SNSを見る時間を1日30分だけにするとメンタルヘルスが改善!特に、友人や高校時代の知り合いの写真を見る時間を減らす事が大事!!

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SNSを1日30分に制限でメンタルヘルスが大幅に改善 ── 最新研究で判明 | BUSINESS INSIDER JAPAN

SNS 制限 メンタルヘルス 改善に関連した画像-02

ペンシルベニア大学の研究者による研究は、SNSに触れる時間を1日30分に制限したことで、メンタルヘルスが大きく改善したことを明らかにした

特に、友人や高校時代の知り合いの写真を見る時間を減らすと、落ち込んだり、孤独を感じることを減らすことができた。

SNSの利用とメンタルヘルスの問題との因果関係を明らかにした研究としてはほぼ初め

以下、全文を読む


<ネットでの反応>

繋がることで孤独感が増すんですね

TwitterよりもInstagramとFacabookを制限するだけも改善すると思うな

SNSに依存し過ぎず適切な距離感で利用しようって事かな

ツイ廃はメンタル強者ってこと?

長時間依存している人は元々ダークゾーンなんじゃないかと思ったりもする。そもそも制限出来る人は元々依存度が低いんじゃないかと思ったりする。




…長年の謎が解決したんだが、聞いてくれるか?
2-2
うん



ボクは四六時中SNSを見ている…なのにメンタルはやられていない
2-2



これって、学生時代の友達が一人もいないので、そもそも繋がりを持っておらず、その人達の写真を見ることが無い
だからメンタルがやられることも無い
2-2



と、いうことだと思う
だからボクはこれからも友達を作らず、大好きなSNSを見続けるお これもう最強
2-2
そう…


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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まじかよ!
    止めるわw
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ここ見るのを減らさないといけない奴らも一杯いるよね
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    学生時代の友人の写真見るとノスタルジーに浸っちまうからな
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ツイ廃はメンタル強者じゃなくてただの依存でしょ
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    十分長いわ
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プレーリードッグ加齢臭酷すぎぃ(≧▽≦)
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    四六時中PS4 でゲームすれば孤独感に苛まれることもなく全て解決
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前らはとりあえず働け(΄◉◞౪◟◉`)
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    メンタル強者なんてそれこそ荒行のようなことしてる人間でなければメンタルを強くすることはできない
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    今日が何曜日かもわからない引きこもりニートくんオッス!
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    Facebookはマジで辛くなる
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たまーにミクシィにログインすると、人っ子一人いなくなった街を歩いてるみたいで楽しいんだ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    繋がることで〜じゃなくて
    繋がってないのを実感するからだろw
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    SNSはみんなポジティブな面ばかり発信するから気が滅入るんだな
    逆にここみたいにネガティブなコメントばっかり見てると心が歪んでくる
    結局ネットはほどほどにしてお外に出ろってこった
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    SNSはやってないで通すのが一番楽
    趣味関係だけでいいよ
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    こうするとたまに自分へのレスと思っちゃう人いるけど高い位置にコメントしたくて安価付けてるだけだから勘違いしないでね
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    BBSやブログのコメ欄に入り浸るようなのも病んでるしな
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ネットじゃなくてSNSでしょ
    全くやってない楽勝でした
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    今日はもう働いたわ
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そらSNSばっかやってたら余程のコミュ強以外は病むやろな
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>16
    まじかよ!
    止めるわw
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    特にアッシュ(´・ω・`)™️とかな
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今日は嘘松記事がねえなあ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    アッシュ(´・ω・`)™️オマエが働け
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糞の掃き溜め覗いているようなものだからな
    便所飯が好きな人には居心地良いんだろうけど
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    何真似してんだ働け(΄◉◞౪◟◉`)
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    バイトアッシュ(´・ω・`)™️働かねぇな
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>25
    アッシュ(´・ω・`)™️の巣窟魔窟
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    SNSは仕事じゃなくプライベートなら
    Twitterそのジャンルで「一番大好きな人」を数個だけフォロー&通知設定して
    他はその一番大好きな人の関連情報が拾えるような垢だけフォローするのが
    一番精神的に良いし時間的にも楽
    不特定多数と無駄に繋がってもTLが圧迫されるだけであまり意味がない

