睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まることが研究結果で判明!若い奴らは早めに寝なさい!しっぺ返しが来るぞ!

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睡眠時間 脳 老化 デメリット 認知力に関連した画像-01
■ツイッターより





睡眠時間が短い人の脳は老化が早い:研究結果|WIRED.jp

睡眠時間 脳 老化 デメリット 認知力に関連した画像-02

<以下要約>

加齢にともなう認知力の低下や、パーキンソン病やアルツハイマーなどの神経変性疾患。これらは

お年寄り全員が悩まされているわけではない。デュークNUSシンガポール校が行った研究によると

睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり、認知力が低下しやすくなるとのこと。

55歳以上の中国人被験者66人を対象に、睡眠の長さと質について尋ねた。研究者らは

炎症の度合いを調べ、認知力を試す神経心理学的検査を行い、脳の容積もMRIで測定。

睡眠時間が脳にどう影響するか、この調査を2年ごとに行った。

この研究によると、被験者の一部は年齢を重ねたにもかかわらず、神経心理学的検査に練習効果と

みられるスコアの情報があった。しかし睡眠時間が少なかったほかの人ほど、脳室の拡大が早く、

認知力の低下がみられた。
年齢、性別、学歴やBMIを考慮した後も、睡眠時間の影響は

統計的に有意なままだった。

以下、全文を読む



睡眠時間が短いと脳の老化が早まる・・・
つまり睡眠時間が長ければ脳の老化も遅くなるってわけだ・・・
aa4



ってことはめちゃくちゃ寝続ければ、逆に頭良くなるんじゃね!?
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゴキブリこれにどう答えるの?
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いじめ以上に脳を老化させるものはない
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    (*´,_ゝ`)どうでもいい❗
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    創作鑑定士これにどう答えるの?>>1
    俺のネッ友が帰ってきました、なので俺も復帰します
  • 5  名前: リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こち亀にこんな話あったな。>>4
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんなことこの腐った国で言われても...
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    パパパパパパッドでFPSwwwwwwww>>6
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そらそうだろとしか
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ようやくウエスト58センチにしたぞッッ!痩せすぎた!
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うむw
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日12時間以上寝てるから平気
    だからネットを見ても俺より頭がいい人が見当たらなかったのか
    なんか納得
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しつこい書き込みですみません。なかなか良い回答を頂けないもので…。 ヤフー知恵袋で相談したら直接こちらで聞いた方が良いとアドバイス頂きました。 私の彼氏は「アッシュ™️?」とかを名乗ってこちらのサイトに頻繁に【ゴキブリこれにどう答えるの?】とコメントをしているみたいなのですが、内容がとても気持ち悪く精神的な病いなのかもと心配です。この前も直接本人にやめて欲しいとお願いしたら、「俺はオレ的ゲーム速報のエンターテイナーだから」とか訳のわからない事ばかり言います。2人でいる時も30分置きには「いちこめいちこめ…」とブツブツ言いスマホばかり気にしています。LINEでのやり取りも末尾に変な顔文字ばかり入れてきて、意味を聞いたら「癖だから」とか言います。とても恥ずかしくて友達にも相談できません。何とか彼を救う事はできないでしょうか。もう彼と別れて長野の故郷に帰った方が良いのでしょうか。>>8
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1.はちまき名無しさん投稿日:2019年01月05日 21:31▼返信
    (。・ω・。)👈こいつ最近遊戯王について張り付いてるよなまさか。
    2017年3月に大学卒業して4月にはガラス工場に就職してはちま寄稿から消え去った愛知の顔文字、遊戯王オタクのジョンを探しています!
    俺はオレ的ゲーム速報コメ欄代表取締役世界初ギネス記録の21連続イチコメ達成のアッシュ™️です(´・ω・`)™️>>1遊戯王信者なのでこんな書き込みもあり↓
    1.
    2017年03月05日 01:30遊戯王ARC-V
    遊矢永久に!そしてズァークよ!(´・ω・`)
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>100それは結果論で語ってるだけじゃん。>>13
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    7時間の睡眠が最適って元記事にもあるからなそれ以上寝ても仕方ないぞ
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    よし!やらせろ!
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    17. はちまき名無しさん
    2019年01月05日 21:32
    >>5さみしかったよ!ジョン!2017年春からガラス工場へ就職して俺だけ一人livedoorの王として取り残されて辛かったでも、唯一のネッ友ジョンは帰ってきた(´・ω・`)™️
  • 19  名前: コイキング 返信する



    キラやば〜っ⭐️



    明日のニチアサで予告編放送や!

