「朝から和食」は早死の原因に!?どうしても食べたいという人は「300年前の和食」なら大丈夫みたいだぞ!

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健康なはずの「朝から和食」が高血圧・早死の原因かもしれない

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<記事によると>

和食といえば肉や揚げ物ばかりの脂っこい欧米食に比べてヘルシーで、近年は海外からも優秀なダイエット食として注目を集めている。ところが最新の栄養学によると、その認識に「ちょっと待った」をかける必要があるようだ。

「'17年5月、国立がん研究センターが意外な調査結果を発表しました。ご飯や味噌汁といった日本の伝統的な食事を摂っている人に比べて、肉類やパン、コーヒーなどの欧米型の食事を好む人のほうが、死亡率が低いことが明らかになったのです。

日本が長寿国になったのは和食のおかげではない、ということを裏付けるひとつの結果になりました」(妊娠糖尿病の研究にあたる産婦人科医の宗田哲男氏)

そもそも和食が「健康によい」と世界的な認知を受けるようになったのは、'77年にアメリカで発表された「マクガバン・レポート」によるところが大きい。このレポートで最も理想的な食事として挙げられたのが「元禄時代以前の和食」だ。

主食は精製しない穀類、副菜は海藻類や季節の野菜、きのこ類がこれに当てはまる。「まごわやさしい」(豆・ごま・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも)という健康食の標語があるが、これは元禄時代以前に一般的に摂られていた食材とだいたい同じものである。

以下、全文を読む


<この記事への反応>

天然塩と精製塩の議論や、高血圧は遺伝とか色々な説があったけど、結局どれが本当なの?

和食には塩分のコントロールが必要というお話し。
和食だけに限りませんが、それよりも朝飯必要か?からの議論の方が健康にとっては有意義かと。


好きなものを程ほどに楽しく食べて生きていけばいいんじゃないかな




あれ、和食って体にいいんじゃなかったっけ・・・
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ってまぁそんなことはどうでもいいか!日本人なら和食!
好きなものを好きなだけ食べたほうが幸福度も高いってもんだお!
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                        和食が好きなのはいいけど塩分摂り過ぎには気をつけたほうが良かったな・・・
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この記事へのコメント

  • 1  名前: オレ的ゲーム速報スタッフ 返信する
    オレ的ゲーム速報に初めて来訪された皆様へ

    コイキングというコテハンと
    (´・ω・`)™️の顔文字を使用したアッシュと呼ばれる名無しが暴れておりますが
    これはオレ的ゲーム速報の恥点ですので
    特に触れないようにお願い申し上げます。

    オレ的ゲーム速報スタッフ一同
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    醤油とか味噌とか塩分が多い気がする
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コイキングなら俺の隣で寝てるよ
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アニオタ増えすぎ
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ありがたい
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結婚したってのは嘘
  • 7  名前: リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝は食わない、これが正解
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    塩分たっぷり漬物みそ汁
    糖分たっぷり煮物白飯
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    げいr
  • 11  名前: PP 返信する
    >>1
    暇してる人私とおしゃべりしましょ(★´ -`)(´- `☆)
    連邦の雑談で待ってるね(〃◕ฺˇε ˇ◕ฺ〃)
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >まずここで、ごく一般的な和風の朝食を想像してみてほしい
    >白米に梅干しを載せ、主菜は塩ジャケと小鉢に醤油をかけた冷や奴、汁物は味噌汁という定番メニュー。
    >この1食に塩分はどれくらい含まれるのだろうか

    いまどきこんな朝食くうやつるか?w
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝昼食って晩抜きがいいといってみたりホントこの手の話はいい加減すぎ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最後まで読んだけど、塩分についてふれてるだけで
    欧米食、それもどこの国のどんな料理と比較してという話が一切出てない