    ってフォロワー数10以下の俺が涙目で語ってみる
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    SNSとの付き合い方はこうした方がいいとか色々言われるけど、テレビのことは言われないな
    テレビを毎日1時間以上観てる人間とかもはや廃人だろう
  • 31  名前: リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>14
    分かるけど、disりは本質的に自分にあとで跳ね返ってくるけど
    ポジティブは見てて辟易はすれど、記事にも書かれているように
    自分と比較するような対象でなければ別にマイナスにはならんから
    大好きなものとそれに対するはポジティブな反応や関連情報集めに特化するのは
    いいSNS利用法だと思う
  • 33  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>6
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヘルス...ドキドキドキドキ
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>31
    今夜は冷えるからプレーリードッグのシチューを作るね
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ネットは一日30分
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ここのコメント欄もそうだけど、時間つぶしに利用するのがいいんだよ
    わざわざ時間取ってSNSとかどんな暇人だ
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    SNS向いてないの分かってたけど、思う所あってフォロワー増やすように励んでみた。
    フォロワーはしっかり増えたものの、何か呟くと毎回リプが飛んで来るようになって、最初はフォロワー少なかった時と同じように丁寧に返信してたけど、やたら時間食うし、すげえ面倒くさくなってきた。
    かといって、今更スルーするような勇気もない。
    なので自然と呟く回数自体が減ってしまった。
  • 39  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>35
    ひどスギィ(≧Д≦)
  • 40  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそも友達という者が一人もいないんだが
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うーん、確かにインスタ映えとか他人の子供の写真なんて糞の役にもたたない
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    見ないのが一番
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    他人の成功を妬んでストレスがたまるってことかw
    ニートのお前らだなwww
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    病んでる人には割と有効かもしれない。
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日30分でもけっこう長時間だと思うんだが・・・
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>37
    カワイソス
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    地獄を覗いても大丈夫なのはお釈迦さまだけ
    5分にしとけ5分に
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    0分だけど改善しないぞ?
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サポートステーションも、一時既労者以外、つながることを強制化しているだけだから、ひきこもりの就労貧困弱者が行ったら、孤立作用による皮膚障害のダメージで、余計に働けなくなったからな。農作業場にしか補助金出ないクセに、早朝しかやらせない経団連・自公・厚労省は、外国人就労推進ありきで、高卒以上やクレジットカード・スマホの持てない逆進性の就労排除に、加担しているからな
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    SNSやってる奴は周りに人がおらんからなw
    軽度のコミュ障は自覚して滅入る、重度のコミュ障はなんとも思わないw

    通常のコミュ力ある人は必要なところで必要なだけ関わってそれ以上は踏み込まない
    すべての人に対して平等に真剣に向き合おうとすることこそコミュ力だからなw
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前等と同じく俺もメンタル最強だったか
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中学や高校でイキってたやつが底辺職についてたり、社会に対して不満を投稿してたりすると
    メンタルがメキメキ回復するんだけどw
    平均年収も貰えてないとか、まじ笑える
    30歳男平均年収440万
    35歳男平均年収500万
    で、平均下回ってるってバカにしたら、「中央値はもっと下だから〜」って謎の言い訳をはじめたりしたら、もう最高w平均を下回ってる事をバカにしてるのに、中央値とか別の指標出してきて必死すぎてwww
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんであんなアホみたいに四六時中張り付いてるのか。
    時間の無駄だぞ。
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>53
    中央値よりは上って少しでもプライドを保ちたいんだろうけど
    底辺なのにプライドあるなんて可哀想w
    プライドを捨てないと底辺として生きていけないでしょw
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メンヘラだからSNS張り付くんでしょ、逆なんだよなぁ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>54
    趣味の時間なんて無駄じゃない事の方が少ないよね
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    底辺に限って、SNSで自分が底辺ではないアピールをするんだよね

    そういうやつって、自分を過大評価して自分の能力に対して給料が安いなんて言い出すからね

    自分を客観的に見るのが1番難しいのは自分なんだよなぁw
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww高校の事に浸ってないでさっさと働けこの社畜wwwwwwwwwwww
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんなことよりゲームしようぜ
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コイツ嫌い。
    勝ち組目線でドヤるから
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    負け組がSNSなんかやるからだろ・・・
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    高校時代の友人が挫折してるのを見て元気出したろ
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    友達として繋がってる元カノのアカウントだけミュートしてるがまじで精神衛生にいいよ
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まじかよ…見たら切腹しよ
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    みんな無理してるん?
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    業界関係者ですがここだけの話
    佐倉綾音さんまだ処女(下半身の二穴)は余裕で死守出来てますわ
    信じられないことにね
    良くも悪くもお嬢様なんだろうね
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    溺れてる人間に藁を離せと言っても難しい。
    複数の趣味、複数の友人、複数の所属集団があって、沢山の逃げ場があれば依存度減るが。

    特に心身弱ってる時に、新しいことするのはエネルギーいるし不安だから難しい。
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人の評価に囚われすぎて廃人になるまでやってるツイ廃はメンタル弱者だろ

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