睡眠時間が5時間以下の人はデブって生活習慣病になって肌が荒れて過労になり死ぬ

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寿命が縮む……「睡眠時間が5時間以下」の人を襲う恐ろしい健康被害4つ - WooRis(ウーリス)

睡眠時間 睡眠 肥満 生活習慣病 肌荒れ 死亡率に関連した画像-02

「5時間以下の短い睡眠が引き起こす体の悪影響」を管理栄養士が紹介

1、肥満化が進む
コロンビア大学の研究によると、睡眠時間が5時間未満の人は、睡眠時間7時間の人に比べ、肥満のリスクが2倍となる


2、生活習慣病にかかりやすくなる
食べ物だけでなく睡眠不足によっても発症しやすいことがわかっている
循環器系への負担も大きく、心疾患リスクが高まる


3、細胞が劣化して肌荒れの原因に
睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールを生成し、肌の弾力を司っているコラーゲンを破壊してしまうので、肌のハリやツヤが奪われてしまう


4、体が過労状態になり死亡率を上げる
疲れをとったり、細胞の修復をしたりするのに重要な睡眠時間が無くなれば過労状態となる
死亡率が最も低い睡眠時間は7時間前後で、それより短くなると死亡率が高くなる

以下、全文を読む



突然だけど聞かせてくれ
なんでお前は睡眠時間長いのにそんなにデブってて生活習慣病になりかけてて肌が荒れてて過労で死ぬの?
9





9





9

・・・ボクは最終的に過労で死ぬの・・・?



ドラゴンクエストビルダーズ アレフガルドを復活せよ

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メーカー:スクウェア・エニックス
カテゴリ:Video Games
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ぼくひで
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ひでぶ
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブは不摂生のせいじゃないの
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肌荒れはガチ
    最近死ぬほど忙しくて睡眠4時間以下だったが顔が一気に老け込んだ
  • 6  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間短いというより好きな時に寝て好きな時に寝るスタイルがヤバい
    気がついたら1日5食みたいな生活してる
  • 8  名前: 世界の爆笑さん 返信する
    働いてないデブはどうやって過労になるんだ?wwwwwww。爆笑
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近目覚ましかけないと歳のせいか8時間くらい寝ちゃうわ・・。
    昔は6時間くらいだったのに・・・7時間くらいで目覚ましなしで起きたい。
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    好きな時に寝て好きな時に起きるだった
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >生活習慣病になりかけてて

    2型DMで入院したんだったらもうなってるんだよなぁ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブるのは食うから
    小学生でも知ってる
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しゃーないしゃーない
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    働いてないのに過労とかw
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    乾燥肌だと思ってた、、、
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まさかここの管理人ってまだあのキモいデブがやってんの?
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠何時間だろうと体型変わるような量食わねーよ
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する





    JIN豚のことか




  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    難易度を上げてバンド好きな奴は、待ちガイルでもいい
  • 20  名前: 世界の爆笑さん 返信する
    どうせ人間はいつか死ぬんだろ????????wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww。爆笑
    死ぬのが早いか遅いかだけの事wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww。爆笑
    それとも銀河鉄道999みたいに機械の体になって死ななくなるのが良い事なのかな????????????。爆笑
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ニートでよかったー
  • 22  名前: Aiサムオレ的ゲーム速報さん 返信する
    けど長く寝ても死亡率が高くなるんだよね、7時間ピッタリ睡眠するのは難しいよ
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この記事読んだ瞬間、
    真っ先に中川翔子が思い浮かんだ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太るのだけはイヤだ
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    fallout4のせいで最近ほんと睡眠不足
    寿命削りながらゲームしてるようなもんだわ
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オタクがデブぐらい信憑性が

