【注意】 睡眠不足はデブになりやすいことが判明! たった数日続くだけで危険だぞ!

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ダイエット デブ 太る 睡眠不足に関連した画像-01
睡眠不足が3日続くだけで太りやすくなることが明らかに - IRORIO(イロリオ) 

ダイエット デブ 太る 睡眠不足に関連した画像-02

<以下要約>

睡眠不足だったり睡眠時間が不定期だったりすると、記憶力の低下やうつ、2型糖尿病を招きやすいことがわかっている

そこに「肥満になりやすい」というリスクも加わることが新たな研究で明らかになった

睡眠時間が少ないと深夜と早朝の脂肪酸値が15〜30%高くなるという事実(インシュリン抵抗性)

肥満や2型糖尿病を招きやすい状態に陥っているということに

以下全文を読む





俺が太ってるのはコレのせいだったのか・・・
a5-1




寝よ寝よ・・・ 寝不足はアカンめっちゃ寝よ
a40-2




好きな時間に寝てるくせに何言ってんだよ!!
7b0fe242


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この記事へのコメント

  • 1  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブ
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たくさん寝た方が太るに決まってんだろ豚仁
  • 4  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほんとだよ
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そこまで遅くに寝てないのにデブなのはどうしたら…
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    下僕の方も腹出てきたんだからダイエット企画でもやれよ
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日3〜4時間睡眠で常に寝不足だが太ってないわ…
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ふ〜ん、怖いねえ……

    怖いから俺、寝る!
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    唐澤貴洋(授業中に出したら中学生活終わるナリ…)
    唐澤貴洋(そうだ、大声出して音をかき消すナリ!)
    唐澤貴洋「あああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!」
    先生「おや?唐澤貴洋くん、どうしたんだ?(ブリブリブリブリュリュリュリュリュリュ!!!!!!ブツチチブブブチチチチブリリイリブブブブゥゥゥゥッッッ!!!!!!!)」
    唐澤貴洋「!?」
    生徒A「ははっ、唐澤貴洋のやつ、どうせ屁の音でもごまかしたんじゃね―の?
       (ブリブリブリブリュリュリュリュリュリュ!!!!!!ブツチチブブブチチチチブリリイリブブブブゥゥゥゥッッッ!!!!!!!)」
    唐澤貴洋「!?!?」
    唐澤貴洋「…………!!(ブリブリブリブリュリュリュリュリュリュ!!!!!!ブツチチブブブチチチチブリリイリブブブブゥゥゥゥッッッ!!!!!!!)」
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する




    おまえらは

    規則正しかろうが そうでなかろうが

    未来永劫デヴである


  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝不足とか自己管理のなってない奴の第一歩みたいなもんだ
    そりゃデブになるわ
  • 13  名前: 名前 返信する
    慢性的睡眠不足ゆえ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    代謝が悪くなるのか?
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヒョロガリキモメガネだからむしろ太りたい
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マジならとっくの昔にデブなんだが
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    よく寝るほうがデブ多いだろ
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食わなきゃ痩せる。
    当たり前。

    寝てりゃ腹空かないから痩せる。
    寝てなくて食欲が無ければ痩せる。
    当たり前。
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝過ぎの方が太るに決まってんだろ
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そうか?常に睡眠不足だけどただただやつれるばかりだぞ。
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    逆に激痩せなんだが?
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だからJinは…
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    働かないからデブなんだよ、デブ
    働いてもデブは仕方ない。病気だろ
    デブ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ずに働いてれば痩せるだろ
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    代謝だよ。 安定した刺激の無い生活をしていると、

    どんどん代謝が緩やかになるワケよ。

    アキレス腱を切らない程度に、たまにダッシュしたり、筋肉痛になるような

    運動を月に1度するだけでも差があるからガンバレ!
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なるかよ!食ってこそのデブだろ!食わずに睡眠不足だから痩せてるよ!
  • 27  名前: TPP 返信する



    〜日本人の年金はマネーゲームの藻屑と消えるのか〜

    2014年、日本国内年金勢が信託銀行経由で日本株を2兆6708億円買い越し、最大の買い手となった。
    14年の10月末には年金積立金管理運用独立行政法人(GPIF)が運用資産における国内株式の割合を12%から25%に引き上げており、今年10月にGPIFとの一元化が予定されている3共済(国家公務員共済、地方公務員共済、私学共済)とともに年金資金が市場に流入したとみられている。また、GPIFは他の運用資産の割合も同時に変更しており、国内債券が60%から35%、外国株式が12%から25%、外国債券が11%から15%となった。つまり、日本人の年金が内外のリスク性資産へどんどん投入されている事になる。
    一連の年金運用推移が年金保険料の値上げなど国民への社会保障費の負担増加と歩調を合わせているのなら、政府は若年層の日本人を増やす方策を実行し、国民に年金資産の増額を約束すべきであろう。年金詐欺を犯していない証明が必要だ。

    \  ヽ  |  /  /
    _年金 株 買い手_←Search
    /  /  |  ヽ  \
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ぱぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁん
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    破壊神ビルス様並に寝たい
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    前から言われてるよなこれ
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝不足な方が痩せるんですけど
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太りやすいやつは筋トレしろよ、普通の奴より捗るぞ
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    個人差の散らばりが大きな話をされてもなあ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝てないの日に日にやつれていくんだけど
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    起きてると腹も減るし、時間帯的に
    深夜に食うと太るだろうしな。
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >睡眠時間が不定期だったり
    ソースをちゃんと読め
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アフィにレッドブルあるけど、これ飲んだら目覚めるの?
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ニートは意外と規則正しい生活、ナイトスクープのイケメンニートもその気になればいつでも働けるやろ。膝を痛めてるデブニートは障害手当てもらえたりするで、歩行困難認定でおいしく生きてる奴知ってるわ。
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ピョンヤン豚jinは食うかブログ更新するかの二択だからデブなんやなw
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、士業、教育、郵政、公共事業なども対象
    世論工作多数「サルでもわかるTPP」「日本人分断工作」で検索
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>38
    当初はデブでなくて、障害の影響で運動できなくなってデブになったのなら不幸だな。
    障害認定は期間ごとの申請が必要で、診断書によって可否が決まるが、審査が厳しいから次に通るかどうかの不安は常にあるだろう。つまり、考えようによっては一番不幸だって事だな。診断書が通らなくなったら人生オワコン。
  • 42  名前: 名無しのエロ河童さん 返信する
    眠りたくても眠れないんだよ
    事故で首と腰痛めて右半身麻痺、やっとある程度右半身麻痺がとけても今度は首と腰が常時痛い
    鎮痛剤とともに睡眠導入剤やら睡眠維持剤やら処方されたけど効果が無く、かえって悪化
    結局寝る為の薬は無しにして、自然に寝るようにはすれど今度は夢見て2.3時間で目が覚める
    1年以上こんな生活だ

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