【注意】 ランナー系ブロガー「ひと月に数百キロ走ってるわwww」 → 数年後悲しいブログに変わってた

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リハビリ ランニング ジョギング 膝に関連した画像-01
■ツイッターより


<このツイートへの反応>

←膝がパーンした人


一ヶ月150キロ超えるとリスキーだったかな?


あと足底筋膜炎。膝にくる前にこれがきた。


スポーツは体に悪いってことを知らなかったんだろうか? ジョギングを提唱した人が50代前半で死んだとか知らないんだろうな。(ーωー)


運動する=健康になる、ではないんだな。冷静に考えれば当たり前かもしれないけどついつい忘れがちかも。


これはランニングに限らず運動全体がそう。しかも素人ながらそこそこ動けちゃったら、変に自信ついて自己流が育って、いつか怪我や事故を引き起こす。この時期なら熱中症も。スポーツは動き方、休み方をちゃんと知らないと怖いことになるよ。

フルマラソン4時間切りの練習は週1のロングランを作ると100km/mon以上になってしまうんやで…。休む日作るのもトレーニングだと分かっていれば怪我をしない。あと金を惜しんで足の違和感放っておかずにすぐに診察してもらうことかな


実業団クラスの人はそういう人多いみたい。1か月1000卅るとか普通だからな。壊す人の特徴、細い人、筋力がない人とかがまさにそうかも。ただ、筋力トレーニングとかを行うことで膝パーンの確率を下げることができる。あと走りすぎはよくない。


<運動以外でこんなのも>

ラーメン食べ歩き系のブログが、数年後に多くはパタリと更新が止まるか、糖尿などの闘病のブログに衣替えするパターンと、似てますね…(汗)

『ラーメン 食べ歩き 肝臓』で検索すると分かりますが、塩分や脂肪分過多なスープまで毎回飲み干すような人って、けっこう居るんですよね。それをハイペースで行なってりゃ、そりゃ肝臓もおかしくなろうものかと。


↑  あー、スープは飲み干さないと!みたいな人、結構居ますよね。教えていただいたワードで検索してみたら「ラーメンで有名な人は早死する」って情報がワサっと出てきて恐怖です。







運動したら負け!わかりきってることだろ!
a20-8




何事も程々にってことだからな
おめーの場合は運動しろよ、太りすぎなんだよ
後、運動して汗かかねーと夏場まじで臭くなるからな
a50



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この記事へのコメント

  • 1  名前: コイキング 返信する
    悲しいブログはここだよ
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ポケモンGO
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バイオハザードアンブレラPS4版クソゲーだった。
    時間返せ。
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジョギングは寿命縮む
    ウォーキングにしなさいJIN君
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そうなんよね。
    下地がない人でもフォーム整えて鍛錬すれば10km40分ラップぐらいまでは一気に上げれるんやけど
    反動で膝に負担をかけがちなのよね。結局治療期間挟んで先に進めない人よく見るわ。

  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ここって何ブログよ?
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ただまったく運動しないのが一番不健康であるのは間違いないけどな
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレッテッテ〜♪順平はレベルアップ!
  • 9  名前: コイキング 返信する
    ゲームブログ
    ゲームと関係ない記事を作る
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何事も過ぎれば毒だろ
    熱中症予防に水大量に飲んで水毒になるやつもいるし
  • 11  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何事も適切な量ってのがある
    これを理解できない人が結構いるんだよな
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    平らな森の中じゃないとジョギングは体に悪いよ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何事も程ほどがええんやな
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレッテッテ〜♪順平はレベルアップ!
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまんねー
  • 17  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 18  名前: 絢瀬絵里 返信する
    >>17
    絵里って呼んで?そしたらしてあげる
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    悲報

