花粉症の症状を悪化させる「食材」が判明! 控えるだけで予防・緩和に効果アリ!?

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アルコールは控えめに!花粉症の症状が悪化する「食材」 - ライブドアニュース 

花粉症 悪化 食材に関連した画像-02

<記事によると>

■花粉症対策、3つのポイント
(1)花粉を侵入させない(2)花粉を溜めない(3)アレルギー反応をゆるめる

症状の改善を妨げる、下手すれば悪化させる可能性のある食材を、日々の食生活においてできるだけ減らしていくことで、体にもともと備わっている自然治癒力を取り戻すことができるからです。これは花粉症の予防・緩和においても同じです。そこで今回は、花粉症のシーズンに「控えたい食材」についてご紹介していきます。

■花粉症対策で「控えたい食材」
●体を冷やす食材

 ・冷たいもの(アイス、ジュース、ビールなど)
 ・生もの(刺し身、生野菜、果物など)
 ・甘いもの(チョコ、ケーキなど)

●肝臓に負担をかける食材

 ・アルコール類
 ・乳脂肪+甘味の食材(ケーキ、クリーム、菓子パン、甘いコーヒー飲料など)

●余分な熱を溜める食材

 ・激辛のもの(唐辛子系の料理など)
 ・香辛料たっぷりのもの(カレー、にんにく料理など)
 ・脂っこいもの(こってりラーメン、揚げ物など)
 ・味の濃いもの
 ・コーヒー
 ・チョコレート

-------------

「控えたい食材」は、一気に減らさなくてOK
食生活は毎日のことですから、花粉症対策として、食事からのケアはとても重要ですし、効果も実感しやすいと思います。ただ、ここで挙げた「控えたい食材」をゼロにする必要ありません。無理に我慢してストレスが溜っては、花粉症にはよくありませんからね。毎日食べていたのを、2日に1回、3日に1回……など、少しずつでもいいので、減らしていき、症状がだんだんを緩和していくのを実感してみてください。

以下、全文を読む


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控えるなんて絶対無理
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ついでに痩せろよ
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    【無職の行く末】
    ■20〜25「引き篭もりニート」 親も元気でまだまだ学生気分で毎日2ch三昧で幸せな日々 友人達は社会人に影で馬鹿にされつつ徐々に疎遠になり友人居なくなる。 現実からは目を背け楽な方に楽な方に逃げる毎日 親と仕事の事でよく喧嘩するがその内就職するだろうと親もまだ楽観的 「うるせえ糞ババア」「働いたら負け」「30で自殺するから今が楽しければいい」
    ■26〜30「ウンコ製造機」
    親の退職が近くなり家にさえも居辛くなる
    たまに求人見てみるも既に手遅れ底辺の仕事しかなく絶望する 友人達は次々に家庭を持ち始める。式に招待されても、もちろん行ける訳も無く 死ぬ予定の30が日に日に近くなり鬱病に。やっぱり死ぬの怖い 現実から強引に目を背けるのも限界に。日に日に弱っていく親。親も鬱病に。 その内、毎日仕事の事で親とマジ喧嘩。親を泣かせる日々。 「就職活動してるって言ってるだろ!(注:してない)」 「正社員になっても将来不安なのは一緒」「無職沢山居るから何とかなる」
    若ければ誰でも入れるブラック大手でさえ怪しい。状態。
    言い訳、泣き言ばかりがリフレイン。カワイソスw
    ■35「乞食」 全て自分の責任なのだが、精神的に子供のままココまで来てしまった為 親が悪い。時代が悪かった。国が悪い。と泣き言を言って自分を慰める日々。 親の貯蓄もいい加減限界に。しかし今度は親の年金を当てにし始める。 親が死んでも遺産が有ると考えてしまう根っからの屑になってしまった。 親が死に期待していた遺産キター!が、相続税で持って行かれてしまう。 今度は国にたかる事を考え生活保護の申請するが余裕で却下され、 日本で生きていく事の大変さを思い知る。が誰も助けてくれず。 そのうち住む場所も無くなってしまい住所不定に。とりあえず泣いてみる
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いちきた
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    公害病拡散国家ニッポンは潰れろ!!!!!!
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嗜好品に重税を
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おかしな記事だなと思ったら
    コメント元が鍼灸院で医者でもアレルギー研究者でもねーじゃん。
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近の記事ほんとつまらんw
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    マジか?
    [東洋医学の観点から、花粉症シーズンに控えたい食材を紹介]
    マジだった・・。
    漢方の話かぁ…。
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いやいやいやいやこんなん何食って生活しろっつーんだよ
    水だけ飲んでかろうじて生きてろってのか?
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アレルギー持ち的に断言できるのは甘いもの油ものアルコールと交感神経刺激する香辛料、何より食べ過ぎかな。
    あとは睡眠不足生活習慣の乱れ自律神経失調など。
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヨーグルト食え
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    は?無理だろ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    大杉漣
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全部好きなもんだから無理だわ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃっちゃと杉滅ぼしてくれんか?
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うさんくせー
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    杉切り倒した方が早いレベル
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまり引きこもりのニート最強
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    ブーメランキング1コメおめでとうございます❗
    今日も絶好調ですね!



  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    ブーメランキング1コメおめでと





  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1やるじゃんブーメランキング!

  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何も食べれなくなっててワロwww
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    さすが俺達のブーメランキングだぜ!俺達に出来ない事を平然とやってのける!そこにしびれるあこがれルゥ!

    俺たちも早速引きこもりの準備を始めるぜ!


