不眠治療で不安症やうつの症状が緩和されることが判明! うつで不眠になるのではなく、不眠がうつを作る可能性!!

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うつで不眠になるのではなく、不眠がうつを作る可能性。不眠治療で不安症やうつの症状が緩和されることを確認(英研究) : カラパイア

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<記事によると>

英オックスフォード大学教授の研究は、不眠症のイギリスの大学生3,700人以上(平均24歳)を対象に行われた

■結果
10週後、不眠症の治療を受けたグループの被験者は対照グループとの比較で、不眠が緩和された上に幻覚や偏執症も軽減したことがわかった

さらに不安症やうつも緩和しており、心理的な健康や認知された機能(自らの日常的な機能についてどのように考えているか)の改善が見られた。

2013年にもうつ病の治療には不眠を改善する必要があるという論文が発表された

以下、全文を読む


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うっは!やべぇ、寝すぎた!!!
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って、俺働いてないから関係なかったわ
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そのまま永眠しやがれ!!
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゼットンさん。パンドンさん。
    闇の力…お借りします!
    超合体…ゼッパンドン!
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
                    _, -−、_
              , ‐' , -、 ,-、ヽ\
             / / /´,   ´ ヽ. ヽ ',
             l i  l/_l/lハ/_トハ.l  l l
              l ! kぃ   ィぃリ  l !
               ハハ lヒリ ,  ヒリj ,/ /
                ハ、l""r−ァ""レ/ /
               /イ:::::ヽ. ー' . イ/:::ハ!
              , --ャ---j  ̄ ハ:ハハ:_、
             i  ,/ ´ ヽ , -‐ ソ´   \
            ,' ,.ィ゙'´        ≦-‐ 、.  ヽ
           ;-':..:.ヘ_   , ,   ス{|   l゙ヽ.  !
            !::.::.:、:..:..L:'_!-、f:.´:..ハ   ∨ |
           /ゝ;:._>:'::.::.::ヘ-::.::'´::.ノ   /  i
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         ! ./      i}     \
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
         l/              ヽ
        /                 ヽ
        ,'                      ':,
        !   、         , '´  |
        ト --xゝ――――‐x'--z――i!
       ',     ̄´丶、.j_,r'´ ̄´     ,'
        ',        r'´/       /
        ',       ',./-――‐-、 ./
         '、__./;'::.::.::.::.::.::.::.::.V
          ヘ::.::.::.::.::./::.::.::.::.::.::.::.::./
            ヽ::.::.::.:;.::.::.::.::.::.::.::.::/
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どうもアッシュです(´・ω・`)™️そんな事よりみんな聞いてくれ、話は変わるんだが外人がYouTubeでiPhoneやGALAXYやXperiaなどその他8機種くらい揃えて最新機種で同時に速度比較やってたが全ての部門でiPhone7plusが1位だったぞwwwwしかも負けてたの出たばっかりのギャラクチョ、ンS8+とかおいおい、iPhoneXはiPhone7よりさらに上になるのに、これはオンボロイドと大きな差がつくな、ありがとうiPhoneありがとうAppleiPhone最高!!
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いやいや、鬱になると睡眠サイクルが乱れ、ノンレム睡眠・レム睡眠のサイクルが正常な人と異なるって研究結果もあるそうですが?
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    TMネットワーク・ボーカルの鬱宮隆はこれについて何て答えるの?
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    >>5
    キモオタは氏ね!

