NHKが「筋肉は裏切らない」を合言葉に5分間筋トレしまくる番組を本日23時50分よりスタート!最新の理論を駆使した最強の筋トレを教えてくれるぞ!

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■ツイッターより


筋トレ NHK 筋肉に関連した画像-02
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みんなで筋肉体操 - NHK 

筋トレ NHK 筋肉に関連した画像-04

テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。

・午後11時50分〜 午後11時55分
8月27日 みんなで筋肉体操「腕立て伏せ」
8月28日 みんなで筋肉体操「腹筋」
8月29日 みんなで筋肉体操「スクワット」
8月30日 みんなで筋肉体操「背筋」

・午後11時55分〜 午前0時00分
9月1日 みんなで筋肉体操「腕立て伏せ」


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http://www4.nhk.or.jp/P4975/


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さぁ、みんなも筋トレして健康をゲットしよう!
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プロテインってどこで買えばいいの?糞高くね?
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iHerbかマイプロ見ときゃok

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この記事へのコメント

  • 1  名前: マッスルウィザード 返信する

    筋肉は正義!



    【魔法使いと黒猫のウィズ】

    新イベント【覇眼戦線4】開催中!
    さらに新イベント【メアレス2夢現の狭間】開催!

    【魔法使いと黒猫のウィズ】
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ビリーとかトレーシーとかの60分エクササイズやってるけど
    5分は短すぎるな
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ワンモアセッ
  • 4  名前: コイキング 返信する
    さ、さぁん!
  • 5  名前: コイキング 返信する
    いち
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    最初はそれでいいんだよ
    長続きさせることが大切
    レッツ筋肉
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    2355無くなったの?
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なかやまきんに君出せよ
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「駆使つかった」という言葉が引っかかるが、
    武田真治、しばらく見ないと思ったら筋肉キャラになってたのか。
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    5分なら頑張れるかもな
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何でゲーム速報なのにゲーム大会の銃乱射事件よりこんな記事優先してんだ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>11
    楽しい記事がモットーなんで
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あらいいですねえ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >駆使つかった

    の意味が分かりません
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オレ的ツイッター速報@刃
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    外人と並べるのはひどい
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    よし、俺も駆使つかうわ
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まぁ世の中の問題は大体筋トレで解決できるからね
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>9
    武田真治は結構前から筋肉キャラやったで
    あんま見てなかったからよく知らんけど、めちゃイケでもキン肉マンのお面かぶらされてたりしてたみたいやし
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    有りだな
    間違ったトレーニングしてる人も多いだろうし
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    YouTubeで決まった時間にダイエットに効果のある筋トレやストレッチの配信やったら人気YouTuberになれるで
    +猫飼ったら確実やで
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    放送時間が遅すぎる
    10時にやってほしい
  • 23  名前: ゴリラゴリラゴリラ 返信する
    ごりらまんの╰U╯☜(。◐∇◐。)ㄘんㄘん♥(CV大塚芳忠)
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あ、深夜か
    寝る前に筋トレはしねえなw
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉は裏切らない。だからこそ5分程度じゃ筋肉はでかくならない。
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>20
    まさにそうなんだよね

    不安に思ってた人はかなり多いはず。本当に効いてるのか?効果がでるのか?
    皆やってる時一度は思ったことがあるはず。
    >最新の理論を駆使した効率のいい筋トレ
    そこを自重の腹筋背筋スクワット腕立てまでをカバーしてくれるなんてなかなかだよ
    まだ見てないからわからないけど入門に最適なんじゃないだろうか?
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本の女って筋トレしないよな

