睡眠不足、肥満リスクに 食欲抑えるホルモン減り空腹感:朝日新聞デジタル
<記事によると>
睡眠時間が短くなると肥満のリスクが高まる仕組みを、早稲田大と花王の研究グループが解明した
エネルギー消費量は変わらないのに、食欲を抑えるホルモンが減り、空腹感が増すという
毎日7時間寝た場合と、3時間半しか寝なかった場合で違いがあるかを、人間の代謝を正確に測れるメタボリックチャンバーという部屋型の測定施設などで調べた。
その結果、3時間半の睡眠を3日続けた直後は、7時間睡眠時と比べ、食欲を抑える働きがあるホルモンの血中濃度が1割強減った。翌日、7時間の睡眠をとると、違いがほぼなくなった。血糖値などに差はなかった。
実際に、空腹感を1時間ごとに尋ねたところ、同じ食事量にもかかわらず、睡眠が短い場合の方が空腹感が強く、特に寝る直前で差が大きかったという。
一方、エネルギー消費量は睡眠時間が短い方が長く起きている分、夜間は増えていたが、1日全体では大きな差はなかった。
以下、全文を読む
<このツイートへの反応>
前も似たような記事見たけど、細切れ睡眠の育児中ママとか、ブラック企業の社畜さんとか、どうしようもないよね。
作業追い込み中とか、寝てないで腹減っても食う時間惜しむ事あるからなー‥トントンかなー‥‥‥(最大限に不健康)
メタボリックチャンバーに入ってみたい・・一遍正確に測定したいなぁと
ど、どうしよう・・・
くっそ寝てるのにデブってるやつがいるんですけどー
あ、ただの食い過ぎ(うぼぁ
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この記事へのコメント
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- 1 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:22 返信する
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>>10
>>9
>>8
>>7
>>6
>>5
>>4
>>3
>>2
>>1
おまえたち日本の糞ネットユーザ,オタクのみんなさんは南京の50万にわたるの大大虐殺を媚びでください.
そして現在のchinaのみんなさんは慰安 婦の子孫でchina申請のユネスコ認定の慰安 婦の子孫です.
chinaのみんなさんは南京慰安婦の子孫だからchina団体のよるユネスコ申請で慰安婦子孫として認められました.
つまりはchinaのみんなさんは世界的に認められた慰安婦子孫です.
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- 2 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:23 返信する
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一部じゃなく、ほとんどの支那猿どもは日本に対して丸パクリ、海賊版量産、違法ダウンロードしまくって「1000年前の字を盗んだアル」とか居直り強盗丸出しで日本を侮辱して煙に巻こうとしてるけどさ、
日本側は対価払って許可得て留学したよな??対価持って荒れた海まで渡っての正規の留学行為だよな?支那の歴史書にもそう書いてるよな?昨今の支那猿の無断で無銭で盗んで、海賊版で稼いで、コンテンツ違法無銭ダウンロードとは違うよな?
大昔、権利買った客から盗む為に、「お前らは盗んだアル」だの「パクったアル」だの、吐き気がするほど醜い奴ら。
前以上に丸パクリや海賊版量産しなきゃ支那経済回らないからって、品性下劣にも程がある。支那猿ほど醜い生き物っていない。
そういう言い方するならそもそもお前ら古代支那の文化全てインドとペルシャの文明の窃盗だ。
お前ら支那猿が使ってる簡体字って、近代日本漢字を窃盗したんだろ。人民服は日本の服の丸パクリ。支那の「人民共和国」に至っては日本製の造語だろ。
大昔の文化のやり取りを、窃盗だのなんだのと捏造して、現代の泥棒行為や著作権侵害の言い訳にしてるのは世界中見渡してもお前ら支那猿だけ。
こんな醜悪の塊のような窃盗支那猿を擁護してるネットの反日キモヲタが存在するのも日本の癌だよな。
日本政府が唯一の敵性国家だと認定してるのもわかる。未だに著作権、知的財産侵害を絶対に止めない窃盗支那猿は絶対生かしてちゃいけないしな。
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- 3 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:23 返信する
- くっちゃね
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- 4 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:24 返信する
- デブはよく寝るよな
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- 5 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:25 返信する
-
デブはよく練るよな
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- 6 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:29 返信する
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ゲームに夢中で睡眠削って生活して1年で30キロやせたことあるぞ
そのゲーム飽きて帰宅後そうそうに寝る生活1年して20キロ増えた
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- 7 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:31 返信する
- あほくさ
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- 8 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:32 返信する
- 睡眠不足でデブなわい低みの観察
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- 9 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:34 返信する
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>>6
元々デブだったんだな
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- 10 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:34 返信する
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デブは嫌いなんです
人間じゃないと思った
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- 11 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:34 返信する
- JINはとっとと永眠しろ
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- 12 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:37 返信する
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睡眠時無呼吸症候群てただ寝てもダメだって
お医者さんが言ってた
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- 13 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:39 返信する
- 3時間半とかお前らじゃなくて社会的地位のある人間やろ
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- 14 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:40 返信する
- 睡眠不足はボケやすくなるリスクの方が怖いな
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- 15 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:44 返信する
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>>11
やめたげてよー
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- 16 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:45 返信する
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※13
逆だろ、ニートは仕事がないから睡眠時間気にせず夜寝ないでネットやアニメ、ゲームするから
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- 17 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:52 返信する
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体質の問題だろ
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- 18 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:53 返信する
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>>9
名推理
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- 19 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:53 返信する
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/任 豚」\
.|/-O-O-ヽ| あっ地震だ
6| . : )'e'( : . |9
( ⌒`-──-´⌒ヽ
((( ・ ハ ・ ))) プルンプルン
()(  ̄  ̄ )()
(( x .)))