    伊織順平、さすがにお手上げ侍でした
  • 20  名前: コイキング 返信する
    絵里
    大好きだよ(^з^)-☆
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    過ぎたるは猶及ばざるが如しだな
    何事も程々にだね
  • 22  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    己の器を知れッ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレッテッテ〜♪順平はレベルアップ!
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    過ぎたるは猶及ばざるが如し
  • 26  名前: コイキング 返信する
    絵里気持ちいいよ
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マッチョになるようなガッツリ筋トレするのは2日に1回な
    超回復とかいうのがあるから
    軽い筋トレには関係ないみたいだぞ
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    もっといっぱいしてあげる
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    伊織順平テレッテが一番まともに思えてきた
    コイキングと絵里なにやってんwww
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉有って体重あると筋膜炎の方がくる
  • 31  名前: コイキング 返信する
    やっぱ俺はこまりじゃないと駄目だ!
    絵里とかくっさ
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレッテッテ〜♪順平はレベルアップ!
  • 33  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 34  名前: コイキング 返信する
    こまりと今からヤるお
  • 35  名前: 絢瀬絵里 返信する
    >>31
    まだ終わってない。だして?
  • 36  名前: コイキング 返信する
    こまり気持ちいいよ
    やっぱこまりが一番最高だよ
  • 37  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    悲報

    絵里、コイキングにフラれる
  • 39  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレッテッテ〜♪順平はレベルアップ!
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういうウンコ💩みたいなコテハンて
    名前というかブランド作って
    金儲けでも始めるの?w
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    高校の陸上長距離レベルでも、月300km〜500kmくらいは走るぞ
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    え!?とうとうつぶやき一つをまとめるようになったの!!!!????
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    細胞の寿命がテロメアで決められている以上、新陳代謝を促進させるほど
    早く死ぬのは当たり前。スポーツマンで長寿はほぼいない。
    成人病の人がする運動は意味があるが、健康な人がする運動は、
    ただ単に寿命削ってるだけ。
  • 45  名前: コイキング 返信する
    絵里よりこまりやで
    こまりのタルパ作って一緒に暮らすお
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ずっと引きこもりだったやつの下限や
    マラソンランナーの上限教えてほしいね
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>44
    そらそうだな
  • 48  名前: 絢瀬絵里 返信する
    >>45
    |ω・`)
  • 49  名前: コイキング 返信する
    絵里は俺を頭がおかしいやつと見てるのかも知れんがかまわない
    タルパはできるからな
    幽体離脱に成功したしな
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コテハンで荒らしてはちまに誘導する作戦だったら笑う( =^ω^)
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    安西先生たぶたぶだったけどあれは、運動の怠り・・・?

    まあ、運動は適度って事だろ。しないよりはやったほうがいいししすぎないほうがいい。
    なんか矛盾だらけだなw
  • 52  名前: 絢瀬絵里 返信する
    >>49
    ちがうもん・・・
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>46
    昔、マラソンしてたけど走れば良いもんじゃない
    体力ない人はウォーキング&基礎筋力のトレーニング(家で腕立てや軽いスクワッドでOK)
    体重が重い人は20分ほどのウォーキング
    実はトレーニングは距離よりも運動時間でやったほうが良い

    腕立てとかでも回数ではなくて、30秒〜1分間取り合えず姿勢だけでもしてみるとかね
    ランニングも○Kmよりも今日は20分走る(歩く)とかにしないと体に負担が大きすぎるよ
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自分も最初ウォーキングをしてたけど、調子があがってきてジョギングをするようになった途端、膝に違和感が・・・・
    現在はまたおとなしくウォーキングにしてる。
  • 55  名前: コイキング 返信する
    絵里可愛いな
    おっさんだけどな
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    絵里ちゃんって子どうしたん
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラーメンは人殺しの食べ物

