【悲報】コーヒーは1日5杯が限度と判明!それ以上飲んでるヤツはカフェイン中毒だぞ!!

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コーヒーは1日何杯まで飲んでいいのか:日経ビジネスオンライン

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<記事によると>

ズバリ、1日何杯までコーヒーを飲んでいいのでしょうか。

代表的な飲料に含まれるカフェイン量を比較したのが下のグラフです。
コーヒーに関連した画像-03


成人なら1日400mg、コーヒー1杯(150mL)当たりのカフェイン量をおよそ80mgとすると、5杯程度でカフェインの最大摂取量になります(※同じ大人でも体重により許容量は変わる。

なお、子どもは大人の4分の1ほど(体重30kgで1日90mg)と考えてください。妊婦や授乳婦は200mg(コーヒーだけなら1日2〜3杯)までを目安にするといいでしょう。

「1日3〜5杯、カフェイン量400mg相当のコーヒー摂取と、健康な成人の心血管疾患やがんなどの主要な慢性疾患、早死のリスク上昇が関連しないとの強く一貫したエビデンスがある」
コーヒーに関連した画像-04

つまり、コーヒーを日常的に1日3〜5杯飲むという習慣はカラダに悪い影響を及ぼさない、ということが科学的根拠を持つという認識が示されたといえます。もちろんお好みにもよりますが、健康な成人なら、1日3〜5杯であれば安心して飲んでいただける量だと思います。

以下、全文を読む


<この記事への反応>

仕事柄平日は毎日3〜4杯以上飲んでるな

1日17杯も飲んじゃ駄目みたいですね(当たり前






1日5杯までかぁ
コーヒーは僕たちゲーマーのソウルドリンクだからねー、ついついそれ以上飲んでしまいがち
気をつけなきゃ
コーヒーに関連した画像-05





え?なんでコーヒーがゲーマーのソウルドリンクなのかって?
そりゃあ、もちろん全ての自由時間をゲームに捧げるためさ。
新作ゲームが発売されれば、それこそ睡眠時間を削ったりは日常茶飯事なの
コーヒーに関連した画像-06





コーヒーに関連した画像-07
(MAXコーヒーかコーヒー牛乳しか飲めないくせに・・・)




■オマケ:カフェイン中毒

カフェイン中毒 - Wikipedia

精神症状
落ち着きがなくなる、緊張感、感覚過敏、多弁、不安、焦燥感、気分高揚、一時的な不眠症を生じる。重症になると、精神錯乱、妄想、幻覚、幻聴、パニック発作、取り乱す、衝動性などが現れ、酷いと自殺行為に及ぶ場合まである。神経質な人やうつ病、不安障害、パニック障害などを患っている人は重症化しやすく、症状の悪化をきたしやすい。

身体症状
胃痛、胸痛、吐気、嘔吐などの消化器症状、心拍数の増加(時に不整脈)[5]、心筋収縮の促進、心室細動、血流増大、動悸、呼吸が速くなる、頻尿など、循環器の症状。また一時的な筋骨格の持久力増進、振戦、むずむず感を生じる。重症化すると、足がつるなどの痙攣を起こし、歩行が困難になる。また、瞳孔拡大や顔が赤くなったり、頭痛を引き起こす。

