【悲報】平均睡眠時間が「6時間未満」の人は約4割 調査開始以降最多に・・・

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睡眠「6時間未満」が4割=「仕事」「家事」が妨げに−厚労省調査 - JIJI.COM

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1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が、2003年の調査開始以降最多の約4割に達した事が、厚生労働省が公表した15年国民健康・栄養調査から14日に分かった。

有効な回答を得られた3507世帯のうち、1日の平均睡眠時間は男女とも6時間以上7時間未満が最も多く、6時間未満の人の割合は07年(28.4%)から増加傾向で、15年は39.5%に

理由として、男性は「仕事」「健康状態」、女性は「家事」「仕事」を挙げている。

睡眠時間確保に必要なこととして、男性の20〜50代は「就労時間の短縮」を最も多く挙げている


以下、全文を読む


<この記事への反応>

ゆっくり寝られないなんて、なんて不幸せなんだ・・としか言いようがない。このままだとさらに増えそう。

通勤時間の為に平均睡眠時間は四時間半だ。
なんとかしたいが、どうにもならないので、週末に寝溜めする。


睡眠時間6時間未満の人ってそんなにいるんか…。他の時間削りまくって7時間は絶対確保するようにしてるわ。

日本人の睡眠時間の短さは本当に問題だと思う

くそう、深夜アニメと積みゲーめ…

コレな!国がやったって企業の体質を根本的に変えないとダメだよな〜orz





え?ナニコレ?www
別に眠たい時、寝たい時に寝ればいいのに何で平均6時間以下がこんなにいるの?寝ろよwww
やる夫 煽り ハハッ ワロス




いつでもベッドが傍にある引きこもりニートはちょっと黙ってろ
カーチャン 母 やる夫 チョップ




何か趣味があってとか熱中してるものがあってとかじゃなくて、理由が「仕事」なんだよなやっぱり
だから個人が意識をどう改善しようが企業側が全体的に変えていかないと無理だよね
これからさらに睡眠時間減ってったら若い世代のほうがどんどん病気になって死んじゃうよマジで・・・
やらない夫 否定 汗


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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ねむい
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    8時間は寝る
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なめるなよ
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃニートが増える訳だ
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は平均5時間だからなぁ
    色々時間が足りん
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    休日は12時間
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    定時で帰っても寝る時間は変わらないけどね
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    老いるたびにいろいろでてくるなこりゃw
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



       ノノノノ
      <`Д´>
     /⌒  )
     ミイ  //
      | ((
      |  )) _/⌒ヽ
      | // ヽ ブッノ
      | ノノ    ̄ ̄
      |ノノ
     彡ヾ
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺の友人は某有名喫茶店で店長やってるが、
    夜11時に帰宅して、次の日、朝6時には
    家を出て行くらしい・・・。
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    以下、不幸自慢大量発生
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    週末に寝溜めするって寝溜めなんかできるかバーカ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    就労時間は一時期に比べて短縮されたが時間当たりに掛かる負担が
    激増して長時間勤務の時より遥かにしんどいっていうね。
    俺の平均睡眠時間4〜5時間だわ。
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    7,8時間は寝ないとしんどいぞ
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    タイにいるけど21時には外に人居ないからなぁ
    野犬ばっか
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝オチ寸前な奴が自分が無意識に目閉じてることに気付かないのと同じで、
    睡眠不足だと自分の動き・思考速度とか能率の悪さに気付かないのよね
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    平均4時間だな
    原因ゲームだけど
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ありがとう!安倍総理!!

    美しい国、日本万歳!!!
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    午前中は思考停止してる
    昼に仮眠してから仕事片付け始める
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    学生の時は徹夜しても1日ぐらい平気だったが、
    今は無理だなぁ。
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    調査に関わらないような層を考えると
    現実にはもっと多いと思う
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    以下



    真面目系クズ



    の自慢をお楽しみください

     ↓ ↓ ↓ ↓
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アベノセイダーズが来たニダ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    社畜
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
     ノヽ人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人
     )
     )  /二_二\  「少しは寝たら」だと?
     )  .|/(:・:)(:・)ヽ|  GK乙!
    < 6|ヽ: )'e'( :/ |9 俺が寝ている間に任天堂の悪口を書き込むつもりだな!!!
     )  `‐-=-‐ '  そうはさせるか!!!
     ) つO-O-┐
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな面白くもない記事しか書けないなら閉鎖しろ
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まともな頭なら5時間も寝りゃ勝手に目が覚める
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎月、二本程度の新作ゲームと、仕事や趣味の本を5〜10冊程度、マンガ・ゲーム雑誌六冊、アニメ2、3作、土日に友人と遊ぶ
    これを仕事と共に消化するだけで、睡眠時間六時間くらいにはなる
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前ら仕事は?
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
      ∧_∧
      /⌒ヽ > ・・・・
     i三 ∪
     |三 |
     (/~∪
    三三

