【悲報】10代の睡眠時間、少ないと危険な行動が増えることが判明!〇時間未満しか寝てないやつ、マジやばい…

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10代の睡眠時間、少ないと危険な行動増える 米調査

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米国の10代を対象にした調査で、睡眠時間が少ない10代は自殺など危険な行為を行う可能性が高まることが判明。

危険を冒すような行為とは、飲酒運転をはじめ、安全でない可能性のある性行為、攻撃的行動、アルコールやたばこ、ドラッグなどの使用が含まれる。

夜間の睡眠が6時間未満の10代は、8時間以上睡眠をとる10代と比べて、自殺を考えたり、自殺を計画したり、自殺を試みたりする可能性が3倍以上に高まり、治療が必要となる自殺未遂の可能性も4倍以上に高まる。

調査の結果、8時間の睡眠が推奨されている。

以下、全文を読む


<この記事への反応>

眠れるのに寝ないってダメだよ。大人になって、すぐに、眠りたいのに寝れなくなるだけでしょ。

気にするな
悪ガキが寝ずに悪さしているだけだ


お前らしっかり寝ろよ

ワタクシ、10代の睡眠時間、恐ろしく少なかった…

睡眠時間を削らんと悪いことできません。

不眠がちの青少年期を送ると キレやすいとかサイコパスに なりやすい⁉️




好きなときに起きて好きなときに寝る
それが幸せになる秘訣だお
やる夫 布団 寝てる 7時



ぐうたら寝てコイツみたいなニートもいるし
適度な睡眠時間が最高だわね
カーチャン 母 やる夫 チョップ




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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    老害これにどう答えるの?
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一コメ
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マンさんこれにどう答えるの?
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヒキニートこれにどう答えるの?
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    e-Sportsはキモオタ独占wwwwwwww
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    1げと以下発狂組一覧↓
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    次回、老害キング死す!デュエルスタンバイ!
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    はい1げといつも通り0時確定で来る。

    後、最近“なりすまし”が増えてやがります。「老害これにどう答えるの?」〜「はい1げと……」の定形文を書いた後、3分後ぐらいに一言だけ記事についてのコメントを書くようにするので、その前・その後に「老害キング」と名乗ってるコメントがあれば高確率で偽物です。ご注意を。

    では、じゃあな。
  • 9  名前: リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 10  名前: 老害キング 返信する
    【この記事を見た老害キングの反応】

    死にたきゃ死ねばいいだけやん。
    >>1>>3>>4>>5>>6>>7>>8
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    8時間睡眠とか、部活動やってたら絶対無理やろ
    少なくともワイの高校時代は帰宅時間10時過ぎ起床時間6時前やぞ(隙自語)
  • 12  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>1
    老害キング可愛スギィ(≧Д≦)
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    無能
  • 14  名前: 予備校講師 ゴキブリオオタニ戦隊 ゴキローチ 返信する
    豪打者 大杉勝男の凄さは無類の勝負強さにある「豪快なバッティングや威圧感やホームランではない」に関して。

    当方ブログに記事を綴っていきたいが、核心は帰宅後に。今日は講義終了後、ジムで汗を流してくるのだ。

    ではまたここで会おう

    ----ここから----

    遅くなった。
    ジムではひたすら有酸素運動とベンチプレスとデッドリフトを繰り返していた。

    さて、核心。強制退会前の記事でも書いたことだが、元ヤクルトの大杉勝男さんはある意味、王より上だったと思う。残した数字上は確かに劣るが、勝負強さはどの打者よりも上だったと思う。大杉勝男さんの勝負強さは、以下に集約される。