カフェインには特異的な解毒剤や拮抗薬はないため、血中濃度を低下させる対症療法を行って時間と共に回復を待つ。



■関連記事
【危険】 「カフェインの体重別危険ラインとカフェイン飲料の表」が話題に! 摂り過ぎは死を招く : オレ的ゲーム速報@刃



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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前らわかってんの?夏だよ?青春しろ!!!!
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    JINの脳内「藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・藤島に仕返しを・・・」
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あっそうなんだ
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    キチガ.イ夏厨は死ね
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒーよりお茶がヤバイじゃん
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10杯飲む
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アジア人はカフェインに耐性を持つ人だらけだから、あてにならないよこの図
  • 8  名前: 鳥と丼versus棘P 返信する
    ばぶぅ
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おい記事落ちたぞ
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1時間に1杯のペースで飲んでたけど、胃を痛めたから飲むのを止めた
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    まだ夏休みじゃねぇってのw
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    よくそんなに飲めるな
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒーを1日5杯も飲む奴いるの?
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    言うほどjinはゲームしないじゃん
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    かよちんのおしっこおいしいなぁ・・・
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    働いてたらカフェイン必須なんだが。
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒー飲むと鼻血と口内炎がすぐでるんだよね
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「誰もがやってるけど本当は身体に悪い」的なの大過ぎる。
    どうせ後々「コーヒーを一日10杯飲めば長生きできると判明!」とか言い出すんだろ。
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    5杯飲めれば充分だろ
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガン予防には3〜4杯だっけなテレビでやってた
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    玉露好きのほうがヤバいじゃん
    胃への負担はコーヒーのほうが多いだろうけど
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    んー、中毒やろなー。
    同じ味で着色しないでカフェイン含まない飲み物ってないもんなのかね。
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    玉露やばすぎるw
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    多くても1日5杯だから安心だな
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カフェインは鉄分の吸収阻害するから
    貧血気味の人は別で鉄分のサプリ飲んだほうが良いぞ
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うすめてるからOK
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    的を射ている
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    飲まない方がヤバイ
    完全に依存症
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    珈琲は基本2杯までしか飲まないな...それ以上飲もうとすると親に注意されるしなぁ....
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    17杯というのはゴドーかな?w
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    依存症ならわかるけどカフェイン中毒だと意味変わってくるぞ
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    JAのコーヒー牛乳うめぇ
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゴドー検事…
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    てつがくやな
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    土日カフェインを摂取しないでいると日曜の昼くらいに頭痛が酷くなるようならカフェイン中毒の可能性が高い
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うまみ俺の人生wwwwwwwwwwwwww
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前らは定期的にカフェインの話しないと死ぬのか?
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちょっと前までノンカフェインコーヒー飲んでたけど結局普通の奴に戻っちまった
    味は悪くないんだけど何か物足りないんだよな
    高いし
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>37
    ゲーマーとカフェインは切っても切れない間柄w
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バイオショック コレクション が出るらしいぞ。
    DLC全部いりで2のマルチは無いらしいけど。
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カフェイン取りすぎると頭痛や心筋梗塞の原因になるからな。
    要は禁断症状みたいなもの・・頭痛は禁断症状だけど心筋梗塞はガソリンエンジンにニトロの添加を過剰に行ってる様な物だし。
    それに頭痛薬にも無水カフェイン含まれて薬の効きが悪くなり常用量が増える、そして効かないから更に強い頭痛薬の常用するのエンドレス・・副作用が頭痛なのにな。

  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    JKとヤりてぇwwwwwwwwwwwwwwwww
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほぼ毎日7〜9杯は飲んでて、よく頭痛起きるだけどヤバイのか?
    眠気覚ましの薬に切り替えるか
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本人には関係ない話だな
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>43
    減らせ・・薬のカフェイン量はコーヒー等の飲料より多いから、薬に変えた所で悪化するだけ。
    頭痛薬(カフェイン含む)等の副作用は頭痛や胃潰瘍な
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ギリセーフ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10杯ぐらい余裕やろw
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや待てコーヒー何枚の前に玉露やばいだろ
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんなに飲んだらそりゃそうだ
    ところでカフェインレスも入るのか?
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>48
    茶葉や粉末で飲む場合はコーヒーより高いよ。
    ペットボトルでも高い奴はカフェイン量多いけど安い奴は少ない。
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    5杯以上飲んでいるからといって中毒とか限らない。
    たとえ一日、一杯でも飲まなくていられないなら中毒だし
    一日に5杯飲んでいても全く飲まなくてもいられれるのなら中毒ではない。
    中毒とはそんなもんだ。
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>29
    親の言いなりかよ。
    死んでよし。
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    男は黙って藤岡珈琲
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒー飲んでも普通に寝れる
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    地震が起きたせいで夏休みが延期になっちまったぜ
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は1日1杯しか飲まないよ、珈琲
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゲーマーのおともはエナジードリンクやろ
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんなの10杯だろうがそれ以上だろうが本人が無理の無い範囲で飲んでるなら問題無い。

