【ヤバイ】 睡眠6時間未満の人は死亡する危険度が2.5倍に上昇することが判明!

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6時間睡眠を死守せよ 研究データが物語る恐ろしいリスクの数々 : J-CAST会社ウォッチ

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<以下要約>

睡眠時間を削ると体に様々な悪影響が出ることが、いくつかの研究で裏付けられている

164人のボランティアをホテルに隔離し、安全に配慮しながら風邪のウイルスを与え、1週間にわたって睡眠時間とウイルス定着の関連を調査した。その結果、6時間以下の睡眠時間だった人は7時間以上睡眠を取る人より4.2倍風邪にかかりやすく、5時間以下の睡眠では4.5倍にもなることが分かった

日本の研究でも、自治医科大学が行ったものとして、健康な男性では睡眠時間が6時間未満の場合、7〜8時間の睡眠と比べて死亡する危険度が約2.5倍に上昇するという報告がある

以下、全文を読む


<この記事への反応>

年取ると寝ないとまず脳みそがうごかぬ。


4時間寝れたらマシな生活なんですが死にます( -д-)
休みの日ぐらいしか寝れないわ


つまり、寝なきゃ死ぬリスクを高められると


くまみこ見ながら癒やされつつ、睡眠は短いでいいやぁ
長生きしたくないもの、と思うのだった


まあなんにせよ、睡眠超重要よね。この一年風邪悪化して仕事休むってのが0だったのは睡眠のおかげだと思う。









最近さ〜寝てるとめっちゃ親に起こされるんだよね〜
すげぇ中途半端な時間だから中々寝れなくてさ〜
ゲームやってるわ・・・
a10
それ寝てる時間6時間未満にされてない?


アイドルマスター プラチナスターズ プラチナBOX

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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    その分人生が長くも感じる
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全く風邪引かないんだよなぁ〜
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1コメゲッター
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おおくねたらそれだけじんせいむだにつかうんだからいいんじゃね?
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でもついこの前、8時間以上眠る奴は失明するって記事もあったよな
    ようするに7時間だけ寝ろってことか?
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ナポレオン「は?」
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人は必ず死ぬ
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    4時間以上寝る時間なんて無いわ・・・。
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    このネタ前もやってなかった?
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ※人間の死亡率は100%です
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝すぎると駄目だったり寝ないと駄目だったりはっきりしねぇな雑多記事上げんなよ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間の死亡率は100%なんだよなー
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    意識ない時間が一番幸せなのにバカだなw
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間以上寝ると死なないの?
    永遠に生きるの嫌だから睡眠6時間未満にするわ。
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    シビアだよな。
    携帯の2年縛りみたいだ。早くても遅くてもダメ。
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんなに寝られるのはニートだけだろ
    毎日終電で帰宅、飯風呂シコの日課をこなしたらもう2時過ぎ、5時間後にはもう出勤だからな
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠は長すぎても短すぎてもダメ、軽く考えがちだけどそういう凄く細かい配慮が必要な行動だったということ
    もっと睡眠についてよく考えないとな日本は
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    7時間寝ろ
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    帰り遅いから帰ってからネットやゲームやってるとどうしても5〜6時間睡眠になってしまう
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ショートスリーパーには関係ないかもしれんが、マジで睡眠大事だわ
    仕事趣味と色々やって睡眠削ってた時、体調壊しまくりで自律神経おかしくなって難聴にもなったわ…
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間以上寝る人より長く活動した分
    早く活動出来なくなる
    筋は通ってるじゃないか
    トントンだ
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何年以内に死ぬ確率なんだよ。ガバガバな記事やな…
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    生き物は必ずしぬよね
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    副業も趣味もあるから3時間睡眠で落ち着いたわ
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝たら今日が終わってしまうようでもったいない
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前らが早死にしますように
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ふーん
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    感染リスクを死亡率に言い換える簡単な仕事
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    老いぼれて老害化するよか早死にした方がマシだわ
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝5時起きだし帰ってくるの22時だし、6時間睡眠は至難の業だわ
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    早死にするって書けよな…
    人間は遅かれ早かれみんな死ぬ
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    若い時間を長く過ごすために成長止まったら最低限寝ればいいさ
    歳とったらポックリいった方が介護されることもなく自分にも他人にも優しいかと
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろキーキー虫な親共が大して何もしないのにすぐ朝だぞ起きろやボケカスとか言って5時間とかで起こされるからへーきへーき
    キチガイ親や馬鹿な親戚にこれだけ対処できる俺ら有能なんだよなぁ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    病気持ちの3時間で起きるババアのせいで5時間しか寝れないんだけど
    マジで重症なババア潰してくれ
    8時間くらい寝たいのに体がついて行かん
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人によるだろ
    明石家さんまなんて健康そうじゃん
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろ無能しかいない社会だからもう修正不可でしょ(ハナホジー)
    本人達も治らなくなるし治らない生活するし悪循環な子供増えるだけだしなぁ
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前ら寝なくてパズドラとか絶対やってるよな
    無課金とか張り合ってるよな多分
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそも殆どのお前らは言い訳して寝る気ないよな?(詰め寄る)
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まぁ自分の時間作るために何を削って時間作るかと言われたらまず睡眠だろうな
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6みかん自慢
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間寝てもいづれしぬんだが2.5倍ってなに?
    2.5回しぬの?
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AM7:30  起床
    AM9:00  出社
    PM7:00  退社
    PM9:00  帰宅
    PM11:00 PS4プレイ開始
    AM2:00  就寝