プヨン ((( \____ノ ))
プヨ ((\_,,,,,_/ ).))
(l 人 l.)
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- 20 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:57 返信する
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因果関係が逆なんじゃないかと思うんだが・・・
俺は太るにつれて睡眠不足になってしまったよ( ´ ・ ω ・ ` )
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- 21 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 21:58 返信する
- しってた
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- 22 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 22:00 返信する
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滅茶苦茶寝るが、ガリガリだ。
筋トレ使用にも筋肉も付かない
疲れてすぐ寝るから。
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- 23 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 22:07 返信する
- 起きてる時間長いから腹減るよね。この研究ごみ過ぎない?
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- 24 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 22:20 返信する
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睡眠時間は1日4時間〜6時間程度だが、身長173センチで体重51Kgを維持してるからダウト
全ては食に依存する
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- 25 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 22:21 返信する
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いいや…俺の名は…
マグニートー
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- 26 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 22:28 返信する
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>>23
そういうことじゃない
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- 27 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 22:35 返信する
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>>24
オレ173cmの65Kg。 片手で倒せそう・・・
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- 28 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 22:36 返信する
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食わなきゃいいだけだろ
食べたらそりゃ太るに決まってる
睡眠不足と肥満に関係があるとはいえんだろ。あほか
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- 29 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 22:53 返信する
- 食っちゃ寝食っちゃ寝
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- 30 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 22:57 返信する
- 睡眠不足だと空腹感が増して、その食わなきゃいいだけを実践しにくくなるって話だろ
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- 31 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 23:03 返信する
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昔は夜遅くにラーメンや空揚げを食っていたが
今はとてもとても
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- 32 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 23:06 返信する
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わかる
学生時代いっつも睡眠不足だったがものすごくデブだった
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- 33 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 23:23 返信する
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>>28
救いがたいアホだな
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- 34 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 23:24 返信する
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「睡眠不足でデブになりやすくなる」
これを読んで「寝てるのに太った」とか「寝不足なのに痩せてる」とか書くヤツはアホ確定だから注意しろよ?
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- 35 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 23:28 返信する
- 俺みたいな食いしん坊デヴには無駄無駄無駄
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- 36 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 23:48 返信する
- デブの数が少ないから何とも言えねぇ...。自分の知ってる範囲じゃ寝不足のガリばっかだわ。
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- 37 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 23:49 返信する
- 午後5時から翌日午前7時まで何も食わなきゃ痩せるから試してみてくれ
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- 38 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月07日 23:57 返信する
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寝不足でも過労とストレス受けまくって栄養失調やったら
ガッリガリなるぞ
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- 39 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月08日 00:16 返信する
- jinたんはやく寝て!
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- 40 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月08日 00:25 返信する
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睡眠不足→デブ化→睡眠時無呼吸症候群→睡眠不足→デブ化→睡眠時無呼吸症候群→睡眠不足→デブ化・・・デブ化無限地獄ループ!
デブ残念!
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- 41 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月08日 00:27 返信する
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>34
24アホ確定じゃんwww
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- 42 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月08日 02:44 返信する
- 睡眠不足だけど太らない遺伝ガリのぼくちんが通りますよっと
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- 43 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月08日 08:00 返信する
- 12時間ぐらい寝てるけどクソデブだぞ
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- 44 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月08日 09:26 返信する
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んなこたぁわかってんだよ
不規則な生活が原因なんだよわかってんだよ
だからちゃんとお昼に昼飯食わしてくれよ何だよ昼飯が6時デフォってそれと定時に家に帰してくれよクソ企業
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- 45 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月08日 11:20 返信する
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>>44
それだけみっちり頑張って終わらせなきゃいけない仕事が沢山あるんじゃないの
なんにもなかったら普通に早く帰れるし
何系の仕事か知らんけど、客の需要が膨大にあるうちは逃げられないよ
お前ら社員が怠けて質の悪いサービスされたらこっち(客)も困るし
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- 46 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月08日 19:30 返信する
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空腹感強くても食わずにいられるし別に
要は慣れだから
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- 47 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月08日 21:42 返信する
- 嘘松だな
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- 48 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年02月09日 04:11 返信する
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空腹感が増す成分ができるんだったら一般の傾向はそうなんだろう
科学者だってお前らみたいなクズ生活になれてる人間なんて対象にしてねえよ…
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