  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちょっ、玉露ばっかり何杯も飲んでるんだが
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日マグカップで何杯もゴクゴク飲んどるで
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夏場は1日で900mlのボトルコーヒー1本飲むな
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中毒のなんたるかも知らないで書く、おろかなヤツ。
    物事の本質を知らない、知ろうともしない愚かなシト
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    さすがに17杯はない
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アジア人、特に日本人はカフェインに耐性があるし
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>53
    ありがとうありがとう
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そうですか
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジョッキで3杯にしておくか
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゴドー検事死んじゃう
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ファミマの抹茶フラッペに珈琲入れると旨いぞ
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒー飲みすぎて氏にたひ
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いやいや今更かよこんなの誰でも知ってるぞ
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ごちうさのシャロちゃんに玉露を飲ませたい
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>38
    そうなんよね。もどっちゃうんよね。
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しゃっきりポンよ
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>29
    親が正しい
    飲んでせいぜい3杯だな
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こち亀でこんな話あったな
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ミンシン党の山尾さんに教えないとな
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日10杯飲んでるけど全然中毒じゃないよ
    みたいな台詞をどっかで見たなぁ。
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カフェイン含有量だけで判断するとか短絡的過ぎる
    玉露や他のお茶にはカフェインを抑制するタンニン(カテキン)やテアニンも含まれてるから
    含有量分のカフェインが全部吸収されるわけじゃないのよ
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒー1リットル飲んだら凄く気分悪くなるからやってみ
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1度ブラック飲ませてみ?
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒー飲んだら気分悪くなる
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>31
    俺も意味が解らず何度も読み返したわ
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒーより紅茶派
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日コーヒーは4.5杯飲んでる
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒー飲みすぎると気持ち悪くなるよね。
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まえJINがライブでコーヒー入れてるのみたが、言いたいことが山ほどある。
    あのいれ方はひどかった。あれならコーヒーメーカー使った方がましだろ。
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おまけで引用してるのは急性カフェイン中毒であって、慢性カフェイン中毒の話しじゃないよ
    慢性のほうは、カフェインが切れると頭痛がしたりイライラする
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒーなんて一日一杯飲むか飲まないかぐらいなのに、そんなにガブガブ飲む奴って居るんだな
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
     ますぞえさんが受け取った喫茶店の領収書には、コーヒー45杯分の金額が記入されていたそうです。その夜は一睡もできないどころか、あの世へ行ってしまいそうですね。
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マックスコーヒーとかあれコーヒーじゃねえよ。
    くっっっっっそ甘くて吐き気がするレベル。
    砂糖水飲んでるみたい
    あれ飲むとか罰ゲーム
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あと意外と見落としやすいのが緑茶。
    体に良いイメージがあるのでガブガブ飲みたくなるが
    あれもカフェインが凄い。本来緑茶は熱くして飲むもんなので
    冷たいPETの緑茶は要注意。
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ソース・日経
    はい終了。
  • 94  名前: Aiサム二等兵 返信する
    もう・・・手遅れなんだよ
    もう・・・後戻りできないんだ‥…










  • 95  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    労働,食料安全保障,人の移動,医療,金融,保険,著作権,放送,通信,士業,教育,郵政,公共事業等ほぼ全ての分野に影響
    報道規制・参加国総貧困化・労働環境悪化・支出増加・ビザ大幅緩和etc.アフィ他目くらまし煽り対立叩き等工作世論誘導多数「2chTPPまとめ」で検索
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    風呂上がりにブラックアイスコーヒーを1L飲んだら調子悪くなった。(´・ω・`)
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前のションベンコーヒー臭くない?
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヒラパー兄さんが昔、ブラックコーヒーガボガボ飲むからイノッチが心配してたな
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒーやコーラ、酒、タバコをやらなくてはいられない情けない連中が多すぎる。
    中毒やろうはさっさと死ねばいい。
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒーよりも緑茶のカフェインの方が日本人の体質には合ってる。だか、飲みすぎるな。
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    緑茶をかなり飲んでた頃は鼻血がよく出たわ
    カフェインやばいなって思った
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    他人の中毒は悪なんだ
    自分の中毒は趣味なんだ

    趣味なんて中毒みたいなもんだ
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お茶の方が中毒者多いだろな
    カフェインは高血圧症の敵
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒーを買え。
    飲まなくてもいいから買え。
    あとは知ったこっちゃない。
    買え。
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日100杯飲め。
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒーを買いなさい、あとは捨てるなり飲むなり好きにしろ。
    とにかくコーヒーを買え。
  • 108  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一日に100杯のめ。
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コーヒーをはじめとするカフェイン飲料を一切やめた方が眠りが深くなるから、
    睡眠削っても翌日耐えられる体になる
    これは実体験からしてガチ

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