりやすいもの食べた後に急降下というか通常値まで戻るのは正常だ
    乱高下が激しすぎるならそれはただの糖尿だ
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    動くラードwwww
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エネルギーとは何なんだ?
    カロリーと同じ意味で使ってないけど
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    頭の悪い記事だなぁ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    で、何食べればいいわけ?
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>45
    それな!
    ちょっと足りないくらいでやめてる
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    意外と該当してなかった・・・
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヤマザキディスってんの?

    いや、むしろアンパンマンか・・・
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    奪われてないよ?インシュリンが出て脂肪として蓄えられただけ。
    頭使え体動かせ。
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    パンやパスタ
    食べると血糖値が急激に上がるが、長持ちしないためその後急激に下がります。
    食べるのであれば、全粒粉を使ったものを、副食程度の量にしておきましょう。

    これ炭水化物全般にいえることだろ
    パンやパスタに限ったことじゃないし、適度に運動したり頭使ったりしてればいいだけの話
    揚げ物の話に至ってはカロリーがエネルギーだということを理解していないせいでわけわからん文章になってる
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    赤身肉は消化にエネルギー使いそうだけど
    それ以外は、ビタミンB群が不足してだるくなったり眠くなったりするんじゃん?
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肉より魚派だし、パンよりご飯派だ

    朝はやっぱり和食に限る
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やっぱりな・・・
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エネルギーが奪われるだけで運動のカロリー消費とは別だからな
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    へーこれらを食べれば痩せるんだ
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    白米最強伝説
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ書いた人て糖尿病なんじゃないの。デブでしょ?
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べれば食べるほど痩せるってこと?
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肉より白米の方があかんやろ
    後、魚が良くて肉がダメって何やねん?
    どっちも同じタンパク源やんけ
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>22
    俺もそう思った
    寧ろダイエットによくね?
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖類、炭水化物、タンパク質、油分ぜんぶアウトwww
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    押し麦を混ぜた白米のご飯にとろろ芋かけて食うのが一番持久力付くよ。
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    インシュリンショックは運動中の補給食でなら起こさないよ。
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それに二郎も追加しとけ
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういうのって輸入じゃなくて国産食べましょうっていう提唱なんだよね
    だから輸入の多い牛肉と小麦はダメだダメだと書かれ続ける
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    消化が悪いものは体に負担がかかる
    それはわかるけど、太るのは太るよな
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    血糖値が急に上がると下げようとする時に下がりすぎてしまって今度はまた血糖値を上げようとして副腎に負担がかかる。これが続くと副腎が疲弊して疲れやすくなるんだよ。
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最初に野菜ちょっと食えば解決だろ
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    大学の生協なんてこんなんばっかだよ さすがに3はないけど
    食堂難民の自分どうすりゃいいん…
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エネルギーなのかカロリーなのかはっきりしろや

    この記事テキトーすぎ
    書いた奴出てこい
    こんな糞文で金もっらてんじゃねーぞ
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食事すると疲れるつって
    食っても食ってもモヤシみたいな知人がいたが
    ああいう特殊虚弱体質でもなきゃ
    「消化で体力消耗しました」ってないわ
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    若い頃:生クリームうめー

    最近:生クリーム油っぽくて胸焼けするわ・・・
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    のんたん
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブネキ
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本人なら米を食え。は意外と当たっている。
    米と副食。魚、納豆、豆腐、味噌汁、椎茸、レンコン、人参などの
    根菜の煮物。ごぼうやコンニャク。漬物。海苔に昆布、ヒジキ。鶏肉に卵。
    そして、毎日のお茶と、たまに飲む少量の酒。
    昔から食べてる和食は、塩分さえ控えれば、長寿の食べ物。
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、士業、教育、郵政、公共事業なども対象
    世論工作他「サルでもわかるTPP」「日本人分断工作」で検索
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部滅多に食べないわ
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネに悪意しか感じない!
    いい加減にしろ!悪いのはのんたんじゃなくてアニメの作画担当だろ!
    エリチと同じウェストなのにこの扱い...不憫すぎる
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんなに疲れるのに痩せはしない、と。
    お米最高!
  • 92  名前: お米大魔王 返信する
    >>41
    まるでアベノミクス批判ばかりして具体的な
    代替案を出さないクソ左翼政党みたいですなw
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ニコニコニュースって虚構サイトだったの?
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カロリー高けりゃその分エネルギーいるわ。
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>92
    代替案の黙殺は右翼の得意技ですからね・・・

    右「何食べたい?」
    左「何でもいいけど、うどんがいいかな」
    右「じゃあ牛丼」
    左「何で牛丼なの!怒」
    右「だって何でもいいって言っただろ?」
    左「牛丼は嫌!」
    右「じゃあパスタは?」
    左「ん〜パスタって気分じゃないのよね」
    右「焼肉は?」
    左「くどいから食べたくない」
    右「スシロー行こうか?」
    左「飽きた!」
    右「・・・・・」
    左「ったく早く決めてよ!お腹すいて我慢できないんだけど!!!」
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まーたしかに健康のため健康のためと言い嫌いなものばっかり食べ続けるのもどうかと思うがな
    食の楽しみがなくなることのほうが辛い
    つか完全に体にとって毒ってわけじゃなくて肉とかにも人が必要としてる栄養あるしな
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    キュウリはないのか
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オラァン
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近は若いやつにこういう大人になりたくないってあちこちでお前ら言われてるな
    ちょっと昔に戻ってる

    まともなこと言ってるけど気持ち悪いんだよたぶん
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろここに載ってるものしか食ってない
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いくらネガキャンにステマやってもピカ飯なんて池沼しか食わねーよボケw
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    きゅうりとかそういうのじゃねーのかよ
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    すげぇわかる
    パスタってすぐ腹いっぱいになって全然量食えないくせに腹持ちめっちゃ悪いんだよな
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    甘いもの食べすぎると確かに疲れる
    でも、こういうの気にしてマクロビとかオーガニックとか傾倒してる奴の方が案外早死にしたり病気したりするんだよww
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ぽまいらがくそがきやWwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >食べると逆にエネルギーを奪われる

    食えば食うほど痩せる究極のダイエット食品じゃん
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うまけりゃなんでもいいよ
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまり和食最強ってことでおk?
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ご飯派の俺から言わせればパンは食べてて疲れるな
    パン派「黙れ!テメェの趣味こじ付けんな!ちね!」
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ぅゎパスタ毎日食ってるんですけど・・・
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前ら信じるなよ
    くってエネルギー奪われるとかありえねーから。
    インスリンが分泌されて吸収されてるだけ
    ライターはガチで辞職するか病院行くレベル
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スポーツ直前は急激に血糖値上げるためにパスタお勧めよ
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    言って置くけど、空腹とかで衰弱しまくった人に普通のご飯食べさせると消化するのに体力使ってナムーってな事になる。
    実際に秀吉が鳥取城を兵糧攻めした時に起きてるしね。

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