    1・・486本のホームランのうち、240本は、先制、同点、逆転ホームランのいずれか。

    2・・大杉勝男さんがホームランを打った試合の勝率は6割5分1厘

    俺はアメブロを強制退会される前に、6割5分1厘を「大したことない」と言っていたバカがコメント欄いた。6割5分1厘っていうと、日本プロ野球の144試合でいうと94勝だ。メジャーの162試合でいうと、105勝だ。一体どれくらいのチームが、それくらい勝てるというのか。勝率6割5分1厘は、日本プロ野球でもメジャーでも余裕で優勝できる数字だ。すべてがすべて、大杉さんの全責任ではなかっただろうが、大杉さんが打つ打たないは大きくチームを左右したことは、勝率のずば抜けたレベルから、簡単に読み取ることはできる。これは間違いないだろう。


    【  最下位マリナーズ・マーリンズを解雇された、カサカサゴキブリ戦隊・スズキゴキロー Ameba 】←[ 検索 ]
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    逆だろ、睡眠時間がきちんととれないような環境に居れば死にたくもなるって
  • 16  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
                     __r‐、_r‐-、  ̄`  .,,_   Z
                  /::::::::::::::::::::::::::::`ト、      Z   - ..,,_
                 . .〉:::::::>-‐……‐-〉:::\   z        `ヽ
                    , /::::/        \:::::‘,_           /
                / .〉::::,'  i i i !   i  i i l_:::::ヾ:〈 \       /
              ,   |_::::{ /|ハハ∧/l/lハ| i〉::::|i:::〉   .〉    /
               /   .l_人_! _     _ j.ノ:::::@ノi  /   /
               '      `|八wx   、   xwx | |iV´l  i /    /
              /     __Y⌒ヾ´ ̄ ̄ ̄`Y⌒ヽ l  |´    /
           /    /  人___ノ       八_ノ'´|  |   , ′
           ./  /                     ̄`ヽ l  ./
          /  /                      人 ゙V
         ,′/                      /´ィヤニニ>、
          / /                     /  辷__彡く
        ′{                        /    `マニY´
        {  `ー-、__                 , '    /  `ソ
          `      \            __/     /
            ー-  . ー───=ニ´        /
                 ̄  ─     --  .._/
  • 18  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬱や糖質の人が、短い睡眠になるのではなくて?
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    風水の正体って磁場じゃないかと思う。動物の中には寝るときに毎回北を向いて寝る動物がいる。風水も北枕はいいとされている日本では縁起が悪いって言われるけどインドでは北向いて寝るらしい
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    韓国ニュースはないのか野村?
    ここ韓国速報だろ?
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10代に限った話じゃないけどな
    大人だってハードワークで眠れない日々が続くと簡単に自殺するよ
    逆にちゃんと睡眠とれてりゃ多少無理してても意外と精神は強く保てる
  • 23  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>16
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    永眠させればいいじゃん
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近のガキは夜遅いの?
    おっさん世代は9時には寝てたで
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    ■北里研究所など実験 脳の血流量が変動

    携帯電話などから出るごくわずかな電波でも、頭痛やめまいなど「電磁波過敏症」という症状が表れることをうかがわせる実験結果がこのほどまとまった。結果を発表した市民団体などは、原因不明と片づけられてきた問題の解明につなげたいと話している。 
    実験を行ったのは、北里研究所・臨床環境医学センター(東京)と市民団体の日本子孫基金(同)。 電磁波過敏症の自覚症状を訴えている人と健常者のボランティアそれぞれ五人を対象に、安静時と、16ヘルツ〜1メガヘルツの微量の電磁波を5分間づつ発生させた時の脳の血流量の変動を調べた。 心理的な影響を避けるため、いつ電磁波を発生させるかは被験者に知らせなかった。その結果、電磁波を発生させた際、健常者は1人を除いて血流量の変動がどの周波数でも5分間の平均で5%以内と安静時と変わらなかった。
    自覚症状のある人の血流量は、5人全員がいずれかの周波数で平均20%以上の変動を示した。1メガヘルツの電磁波で平均40%以上変動した人もいるなど、安静時と比べて著しい変動があった。人の体は通常、脳の血流量を一定に保つよう調整されているが、それが乱れると頭痛などの原因となるため、「電磁波の影響を受けたと考えられる」と、同センター部長の坂部貢さんは言う。