    頭大丈夫か、この記者
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だから因果関係はないだろーに

    最近のランセットだっで、高炭水化物食より高脂肪食の方が死亡率は低かったが、単に先進国が医療水準が高いからじゃね?という批判が当然ある

    疫学は因果関係は示せないんだからさあ
    小銭稼ぎたいのか知らんがアキメクラが偉そうに記事書くんじゃないっての
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嘘松
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    外食の朝定食とか暴力的に塩分高いもんな
    味噌汁 塩鮭 梅干し…納豆も醤油ドバドバかけたらアウト
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人類史上、最も高齢者の平均寿命と健康寿命が長く、圧倒的に高齢化率が高い国の食事が早死の原因だとか、矛盾を感じるわ。
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ナトリウムはカリウムとセットな
    カリウム取れば排出されるけど、カリウム取り過ぎたら高カリウム血症で、心停止もあり得るから注意な
    それとは別に、塩分の摂り過ぎは胃がんのリスクが高くなることが報告されてるけど、それは寒い地域の激辛味噌汁の場合や、コンビニ中心の食生活が当てはまる
    関西は薄味が多いからあまり気にしなくても良いけど

    今度スーパーやらコンビニで食品(惣菜やお菓子)買うときに栄養表示の塩分相当量みて1g程度がいかに多いか見てみなよ

    世界的に1日の塩分摂取量は6gとされているけど、日本は男8gだから8g以下を心がければいいよ

  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝にパン食うやつの分母が、絶対的に少ないやろ・・・
    てか、朝に肉食うやつと和食の線引ってどこや
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    クロワッサン2万個食ったらどうなるの?
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エネルギー補給には向いてるかもだが長生きには向いてないだろうな、塩分多くて炭水化物過多の低タンパクだし。
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昔の日本人は朝食は軽食だったし
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>18
    塩分の摂り過ぎは胃がんのリスク上げる、高血圧関連で逝く事しか考えられないので矛盾ではないよ

    寿命が長いのと相関は全くないので気にしないでいいよ
    俺らからしたらアメリカ人の一日の脂肪摂取量の方が早死の原因でしかない訳だけど
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本人なら朝食はとか健康考えたらとか言ってくる人にこれを言えばいい感じなのかな
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    よく言われるのが精製し過ぎたものはよくないって聞くね
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんか昔に朝御飯にご飯と味噌汁、卵焼きは塩分高いからやめて

    パンとスープ、目玉焼きとハムエッグにかえた夫婦に調べたら後者のが塩分高くて逆に健康に悪い結果になってたのよね
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ※19
    こんなん真に受ける奴等はカリウムなんて知らないだろうしなぁ…
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    塩分が〜とか運動しない豚のような生活しとるからやろ
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食パンの塩分
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>28
    塩取りすぎ→バナナ食っとけ

    こういう事でいいんですよ
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アホか!この統計はたまたまであって、日本人の体質には三食和食がベストだからこそ、長年日本が長寿の国として世界中から認められているのである。
    大体、小麦の毒性を無視して語るのは偏重報道も甚だしい。
    食パンに含まれる塩分の量や、それに塗るバターやマーガリンの危険性は和食の比ではない。
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    適度に欧米化した昭和40年代の食生活が一番いいと聞いたが
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>13
    結局これなんだよな〜
    ストレスなく、好きなように生きていくのが一番だよ、たぶん
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食パン自体にも塩分ある上にバターにも塩分
    ハム自体も塩分高いし、目玉焼きに塩や醤油かけたらアウト

    サラダもドレッシングに塩分
    和食のほうが塩分少ない

    それに参考例の日本食はわざと塩分が多いチョイスだし
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>19
    薄口醤油は濃口醤油より塩分多いんだぜ
    しかも関西人はさらにそれに塩をブチ込むという暴挙
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    味噌汁と塩使わなきゃ良いじゃん
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ネトウヨガイジ「和食は健康的だ!」←食塩で炭水化物かき込むスタイルが健康的なわけねーだろバーカ
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長生きしたくもねぇだろ
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    雑穀関係が良いとか。蕎麦みたいな、昔は粗食と呼ばれたものの方が良いのかな?
    でも、ヒョロステリン(コレステロール) が少ないために体格が小さいとか言われてなかったっけ?
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結局グルテンフリー、糖質制限、塩分高血圧説とかどうなんだろうね。一週間精製塩と天然塩で血圧変化するか実験してみればいいのに
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この手の記事は信じない
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>36
    ごめん
    関西と一括りにしてたが、西日本全般だったわ
    関西で食べた料理は少し辛かった
    薄口使うからの下りは完全にミスリード