  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖質ではなく油っ気が無くて温かい食べ物…
    湯豆腐とか鶏ささみだけ食ってろって事か
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お粥でも食っとけてか。
    ほぼ食うもん無くなるやろこれ。

    草食うか霞でも食って過ごせってかねぇ。
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肝臓に悪いものがダメってことなんだろうな
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    刺身とビールで晩酌して、激辛コッテリカツカレーラーメン食って、デザートにフルーツたっぷりチョコレートパフェでコンプリートか?
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    簡易。対策用の植林苗足りんのやろと別で溶接ξ俺家外
    ビニールハウスはあついし豪雪によわ石油たっか。
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無職貧乏になんか恨みでもあるん?
    いずれ逮捕されるで。ですが私保安員怖がってるの。
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    花粉症ゼロにすると小池都知事が言っていた
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アルコールはわかる。
    飲んだ瞬間一気に悪化する。
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    医者って基本バカだよね
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう光合成するしかねえな
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    チョコレート良いって言うから毎朝食べてんのにどっちだよ・・・
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死ねというのか!
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    暖めるのダメ、冷やすのもダメって何食えばいいんだよ
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何食えばいいのw
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    酒や生ものや冷たいものとかならまだしも、甘いものや辛いものまでダメとか、
    一体何食えばいいんだよw
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何食えばいいだって?
    俺はもう花粉症でいいから好きな物食うわ
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やらない夫よ、まずはテメェからカレー等の花粉症を悪化させる食べ物を摂るの控えろ。やらない夫、テメェの出る幕は一生ねぇから!覚えとけやオイゴルァ!!(大激怒)
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肝臓に負担って事は肉魚のたんぱく質もダメだな、結構負担かかるし
    何も食えないぞ・・・
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    花粉症歴めちゃくちゃ長いけど体を冷やすものに出てるやつガンガン食ってるけど今年の症状は出てないに等しいぐらい楽
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヨーグルト食って免疫系を正常化させればいいだけ
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お野菜たっぷりの鍋とかが良いのかね
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎回思うけど野菜玉レーションを売ればええやん。200円なら買うだろ。
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダイエットにしろ肌荒れにしろ、同じような食材を叩くよな。
    客引きのためのしょうもない研究発表だかウンチクのために日本の産業を邪魔するな。
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ハチミツはいいって聞いた
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アルコール控えよう…_:(´ཀ`」 ∠):_
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    LG21効くぞ
    まあ、今から飲み始めても手遅れだが
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ただの健康に気を付買いましょう食事やんけ
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何食えっつーんだよこれww
    取材先鍼灸院って…
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    花粉症の症状自体、目のかゆみか鼻水かクシャミなんだから、花粉症の薬飲めばおkだわ

    つーか、結構前にあった「寿命を縮める食べもの」って記事で、白飯やパンどころかただの水(硬水・軟水)でさえマイナス表記付けてんの思いだしたわww
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    大差ねーよこんなん
    花粉食って免疫寛容に期待した方がまし
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おい、何も食えんぞ
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何にも食べられねえじゃねえか
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何が駄目じゃなくて何ならおkなのかを知りたいんだが
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレしてプロテイン飲みまくって肝臓が悲鳴をあげてるけど花粉症にならんわ
    お前ら貧弱やなあ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    東洋医学て……
    こういう信憑性のアヤシイ情報を転載して発信するサイトは同様に信憑性がアヤシイ
    というのを学ぶ良い記事ですね…
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろ食べていいもの上げろよ
    野菜もダメとか
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この辺の食材がアウトだとすると

    唯でさえ死に瀕してる外食産業は絶滅するしかなくなるな・・・
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肝臓の悲鳴が聞こえるとはさすがです。人間としての格が違いますね。
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食うもんがない…
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    東京の花粉は量も汚染度も格段にレベルが高い。今の東京で30年以上過ごしてて花粉症という隠れ名の化学物質汚染症にかからない奴はなかなかの強者
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    好き好んで食ってる贖罪ばっかだ…これらを控えるくらいなら今まで通り重度花粉症に悩まされた方がマシ
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    トマトもあかんぞ
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまり何を食えばいいのか書けよwww
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >コーヒー
    これ花粉症に良いって話もあるし
    コーヒーって熱を溜めるより冷ます飲み物って聞いたぞ…?

    自分が過去に聞いた話が間違いな可能性もあるけど
    健康話は諸説入り乱れてるから 一つの話に振り回されない方が良いかもね
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヨーグルトは効かないぞ
    善玉菌凄い飼ってるのに腸内は遺伝で悪玉繁殖し易いし
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    甜茶は効果無し
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これらのモノって殆ど昭和の中期以前には無いものばかりだな。
    昔は花粉症は無かったというのも頷ける。
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どうでもいい
    控えたら控えたでまた別方面に皺寄せ行くだろうし
    こんなんに一々左右されてたらやっとれん
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ビタミンDが最強だわ
    俺は去年の夏から冬場も全裸で日光浴してたから風邪もインフルも花粉症も完璧防御だぜ
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヨーグルト(特保同一種)食えよ
    ヤ○ルトでもいいぞ
    1年間毎日摂取でだいぶ軽くなる
    ソースはオレ他友人知人多数
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食材を取らないとか取るとかよりもまず水分を取ることのほうが重要
    鼻水流れて嫌かもしれんがそもそも花粉を鼻水でも涙でも駆使して追い出さないと炎症起こして大変になるからな
    水分とらないまま花粉を鼻にいれたまま寝て朝おきたら乾燥して鼻水で追い出せずに凝縮してしまった花粉が原因でアレルギー反応してなかった軽症者が凝縮花粉で強いアレルギー反応して花粉症発生または悪化って悲惨なことが起こるからな
    食いもん云々よりまず水分とって花粉をすぐ追い出せる状態にしよう

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