ご飯、パン、麺類はうつ病のリスクを上げる事が判明! もちろん甘いものも危ないぞ!

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ストレスに悩まされている人は必見! うつ病のリスクを上げる食品・下げる食品 - ネタりか 

GI値 うつ病 ご飯 パン 麺類に関連した画像-01

<以下要約>

■うつ病のリスクを上げる食品とは

ズバリGI値が高い食品群
※GI値とは、糖分を摂取したときの血糖値の上昇率を表した指標のこと

この急激な変化が、精神的に芳しくなく、不安感を増幅させてしまうという実験結果が

・具体的な食べ物
糖分が高いお菓子やケーキだけじゃなくご飯、パン、麺類などもGI値は高い数値
日本人の主食となりやすい食物はほぼ当てはまっている

■うつ病のリスクを下げる食品とは
ご飯も白米ではなく玄米。砂糖も上白糖ではなくきび砂糖。小麦粉も全粒粉といって、糖吸収が緩やかなものを選ぶようにしましょう。次に、ビタミンB群を始め、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ食物。なんといっても野菜ですね

以下、全文を読む




ん?駄目なの?
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お米、パン、麺類大好き!甘いモノ大好き!
無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1米かな?
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    危ない やめろ 脅迫シリーズ
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    遅かれ早かれ死ぬんだから、どうせなら好きなもんを美味しい美味しいって食べた方が健康的だと思う
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人生初の一ゲットォオオオ!!!!
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    魚と肉と野菜しか食えねえじゃん
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    断食しろってことか
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    水も危ない
    あと酸素も体を酸化させるから呼吸は程々にな
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うつ病を気にして食べ物制限することの方がストレスになってうつ病になりそう。
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それを食べれなくなる方がうつになるわ
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人類総うつ病www
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何食ってても鬱になるんだろ
    糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事糞記事
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なにも食べない方がストレスで病気になるわ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    犯罪者の大半はパンを食べている定期
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    刑務所、少年院に収監されている者たちのほぼ100%が
    ご飯、パン、麺類を主食にしているという統計がある。
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ナニ食えばいいんだよ
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最新8記事がゲームに関係ないのにゲーム速報
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノヽ(^∀^)ノ
    ペイは世界を救う‼‼
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>16
    7記事じゃね?
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「犯罪者の98%はパン食べてる」コピペを思い浮かべた
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    これ
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    赤みや加工肉は発がん性
    米や麺やパンは鬱
    魚は水銀、工業汚染物質、寄生虫
    あれ食うものが無くなった。
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    またバカが存在しない原因を発見してしまったか
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    基本的な主食がダメっておいおい・・・
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>19
    これ
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
          ∬ ∬    ∬ ∬    ∬ ∬  +
       +     人      人      人     +
             (__)    (__)    (__)
      +    (__)   (__)   (__)     +
    .   +   ( __ )  ( __ )  ( __ )  +
          ( ´∀`∩ (´∀`∩) ( ´∀`)
     +  (( (つ   ノ (つ  丿 (つ  つ ))  +
           ヽ  ( ノ  ( ヽノ   ) ) )
           (_)し'  し(_)  (_)_)
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間にとって一番有毒なものはストレス。
    それ以外の要因はたいしたもんじゃない。
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう(食べるの)ないじゃん
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃあ何を食えっていうんだw
    食材に細かい指定や制限のある食生活の方がよっぽど鬱だわ
    バランスよく食べような
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    呼吸する事と、水を飲む事も鬱に関係してるって記事もそのうち出てきそうだな
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    イモ・トウモロコシ・豆辺にもリスクが付いたらマジで主食何も食えなくなるなwww


    アホらしい
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    断ったら断ったで食えないストレスの方が
    体に悪いとか言い出すんだろどうせ
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんでもかんでも鬱にして、精神科にいかせて
    どうにか薬を買わせようとする精神科医。
    患者を薬漬けにして廃人化させ、己はポルシェでドライブ。
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ここのバカバイトは、なぜ小保方の博士号取り消しを記事にしないのか?w
    NHKも読売新聞も既に記事化したぞ?w
    ここのバカバイトは小保方の味方して陰謀論とか唱えているくらいのアホだから
    いまさら恥ずかしくて記事化できないんだろ?w
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


