自殺しやすい人の睡眠時間が判明! 睡眠不足が体に及ぼす影響がやばすぎ!!

  • follow us in feedly
自殺 睡眠時間に関連した画像-01
自殺者の平均睡眠時間は5時間。睡眠不足が自殺を引き起こしてしまう!?|健康・医療情報でQOLを高める〜ヘルスプレス/HEALTH PRESS 
自殺 睡眠時間に関連した画像-02

<以下要約>

国立精神・神経医療研究センターが睡眠不足の精神面への影響を調べる研究を行った

わずか5日の睡眠不足で、不安と混乱が強まり、抑うつ感が強まることが判明


「平日は睡眠不足でも週末に眠りを補えばいいだろう」 ← 脳はダメージを受けてしまう

■自殺未遂者を対象として調査を行った
平均睡眠時間は初回の人が4.6時間、複数回の人が5.7時間


寝付くまでに初回の人が1時間30分、複数回の人が54分かかっていて、寝つきの悪さも目立つ

以下全文を読む






a7





GIF Animation (13292565)




やる夫〜 よく寝れるスープ作ったわよ〜
a9




とーちゃんが勝手に俺のスープ飲んじゃってまじイラっときたわ
a10
お前のとーちゃんそれ無事なの??



あずきのチカラ 目もと用

発売日:2008-10-14
メーカー:桐灰化学
カテゴリ:Health and Beauty
セールスランク:8
Amazon.co.jp で詳細を見る


今週の人気記事

その他おすすめサイト


Amazonお買い得品ランキング

COMMENT

コメントする

・NGワードはライブドア基準です。
・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。
名前
コメント

この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    5ゲットン
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1げと
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AAそれ母ちゃん作ってる途中に死んでないか?
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    wwwウェーイ
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いつもいつもどうして年収2000万ある息子殺そうしたり働けって催促してるの?
    2000万じゃ足りませんってか?
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間が短い人は楽天的だって聞くけどな
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    平均睡眠時間4時間だけど別に何ともないな
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    jinに当てはまってるぢゃんゎら
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    父ちゃんより母ちゃんにびっくりだは
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    7
    今は...な
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無糖はもう売ってないから長期間保存してた奴かw
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    金持ちなの隠すわけでもないしな
    この間のニコ生マージャンでむしろ成金アピールしてたぞ たっかい腕時計して
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3時間しか眠れないんだが…
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もはや個人の問題だろ
    睡眠不足でもやってけるわ
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネなんぞ?
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プログラマが鬱になりやすい理由ね
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちなみに寝溜めとか出来ないらしいな
    休日に寝まくっても意味ないんだとよ
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    わざとらしいよな
    嫌みのつもりなのかね
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    後半の自殺者と不眠の話は自殺起こすような状況だから眠れないだけなんじゃないか?
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝たら寝たで、寝過ぎとか言うし。