    肌はともかく
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    米国人はみんな不眠症なのか。
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    falloutt4はユーザースコア5.4のクソゲ。
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>14
    頭悪そうだな
    過労を働き過ぎとしかとらえられないのか
    体力がなくなって過労ってのもあるだろ、筋肉はおちるんだぞ
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    刃ぶーが死んだらこのブログ誰が引き継ぐんだろうな
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    任豚のことだよね
    VITA&PS4ユーザーはスタイリッシュな体型を維持しているから
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>30
    お前やれよ
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういうのって途中でトイレに起きたりしたらリセットされるんだろうか
    5分位で寝直すなら平気?
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日8時間寝ても眠い
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自分には分からない形で寿命が縮んでるのは確か
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    イカのおかげで睡眠時間が5時間とかの時が結構あったが、今は7時間寝てたりする。寝るのが気持ちよくて仕方がない。そしてお肌すべすべ
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    5時間以下とか無理。
    突然その辺で爆睡するか発狂するわ
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近忙しくてろくに寝れてないが、、、ヤバいな

    早く寝よ
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>30
    引き継がんでいいよこんなの
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    5から6時間くらいしか時間とれない
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ベゲA、ロヒetcのお陰で毎日16時間睡眠。
    いやぁ〜、惰眠ていいものですね。
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    さんまさんは睡眠時間2時間らしいな
    俺は最低でも6時間寝ないと仕事に支障がでるわ
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    平均睡眠5、6時間だが肌は普通だよ
    少し熱めの、お風呂(半身浴)に入っているからか
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近一日12時間ぐらい寝てるわ・・・
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろガリガリですまんな
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間くらい寝てれば平気だけど
    3時間しか寝てねーわーの奴らは確実に寿命が縮む
    周りを見ても働きすぎると早死にするのは間違いないよ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    元から老けてるやつへの嫌みですか?
  • 48  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    関係ないからな。
    食生活改善しろ
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AAワロタ
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ひどい言われようだが思い当たる節はあるんだな、これが
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺の場合は、 夜3時間 昼4時間 の2部制です  土日だけ早朝の仕事がないから
    8時間くらい通して寝れる ・・・何もなければ
  • 53  名前: 世界の爆笑さん 返信する
    >>30
    俺が殺しといたから安心しろwwwww。爆笑
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>30
    バイトリーダー
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AAちょっと面白かったよ
  • 56  名前: ryoraku 返信する
    運動しててもだめなんすかね。
    よけいに体負担かかるか。
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間が5時間以下の人はデブって生活習慣病になって肌が荒れて親に勘当され禿になり会社が倒産し友人に裏切られ莫大な借金を背負い妻子と別れ人々から非難され石を投げられ過労になり絶望の果てに死ぬ





    死んだあと墓も立てられずあの世で七大地獄を味わいナメクジとして生まれ変わり塩をかけられてまた死ぬ。
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    途中で仮眠とってれば大丈夫なんじゃないのか
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スレタイとAAにある文の勢いが好き
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠不足は男は禿げる、女は肌荒れって相当昔から言われてることでしょ。
    何をいまさら。
  • 61  名前: ryoraku 返信する
    もてるためにアクロバット練習してます。
    時間のむだでしょうか。
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死なね〜だろう
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近毎日16時間とか寝てるわーつれーわー
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>30
    バイト
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネは刃
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>60
    めっちゃ寝てるのにハゲてるんだが・・・
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    受験シーズンの学生は皆一時的に老ける。