    豪雪地帯がアレなだけだった
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>38 お前は唐辛子をアホ程ぶっかけた生ゴミをまじぇまじぇして食ってろよバーカ
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うちの家は朝パンになってから家族愛が冷えて言ったな
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これが本当なら、日本は高齢化社会になんてなんなかったんだが?
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ和食ばかりだと塩分過多になりわますわ
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>42
    栄養学を履修してないような輩の書いた記事は全て嘘と思った方が良い
    ネットで軽く調べただけで、その元ネタさえも統計データが曖昧だったり、実験データは無かったりするからな
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長生きする価値あるやつなんてどれだけいるのやら
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    悪いのは漬物だろ
    塩分相当含んでるし
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>48
    学問も微妙だよ。医学とかそうだけどたまたま副作用で効果があったものを使うみたいな感じだからさ。おしっこから金を抽出しようとしてリンが見つかった的な
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>49
    長生きするって考えるから悪い
    病気のリスクを減らすって考えた方が良い
    長生きとか遠い未来を考える以前に、直近で病気になったらと考えるべき。金も時間も食われるし、親族や職場にも迷惑掛けかねない
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    健康に良い食い物なんてのは存在しない
    自分の体にあったものを適切食う以外はほぼダメだな全部
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    JIN結婚がマジなら嫁さんの料理に気を付けろよ
    油断したら何入れられるかわからんぞ
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>44
    いやさ、別に日本死ねとか言うつもりは更々ないし、むしろそういう考えには反対なんだけどさ
    和風総本家のような「日本ってこんなに凄いんだ!」的なやつって気持ち悪くね?
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まだ塩を摂るなコメを食うな言ってんのかよ
    週刊誌って何十年も進歩ないのな
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    女性ホルモンが優位になり過ぎると自律神経失調症で免疫力が下がり、精神も不安定になる

    豆類
    芋類
    果物
    発酵食品

    これらは女性ホルモンを優位にするから、毎日炎天下で肉体労働する人種でなければ避けた方が良い
    日本食は昔の農民の為の食事であり、部屋に篭ってデスクワークの現代日本人には向かない

    上記の食品は天然の向精神作用があり、依存性のある嗜好品
    醤油、味噌、酢、納豆、豆腐、あんこ、豆乳、甘酒、etc
    ぜーんぶ酒と変わらんくらいに脳に直接作用する
    果物も、特に柑橘類がヤバイ
    筋トレガチ勢がプロテインやステロイドで精神病んだり内臓壊すのと変わらん

    現代人はカロリー抑え気味に、醤油を避けた肉を食べ、炭水化物は白米や麺よりもパンで取る方が良い
    育ち盛りのスポーツ少年ならなんでも食べて構わんが、やっぱり醤油を避けた洋風を多く食べた方が隠キャにはなりにくい