    腕太くなるとか
    太くする為にやるんだろうが(笑)
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    iherb見るのに
    スマートドラッグは勧めんのか
    まあ、奴隷の知能が上がったら困るもんな(笑)
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    武田真治みたいな顔してるなと思ったらマジで武田真治なのかよ
    いつの間にこんなキン肉マンになってたんだ
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ホンマでっかの人か
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    筋トレした直後ってスヤスヤ眠れない?
    長時間のトレーニングだと汗かくから眠れないけど5分程度ならゴロッと転がったらすぐ眠っちゃう
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    元々筋肉付いてる奴がやっても意味なくない?
    カラテカ矢部みたいなのが筋骨隆々になるなら別だけど
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    男ばっかりやん
    男女差別だって先進国にポリコネ通報したろ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これは良い番組
    やればできるんじゃんNHK
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「後でバナナやるから」
    「ウッキー!バナナだーって猿じゃねぇんだよ!」
    「後でプロテインもやるから」
    「…わかった!(キリッ)」
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    手前の赤服おじさん絶対強い(確信)
    ぐうかっこいい
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>31
    今の時期だと汗かきたくない
    冬なら有りかなw
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日合わせて20分やろうぜってな感じ?
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ふにゃふにゃちーんども、コレ見て少しぐらい男らしくなってみたら?
    ふにゃふにゃちーんには無理?
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>39
    お前も鍛えろよふにゃふにゃ女
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    起きたら首や肩が死ぬほど痛いんだが 筋肉不足なのか
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    #ケチって火炎ビン
    で検索
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>37
    プロテインってどこで買えばいいの?糞高くね?
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>41
    運動不足と食生活を改善しよう
    筋肉と血管のどっちも終わってるぞ
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プロテインだけとか雑魚かよ
    ドラッグもやれ
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    放送時間帯がひでえ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    #ケチって火炎ビン
    で検索
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る前に筋トレしたら寝れなくなるわ
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る前にちんトレしたら寝れなくなるわ
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プロテインはスポーツ用品店やドラッグストアにあるだろ
    昔より値段上がってるけどAmazonでも取り扱ってるし
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    NHKは良くも悪くも特定の人に受けの良い番組狙って作ってきてる
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    #ケチって火炎ビン
    で検索
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    背筋えぐ…
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    駆使つかった駆使つかった駆使つかった駆使つかった駆使つかった駆使つかった駆使つかった駆使つかった駆使つかった駆使つかった駆使つかった駆使つかった
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    すばらしいけどその横である程度体ができてないと仕事ないぞって現実をちゃんといってもらいたい
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る前に運動すると良い睡眠が摂れないと聞くが…。
    録画して自分のタイミングでやろう。
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でも普段は、みっちりウエイトトレーニングしてる人達だよね
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ええやん
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    関西のニュース・天気予報なんやけど・・・
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この先生ホンマでっかで見なくなったよなw
    岡田に食われた
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    めっちゃ興味ある
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嫉妬深いからな筋肉は
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いつの間にっていうか武田真治は20年前くらいから筋肉キャラだぞ
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん太郎 返信する
    なぜ深夜に放送するのか。その時間はもう夢の中だよ。😩
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんな時間まで起きていたら筋肉に悪影響じゃないか!
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>44
    マジか・・・
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダルビッシュは筋肉に裏切られたけどな
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    萌えアニメにしても広まんなかったし
    オタクはどうしようもねえんだ
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>41
    寝てるとき首元に汗かいてるんじゃない?
    夏は汗で冷えて筋肉痛みたいにこることあるよ
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    女性トレーナーのスクワットの角度がエグくて草
    めちゃくちゃキツいだろこれ
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉は破壊するまでやってこそ鍛えられる
    己の限界を突破して筋肉と会話をするんだ!
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これTwitterで元ネタみたような…
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今までラジオ体操の女ばかりだったから男の筋肉は新鮮
    今までなかった事が不思議 筋肉見たさで視聴する
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ・綺麗になりたい!
    ・好きなもの食べたい!
    ・色んな服を着たい!
    ・ストレスを発散したい!
    ・太りたくない!

    筋トレで全て解決できる。筋トレはどんな薬よりも安価で、どんな薬よりも効く。
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな筋肉ついている人達がこの番組でやる自重でトレでつけたわけないんだよな・・・
    普通に器具使ったウエイトトレイニングしないとここまでの体を作るのはきつすぎる
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いいけど腹筋鍛えても胴回り細くならないから注意な
    そこ勘違いして鍛えこむなよ目的違うから
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    そうだ!プロテイン飲めプロテイン飲めプロテイン飲め飲めプロテイン!

    【大胸筋と張り詰めた僧帽筋】
    新イベント【プロテイン飲め】開催中。
    さらに新イベント【アミノ酸とペプチド】開催。
    【大胸筋と張り詰めた僧帽筋】
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>76
    体型云々より通常生活を送る時に転ばない様にするレベルの
    筋トレだろ 基本ばかりだし
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たったの5分間の自重トレーニングでマッチョになるわけねぇだろ・・・

    出演者全員ウェイトやって作った体やんけ
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まじかよ受信料払うわ
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉イェイイェイ筋肉イェイイェイ!
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    武田真治顔弄り過ぎ
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自重だけで作れる体したモデル使えよ
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でもお前らNHK嫌いじゃん?
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>83
    入門編みたいなもんだから気楽に観るもんでしょ

