遅刻を2度としないようにするための方法 前日に服を準備するなど - ライブドアニュース
臨床ソーシャルワーカーのLisa Bernstein氏による、遅刻しないようにするための方法を紹介している
・予定が重ならないようにする。自分が同時に2カ所にいることはできないということを受け入れましょう。
・午前中に会議がある時は、前の晩に服を準備し、目覚ましをスヌーズ機能なしで設定する。
・会議の時間を計画する時には、カレンダーを使う。移動やつなぎ目の時間も考慮する。
・出発時刻のアラームだけでなく、玄関を出なければならない時刻のアラームも携帯電話に設定しておく。
・会議は早めに始めるように努め、ご褒美としてコーヒーを飲んだり、リラックスしたりする時間を持つ。
以下、全文を読む
目覚ましのスヌーズ機能は利用しない!
これは盲点だったなー、確かに、あと◯回鳴るから別に今起きなくていいや
ってなると二度寝、三度寝してもう手遅れ、ってことよくあるからね・・・
じゃあボクも早速実践してみるお!
それじゃーおやすみーー
ですよね・・・
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この記事へのコメント
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- 1 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:51 返信する
- よくあるやつや
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- 2 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:51 返信する
- ちょっと眠ってろお前
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- 3 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:52 返信する
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遅刻はした事ないなあ
ワイ寝起きだけは良いわ
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- 4 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:52 返信する
- あ
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- 5 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:52 返信する
- 目覚まし一回じゃ聞こえねーんだよ
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- 6 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:53 返信する
- 閉鎖はよ
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- 7 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:53 返信する
- 早く寝ろそれだけだ
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- 8 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:54 返信する
- スヌーズを設定しないと目を覚ます事すら出来ないんですがそれが
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- 9 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:54 返信する
- スマホの目覚まし3個鳴らしてるわスヌーズ付きで
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- 10 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:55 返信する
- 携帯タイマー1分毎にセット+目覚まし時計のコンボ
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- 11 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:55 返信する
- アラームがなる前に起きてしまうという
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- 12 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:55 返信する
- なんかすんげー過疎ってね?
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- 13 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:56 返信する
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正しいなw
遅刻するやつは「準備してから玄関まで行く時間」とか、「自転車や車に乗るまでの時間」を計算に入れてない
スヌーズについては、昔でいえば時計を5分進めてるやつほど遅刻するっていうのと同じだな
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- 14 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:56 返信する
- 俺は耳栓をして寝てるけど一度目の目覚まし音でぱっと飛び起きるわ
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- 15 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:56 返信する
- これらに気をつけられないから遅刻するんでしょう?
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- 16 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:56 返信する
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結局は早寝しか無いよな
睡眠時間短いとホント無理、何回寝過ごしたか
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- 17 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:57 返信する
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>>8
おれの場合、起きなきゃいけないと強く思ってる時は聞こえる
日曜日とか、別に起きなくてもいい場合は聞こえない
なんにしろ、あと30分早く寝ればいいだけのこと
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- 18 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 21:58 返信する
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>>14
ていうか、なる直前に目が醒める
「朝か」って思ってると鳴り出す
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- 19 名前: 2015年03月30日 22:00 返信する
- ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
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- 20 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:01 返信する
- ライズちゃん可愛い
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- 21 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:02 返信する
- イキスギィ!(死者数)
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- 22 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:02 返信する
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確実に起きられる大音量の目覚まし時計っての買ったけど
あまりにも煩くてビックリして、 急いで止めたらその瞬間安心しちゃって
結局、 また眠ってしまい寝過ごしてしまった・・・
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- 23 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:03 返信する
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午前中に会議があると何で早起きしないといけないんだ?
アメリカの風習?