    女性ホルモンが高過ぎる男=隠キャ
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    みんな聞いてる?こんな記事より大事なことだよ?
    玉しゃぶりのアッシュから剥けチンのアッシュに改名します(´・ω・`)™️
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今の90歳とかが朝食で何食べてるかで決めるわw
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結論:何食っても死ぬときは死ぬ
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>57
    毎日炎天下で肉体労働する人はどうして女性ホルモン優位になる食事をしていいんだ?
    炭水化物は白米や麺よりもパンでとる方がいい理由が分からん
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    塩分の過剰摂取で発症する病気はつらいものばかりだぞ
    ピンピンコロリで楽に死にたかったらマジで和食は止めとけ
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長生きしてどうすんの?
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まずは比較対象の「和食を好む人」と「洋食を好む人」
    それぞれの平均年齢を記載しろ
    話はそれからだ
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほーん、じゃあ西洋人さんはさぞかし平均年齢が高いんやろなぁ・・・
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネにあるような朝食よりラーメン、蕎麦、うどん等の麺類の方が遥かにヤバイがな
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    洋食入る前の日本のほうが寿命短かったんだから今更何を
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>61
    横だが、そいつの説の真偽は知らんけど
    体を動かすと男性ホルモンが高まるから肉体労働の話は理にはかなってる
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    平均年齢は医療の発達でかなり伸ばせるからなぁ
    平均年齢よりも健康年齢というかまともに人として活動出来る時間が長いのが意味のある何かだな
    寝たきりでも生かし続けるのが日本
    寝たきりになった瞬間に殺すのが海外
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だからと言って欧米食が健康とは限らないんだけどね
    普通に食べたいもん食べて生涯を終える方がいいわ
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほんと研究者って適当だよね
    前はこれが健康に良いです!→やっぱり体に悪いわ
    健康関連これの繰り返しだよね。ちょっと仕事が雑過ぎない?
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>49
    あっさり死んでくれるならいいけど、役に立たない屑に限って
    医者の言うこと無視して糖尿病やら透析やらにかかって
    何十年も税金で生き続けるんだよな
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>68
    理に適うとしたら人は男性ホルモン女性ホルモンが中性に保たれるのがいいという前提があるのか?
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ保存料として塩どんどん使ってた時代はそうだろう
    どの道現代は減塩ブームだから関係ないし
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>73
    あるよ
    ホルモンバランスって言葉ぐらい聞いたことあるでしょ
    バランスが崩れて肉体的に精神的に病気にもなる
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中性ていうか男なら男性ホルモン優位
    女なら女性ホルモン優位が自然な状態だよな
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    白米は健康に悪い
    塩は言うほど悪くない
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    20世紀前半の日本人は白米に漬物が主食だからな
    脚気でバタバタ死んだ
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ホルモンはほとんど食い物では変わらないという説が一般的だぞ
    ドーピングすれば話は別だけど、
    食い物でホルモンは調整出来ない

  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    当たり前だが、美味いからと朝から塩漬けや浅漬けや赤だしの味噌汁を食ってりゃ高血圧の元である
    旅館で食べる和食の量は明らかに多すぎであり常食すべき量ではない
    普段からあの量の塩分を摂ってれば行き着く先は青森県民である
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長寿とかどうでもいいんで健康寿命が長ければいい
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>75
    ホルモンってステロイドホルモンだけじゃないのに断言するのか・・・
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんでもバランス良く食えってだけの話
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昔は肉体労働している人が殆どで、塩分の摂取が必要だったんじゃない?
    食事だけで語っても意味ないと思う。
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>82
    ホルモンが崩れた際に起きる病気、摂取したら治る病気なんて殆ど常識レベルなのに
    そこ断言出来ないとか何時の時代の人間なんだ
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バランス良くってのが曖昧過ぎて分からん
    何をもってバランスが良いと言えるの?
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寿命のびてんだろ?そんな大昔より
    パンとコーヒー?笑わせんなよ(笑)毎度毎度勝手なことばかり言いやがって
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ホルモン療法ってのは食い物でやるものじゃないからなぁ
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    塩分高すぎるんだよ
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>88
    だから57は運動について言及してんだろ
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    みそ汁は体に悪いって言われてるし
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    現在長寿大国言われてんのに?
    てことは今の世代は140は生きるってことか?
    どうせ食生活云々言い訳されそうだけど
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べ物でホルモンは調整出来ないだろ
    だから>>57の理論はおかしい
    基本的にホルモン療法とか女になりたい奴とかボディビルダーとかドーピングでホルモンを調整しているんだよ
    食べ物で調整してない
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>85
    崩れるとかバランスとか、ホルモンっていつからシスとジェダイの関係っぽいものになったんだ?
    つか、種類多くて覚えるのじゃまくせえんだけど
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    和食でも肉じゃがみたいに砂糖やみりん入れるやつは糖質すごいからアカンぞ
    ていうか米自体がヤバイからな
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    和食とか大体砂糖やみりん入っているけどな
  • 97  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    食材によって変わるだろがスカタン
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なぁに味噌汁を抜けば問題ない
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃ和食をやめれば日本の平均寿命が10才くらい延びるのかな?w
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    グラノーラにヨーグルトぶっかけが一番
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝からカロリーオフなだけの脂質も多い食事が健康にいいわけないだろ
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    はい嘘
    栄養学が成立したのは20世紀に入ってから
    それ以前の献立でマトモな栄養バランスが取れたものなんてない