  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱病は甘え
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    沸くぞー沸くぞー!
    自称うつ病や自称不眠症の甘えん坊や達がここぞとばかりに沸くぞー!
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自分のことを鬱病患者だと思っている精神異常者が多すぎる
    あ、どっちにしても精神異常なのか
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    どっちが先かしらんが、どっちも正しいなら恐ろしい悪循環だな
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    はいはいw
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺さー自律神経失調症なんだよねぇ
    寝れないんだよなぁー(チラッ
    薬のもっかなー(チラッ
    ODしちゃうかも(チラチラッ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でも寝過ぎても駄目だったりするし
    脳を休ませるのも程々に
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どうもアッシュです(´・ω・`)™️そんな事よりみんな聞いてくれ、話は変わるけど俺は鬱病って嘘ついて定職にも就かず1日中おうちに引きこもってゲームばっかやってるゴミクズなわけだけど社会に必要ないと思う人間アンケート全ての年齢層でニートが圧倒的1位だった。ありがとうこんな俺をいつも養ってくれてるマッマ。ありがとうゆとり世代。ニート最高!!
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    犬を室内で飼っていて、尚且つ犬と一緒に寝ている人は、
    睡眠障害を起こす可能性があるので、犬用の仕切りを用意して
    夜だけはそこで寝かせる様に躾けましょう。
    お昼寝の時は、一緒にゴロゴロしてもかまいません。
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺昨日徹夜だったんだよー
    最近全然寝てないんだよー
    って寝てない自慢してくるパリピさんは鬱なのかな
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>17
    鬱より面倒くさい躁鬱かもね
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    経験あるけど、
    鬱のときは夜寝るのが無性に怖いんだよ
    太陽が上がってきた頃にやっと安心して眠れる感じ
    そのせいで日中太陽を浴びない悪循環が生まれる

    心的ストレスを生む根本の原因を取り除かない限り再発の恐れはあるけど、
    少なくとも対症療法としては元からされてる
    鬱になったら鬱用の薬と睡眠薬で1セットだし
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>19
    で、夜中ずーっとゲームしてたりアニメ見てたの?
    へぇー
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃそうやろ
    精神科勤務だがうつや統合失調症や双極性の躁転の最初の症状は大半が不眠から始まる
    不眠だった患者が良眠ができるようになれば状態は落ち着きつつあると評価出来る場合が多い
    精神病は脳の異常でCPUにたとえれば働きがオーバークロックしたり逆にアンダークロック状態になって生じるため休息をとって脳の働きを回復させることは有用
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんなんで緩和されるんだったら鬱で苦しんでる人なんて少ないはず
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >うつで不眠になるのではなく、不眠がうつを作る可能性!!
    これには疑問だな 不眠など生活環境がうつのトリガーになるのは同意だけど
    普通に生活していた場合基本的にはうつになってから不安感や 微小妄想などの症状から不眠となるケースが大半
    この言い方は語弊を招く
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本当の鬱ってね、そもそも自分が鬱って事を周りに表現しないのだよ。
    鬱な自分を押し殺して押し殺して、最終的には静かに自殺の道へ進む。
    誰にも話せない、誰に話していいかわからない。
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    過眠でいくらでも寝れるよ。
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    周りに鬱って気づかれず普段は全く普通にしてて、ある日笑顔で退社した日にそのまま練炭自殺したりしてた人は居たけど
    鬱を周りに公言しまくってる奴で自殺まで追い込まれてた人見た事ない
    そいつ今もゲームとかアニメのツイートばかりしてるわ
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    定型うつ病は本当に苦しいと思う でもいわゆる新型鬱病は甘えだよあんなん
    性格が幼すぎるやつらばっかり
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これは思い当たる 長くうつ病状態で通院して多くの安定剤処方されても
    効くのはデパスぐらいだった 主に睡眠用として服用してたから睡眠導入剤を
    処方されたら快調になったもの 長時間今まで寝ていたはずだけど眠りが浅かったみたいで 良い睡眠は大事
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昔、心療内科に行ったらまず寝ろって言われたなあ。今はスプラトゥーンで興奮して寝れません!
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱だったら環境を変えるしかないよ
    変えられないじゃなくて、命とどっちが大切かって話だよな
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    永眠しろとかJinのカーチャンはマシ最低な殺人鬼だな!
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ニートで寝まくってるやつは鬱にならないのか
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まあ相互関係にあるんだろうな
    睡眠がいかに大事かがよくわかる
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠の重要性!睡眠の重要性!!
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱病や適応障害って睡眠薬よく処方してるイメージがあるから、殊更驚きもしなかった…
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    障害者は殺処分で
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝不足で普通に精神落ち込むから当然の結果だろ
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    当たり前っちゃ当たり前
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    報道されないTPPのデメリット
    公的医療制度の形骸化と医療費の大幅な高騰。労働や収入に影響。アメリカ式・多国籍企業主導による制度の統一。
    ネガティブリスト方式で選ばれた項目・制度以外の開放。企業の権限拡大。法制度の固定化。ビザ大幅緩和。
    著作権侵害非親告罪化により動画サイト等に影響。日本独自のルールや規制・補助金などの非関税障壁
    の撤廃等全分野に多大な影響の懸念有り・報道規制・参加国総貧困化 世論誘導話題そらし他工作多数「TPP24分野他まとめ」で検索
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱って脳の不具合なんでしょ。適切な睡眠とらせれば、少なくとも悪化はせんのでない。
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠薬常用
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    不眠になるほどストレスあればそりゃなあ
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ケースバイケース
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    卵が先か、鶏が先か。
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネ久しぶりな気がする
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    不眠になる程ストレスが溜まる状況(自己解決出来ない対人、金銭、健康問題)
    そのうえ脳を休ませることが出来ないなら、そりゃ脳機能障害で鬱病になるよ。
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メンヘラだけど、意地でも21時に寝るをやってたら二週間で劇的に回復したよ
    あんまり薬に頼るのもアレっちゃアレだから程々に
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠の改善なんかどこの精神科でもまず始める事なんだが
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    だが実際は自殺する奴の大半が死にたいと漏らしているんだよ
    何故か死ぬ奴は自分で死ぬとは言わないという嘘を信じ込んでる奴が多いが
    事実とは全く違う
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>27
    新型鬱病などという病気は存在しない
    いつまでも披露してんなよそのニワカ知識
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠不足が続くと鬱になるって当たり前やん
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    精神やられてる奴ってそもそも不眠じゃないの?
    そいつに「寝れば治る!」って言っても特に意味がないような
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2 >>3
    死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎死ねAAコピペ荒らし性犯罪者野郎