    ガリガリやデブが出ても「成果でてないじゃん」ってなるだろうし
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これは才木玲佳の時代くるな
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マジか予約せねば!と思ったら大阪の番組表に無い...
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    庭師ってスウェーデンかどっかから来た人か
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    後ろの人達でいい。
    主役は典型的な○○顔じゃねーか。
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最新の理論とかはいい
    とにかく筋トレしろ
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ホモ大歓喜番組
    性の多様性を訴える日本偏向協会らしいコーナーだな
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    使えない筋肉か
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    武田真治めちゃイケ終わってから全然見なかったけど仕事見つかって良かったな
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マッチョな外人女性トレーナーかと思ったら武田真治で草
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな糞番組やってないで早くスクランブルかけろよ
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>91
    ホモのホモ嫌い定期
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    放送時間1150

    トレーニーの睡眠時間やんけ!もっとはやくやれ!
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネの後ろの人マネキンに見えたわ
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    録画しておこう
    つい自己流になっていくから時々見返す用に。
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    藤井隆がやってるストレッチのやつも同時間帯に放送してくれ
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>25
    まあ5分はどうかしらんけど人間の筋肉の最大パワーってのはたしか10分か
    そこらしかでない だから長く筋トレすればいいってもんじゃないとかキミジ
    マさんだったか言ってたよ 
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やっぱ筋肉だよな
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱解消出来るみたいだから筋トレはマジで効果あるみたいだ。
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    大阪では9月1日に初回が放送するようだ。
    それ以降はわからないが、初回が放送されるならあるだろう。
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普段NHKに対して批判的な記事作ってるくせに
    話題になってる番組はしれっと紹介する気が知れない
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    NHK

    はい解散
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    裏切らないけどサァ。
    サボると0に戻るからな、筋肉は。

    再開時のためにメモリー残してくれるけど。
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しれっと武田真治がおるwwwwwwwwww
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>43
    マイプロテインってサイトならクソ安いぞ
    到着に2週間から1ヶ月かかるが。
    いろんなサプリがあるがマルトデキストリンとプロテインぐらいでいいぞ
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    国民全員をムキムキにしようというキン肉マンの陰謀だな
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう24時間筋肉番組でいいんじゃね
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんどは筋肉持ってるだけで受信料徴収するつもりなんだろうな〜
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼食前というのはなかなかいい時間帯じゃね
  • 114  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    BGMは超兄貴
  • 115  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    雄っぱいすげぇ
  • 116  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    久々にゲーム以外での良い記事
    録画しとこう
  • 117  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ホンマでっか!?によく出てる人よね?
  • 118  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    へへっ・・・俺のマッスルが咽び泣きやがるぜ
  • 119  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あにきオンリーはキツイっす
    美尻なお姉さんもよろしく!
  • 120  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    見なくては(使命感)
  • 121  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>69
    これかな 汗かいてるわ
  • 122  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いきなり腕立てとかしてる時点でパチモン決定。あげく腹筋とか大草原。
    あんな小さい筋肉へこへこ動かしてもなんのトレーニングにもならないよ。
    スクワットとベンチプレスとデッドリフトやれ。ボケナス。
  • 123  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 124  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    番組見た
    めっちゃきつかったわ
    体操のお兄さんすごすぎwww
  • 125  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    真ん中が一番貧相に見えた。そしてあんなのすぐできるか!
  • 126  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    細マッチョ要員でも結構なマッチョだな
  • 127  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これはちょっと見たいかも
    筋トレ3年やっとるけど自重トレーニングはずいぶんやってないし新鮮でいい刺激になりそう
  • 128  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ここで持ち上げてる連中のほとんどが受信料未払い。
  • 129  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    関節が裏切るんだよばかやろー
  • 130  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1人韓国丸出しな人が混じってたな、
    イケメンの中に糸目って違和感バリバリ
  • 131  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ハイスピード・プッシュアップ3秒でギブだったわ
  • 132  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ねこねこ55に続いて筋トレか
    NHK、攻めてるなぁ!
  • 133  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ぐうシコ。
  • 134  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 135  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉キャラクターでネトユヨアピールしていたツイアカと、かわりないみたいだね。
  • 136  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>132
    同じこと思ってた。
    出演メンバーも面白い。俳優はわかるけど、弁護士、
    あと白人さんが庭師なんだぁ。氏名も漢字で。
  • 137  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    見せ筋最高!って風潮かな。
    役に立たないマッスルですよ、、、
    マッチョで有効な人も居るけど、番組の趣旨自体が「魅せる」ものだから仕方ない
  • 138  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    番組自体が「筋トレによる代謝アップ」とかでなく、見た目の筋肥大だけを目的に面白がってるんだから、NHKが民放化しただけかな。
    そんな気がする

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