    食い物関係の記事は「センセーショナルなもの」ほど嘘でたらめが多い
    だからまず疑って掛かるべし
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嫁に対する遠回しな要望乙
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    平均寿命って、子供が死ななければ高くなるんだよ
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    塩分はあまり健康に関係ないって話じゃなかったっけ?
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>106
    そんな話ない
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそもそんな昔の日本人は長寿じゃない
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    くだらねー研究だなw
    バランス良く食えってことだろw
    一生最低のメニューを探求する研究でもしてろよw
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結局食いすぎ
    和食だろうが洋食だろうがもう無理ってほど食べないと満足しない奴は何食おうが一緒
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    和食には塩分のコントロールが必要というお話し。
    和食だけに限りませんが、それよりも朝飯必要か?からの議論の方が健康にとっては有意義かと。

    朝食以外は必要ないよね
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    味噌汁、だし巻き、目玉焼き、焼魚とか味濃いしな
    朝食に醤油ソース使う人は信じられないw
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    和食は選ばれた民である日本人にしか合わないってことだろ
    馬鹿な外人はゴミでも食っとけw
  • 114  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    パンとか油多いしさすがにパンの方がいいはない
  • 115  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう朝何を食べれば
    いいか分かんない。
  • 116  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長寿の人は朝食だとか関係無く
    偏り無く食べてるから長生きしてる
  • 117  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    和食は塩分が洋食と比べて多いのは昔から言われてますし…

    ただし、洋食はコレステロール、脂肪、砂糖、が多くて
    野菜類が少ないんですけどね…

    要はバランス和洋中関係無くバランスよく食べろってことですよ
  • 118  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もうね、このテの話題は、日本食が広まっているのが気に食わないアルニダの陰謀だと思うのよ。
  • 119  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そらそうよ。今の和食は
    仕事も家事も便利な家電がない時代に
    老若男女だれもが肉体労働だった頃の名残りだから
    水分を消費しまくった昔の日本人向けに塩分が強く出来ている

    加えて食を追及して甘さを追及した結果
    レベルが高くなり過ぎて生成技術は上がりまくるし
    分かり易い糖度競争になって米も果物も野菜も昔よりも甘い状態

    しかも腕が必要で全てを揃えないと
    栄養バランスが完成しないのが和食の真髄
    忙しく、昔ほど肉体を動かさない現代人に完璧な和食は作れない
    和食はプロにまかせ、輸出はそば粉と精進料理で勝負しないとやばいね
  • 120  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今長生きしてる和食派の人に300年前の和食を食べてるか聞いてみたらええやん
  • 121  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    元禄以前の和食じゃあタンパク質が圧倒的に不足するだろ
    絶対無理。
  • 122  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今の日本は平均寿命が80代でも
    自分で動ける健康寿命の平均が70代だから
    新しい和食の型が求められているのは確かだな
    簡単でたんぱく質と各種ビタミンが豊富で
    筋肉維持と認知症を遠ざける要素を入れた和食ね
  • 123  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長寿言うけど、実際健康体のままでいるのかは疑問だよな
    寝たきり全介助、飯食えずに高カロリーの点滴や栄養流し込んで延命してる人どんだけいるんだろ
  • 124  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >天然塩と精製塩の議論や、高血圧は遺伝とか色々な説があったけど、結局どれが本当なの?
    人間という基本構造は同じだけど、個体差が激しいので人それぞれ
    当たるも八卦当たらぬも八卦で、金がない庶民は自分が信じる道を進めばいい
  • 125  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    濃い印象の赤味噌より薄い印象の白味噌の方が塩分多いんやで。味の濃さで塩分量を計るのは意味がない。
  • 126  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物のご飯、塩分たっぶりの魚、味噌汁
    体に良いと思えなかったからな
  • 127  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    前はパンだと早死にするって見たしあてにならん
  • 128  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長生きしてどうすんの?
    その分奴隷を長く続けるんか?
  • 129  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    飽食で栄養過多な外人が粗食しか食べられない日本人を見て勘違いしただけなんだよな
    ヘルシーなのではなく食材が高価な日本では肉を気軽に食べられないだけ
    だから大量の米に味の濃い少量のおかずを薬味として乗せて食べるという食文化が定着した