  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2 >>3
          ______
        / −、 −、   \      もしかして鬱病になる原因の一つってこいつの事じゃん よお性犯罪者くん
       /   |  ・|・  | 、    \     お前のせいで私生活頑張れねえし支障出てんだよ。どう責任取るの?
      / / `-●−′ \    ヽ    お前なんでそうやって美少女いじめるん?美少女に何かされたん?というか
      |/ ── |  ──   ヽ   |  < 君のような人を不快にさせる奴は数知れないほどいるが
      |. ── |  ──    |  |     こんな間近にいるとどうも君がこの世で一番うざいと思ってしまうな。
      | ── |  ──     |  l     そろそろ人を不快にさせるのもいい加減にしたらどう?実は言うと君は
      ヽ (__|____  / /      あののび太よりもタチが悪い。いやのび太と比べるのはのび太が可哀想だ
       \           / /      最後に言っておく。もう後下手な真似したら次は無いよ?
        l━━(t)━━━━┥
  • 55  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たしかに鬱になる前兆は不眠症だな
    不眠からの鬱も十分あり得るわ ただ片方は可哀そうな事例だがもう片方は自業自得

    混同してしまうと救われない人が出てくる 難しい問題だ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何を今さら
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人生において開き直るってめっちゃ大事やと思う。
    なんかあれば筋を通せやら、揚げ足とるのが今の当たり前やけど、
    俺はなにか間違いを起こしてしまうのが人間やから仕方ない場合もあると思う。
    度が過ぎてないこと以外は開き直っていいんじゃないかというのが持論。

    嫌な事は寝て忘れようぜ!

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