朝食抜くと体重が増える理由が研究により解明される!! 太りたくなければ飯を食え!!

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朝食 体重 カロリー デブに関連した画像-01
”朝食抜くと体重増”を解明|NHK 東海のニュース 

朝食 体重 カロリー デブに関連した画像-02

<記事によると>

朝食を抜くと体重が増えるメカニズムを名古屋大学の研究グループが明らかに

遺伝子を調べたところ、体内時計の乱れで体温が上がりにくくなり、エネルギーの消費量が減ったほか、肝臓に脂肪がたまりやすくなっていたということです。

国の調査では、20代の4分の1は朝食を食べていないとされ、名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭准教授は、「朝食が体によいとする科学的根拠が明らかになった。朝食を勧める後押しになれば」と話しています。

以下、全文を読む


<記事によると>

朝昼食って夜減らすのがいちばん楽に減らせる。


若いうちは基礎代謝が高い分まだ抵抗できるだろうけど、年齢を重ねるる毎にもろにこの影響受けるのかもしれないな。でもやはりこれも体質などの個人差がかなりあると思うけれども。


実験期間が短い気がするけどどうなんだろ?
生活リズムが変わると太るってことにも見えるけど。


お腹すいてないとか、時間ないとかで朝食抜くのはやめようね!
朝が一番大事


朝食を抜くと太るメカニズム、正式に解明されて良きかな( ˘ω˘ )





朝飯
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昼飯
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夜飯
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おめーの場合は食い過ぎだからな
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何度目だよ
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それはあるかもしれない。
    福山雅治は朝食抜いてるけど痩せているから人によるか。
    内蔵を休めるためにも必要だと聞くけどどうなんだろうね。
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日2食にしてください! 
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カーチャンの飯うますぎて
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    本当に痩せたいなら朝食はきちんと食った上でコレな
  • 6  名前: コイキング 返信する

    先輩からもろた赤蠍の粉末を朝飯にかけて食うたんやが、下半身が熱うなって堪らんのやが

    おまけに肛門から血い出るしな、どないしたらええのんやろ
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カーチャンがオチで出てこないんだな....
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝バナナダイエット押してたテレビはスルー
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝食なしの生活20年だけど太ってないし。
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>9
    つまりは体内時計が壊れてるという事になる
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    拒食症の人は朝食抜けば良いのか
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝飯は食え、ただし、食い過ぎず適度な運動をしろってことだろ?

    知ってるよ、実行するのがムヅカシイだけだ。
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >遺伝子を調べたところ、

    朝食抜くと遺伝子レベルで改変が起きるってマジ?
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝一は何とかプロテインだけ飲んでる
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    朝食抜くと遺伝子レベルで改変が起きるってマジ?
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    個人的な経験上は朝食べない方が昼も空腹感じなくて痩せやすかったなあ
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃんと食って、メッチャ動く
    健康的に痩せるには(俺には)これしか無かった
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これを逆用すれば飢餓対策ができるね
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じんはマジで痩せな
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    飯食ったら60分の散歩
    これでおk
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「朝食抜きは太る」 メカニズムを名古屋大大学院の研究グループが解明! これあかんヤツヤ・・・
    2018年11月01日15:00|コメント( 142 )| 雑談・その他の話 |
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    理屈でどうにか出来るんならいいんだがな。
    底辺労働者はキツイわ、夜遅い時間に食うしかないし朝は早えし寝てる時間も確保しねぇと死ぬし。
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    クラスんとき、太ってるのって2人くらいしかいなかったけど、そいつらは朝飯がっつり食ってたな
    逆に朝食抜いている奴らはみんな痩せてた
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    別の研究では朝食は食べても食べなくてもいいって結果があるからな・・・
    この手の研究結果は割とコロコロ変わるから鵜呑みにはしない方がいいね
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝食が身体にいい!は朝食を取る習慣がなく、まったく売れなかったトースターを売り込む為の企業のセールストークなんだが
    オカルト家電、トクホ食品、水素水と変わらないトンデモ科学による似非科学だよ
    それを宣伝文句にしてからはバカ売れしてあっという間に普及した
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝食ってるけどデブだぞとか、朝抜いてるけどふとってねーぞだとか
    そういうのは朝だけじゃなく他の時間も食ってるし
    太ってないのはトータルでみて摂取量<消費量になってるだけ

    今回の件でいうとトータル摂取量と(運動等による)消費量のバランスは同じケースで
    朝食ありなしでの区別の話だから、分かってなかったらコメントすんなよw
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そうか、飢餓の時代になったら朝食は取らないほうがいいのか
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    摂取カロリーと体重は比例すると思うのだが
    食べなくても太れるとはすごいことだな
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    生きてく過程で自分の中のベストな生活っていうのを察するもんやぞ
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝昼食って夜減らすだけで痩せるのに

    アホどもは朝食わないから
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体質にもよるからな

    甲状腺の機能が悪いと、まったく食わなくても太っていく
    まずは甲状腺機能を検査してもらわないとダイエットの方針が決まらない

    甲状腺の機能が強すぎるといわゆるバセドウ病になるが
    バセドウ病患者はものすごい勢いで痩せていく
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝パンだけなのに痩せてるけど
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3食 計1500カロリー
    2食 計1500カロリー
    なら3食の方が痩せるんじゃなく太りにくいだけ
    結局総カロリーなんだよ