    また全裸待機せなあかんな
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    罵り合うのも、多少の縁
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    jinはアッシュ
    はちまは愛知の顔文字
    これは覆らない2016年からの伝統張り付き。
    まとめサイト帝国憲法第一条
    一コメを崇めよ。>>1
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>20
    死人が出ています
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>19さ、さぁん!(´・ω・`)™️
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>20
    俺がいてもいなくてもいつもと変わらない生活が続くあなたと
    あなたがいなくなることで 友達を作ったり彼女を作ったり、仕事をしたりとやっと まともな生活を送るためのスタート地点に立てる俺と

    早く終わりにしたいと願う気持ちにどれだけの差があるか想像できますか?
  • 25  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>18
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    酒飲んでタバコ吸っても脳が劣化するから、更に睡眠時間削ったら知的障害レベルになるぞ
    というかなってるぞお前ら
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    惰眠を貪る奴は早く死ね
    3徹4徹って、嘘をつくな
    覚醒剤使っているのかよ
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>25
    はちまからのコピペ
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    でもおまえそのネッ友にいくら呼び掛けてもガン無視されてるじゃん。
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    仕事忙しくてさ〜あんま寝てないんだよね〜〜
    言ってるやつは脳が死んでるってことか
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>30
    その状態にさせるのが一般的な日本企業の狙いだからな
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AAいいぞ
    バイト仕事した
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中国人対象に66人だと?
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    でも、本当はプレーリードッグも寝不足なんでしょう?
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    もう人間じゃないな
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    文系バカが思いつきと思い込みで好き勝手書いてるけど

    現実には科学者がすでに答えを出している。
    男女違いは有るけれどベストは7〜8時間、8時間を超えるとダメージが増える。
    女性は基本的に長め。ただし、4〜8時間の間は落ち込みは少ない。それ故に毎日の時間の有効性を考えると男性なら5時間程度がベストだと思う。
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AA当たり回
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>35
    今更 モンスターを作ったことへの
    罪の意識に苛まれてるのか?
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>38
    だったら真っ先にやることがあるんじゃねえのか?
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AAで笑ったの久しぶり
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>39
    言っても無駄だって

    死ぬまで良い気分に浸っていたい人間たちが自ら絶望するような
    反省など絶対にしない
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>36
    ほーん(鼻ホジー)
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    小学生のうちは睡眠時間はたっぷり取らせた方が良いよね。
    塾やゲームやネットで睡眠時間削って、精神が不安定化してる。
    中高でメンヘラ化一直線
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バイトの自演うぜえな
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>36
    「科学者」なんて曖昧な言葉使ってる時点で文系バカと同じだね
    参考論文でも貼れば頭良く見えるよ
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    個人差はあるだろうけどこれ普通に考えて当たり前の事じゃね?
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    考えようによっては若くて体が元気な内ほど色々なことしてた方がいいような気もするけどな
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自由になる時間が作れない奴がガッツリ睡眠してたらどこ削ればいいんだよって話になる
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜11時頃に眠くなるから寝て朝7時前に起きるって感じ
    7〜8時間寝てるけどスッキリ起きる事はないな
    休日は4〜5時間の睡眠でもスッキリ起きるのに
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝てる時間は非活動時間なんだからそりゃあそうなるだろ
  • 51  名前: シマリス 返信する
    >>34
    意味不明スギィ(*´∀`*)
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>36
    中国人66人調べただけで統計学的に有意だって言えるの?
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺手遅れやんけ!!!!
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>49

    それ仕事に強いストレスを感じてるんだよ。
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中国人被験者


    中国人の脳が根本的にダメなだけなのでは?w
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12

    働け。
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マジかピンクレディ終わったな
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たとえ寿命が縮もうと、若い年齢の時に使える時間が増える方を選ぶ。
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    老人は睡眠が短くなるため会社に早く来ているのではなく単なる老化なのです
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    若い時に遊んどけばよかったーって後で後悔するより、若い時にオールで友人と遊んだりしたほうがいいよ
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    水木先生の行ってたとおりやな
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ショートスリーパー冷えてるか〜?w
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前ら早よねろや!
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝られるなら寝てるだろ
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>64
    ほんこれ
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これはマジだよ
    起きてる=夜更かしつまり目の酷使になるからね
    脳の老化プラスハゲルから忘れるなよ
    睡眠の質を上げないとハゲルヨまじでね
    対策教えないけどね
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オレ的ツイッター速報@刃
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    AA好き
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    できれば永眠したい
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    逆に言えば食っちゃ寝してる生ポ、乞食ニートは頭の中キッズのままって訳か。暇人ほど喧嘩大好きだもんな
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>52言えないよね結局決められた時間に寝て目覚ましかけないで自分が起きた時間で何時間寝るか決めた方がいいよね睡眠時間は個人差だし
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや、ちゃんと寝てても30代で脳の老化始まった感が滅茶苦茶強いよ
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ストレスで24時間そればかり考え
    寝てもうなされ睡眠の質悪く脳機能低下する悪循環。
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>70
    憎まれっ子世に憚るとはよく言ったもんだよ
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まあ、寝ないと脳細胞が死ぬからな
    脳細胞分裂も肌と同じでシナプスの長さで分裂回数が決まってる
    洗顔や化粧で肌を酷使するのと同じ
    回数限界には個人差があるので少ない人は損だなw
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    珍しくAA面白かったわ
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カーチャンに殴られるAA出てくると思ったらお亡くなりで草
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日同じ時間に7時間程度の質のよい睡眠をとれているだけで、あらゆる面で健康体になれるわけか

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