    ほっとけよと思うわ。
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間じゃ足りないのか・・・
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オレ的ゲーム速報の月間PVは1億4千万です
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そこで任天堂のQOL商品ですよ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>22
    こういう屎記事でなりたってるからな
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    俺12時間寝るけど。
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これは睡眠時間が少ないから自殺したくなるんじゃなくて
    自殺願望があって眠れないだけだろ。
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    CIAの拷問で180時間眠らせてもらえなかった とかあったような・・・・・
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネなに?
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近寝られないわ
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どうでもいい
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一日8時間寝てる、ニートの俺に死角なし
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近寝つき悪いから気をつけねば
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ、睡眠不足が影響して自殺しやすいというより鬱の人の症状の中に不眠症や寝付きの悪さがあるんじゃないの?原因と結果が逆じゃねって思うの俺だけ?
    勿論睡眠はしっかり取った方がいいとは思うけど。
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ※17
    寝溜めじゃなくて、前の一週間の不足分を余計に寝ているから意味は大有りなのよさ。
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わたしの58年間の経験から間違いなく絶対に言える。
    寝溜めには意味がある!
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    さらにわたしの58年間の経験から100%言える。
    喫煙すると鬱になりにくい!
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ろと言ったり寝すぎるなと言ったり
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝てないからじゃなくて
    逆に追い詰められて不安で寝れないだけじゃないのか
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人によるから宛になら(ヾノ・∀・`)ない
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>36
    おまえ80歳越えてんじゃね?
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱は夜軽くなるんだけどきちんと寝ちゃうと朝声も出ないし体も動かない位酷い状態になる
    大事な事が次の日に有るなら下手くそに寝る事が大事 眠剤とかは足りない位中途半端に飲む
    すると夜のテンションが朝まで引きずられて午前中動ける
    まあ俺の場合だから皆に効き目が有るかは知らんけど断眠療法とかもあるから一回やってみると良い
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    精神的にやんでるから寝れないんじゃないの
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>33
    きっかけは鬱かもしれんが
    睡眠不足は鬱が重度化する原因になるには十分だ
    自律神経も乱れているから本人の根性でどうにかなる範疇でもなくなっているだろうし
    とっとと病院いけよってな
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    米42
    重いうつ病の人ほど眠っていたい何も感じなくなりたい(自殺はその代り)と言う思いからきつい睡眠薬大量に飲む
    今の睡眠薬の致死量はとんでもない量だから睡眠薬では死ねないので
    医者は患者が眠れる量まで増やしてくれる 内科の医者は絶対出さない量を平気で出してくれるよ
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    5時間も寝れば充分な気がす
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>45
    それで安心してると30越えてから原因不明の体調不良が起きやすくなるぞ
    若いから問題ないだけで、睡眠はとった方がいい
    疲れが何となく取れてるだけで、身体全般の回復に必要な睡眠時間は取れてないから、そのことに留意したほうがいい
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    男性の場合特に中年以降によく寝ないとホルモンの量が減るので
    やる気がなくなったりEDの原因になる
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あのさぁ自殺考えてるような人がぐっすり眠れるとでも思ってるの?
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まじかよ武井荘 自殺するのか
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠薬のおかげで寝付き最高
    三十分でねれるわ
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜勤ありの仕事だから他人ごとじゃないわ
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つーか東京都民の平均睡眠時間が5時間半だったはずだが・・・・・・・・
    日本人に自殺者が多い理由、分かっちゃったんですけどー
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱病で不眠症のやつが平均時間下げてそう。
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠の重要性!
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝不足だから疲れがリセットされずに蓄積されていくる
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本は自殺者の少ない幸せな国
    一方韓国は・・・
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    逆じゃないかとも思うが
    睡眠けずらなきゃいかん仕事の人か、よく寝れない状態の人が自殺してるっていう
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>14
    それは今のうち
    どうせ惰性的に年を食うだろうから
    あっという間にガタが来るよ
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>56
    そうかねぇ
    今や交通事故死より多いんだぜ自殺は
    それに幸福とは言えない
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>50
    薬耐性が付くと
    効かなくなって より強い処方になると危険 
    程ほどにして休日は薬なしのほうがいい
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ・・・で、結局何時間がBEST?
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間アラームでそっから30分ごとアラーム鳴らして7時間寝れるようにしてるわ
    二度寝が最高で気持ちよく起きれる
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠は短すぎても長すぎてもダメ。
    5時間はハッキリ言って短過ぎる。
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
     俺、1日10時間は寝てるけど鬱っぽいな・・・
    珍珍が痒くて仕方ないんだよ・・・ ああ〜〜〜イライラする・・・
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    20年以上平均睡眠時間が4時間切ってる俺はそろそろカウントダウンですね( ´ ▽ ` )ノ
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠不足程度で死ぬようなら
    日本じゃ生き残れねーぞ
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6<<
    表ではね?
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺はのび太といい勝負
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自殺しそうで怖いです
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝るとき急に嫌な事思い出して眠れなくなる俺
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わかった、アニメ見て睡眠時間削るのやめるわ

    でも溜め込んだアニメをどうやって消化するのか教えてくれ
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまりブラック社畜は死にやすいという事か
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    AAのカーチャンは常にJinを追放するか殺害を企んでる程、悪巧みの達人なので警察に通報するのがベストだ。と言う訳で警察に通報せよ。

    侮辱・挑発と暴言・暴力が大好きな自称・任天堂信者(偽者かつ任天堂信者の風上に置けねぇ存在)のクズニート不良の厄災ゲイホモやらない夫と手を組んで連携してる可能性もある。

コメントする

・NGワードはライブドア基準です。
・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。
名前
コメント
ページトップに戻る
スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク
カテゴリー別過去ログ
月別アーカイブ
QRコード
QRコード
逆アクセスランキング
スポンサードリンク
×