    梅干し、魚の塩焼き、味噌汁、漬物と塩分過多なおかずと共に大量の飯をかきこむ
    膵臓機能の弱い日本人がこんな食生活をしていたら病気になるのは当たり前だよ
    肉体労働が中心だった頃はまだ良かったんだけどな
  • 130  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    和食は塩分が多い、という事実
    ただ木綿豆腐(マグネシウム含有量NO1食材)を毎日食べれば
    塩分排出は十分される、という事実も
  • 131  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんな危険なら長寿大国にならんだろ嘘松が
    それにパン(笑)バターは高脂肪だしマーガリンなんて食べるプラスチックだろ、ベーコンなんて精子が減るってアメリカで発表されてたよな
    アホか国や人種によって合う合わないがあるってのに取り敢えず和食食いまくった長寿の爺婆が居る日本に何をいってんだよ日本サゲの糞フェミbbaのバイト
  • 132  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ふーんじゃあ日本人の平均寿命がなんで世界一なの?
  • 133  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    い結論は塩分の摂りすぎに気をつけましょうって事だろ
    塩分抜けば栄養バランス的にはいい方でしょ
  • 134  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ※132
    すでに香港に抜かれているで
  • 135  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本は長寿世界一じゃないけど香港は国ですらなよ
    都市だよ
  • 136  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もうこういうアホな偽科学理論は止めろと
    ウチの祖父母は田舎育ちで99%朝を和食だけど、
    爺さんは79歳、婆さんは92歳まで生きたぞ
    祖父母が言った長生きの秘訣は、適度な運動と
    何よりストレスを溜めない事だそうだ
  • 137  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死ぬまでに好きな食事をすればいいだけでは?
    窮屈な生き方で寿命延ばしてどうするの?
    若いうちに、楽しめるうちにやることやってあとは死ねばそれでいいじゃん
  • 138  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    平均寿命と健康寿命の差を縮めないと
    医療費負担で国が、若者が潰れてしまい
    活力がなくなってしまうってことやで
    90歳まで長生きした人がたばこ吸っていたとか
    和食で問題なかったとか、個別の特別な事例を挙げ
    健康的な方法を否定しても意味がない
    平均的な日本人の健康寿命をいかに延ばすかってことや