    (2003年9月2日 読売新聞)


  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    忘れた頃に一部伏せ字タイトルしやがって💢しかもはちまと同じ記事かぶり&無断転載アニメサムネ画像やりやがってふざけるな💢何か薄汚い💢
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    ■電磁波の影響
     
     1992年、英国のウイルソン博士の研究で、哺乳動物が微弱な電磁波にさらされると、メラトニンの分泌 障害が発生することがわかる。また米国のペッカーと英国のペリー博士の研究で、電磁波を浴びると脳の松果体からの神経ホルモン、セロトニンの分泌が抑制され、うつ状態に陥り精神異常をきたし、最悪の場合自殺に 走ると指摘される。
     メラトニンもセロトニンも、トリプトファンから松果体でつくられる。メラトニンは、夜の光が弱い時だけ産生され、生体時計のような役割をし、ホルモンの放出や血漿中の濃度、睡眠のパターンや思春期の開始、老化などの生体の様々な出来事やサイクルのタイミングのコントロールにかかわるとされる。
    メラトニンは子どもの頃多く産生され、思春期と共に減少し、性ホルモンにとって変わるとされる。女性の初潮の早まりは、栄養の充足というプラス要因だけでなく、現代人は過剰な電磁波の影響や、松果体へのフッ素の蓄積でメラトニンが減少している可能性も考えておく必要がある。
    セロトニンという脳内物質が増えると、鎮静作用によってイライラが落ち着き、よく眠れるようになる。またメラトニンの分泌を促し、体内にメラトニンが増えると、だんだん眠くなる。セロトニンの減少はウツと大変、大きな関係がある。

    ●北里研究所病院臨床環境医学センター 坂部 貢教授
     電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが減少することがこれまでに報告されています。 この脳内ホルモンは代謝、食欲、うつ症状などの作用に関わり、メラトニンが減少するとガンの発症率が増えるともいわれています。



  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    ■うつ病の客観的診断は可能か−脳血流SPECTを用いた検討から−/産業医学情報誌 産業医学ジャーナル
    32巻 6号

    うつ病に罹患した労働者25名(平均47.5±7.7歳)の脳血流変化を99mTc-ECD SPECTを用い縦断的に検討した。うつ病期には左前頭葉優位に血流低下傾向を認め、寛解者の75%に脳血流の回復が示された。さらに、健康者20名を加えた45名を対象に、疲労感、疲労蓄積度、睡眠障害の程度と脳血流との相関を解析した。その結果、疲労感、睡眠障害の程度が軽い者ほど前頭葉背側に血流低下が認められる等、労働者のうつ、疲労感について客観的知見を得た。

  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>17
    あざてええええええええええええええええええええええええええええ
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    × 寝ないと自殺する
    〇 自殺を考えてる奴はぐっすり眠れない
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    いろいろな、人工的に変調された、異なる波長の電磁波の曝露で、いろいろな異常が起こりますよ。

    生化学物質やホルモンの分泌異常、自律神経系(交感神経&副交感神経系。生理機能とそのリズム、分泌などを司る)の変調、糖尿から結石から過呼吸からガンまで、いっっっっっろーーーーーーーーーーーんな異常を起こせますよ。


  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    22歳だけど仕事で5時には起きなくちゃだから9時には寝ないとw
    無理でしょw
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠不足だと脳の認知が落ちるから状況判断が難しくなる
    徹夜明けだと頭ぼーっとするからね
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べて寝てれば幸せなんじゃね
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>15 これ
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういうのって卵が先か鶏が先かって問題があるよな
    逆な考えれば自殺傾向のある人間は睡眠時間が短いともいえるわけだし
    因果を説明するには人体実験するしかないよな
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    周波数は関係してくる
    モスキート音とか若者にしか聞こえない音とかある
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>37
    物理学だとそう
    仮設を立てて証明する実験とか
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼寝とか短時間睡眠でスッキリするときあるから睡眠の質もあるのかもしれない
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜遅くまで起きてると成績も低下するしね
    徹夜なんてせず早く寝るほうが絶対良い
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    子供は基本