    食事バランス乱れるし、、、継続すると死ぬわな。
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろデブって肌がキレイなんですけどw
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肌荒れはよう分かる、よく寝た朝と睡眠不足のときは明らかに違う
    あとバナナ食うとなんか肌の調子が良い気がする
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>66
    ネットのやりすぎだハゲ、眼精疲労で禿げる
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これはガチだな
    睡眠時間短くなってから20キロ増えた
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>63
    ニート乙
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>72
    そう思うやろ
    違うんやで
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肌荒れはわかるが、肥満は人によりけりでは。
    一向に太る気配なんて無いもの。逆に食が細くなってるし。
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    紫外線と乾燥で肌が荒れるんじゃないのか。
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どちらにしろ悪循環だけどデブれなかったやつが肌荒れしてるってかんじだな
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中年太りじゃなくて寝不足だったか… 夜勤の後遺症で睡眠が上手く取れない 体重も5キロ増えた
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間1日3時間だけど
    太れなくて困ってるんだが…
    健康診断でも肝臓数値だけ悪いけど他は健康体だし・・・
    あてにならなくね?
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    4時間睡眠なんて常識だろ?
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>78>>79
    まんま地獄のミサワwww
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やる夫…過労なの…?
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そういや肌めっちゃ荒れてきた。なんか赤くざらざらしてんだよね少しかゆいような、これのことかね。太らない体質だからまったくデブらないけど。
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
          l~-ー、ノi
         _-;;;「;;;ノ;;;;>      r、 ,、-''~ヽノl___
         ヽノヾ;;ミ;;;_ゝ      ヽ~   #.ノ ,i:::i  '''-、
         〈__r、ゝ;;;_ゝ    / ̄lO-O--ヽ i::::i   ヽ
             ゙l、 l    ノ   (.: )'e'( : . ) i::::i    l
             ゙l、゙l-、  ノ ノ~ `-=   ノ:::::i   __ }
             ゙l~〉┴''  !       ':::::::::i r'' _,ヾ
              ! _,,ノ   人_ ─ `-'::::::::::::ゝ''  '''ゝ
              `l、 l _-lノ  __..--'''::::::::::::::::::゙ー、__ ー-ゝ
               `-´ ト-'''::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
                ノ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    過労で死ぬニートとは一体・・・うごごご!
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ノ・リチャン
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    眠くなくても目をつぶって横になると良いよ。
    ゆっくりと息を吸って ゆっくりと吐いて 、ってやるとだんだんと落ち着いてくるし。
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>30
    megumi氏
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食品安全基準,労働基準,人の移動,医療,金融,保険,著作権,放送,通信,士業,教育,郵政,公共事業等ほぼ全ての分野が対象
    報道規制・参加国総貧困化・労働環境悪化・支出増加・ビザ大幅緩和etc.全分野に影響多数 アフィ煽り対立叩き離間目晦まし他工作世論誘導多数「TPPの21分野まとめ」「日本人離間工作」で検索
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    このAAいいな
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何時から寝て何時に起きるという様にコントロール出来る事が重要。
    睡眠時間というのはあくまでケースバイケース。
    自己理解を高めて心地よい睡眠を目指すんだ。
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼夜交代制勤務の人は諦めたほうが良い
    お日様の下で働けるってのは実際に将来の宝になると実感したよ
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おまえらはテクノブレイクだろ
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    22時〜深夜2じに 睡眠をとっていると成長ホルモンは分泌される
    これは、体の細胞を修復する大事なホルモン。子供は成長に繋がる。
    深夜3時〜6時にかけて翌日分の脂肪を燃やすホルモンが分泌される。
    これは脂肪をエネルギーに変換させやすくする大事なホルモン。

    夜勤者の顔の皮膚がだる〜んと眠たそうなたるんだ顔になったり
    太りやすいのは睡眠時間にでるホルモンがでない為なんだよ〜
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>20
    んで どこが面白い?
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やっぱり生活リズムって重要なんだな
    年取ると痛感させられる
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ワイは痩せたけどな
    肌荒れはガチ
  • 97  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    (笑)(笑)
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ニート大勝利
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブってんのは起床してる時間長いから食事量が増えてるってオチじゃねーの
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肌荒れは分かる。
    ただ俺の場合睡眠不足だと食欲減ってやつれるわ。
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    とりあえずサラリーマン(ブラック企業勤務)はほぼ確実にアウト
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    単に起きてる時間が長いから食べる量も増えてるってだけじゃ?
    俺睡眠時間そんなもんだけど1日1食しか食べてないから全然デブらないけど。

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