    俺もヤバイかもしれない・・・・
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今度は睡眠時間短いと脂肪かい
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間以上寝ると頭痛がする肩こり&アゴズレマンのおれはどうすればいいの
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間いつかは死ぬんだから好きなだけ寝るよ。
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃあもう寝るのやめるわzzz…
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ブラック企業「で?」
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    遅かれ早かれ死ぬんだし、どうでもいい。
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺もう結婚して子供産まれて離婚して、取り敢えず人生思い残す事はFF7リメイクをドップリやる事だけだから来年中に出してくれたらもう後は死んでもいいや。だから頼むからノムリッシュさん、来年中には出してね。3時間しか寝ないから。
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ワタミ「誠意が足りない、不採用」
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>42
    WiiUなら死なずに済んだのに
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死にたくて何にも気力湧かなくて食事も減らしまくってただただ過眠しようとしてた日々があったな
    寝ないほうがいいんだね
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死亡する危険度って何だよ
    どんなに睡眠とってたって必ず死ぬやん
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死亡する危険度が2.5倍って意味分からんよな
    いずれ絶対死ぬのに・・・
    たとえば「80歳になるまでに死んでしまっている確率」とか言えばまだ分かるんだけど
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    誰でもいつかは死ぬんだよ!

    ボケてまで逝きたくない。
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ワタミ「過労死は甘え」
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    17歳くらいで寿命来ないかなー
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    マジsrn
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    おっさんだから言うけどマジで早死にするよ
    死んだら元も子もないし誰も褒めてくれない
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死ぬ確率はみんな平等に100%だから安心して
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    100%死ぬのに2.5倍とはどういうこと?
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    少食の方が身体に良い
    睡眠は個人差がある
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    正直、50過ぎまで生きれたら充分だわ
    ジジイになってまで長生きしたくない
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    同じような記事何回も書くな
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死亡率が250%になんの?
    ヤバイな
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    darksoul3出てから平均4時間しか寝てないわー
    今夜も寝れないわー
    まいるわー
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人はいずれ死ぬんだしそれに死因なんて多種多様なんだから一々こんなことを
    気にして生きていて楽しいか?
    死なないために生きてるのか?
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    データ無し
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どちらにせよ100%死ぬから問題無し。
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>51
    任天堂信者は死ね。
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だからといって長時間睡眠も危険なんだろ?
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いずれは死ぬのに2.5倍とか何をいってるんだか
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    100%皆死ぬ
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は最低でも16時間くらい寝ないとだめだ
    働いてるヒマがない
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間20時間寝ても金入るからな金持ちは大変だは(*^_^*)
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間少な目だけど風邪なんて20年くらいなってないからこんなん信じない。
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    報道されないTPPのデメリット
    公的医療制度の形骸化と医療費の大幅な高騰。労働や収入にも影響。域内の制度の統一・ビザ大幅緩和。
    ネガティブリスト方式による選ばれた項目・制度以外の開放。企業の権限拡大。法制度の固定化。
    公共事業の入札への外資参入による地方の経済疲弊。著作権侵害非親告罪化により動画サイト等に影響。
    日本独自のルールや・補助金などの非関税障壁の撤廃。基幹産業や金融分野を外資に買収され運用権を
    握られる等全ての分野に影響多数。報道規制・参加国総貧困化 世論誘導目晦まし他工作多数 「TPP2ちゃんまとめ」で数回検索クリック
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前のトコ、「寝ろ」と「コーヒー」のネタ何回再掲載すんだよ?
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    要は人生で起きていられる時間の総計は大して変わらないって事やな
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    気分が悪くて、食事の味もよくわからず、焦ってうっかりミスを繰り返すのが睡眠不足の生活。追い詰められながら過ごしてきて、睡眠導入剤や安眠サプリに入浴剤、マッサージ、布団に枕と工夫してみたが、睡眠を平均6時間取るだけで充実して幸せな気分で生きれる事に気づいた。
    人間は構造上、寝溜めできなくて、寝過ぎると筋肉がやせ細り体温が低下して抵抗力が弱り、内臓を痛めたあげく精神的にも気分が優れなくなる。
    また、睡眠不足に陥った時に体調が完全に戻るまで、数日は6時間平均の睡眠を取り続けないと調子が戻らない。

    世の中、なんで、こんな重要な事を教えてくれないんだ。
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いつから寿命わかるようになったんだ・・・?
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>66
    俺もダクソ3でやばい・・・
    気が付いたら3時とかになってたりする・・・
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    2時に寝て12時に起きてるわ
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    また頭の悪いタイトル書いたな
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間4時間だけどたしかに風邪ひいたな。
    5年振り位に。
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんなん人によるやろ
    全く寝なくても死なない人は死なないし一日中寝ていても死ぬ奴は死ぬ
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちなみに運動不足は25倍
    偏った食事で36倍
    外的ストレスで63倍です
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺じゃん
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    他の特集見てみたけど、案の定バカっぽい記事ばっか
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結局起きて行動できる時間の長さはみな同じということなのかな
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    24時間勤務があるから短命はもはや運命。
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間睡眠すれば死なないのか…
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あまり寝ないことで有名な明石家 さんまは今60歳
    全然死ぬ気配が無い・・・・・

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