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- 24 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:04 返信する
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アラーム音を女性の悲鳴にすると起きられるよ。
いやあああああ!って
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- 25 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:04 返信する
- きちんとライフサイクルできてる人だと目覚まし鳴る直前に起きるよね
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- 26 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:05 返信する
- スヌーズに助けられたことあるけどね
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- 27 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:06 返信する
- スヌーズでいいだろ、失敗したこと無いぞ
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- 28 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:07 返信する
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>>23
会議は普通、通常の業務時間外にやるからじゃないか
午後の会議なら終業後だろうが、午前の会議なら始業前のはずなので、通常より早起きということになる
会議を通常の業務時間にやる風習だと理解しづらいね
でも会議が仕事だと思ってるのは日本人ぐらいなんじゃないの
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- 29 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:07 返信する
- 理由を書け、理由を。
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- 30 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:07 返信する
- スヌーズってエッチ
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- 31 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:08 返信する
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無意識で裏の設定ボタンいじって止めてるから何しても同じなのよね
触れない位置にスイッチがあるピタゴラ装置みたいなので水かぶるとかそういうのがほしい
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- 32 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:09 返信する
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そもそもスマホのアラーム如きで起きようってのが甘い
しっかりした目覚まし時計使えば一発で飛び起きるわ
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- 33 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:09 返信する
- 俺ぐらいの男になると携帯のアラーム機能と目覚まし時計の二段構え
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- 34 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:10 返信する
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>>29
何かをするのにかかる時間を、甘く見積もっているんだそうな
イレギュラーな要素があるのに、いつも通りに行動しちゃうから遅刻するぞってことでしょ
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- 35 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:10 返信する
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寝坊以外で遅刻する人というのは
なにかペナルティーがない限り絶対に遅刻する
そしてペナルティーを設けると毎回5秒前きっちりに現れる
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- 36 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:11 返信する
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>>31
30分早く寝ろ
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- 37 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:11 返信する
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>>28
なるほど 日本はまだましだったのか あれは仕事だろ
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- 38 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:11 返信する
- 早めに寝ればいいだけのこと。
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- 39 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:12 返信する
- 心のどこかで舐めてる案件だとまあいいやってなって遅れる
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- 40 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:12 返信する
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>>35
昔の同僚(女)はペナルティーがあっても遅刻してきた上に、朝礼の時間に新聞広げておにぎり食ってたな
人格に異常がある場合何をやっても無駄
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- 41 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:14 返信する
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>>37
日本はマシって言うか、いまは恵まれてるよね
いまはバブル時代と違って週休二日っていう前提だし、サービス残業っていう概念があるからね
以前は残業=サービス残業だったし、土曜日は22時まで当然のように仕事だったから
世界的に見てもいまの日本の労働時間は短いはず
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- 42 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:16 返信する
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>>37
誤解のないようにいっておくと、海外でも会議の時間の給料は出るよ
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- 43 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:17 返信する
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仕事では遅刻してないけど、上司達とゴルフする日に遅刻したww
あれはマジで焦ったよ。
10分の遅刻で済んだけど、まぁスコアが酷かったw
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- 44 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:20 返信する
- まじでAAのやる夫みたいになることあるからスヌーズは外せない
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- 45 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:23 返信する
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スヌーズは自分で切れてしまうから敢えて設定しない。
5分差で目覚ましタイマーを2回セットしておく。言わば強制スヌーズ。
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- 46 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:26 返信する
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大学の卒業式で遅刻しちゃったよ
証書が来ない
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- 47 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:39 返信する
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寝るときに漆黒レベルで寝てたんだが朝苦手だなぁと思って、遮光カーテンだけ全開にしてからは嘘のように起きれるようになったよ
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- 48 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:40 返信する
- 電車に飛び込まない
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- 49 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:50 返信する
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スヌーズ機能使ってるけど、遅刻なんかしたことないぞ。
しかも目覚まし自体なくても一応起きれるし、
結局は普段の意識と緊張感の問題だろう。
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- 50 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:53 返信する
- jinはニートなんだから目覚ましかける必要ないじゃん
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- 51 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 22:54 返信する
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>>49