    ・・・まあ味の濃い油の食べ物は大体そうだけど
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレッテッテ〜♪順平はレベルアップ!←空気読めない人
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    柔軟や体操などの軽いのは毎日やって損はないけど
    本格的な運動は2日に一度くらいでいいぞ
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレッテッテ〜♪順平はレベルアップ!
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腰痛やぎっくり腰をした人は、30過ぎてからの運動は止めるべし
    そういう人は軟骨が脆い体質なんだよ
    運動するならせめて関節の負荷が軽い水泳やサイクリングにしないと
    40ぐらいで杖をついて歩く事になる
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまり水泳が最強ってことか
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    13年間ニート生活 一日の歩数10歩以内で一日の過ごす姿勢は床に座って
    モニターの前でただただ過ごすだけの生活で得たものは足の付け根と腰の不調
    立ては足がしびれ歩けば1m程で腰が限界動機息切れ。
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや、歩きでいいんよ実際。おれも一周一キロある公園を走ってみたり歩いてみたりで適当に3周したりしてるけどこれで十分。
    だれと競ってるわけでもないし、評価されるわけでもない
    そういうの全部とっぱらったら運動楽しくなったわ。学校じゃ競わされて評価されてって常に上めざさなきゃいけなかったのが苦痛で、運動=苦痛っての学ばされたわ。あれは間違ってる。自分のぺーすで適当にやる運動が一番楽しい
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一日30分の運動とか1時間のウォーキングとかは
    毎日続けてると健康になれる
    らしい
    とかそういう感じ
  • 66  名前: コイキング 返信する
    深夜0時からいたから頭痛いお
    帰るわじゃあな
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でもまったく運動しない奴よりは長生きするんじゃね?
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だから歩くのが一番だって。一般人なんだから
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マラソンの選手みりゃわかんじゃん、
    現役の時は60歳位の老人くらいに老け込んで
    現役上がると30代くらいに若返る
    それくらいマラソンはよくねーんだよ
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    断酒ブログは逆なのよね
    継続してるうちは健康そのものだが
    ブログの更新が止まって音沙汰がなくなるとヤバい
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動は身体に良くない×
    適度な運動は身体に良い○
    過度な運動は身体に悪い○
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    軟骨は消耗品だぞ〜
    (´・_・`)(´・_・`)(´・_・`)馬鹿なの?
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    クソJIN、お前も終わったな、ざまーみろ
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おい陣内そろそろみんな飽きてるぞ 脳死常連も減ってるしサーチの割にはコメも少ないし頑張らないと食えなくなるぞ
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>53 ありがとう。頑張るよ。
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラーメンで肝臓悪くする人ってスープじゃなくて麺が原因なんだよね。
    体内で燃焼し切れない糖質が肝臓に付いて脂肪肝→肝硬変になる。
    脂肪肝は脂肪を食べるんじゃなくて糖質を食べる事によって起こる。
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺にはもう関係ないけど、これ数値化して論文かけそうだな。
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    脂肪肝とか脂肪細胞って名前で勘違いされやすいけど
    食べた脂肪が蓄えられるんじゃない
    食べた糖質を脂肪として蓄える
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一ヶ月に数百キロとか極端な例出して
    運動しない防衛線を貼るピザデブ達
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ランニングはちゃんとした走り方覚えないと本当に足壊れるで
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>53
    そんな心意気で筋トレしてるけど
    走るのは膝痛めるのがなーって思ってたから
    勉強になったわ。時間な。
    ありがとう😭✨
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    走ると膝は強くなるよ
    運動音痴でフォームが悪いんだろうなw
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    ついったー遅報だよ。
    たまにゲーム記事も載るよw
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ひざにポケモンGOを くらえ!
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    かなC
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    膝負担、それな、80kg以上人はジョギングはNGだぞ。まずは、ウォーキングね。
    フルマラソンは健康だというのは、あながち嘘であり過ち。
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    止めて体重100kgオーバーなった俺
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>62
    水泳もやりすぎると関節がやられる。肩とか肘とか股関節とか
    ずっと過剰な負荷をかけてトレーニングしているみたいなものだから
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ひとつきで最高350キロくらい走った事あるけど
    よく考えたら将来膝壊すリスク上がるだけだからすぐやめたわ
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何事も程々にするのが良いって事だね
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一番やばいのは関節じゃなくて心臓
    動物の心臓の鼓動回数は決まっていてそれを超えることはできない
    トレーニングと称して鼓動を早めればそれだけ心臓の寿命を縮めることになる

    ……という説を唱えている学者がいた
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    気合い入れて毎日長時間ウォーキングしてたらアキレス腱炎になってまともに歩けなくなった
    デブは気合いを入れたらダメだということを思い知らされた
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ツールドフランスは23日間を休み2日入れてぶっ続けでレースするが
    フルマラソンはたった1日のレースをプロでも年1,2回しか出ない

  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「適度に」運動が良いんであって何事もやりすぎはアカンってこっちゃ
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    間寛平のせい
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アスリートレベルの運動はむしろ害なのは常識だろ
    過ぎたるは及ばざるが如し、至言だよ
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自転車は楽だから良いぞ
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    単にやりすぎはダメって事だろ?