    自由にやって糖尿病からの透析、糖尿病からのリウマチ
    無茶苦茶やってのコンポツ化からの寿命まで
    医療費を水道を捻るみたいにじゃぶじゃぶやるのはもう無理なんやわ
  • 139  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まあハムもパンも塩分多いよなw
  • 140  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    塩分の多いパン
    塩分の多いハム
    抗生物質と成長ホルモンだらけのハムと卵
  • 141  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    新しい説を唱えれば注目してもらえる的な奴だろ
  • 142  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    パンとコーヒーは神
  • 143  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>132
    和食ばっか食ってた頃は短かったぞ
    平均寿命が延びだしたのは洋食も食うようになってからだ
  • 144  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝から和食を食べてる日本人が世界的に長寿なのは和食のお陰ではない
    なぜなら朝から和食を食べてる人は早死にだからだ←????????????
  • 145  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    農水省の公開資料では
    残念ながら今の国内での朝食は
    パン食がごはん食を上回っているし
    朝食として用意するのが楽なことから
    高齢者にパン食志向者が多く
    それが長寿なんだから
    日本人の多くが朝から和食と言う前提が
    そもそも崩れているんだよなぁ…
  • 146  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    和食って素材の味が分からないくらい調味料でべちゃべちゃに味付けしてるからな
  • 147  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    植物「エネルギーは光合成で生み出すのが一番」
  • 148  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今時和食ばっかの人おらんやろ
    アンケート形式じゃ差が出にくくなってるんじゃね
  • 149  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    って事にしておきたいだけー
    現実は技術の発達のおかげで長寿高齢化でーす
  • 150  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>143
    その頃の欧米の平均余命をしっていますか?w
    労働者が馬用の餌を食っていた時代のことですがw
  • 151  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まあ和食っても塩分高めには容易になるからな
  • 152  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    和食は健康にいい、それは間違いない。
    でも正確には健康にいいというより油分や塩分が少ないだ。
    この違いが分かるか?
    健康にいいとは一面的でしかないということだ。
    分かったかよ日本人よ
  • 153  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そうかじゃあ朝ごはんは和食にする
  • 154  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    塩分に炭水化物だからなぁ。
    ご飯少な目、塩分控えめなら市販のパンにマーガリン塗って食うよりはマシだろう。
  • 155  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本の高齢化社会を見るに和食で問題ないな
  • 156  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本人の平均寿命が伸び始めたのは
    1970年代以降、食事の欧米化が進んでからだ。
    だいたい平均寿命のトップ10は日本以外はほぼ欧米で、
    トップ10の間ではたいした差は無いし。
  • 157  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それなら朝からラーメン食う文化圏の、静岡県藤枝市は死にまくりだな
  • 158  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この国で長生きするメリットある?
    少子高齢化加速させて年金崩壊させて若者が病院をまともに利用できなくなるだけじゃん
  • 159  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    玄米がいいらしいな
  • 160  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>131
    海外では延命治療をしない、あとは解るな?
    健康でも寝たきりでも100歳は100歳
  • 161  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ウン十年前から「理想の健康食=和食−塩分」というのは定説じゃないか?
  • 162  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそも和食はバランスが悪い
    動物性タンパク質が乏しく生野菜が皆無
    基本的に代用食だからね

    肉の代わりに魚や豆でタンパク質を補い、
    野菜の代わりに味噌、醤油、納豆などの発酵食品でビタミン類を補う
    炭水化物を主食として他を代用するのは飢饉が日常的にあった中世の食生活の名残りだから
  • 163  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この記事の理屈でいくと,朝食は抜いた方がいいという……
    体のエンジンがかかる起床2時間までは食うなという話やろ
  • 164  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    はいはい、健康でいることは運でしかないんだろ。
  • 165  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まあ和食って良くないんだろうね
    和食なんて食ってるから日本が衰退したわけだしw
  • 166  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    魚より肉食べた方がいいでしょ
    魚なんて食べてるから日本人は貧弱なんだよ
  • 167  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    チーズバーガーとコーラ食っとけば長生きできるぞ
  • 168  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バランス考えずに食ったら、洋食だろうと中華だろうと普通に病気になるよ。
    コメは玄米か十二穀米混ぜられたら、いいんだろうけど。
    味噌汁はワカメかジャガイモ入れる事(カリウムが多いので塩分の排出を促す)。
    後、和でも洋でも野菜の入ったおかず1,2品ありゃいいんじゃない?
    和食に塩分、発酵食品が多いのは、食い物の保存が効かなかった時代の名残り。
    欧米化もあるけど、冷凍・冷蔵保存技術及び農業技術の発達で四季を通じて
    いろいろな野菜・果物が食べられるようになり、塩分偏重は大分和らいだ。
    平均寿命が延びたのはこれが一番大きいと思う。
    欧米化の影響が大きいなら、その洗礼を受けたジジババ世代での
    成人病の深刻化は説明がつかないよ。
    欧米も似通った所がある。保存技術、農業技術がない昔は
    彼らも塩漬け、発酵食品が多い。ザワークラウトみたいな優等生もあったけどね。
  • 169  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    塩分の摂り過ぎとか言うけど、アレのデータの取り方にも問題が有るからなぁ。

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