            ____
            /     \
         /   ⌒  ⌒ \   何言ってんだこいつ
       /    (●)  (●) \
        |   、" ゙)(__人__)"  )    ___________
       \      。` ⌒゚:j´ ,/ j゙~~| | |             |
    __/          \  |__| | |             |
    | | /   ,              \n||  | |             |
    | | /   /         r.  ( こ) | |             |
    | | | ⌒ ーnnn        |\ (⊆ソ .|_|___________|
     ̄ \__、("二) ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l二二l二二  _|_|__|_
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何でも摂りすぎりゃ毒になるだろ…
    匙加減しろよ(呆れ)
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    点滴で生活しろってか?
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまりバランスよく
    食えばいいだけの話だ。
    でなければ
    何も食べれない つw
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    主食食うなとか無理だろ
    馬鹿馬鹿しい
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    玄米も貧血になりやすいし
    栄養吸収阻害するって
    偉い人が言ってたで
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    パンを食べると馬鹿になる
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何食えってんだ
    オカズだけか?
    塩分取りすぎ
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肉魚野菜しか食えないな
    しかも、肉は脂で体に悪いから駄目
    もう、魚野菜しか残ってないな
    野生のクマにでもなれってか
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おれは、甘いものは嫌い。ご飯は朝だけ。麺は外食しか食わない(カップ麺とかは一度も食べてない)、パンは数ヶ月で一度しか食べたことない。カレーライスはライスではなくカレー豆腐な。スナック類も最近やめたわ(アクリルアミドっていう危険物質が含まれてるからな!)。炭水化物はアルツハイマーと認知症発症になりやすいだそうだ。介護される人生に過ごしたくないからな!!てか、お前らなりたいの?
  • 44  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    \ お 米 食 べ ろ ! ! ! /
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ブロッコリー食べてれば大丈夫やで
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    犯罪者の98%はパンを食べた経験があるらしいぞ
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    割と前から言われてるよね
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎朝菓子パンの俺、鬱確定
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    犯罪者のなんと100%が水を飲んだことがあるそうだぜ
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なにをたべれはいいの?
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    霞を食って生きよう
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    気にしすぎだろ アホか
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃあ何食えばいいんだよ
    最近子供だまし以下の記事ばっかだな
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>50
    マジかよ水規制しようぜ
    人を犯罪に駆り立てる悪魔の液体じゃん
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物と動物性タンパク質と大豆由来のタンパク質と加工肉、動物性の脂質、糖分を多く含むもの、塩分を多く含むもの、乳製品とお茶類でカテキンとカフェインを多く含むもの、油を高温で熱したり焦げ目が付いたものを避ければ問題ない…
    温野菜かサプリメントと水だな…
    早死にしそう…
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    生きることは死ぬリスクがあるとか言ってるようなもんでしょ
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やっぱり水木しげる先生はすごいんやな
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱は甘いのだ
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AAがちょっと面白い
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本当のうつは本当にやばい
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食ってても鬱じゃない人もいるのに何言ってんの?
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一番パンを消費する世代は団塊の世代。今その世代の糖尿病患者はとても多い。
    アメリカさんに憧れ、パンとコーヒーの朝食をとる。コーヒーも空腹時にいきなり摂取すると、カフェインの影響で血糖値を上昇させやすい。幸福感を感じるホルモンのセロトニンも減少するらしい。
    あと、コーヒー好きな人って口が臭い。
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なにも食えねえ
    なにも食えねえ
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ごはん、パン、麺類?じゃあ何を食べる?意味わかんねえし!
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1:砂糖1グラムをプールサイズ並みの水に入れる
    2:これは砂糖水
    3:これを飲み続けると糖尿病になります

    こう言っているのと同じやねん
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何食えばいいんだよ
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これをデータ化した奴は普段何を食べてるのか気になる。まさか白飯とか言わないよな?
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は米農家で糖尿で糖質制限して生きてるけど、なんも楽しくないぜ!
    米食いてぇ…パン食いてぇ…
    嫁が目の前でむっしゃむっしゃ食っててなんかとてもうらやましい

    食いすぎはアカンが、糖尿になってからじゃ遅いからな、食いすぎには気をつけろよ!