    あと、運動始める奴も痛みが出たら消えるまで休めよ。
    運動不足の奴が痛み出てるのに無理するとあっさり壊すぞ。
    最初は1日やって痛みが出たら次の日は休んでいい。
    痛み消えたら再開を繰り返してるうちに続けてできるようになる。
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体は消耗品。覚えておきな
    無理はするな
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    足底筋膜炎はマジであるから泣ける
    素人の走りすぎはどう考えてもアウト
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>91
    誰にも顧みられない珍妙な説だったけどな……
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ポケgoとか、数日後には膝を痛めた中高年の報告であふれそう。

    海外のひきこピザが1日何キロ歩いてるとか報告してるけど、確実に一ヶ月後には膝を壊してピザに逆戻りする。
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あるあるだよなあ。健康健康って言葉に乗せられてジム入ったけど走りすぎで膝痛めて、外反母趾まで出ちゃってやめたわ。
    今も整形外科通い
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ランナーは中毒だからな。ランナーズハイ中毒。
    走れば走るほど脳内麻薬がドバドバでてきてそれで中毒。
    まあ好きにすればとしか。自業自得だからね。
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>46
    上限は個人差でかいからなー
    世界のマラソン狂では、100kmは序の口ってレベルで、100マイル(160km)のトレイルランとかもあるし、チームで3日くらいかけて走るウルトラマラソンを一人で走り切った猛者もいるからな。(下り坂で寝ながら走った)
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動は循環器には良いし筋肉も鍛えられて体重抑制効果が見込める
    いわゆる「体の調子が良い」という状況を作り出してくれる

    一方でダメージを回復する能力の乏しい器官
    つまり骨や腱には負担をかけるのだ

    それを忘れて調子ぶっこくと色々終わる
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>79
    予防線だろうがクソピザ
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>93
    猫ひろしは年に何回もレースに参加してたよね。
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何事も適度が一番、やりすぎはよくないってだけの話なんだが
    なぜか極端から極端に走る意見が噴出するw
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だからフォアフットに変えた
    まあ足底筋膜炎とかシンスプリントとかいろいろあるのは変わらんけど。
    結局走り方や筋肉の強度にもよるんだろうな、ランニング歴40年とかもいるし。
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うえええええい
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃあ水中ウォーキングや体操が最強か?
    と言われると
    トレーナーを付けてしっかりやらんと
    ただ水の中に居るだけ〜ってパターンになる人が殆どw
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>実業団クラスの人はそういう人多いみたい。1か月1000卅るとか普通

    んなわけねーだろボケ、練習で走る距離ならサッカー>長距離だけど、それでも月200とかだ
  • 114  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>108
    去年3回出てるし、五輪で走るなら今年も3回だけどあいつはもう膝とか健康とか気にする以前に国も恥も捨て去ってるだろ
  • 115  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動しろデブ
  • 116  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昭和のスポ根じゃねーんだから常識考えろと
  • 117  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    休憩時間に職場の周りを走ってる人を見かけるけど、
    彼らも数年後には泣くことになるのだろうか・・・
  • 118  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ただ走るだけでもそれなりに頭使うからな
    なんも考えずに走りまくったり、全然走らなかったりすると体を壊す
  • 119  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    へー
  • 120  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    若い奴らは自分の力を過信し過ぎ。
    バスケに熱中し過ぎて、10代でヘルニアになった知人がいる。
  • 121  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゲームブログと言いながらゲームと関係ない話題ばかりのブログも 誰か来たようだ!
  • 122  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やる気になると極端な人っておるんよね
    自分の限界は見極めんとアカンな
  • 123  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>121
    そんなブログあるよな。あれ見てると引くよね。
  • 124  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺的透析患者速報になるのも時間の問題
  • 125  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    過ぎたるは及ばざるがごとし
    俺の前にも出てるしそういうことだよ
  • 126  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 127  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    言えてる
  • 128  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    当たり前だろ
    歩くならまだしも、そもそも1日に10劼20劼眩ること自体異常なんだよ
    人間が野生動物やってた頃もそんなに走ることなんてなかっただろうに
  • 129  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺の知り合い、すでにラーメンで2人死んでる
    健康診断で正常だったとしても、あれはいきなり「来る」からな
  • 130  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    水泳が最強
  • 131  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何でもかんでも適度が一番なんだよ
  • 132  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    母親がかってマラソンにはまっててで毎朝20キロを20年ほど毎日休まず走ってたんだよ
    もちろん膝にきたが、周りのマラソン全くしてない友達婆さん連中も全く同じで膝をやられてるんだとさ
    年寄り連中は皆「誰でもなる」と結論づけてたな
  • 133  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    月間200キロも走る人って、スピードも速いだろ。
    だからあちこちにガタが来るんだよ。
    キロ/6:30以上で、のんびりペースで走れば良いんだよ。
    ちなみに体重90キロ、フル4回完走。
  • 134  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    アニメ&声優ブログだが