    3食 計2000カロリーと2食 計1500カロリーで3食が痩せるわけねーだろw
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これは嘘。
    俺は20年くらい朝食を食べていないが太ったことがない。朝ご飯食べるとかえって昼前にお腹すいて大変。
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝食抜きで体内時計がアジャストされているという可能性については全く触れられていない無意味な研究
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>25
    だいたいは結論ありきの実験しかしないよこういうの
    ラット使って適当に研究結果でっち上げて十把一絡げの院生を修士だが博士だかに据えるための詭弁
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラテン系の人種は朝からメシなんて食わないけどね
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラットと人間はちがうぞ!
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    はいはい良かったね
    俺は朝食抜きで体重変わらないからどーでもいい
    人による、以上
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >体内時計の乱れで体温が上がりにくくなり

    朝風呂に入れば体温まるだろ、それじゃだめなんか
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    早く起きれば起きるほど無駄に腹が減って食べる量が増えるからこれは嘘だろ
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    低体温の人が多くなってるのもこのせいなのかね?
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間が食べ物を栄養に変えて消化するまで平均で約18時間かかるから
    食事制限の効果を出すには丸一日なにも食べない空腹状態にしないと意味がない
    ほとんどの人が12時間以内に次の食事をし始めてるから効果無し
    つまり食事をとった次の日は一切食べない、そして次の日は食べる
    これを最低1ヶ月間繰り返して初めて目に見える身体の変化が起きる
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜飯?
    朝食昼食夜食
    朝飯昼飯晩飯
    のイメージが強すぎて夜飯に違和感が
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガリガリのワイも抜けば太るとでも?
  • 46  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヒステリー起こしてるやつって女だな
    野郎はここまで体重に過敏にならん
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    生物としては摂取カロリーに対して脂肪蓄積率高い方が強い個体じゃないの?
    朝飯食わなくて平気な体なんだから食費も浮くし食わなくていいだろそんなもん
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝食なんて食うなデブwwwwwwwww
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    高校生くらいから朝飯食わなかったけど40代になったら太ったわ
    やっぱ朝食抜くのはよくないな
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は去年の今頃100キロ超えのデブだったけど
    一年間朝食抜いたら70キロまで減ったぞ
    無理に食うと胃が痛むようになったからいいことだったとは言えないが
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝食とらなかったこと一度もないわ
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結局その人の体質の問題じゃないのか
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ドクタータカスはそんなのカンケイネーって言ってたな
    食べたら太る!食べなきゃ痩せる!それだけだっ!みたいな
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寧ろ2019年になるまで朝飯食わないと太る理由が科学的に明かされていなかったことに驚き
    どんだけ原始的なのこの世界
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40超えると、朝食というか1日の摂取カロリーをかなり減らさないと、どんどん太るんですけど
    朝なんか200〜300kcalくらいに抑えないと無理
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る6時間前から食べないようにすれば3 食べても維持できるし、食べ過ぎなければ適正体重に落ち着く。
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食った分動け。それだけ
    結局デブは理屈だけ並べて動かない
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>39
    今変わってないだけかもしれないぞ
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バランスのいい食事してたら2食だろうが3食だろうが痩せる
    デブは食事のバランスが悪すぎ、これに尽きる
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ところでサムネ画像は紫の奴出てるからラブライブ!か
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝飯が一番旨いのでモリモリ食べるよ。
    そうじゃないと仕事のパフォーマンスが上がらないなぁ
    因みに昼は一番食べないおにぎり一つぐらい眠くなるから。
    夜は野菜と肉魚中心で炭水化物はあまりとらない。
    そうすると朝から腹へって目が覚める
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    雪国は朝食抜くと体温上がらなくてやばい
    最低でもお茶漬け できれば主食&汁物 いっそラーメン
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    名古屋大学の研究グループとか学問的にやってる奴らの情報は信用できんよ。
    ボディービルやスポーツ選手を見てもわかるとおり重要なのはカロリー量だけ。
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自分の経験では、朝飯抜き半年で3kg痩せたぞ。
    太るのは、朝食を摂らない代わりに昼飯や晩飯の量を多くしたり、間食したりするからでしょ。
    そうでなけりゃ、摂取カロリーが2/3になるんだから痩せるのが普通じゃね?
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何年もずっと朝食食べてないガリガリ男だが全然太れないぞ
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそもしっかり三食食べるのが健康の基本。食べないなんてあり得ない
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    すまんJINさんw

    朝食抜いてもぜんぜんまったくいっさい太らないんだがww

    寝込んでるところ、すまんJINさんwww
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝食食べないアラフォーだけど173cm55kgだわ
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まぁでも反日NHKの情報だからな
    嘘臭い
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝 肉野菜汁物炭水化物(夜仕込み)
    昼 中高生女子並の量の弁当(夜仕込み)
    夜 ホットミルクまたはホット豆乳

    夜は疲れて食欲ないから食べずに寝てる
    だから夜の飲み会とか食事とか困るわ
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まだネズミの実験の話やんけwwwww
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝食は 固形物ではなく飲料派なのだが、同じ人居る?
    甘いカフェオレや甘いミルクティで
    朝は胃に負担なし、糖分があるので体温上がる、頭も起きる、牛乳は腹持ちいいのでお昼までお腹空かない、
    て感じ。
    血糖値が急激に上がるので体質と要相談ですが一応。
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    誰も何も言ってないが、大体合ってるアニメキャプサムネが、人を殺した記事のサムネにしていたもので、以下「死亡」「殺害」「自殺」「遺体」と検索するとヒットする2018年内の記事
    「体重136キロの女性が54kgの彼氏の上に乗った結果・・・」
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう何十年も朝も昼も食ってませんが、全然太ってませんよ?
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    残念、この研究も似非科学ですな
    データ単体は役立つが、結論出せる状況にないよ
    ほんと、医療系(栄養系)は似非が多すぎてなぁ

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