    ちなみに俺が糖尿になった原因は米ではなく、ただの運動不足と暴飲暴食というお前らだからな!
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃあつぎは野菜?
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    聞くけど、これ以外を食してる奴は健康なのか?うつにならない代わりに早死にしそうだな
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    確かに米を食べた人の致死率は100%だしな
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんなの食べない奴の方が少数だろw
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この手の研究て非常に胡散臭い
    そして1年後くらいにまったく逆の内容の研究成果が発表されたりする
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖質抜きダイエットによるうつ病も問題になっているのですがそれは
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    いつくるかわからりもしない危険より目の前の幸せを、だな
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    確かに海外だと砂糖とか無駄なカロリーはパンに使ってないからな
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    みたらしの乙坂
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    魚は水銀が蓄積してるからヤバイ
    肉は発がんリスクあるからヤバイ
    野菜は農薬まみれだからヤバイ
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死にたくなければ何も食うな!手遅れになっても知らんぞ!
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな事気にしてるから鬱になるんじゃねーかなぁw
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>80
    何も食べなかったら死ぬんですがそれは…

    とまあ何食っても死ぬんだから食いたいもんを食えばいいよね
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    霞でも食って仙人にでもなってろ
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱傾向と強いストレスがない人には
    関係ないんじゃない
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やめてよ餓死しちゃう
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そうなんだ
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    僧侶が断食して精神統一ってこういうことなんかね
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんなん気にしてたら何も食えなくなるわ、何事も程ほどにってことでしょ
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食うもんなくなるだろハゲw
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジャガイモ食って生きていけってことか
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    JINってもしかして在日?
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃあなに食べればいいんだよ
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べないとうつ病以上にヤバいことにやりそう
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何を食えばいいんだよ。アレは何々のリスクが〜コレは何々のリスクが〜って言ってたら何も食えないし、そんなん気にする方が鬱になると思う。
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日 水道水を飲んでろよ!(笑)
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    粗食が一番
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    犯罪者の99%が24時間以内に水を摂取している
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あほくさ。
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シリアル派の陰謀か
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    久しぶりだな、こういう記事
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何食って生きて行けばいいんだよ
    後そしたら焼きそばパンは究極の食べ物だなww
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    で、こう言う食べ物は
    好きだけど食べてるとリスクが…⇒好きではないけど、リスクが下がるから食べるか…⇒リスク上がるけど好き物食べたい…⇒でもリスク上げたくない…
    と、逆にうつのリスクが爆上げな気がする。
    知らぬが仏、って言葉もあるし。

    食べ物でリスク云々とかが嫌だったたら、水だけで生きられる仙人かナメック星人になるしかないね。
    食べ物はどんなモノでも体にとっては異物なんだから。
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    リスクを上げる(なるとは言ってない)
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ケーキをホールで買って食ってるそばで
    言ってんじゃねー
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マツコデラックスがプリン丸飲みしてるのに
    ど健康で稼ぎまくってるんですけどー
    っていうね
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    jinよくこういうの記事にするけど、こんなん気にしてたら生きてけないわ
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うつ病っつーか低血糖になるんだけどな。
    ちなみに低血糖=糖分取れば治るって思ってるの間違いだからお前ら気を付けろよ
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何食っても何かしら体に悪いのなら自分の好きなモノを食いたい
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あっ、大丈夫もう鬱だから♪
    今日もラーメンいっぱい食べよ♪
    チョコもいっぱい食べよ♪
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    TPPについてのメリット・デメリット Q&Aを必死で考えまとめてみた

    公的医療制度の崩壊と医療費の大幅な高騰。生産性の低い正社員の大量リストラ・非正規雇用の増加。
    平均年収の低下。採算の合わない工場の海外移転加速とそれに伴う失業。域内の制度の統一。
    ネガティブリスト方式による人為的に決められたわずかな項目・制度以外の無差別開放。企業の権限拡大。
    四年間協定内容を隠避。制度や補助金などの非関税障壁の撤廃。法制度の固定化による支配。
    公共事業の入札への外資参入による地方の経済疲弊。著作権侵害の非親告罪化により動画サイト等に影響。
    エネルギー・放送・通信・鉄道・航空・貨物・武器等の基幹産業の企業を外資が買収可能になる。
    郵貯・簡保・共済を外資に買収され、その資金(数百兆円)の運用権を握られるなどほぼ全ての分野に影響多数。
    報道規制・参加国総貧困化 世論工作多数「TPP関連まとめ」「TPP 21分野」で検索
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近の糖分に対しての悪者感ってハンパないよな。
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アメリカのバタースティック見習えよな

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