身体的な問題もあるらしいけど、
基本的にそれだな。
みんな朝が眠いのは一緒、そこから頑張って起きるかは本人次第
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- 52 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 23:05 返信する
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目覚まし多重にスヌーズかけて合奏すると良いぞ
\ぴっ/ \ぴっ/
\ぴっ/
\ぴっ/
\ぴっ/
うるせぇえええええええええええええええええええええええええええええええええ
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- 53 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 23:06 返信する
- オナ禁してると寝坊はしなくなるが、起きた直後にムラムラする
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- 54 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 23:08 返信する
- 早起きするのは得意、でも出勤するのがダルい
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- 55 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 23:29 返信する
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瞑想する
軽い運動をする
夜食しない
寝る直前にPCやスマホを弄らない
スリープサイクルをかける
このうち2つ以上守ればまず遅刻しないなぁ
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- 56 名前: TPP 2015年03月30日 23:35 返信する
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〜日本人の年金はマネーゲームの藻屑と消えるのか〜
2014年、日本国内年金勢が信託銀行経由で日本株を2兆6708億円買い越し、最大の買い手となった。
14年の10月末には年金積立金管理運用独立行政法人(GPIF)が運用資産における国内株式の割合を12%から25%に引き上げており、今年10月にGPIFとの一元化が予定されている3共済(国家公務員共済、地方公務員共済、私学共済)とともに年金資金が市場に流入したとみられている。また、GPIFは他の運用資産の割合も同時に変更しており、国内債券が60%から35%、外国株式が12%から25%、外国債券が11%から15%となった。つまり、日本人の年金が内外のリスク性資産へどんどん投入されている事になる。
一連の年金運用推移が年金保険料の値上げなど国民への社会保障費の負担増加と歩調を合わせているのなら、政府は若年層の日本人を増やす方策を実行し、国民に年金資産の増額を約束すべきであろう。年金詐欺を犯していない証明が必要だ。
\ ヽ | / /
_年金 株 買い手_←Search
/ / | ヽ \
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- 57 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 23:37 返信する
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時間にルーズな奴が 時計の針を進めたがる
電波時計が流行してくれたおかげで
正確な時刻の時計ばかりになって感謝してる
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- 58 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 23:40 返信する
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そこまでしなきゃならんヤツって
一種の病気だと思うがな
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- 59 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月30日 23:49 返信する
- スヌーズなかなり効果的なんだが使い方知らねーんじゃねーのか?
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- 60 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 00:04 返信する
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記事を読む限りこの人の方法としてはスヌーズを使わないとは書いてあるが
スヌーズが逆効果とは書いてないよな
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- 61 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 00:15 返信する
- 目覚ましが無いと起きれない時点で睡眠不足
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- 62 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 00:41 返信する
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携帯のアラームも別にセットするって
スヌーズとどう違うんだよw
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- 63 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 01:08 返信する
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スヌーズが鳴ると思って二度寝したら、目覚まし鳴らなくて寝過す事が何度かあったから
スヌーズは使わなくなったな
その代わりに目覚まし3つ用意して、3つ目が鳴ったらマジでヤバイって感じにしている
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- 64 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 01:16 返信する
- 画像変わってるけど...あれ?
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- 65 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 01:19 返信する
- スヌーズなしとか怖くてできんわw
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- 66 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 02:02 返信する
- 起きる時間より早めにスヌーズでアラーム設定することでレム睡眠中にアラームがなるように調整出来るから起きられるんじゃないの?
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- 67 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 02:07 返信する
- 毎朝、誰かが勝手にOFFにしてる
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- 68 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 02:34 返信する
- そもそも目覚ましより飛行機の音の方が大きいから、騒音の中で寝るのに慣れた
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- 69 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 02:35 返信する
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自分は、電気をつけたまま、テレビもつけたまま、翌日の仕事着着て寝てる
これが最強だと思う
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- 70 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 04:27 返信する
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着る服を決めて準備しておくのはかなりいい
確実に5分ぐらいは縮められる
容姿に拘らないならボウズやスポーツ刈りにするのもいいな
服着て顔洗って軽くご飯食べたらすぐ出れる
起きて10分で動けるのは本当にありがたい
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- 71 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 04:47 返信する
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早めに仕事始めてコーヒータイム作るようにしてる
じゃないと仕事終わらないんだよぉ
残業代くれよ頼むよぉ・・・
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- 72 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 07:14 返信する
- こんなのに頼ってるから、自分では起きれないだけ
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- 73 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 10:27 返信する
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万が一セットし忘れに備えて2個セットしてる
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- 74 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 14:19 返信する
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俺は酒飲んだ方がスッキリ起きれる
酒飲まないとなかなか起きれんわ
だから寝る前にビールは必須アイテムです
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- 75 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年03月31日 16:09 返信する
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仮眠室のヌシとなればよい
もしくは椅子寝の達人だ
帰宅は甘え
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- 76 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2015年04月08日 22:52 返信する
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目が覚めないのは
行きたくないから
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