    寝る  =  気を失う

    のを怖がるんだよ

    意識させないようにするのがコツ
    あと、日中は体力削るまで遊ばせて疲れさせろ
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺も10代はほんと寝てなかったな。朝5時までオールナイト聞いて8時に学校とかだった…
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    脳のストレスは眠らないと消えないとか言うね。
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝てる子供の腹を踏んでくる糞な母親だったから寝たいと思った時に素直に眠れないんだよね
    安心できないのか横になっても目が冴えてしまう
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >危険を冒すような行為とは、飲酒運転をはじめ、安全でない可能性のある性行為、攻撃的行動、アルコールやたばこ、ドラッグなどの使用が含まれる。

    睡眠時間が少ないから危険を冒す行為をするんじゃなくて
    危険を冒す行為に時間を使いまくるDQNだから睡眠時間が減るんじゃね?
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    抱きまくらとかもいいらしい
    これは心臓が守られて安心する結構プラシーボだけど
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃあ抱き布団で妥協するということで
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この立証以前に若い頃マジで精神的に疲れて寝付けず不眠で
    さらに不安定になり鬱病になって退学&友人無くした俺が来ましたよ と
    疲れたら内科で安定剤か睡眠薬処方してもらってマジでよく寝ろ 後悔しないように
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺が10代のころは家出も寝て学校でも寝てたな。
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    通常の3倍以上か
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    8時間も寝たら気分悪くなる
    6時間でも死ぬほど寝た感あるぞ
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    金土以外は3〜4時間しか寝れんわ
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3時間睡眠で十分
    3時間以上寝てる人は絶対成功はできない
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    隣の2歳児も夜10時まで起きてるわwギャン泣き騒音まき散らしてる
    今どきで夕食が遅い、それから風呂入れるとかじゃ寝かせる時間もずれてくよね
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝早く家出て夜遅く帰って
    お風呂晩御飯食べたら12時過ぎ
    6:40には家を出なきゃいけないから
    6:00前に起きて準備…
    キツイ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    老人になるとそこまで頭使わなく(使えなく)なるから睡眠は少なくてすむ
    歳はとりたくねえな
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    高校時代までは0時過ぎると起きようとしても寝落ちしてたなぁ
    なのはとか月詠とかリアタイで見ようとして見れなかった思い出が
    それ以前だとラブひなすらリアタイで見れずに寝てた記憶が
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>54
    君は成功出来たの?主にどんな分野で??
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    学校行って部活行って勉強して爆睡。
    大学行ってバイトして勉強して爆睡。
    会社行ってジム行って爆睡。

    大して10代の頃とライフサイクル変わってないわw
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やる夫さんチョップされてる
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    脳の疲労が蓄積されると
    脳機能障害に繋がるので、ほどほどにね。
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    大人になったら寝たいのに寝れなくなるんだ
    せめて10代はしっかり寝ておけ
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>25
    深夜0時のコンビニに連れ回したりする親がいるからな・・・
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無理できるの10代20代のうちだけだけどな
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    睡眠のリズムとか質には、自律神経系とホルモン&生化学物質の分泌が関わってるからな。

     ビームで奴隷ターゲットされたら最悪だろう。学習能力とか集中力とか意欲が薄れて、幸福感(エンドルフィンやオキシトシン分泌)も無くなる。口数が少なくなって不機嫌になったり、疲労が取れなかったり、曝露時間とか波長によって異常も変わるからな。

  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    暇な奴ほど馬鹿なことやるのはわかりきってる
    だからこそ中学で部活入るの強制されるんだろうし
    高校は受験ありでレベルに応じて学校分けられるからそこからやん

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