      ∧_∧
      < `∀´> !!
     .i三 ∪
     |三 |
     (/~∪
    三三
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまんねえ記事だな
    はちまに負けるぞ?
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠不足って自殺願望に容易に直結するからほんと危険よ。死んでも眠りたいってなるんだよ。
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや寝ろよ何なの?仕事しないと死ぬ病気なの?
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそも、普通に就寝する時間が夜10時以降では出勤時間を逆算すれは6、7時間寝れたらいい方(あくまで『10時』を基準にしてですが)
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろたった4割しかいないのか
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日退勤が20〜21時になるうちのブラック会社、人件費削減の流れで人手不足の所を更に正社員を減らす話が進み、次々と若手〜中堅が辞めていってる。
    管理職で郊外から来ている人なんて今ですら通勤時間2時間近く、睡眠は5時間とか珍しくないからな。
    来期なんて新入採らんかもとすら言われてるし、これ以上の負担増とかそら皆逃げるわ…
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    企業は日本人の性質に甘えてんだよなぁ。海外じゃああんたらの雇用形態は通用せんからな
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は8時間は寝てるなー
    まあ帰宅後即寝ないと時間的に無理だから
    なんのために生きてるかわからんくなるけどな
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    累積の睡眠時間で4時間半くらい
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一般的な会社の定時を考えると、7時間も寝られる職場なんて存在しないだろ。
    8時〜22時が規定労働時間なんだから、帰宅して飯食ってすぐ寝たとしても最長6時間しか寝られないかと。
    いつも思うけど、7時間とか8時間とか寝られるとか、日本の社会では稀。
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんのために働くか、自分らしく生きるために問い続けないとな
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長時間労働は奴隷を飼い慣らすための手段だから
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    給料低いけど定時で帰れる幸せ
    一生このままでいいや…
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    先週までゲームしまくって平均睡眠時間約4時間だったが、嫁にPS4コントローラー隠されて
    抗議の為に21時〜22時に布団に入り9時間前後寝るようになったわ

    いつになったら返してくれるのだろうか?
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    それな
    定時に帰っても結局は平均5時間しか寝ないっていう
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    忙しい時期は2時間とかしか寝れないけど休みが多い時期もあるからなんとも言えない職場
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    好きな時に眠気MAXに瞬時になれたら寝不足解消できるんだけどな
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    安倍責任をとれ
    責任をとれ
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そうなんだ、
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    早死にするやつを増やして高齢化社会を改善する国家の鑑
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>50
    早死にするのは若い層なんだが
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アベノセイダーズが来たニダ
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    45分で十分
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    赤ちゃんとニートは寝るのが仕事
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体を壊してまで働かにゃいけないって段階で心が壊れてるよね
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デスクワークなら睡眠時間短くても問題少ないだろうけど、
    肉体労働だから、健康最優先で食事と睡眠には気を使ってるわ。
    体調悪いと最悪大怪我しちゃうから大変。
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でも8時間以上寝る人は逆に体に悪いみたいなこと言ってたような・・・
    だったら6時間未満でも全然問題ないよね^^
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    残業は月20も行かないけど、6時間位だわ
    8時間とか人生の1/3も睡眠で過ごすのは勿体無い
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    仕事ばかりしてると「寝たら明日になってしまう」という心理・・・
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    こんなブログ読んでるなよw
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ウチの管理職は通勤時間2時間とかザラだからなあ
    それで始発に乗って終電で帰るんだからそら睡眠時間4時間くらいになるわな
    平日は家族との会話とかあるんだろうか
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゲーリーはよく寝てそう
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠不足はデスクワークのがツラい、パソコン前にして寝そうになる
    現場工事は体動かしてるから凌げるけど、夕方30分くらいヤバくなるからそこだけ注意してるわ
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    働いてたら休日は寝不足分を取り戻す為に寝ないと次の週は体が持たないからな
    週末は飲み会でそうこうしてたら遊ぶ暇なんて無くなる
    それと朝早くから終業の夜中までとかいうのも業種によってはざら
    時間的余裕も少しは確保しないと体を壊す
    バランスは取りたいものだ
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ここ見てる時点で余裕あるだろお前ら
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間を確保出来ないのを仕事のせいにしてるやつらって、通勤時間込みで15時間くらい働いてるの?
    仮に15時間働いてたとしても、3時間は自分の時間に使っても6時間確保出来るよね

    仕事のせいにしてるだけだろうなw
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間どころか1時間も寝てられんぞ
    帰宅3時で始発通勤だし
    車内で寝て合計1時間半に達するかどうか
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間は90分の倍数で区切ってる
    普段は4時間半、多い時は6時間、少ない時は3時間
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>67
    ミサワ登場www