  • 135  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    運動しない方が良いと言う馬鹿が増えそう



    運動しない方が良いと言う馬鹿が増えそう



    運動しない方が良いと言う馬鹿が増えそう



    運動しない方が良いと言う馬鹿が増えそう


  • 136  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>132
    ある意味間違ってない

    ヒアルロン酸が足りないと関節の滑りが悪くなるらしい

  • 137  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    膝に負担をかけにくい水泳や自転車も併用すんだよ
  • 138  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ツイッターの文章おかしくないか?
  • 139  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    膝パーン乙

    安心安全に生きろよみんな
  • 140  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>135
    逆に
    運動するのとしないとで
    何が違うか科学的に説明できる?W
  • 141  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    実際運動に適度とか言うものはない
    食べ過ぎず運動しないのが肉体的には一番健康
    軽い運動はストレス解消になるから運動してもいいってだけ
  • 142  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    分かる。

    仕事で走るの必須の所に居た事があるけど膝がパーンしそうになって辞めた。
     
  • 143  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    膝は消耗品だし
  • 144  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動=損耗ですからね、覚えておきましょう。
  • 145  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉を育てるって言葉があるように、ただ破壊すればいいというわけじゃない
  • 146  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何事もほどほどに。
    自分を追いつめるスポーツやトレーニングは体に毒だと思うよ
  • 147  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    報道されないTPPのデメリット
    公的医療制度の形骸化と医療費の大幅な高騰。労働や収入にも影響。域内の制度の統一・ビザ大幅緩和。
    ネガティブリスト方式による選ばれた項目・制度以外の開放。企業の権限拡大。法制度の固定化。
    公共事業の入札への外資参入による地方の経済疲弊。著作権侵害非親告罪化により動画サイト等に影響。
    日本独自のルールや・補助金などの非関税障壁の撤廃。基幹産業や金融分野を外資に買収され運用権を
    握られる等全ての分野に影響多数。報道規制・参加国総貧困化 世論誘導目くらまし他工作多数 「TPPまとめ」「TPP 医療」等検索
  • 148  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>140
    馬鹿がいた。科学的(笑)
  • 149  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    足底筋膜炎
    これな、ほんと辛い足の裏常に痛いんだよ・・・
    この時期暑いけど足湯はしたほうがいいぞ疲れた足には湯でマッサージが効く
  • 150  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    少し頑張る
    ぐらいが調度いいのよ
  • 151  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日6キロ走りはじめて1年半くらい経つけど膝痛くなってきた
  • 152  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    からだ鍛えてるから大丈夫というやつ多いけど
    まあまずからだ壊すよね
    ジム横の整骨院で働いてたことあるけど
    自己管理できるからといってたやつが院に担がれて来たのは何度もあった
    そこまでいくとほぼ救急車呼んでたけどな
  • 153  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動すると健康に良い×
    血行が良くなると健康に良い⚪

    激しい運動しなくても血行は十分良くなる
  • 154  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鍛えられない個所もあるからな

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