    お前が働いてるつもりの時間に脳は休んでるんだよw
    効率悪い無能の典型例じゃないか
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>67
    一時間半しか睡眠時間を取れないのに、こんなブログを確認してコメントまでする時間があるんだなw
    自宅警備のお仕事大変ですねwww
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間寝ると勝手に目が覚めるので目覚まし時計も必要ない
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オンラインゲーの解散が24時
    風呂入って寝る支度で1時間
    起きるのは6時30分、目覚まし不要
    6時間以上寝るの難しいね
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    23時半に会社出て1時過ぎに帰宅して飯食って風呂入って2時過ぎ、結局寝るの3時で起きるの5時半
    せめて残業代が付けばなあ
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんな会社即刻やめろ!お前みたいな根性あるヤツならいくらでもやってる
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>74
    こういうのは根性じゃなくて、流されてるだけ
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アホなヤツいるな〜働くために生きてんじゃないんだよ、そんな当たり前の事欠落してる
    趣味の時間は心の休息、また明日頑張ろうとするのに必要不可欠
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    7〜8時間寝とるな
    もっと寝てたいくらいだ
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6時間が俺的にはベスト
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    記事画はなんのアニメ?
    最近は絵柄が似てるのか何でもSHIROBAKOとかいうのに見える
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    7時間切ると蕁麻疹出るから無理
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ???「睡眠を…舐めるなよ?」
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    通勤時間が何とかならないもんかとは思う。
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もっといるだろう。
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    JIN俺雇わないか?任豚バイトよりも面白い記事書けるで イチコメでゴキブリこれにどう答えるの?バイトクビにしちまえ
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つーかみんな働きすぎ 会社の為に奴隷になっても体壊したら意味ないぞ そら働かんと飯食われへんけどさ 俺も明日から本気だす
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通にやべーな
    睡眠不足は体に悪いんだが
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そしてたまの休日は体力回復のために寝て過ごして終わる
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日夜9時に寝て朝7時ごろに起きる生活してるけど別に幸せではないかな
    寝癖とかヨダレが鬱陶しいんよね
    やっぱ怠惰こそがこの世のNo. 1だわ
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間削って結果出るならいいけど
    大抵の人間は眠気と疲れとストレスでパフォーマンスが落ちるからな
    日本全体がそういう傾向なら国力が落ちる
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オレ今日も9時間寝たわ、睡眠時間が6時間下回るなんてかれこれ1ヶ月以上なかったで
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ×就業時間の短縮
    ○作業量の低減

    勤務時間を短くしろと口で言うだけならタダ
    但し与えた仕事は全て終わらせろ、何時間かかっても終わらせろ
    が付いてくる

    残業禁止しながら毎日10時間分の作業を割り振るのが企業
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    52
    なんか戦隊ものみたいで草
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バブルはじけたのになんで残業は続いてるんだよ
    給料も上がらないのに
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ないと結局は効率悪い
    仕事だけなら良いけどゲームも遊びもパフォーマンスが落ちる。
    結果的に人生を楽しめない。
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まぁ自由な時間少ないから削りやすい睡眠になるわなぁ…
    本人大丈夫でも体に見えない負荷がかかってるし事故の元なんだがな
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>82
    田舎の電車内のゲームプレイヤーの多さよ…時間勿体ない感がすげーからなんだろうな
    遅刻したらいかんから早めに出るだろ、電車の本数の問題もあるから早めに出るだろ、客に失礼のない様に朝しっかり準備整えたりでただでさえ少ない時間が削られまくり…そして8時間終わった後の当然の様な残業
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろなんで外国はそんなに睡眠時間確保できんの
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    EUでは、勤務間インターバル制ってのがあって
    退社してから出勤まで11時間出勤不可だそうです。
    日本でも導入が検討されていますが、
    日本案では8時間出勤不可だそうです。
    意味ないですよね^^;
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    首都圏は通勤時間が長すぎるわ
    通勤時間は1時間までに制限する法律作れよ
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そら毎日12時間以上も仕事してたら寝不足にもなるわ
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    働くために生まれて来たとか人間の大半は負け組だなw
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    都内って23時過ぎでも会社帰りっぽい人がわんさか歩いてて
    朝早いだろうにいつ寝てるんだろうって思ってた
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わいは5時間やな。休日は10時間は寝る。
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや、寝ようと思えば寝れる人は多いはず。
    ただ、食う寝る仕事だけの人生は、生きてる意味が無いから
    寝る時間削ってでも、自分の時間を作ってる。
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通に眠くなった時に寝て、目覚ましもかけずに起きても6時間以内だけどな。
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    偉いのう
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    明日に何かあると思いと爆睡できない
  • 108  名前: ネロ 返信する
    俺も、残業時代には苦労したな

    寝て起きたら仕事…
    生きた気が、せんかったな
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>105
    眠くなった時に寝れたらそりゃそうだろな
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    企業側が全体的に変えていく、じゃねえ。
    企業を変える、その為の国じゃねえの?
    仏国は「週に35時間以上働いてはいけない」という法律があるんよ。
    一部大企業の国際競争力の為に日本の全労働者がしわ寄せをくってるわけで。
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    会社のアンケートで睡眠時間が短いから引っ越しなよって住宅手当受けれるようになったけど その分残業が増えて意味が無い
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    6割の人は6時間以上寝れてるのかあ。うらやましい
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間はぱっぱが7時間
    まっまが6時間半くらいやな
    ちな両方教師

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