腕立て伏せを連続○回出来る人は「心臓病や脳卒中」のリスクが激減することが判明!これは余裕!?wwww

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腕立て○○回できれば「心臓病や脳卒中のリスクが激減」すると判明! お前ら余裕だよな?wwwww : ユルクヤル、外国人から見た世界

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医学誌JAMAに、腕立て伏せを40回連続でできる男性は、10回もできない男性と比べて、心臓病や脳卒中などの心血管疾患リスクが激減するとの研究結果が掲載された

研究は、米ハーバード公衆衛生大学院が約10年間の追跡調査を行ったもので、アメリカ人男性消防士1,104名(平均年齢39.6歳)の健康データを収集。「腕立て伏せができる回数」と「心血管疾患(CVD)リスク」の関連性を検討した

すると、腕立てを40回できる男性はCVDリスクが有意に低いことが判明。10回未満しか腕立てできない男性と比べると、CVDリスクは96%も低かった。メトロノームのテンポ80(毎分80拍)に合わせて行われたため、1分間に腕立て40回できれば、心血管疾患リスクは低いと評価出来るという

ただし、この研究は必ずしも因果関係を証明したわけではないと研究者らは述べている

以下、全文を読む


<ネットでの反応>

え、連続40回とか楽勝やん

40回ムリ。あ、俺死んだわ

これ難しいとか言ってる奴、普段どんだけ運動してないの(笑)

いや、40できないってデブぐらいだろw

わりとスポーツしたりジム行かない人には厳しい数字だと思うよ




腕立て40回?おいおい、なめてもらっちゃ困るお
そんなの余裕ですわ、見てろ!!
20



ですなあ…
さて、1分間で何回出来た?
6



17回しか出来なかった…
20-1



は?
5


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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
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  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    20×2とかならなんとか
    連続はきついわ
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1分に40回って相当ハイペースだぞ
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    てか40回もできるのは腕立て伏せじゃねーよ、
    それはエグザイルプッシュアップっていうんだよ・・・w
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無理
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    100回連続でできる俺はどうなるの?
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もやしたちの嘆きで埋め尽くされるコメント欄
    普段運動もしてないしスポーツ経験もないような層のためのまとめサイトだから仕方ないか
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺意外と腕立て出来るほうやったんやな
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    辛うじてできたが・・・
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    1分でか?そりゃ凄いな
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    りむりむ〜
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動してない一般人は10回できればいい方だろ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6ロボコップのテーマ曲流してくれたらできるよ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    4回10セットで許して・・・
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ワイ自重トレーニープッシュアップ狂
    1分間の回数42回の模様
    連続40は凄いで
    ちな普段は20×5セットで100回こなしとります
    一日に300回やったときは大胸筋がぱんぱんで破裂するかと怖くなったんで
    ほどほどですわw
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    安藤は人から金を脅し取るキチガイ糞ガイジサイコパス
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10回が限界だな・・・右手首が慢性腱鞘炎で痛いしw
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    40回超えると脳筋リスクが上がる
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>16
    おい、お前!お前が晒してたここに問い合わせたら、お前の正体が分かるのか?

    藤美園のホームページをご覧頂ありがとうございます。お庭のお手入れはいかがですか?弊社ではホームページとしては珍しく敢えて多くの情報は載せていません。それはお客様の目を必要以上に疲れさせることなく、詳しい情報は一度お問い合わせいただいた上でお客様に必要な情報をお話させていただきたいからです。このように弊社ではお客様の立場になってお庭に関するさまざまな判断やご提案をさせていただきますのでガーデニング、造園、庭園管理、伸びすぎた木や草の伐採、草刈等
         一度有限会社藤美園にご相談ください。営業部長 安藤剛史   本社    神奈川県横浜市金沢区富岡西3−19−12電話番号 045−773−9568
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立て伏せ〇回よりも、懸垂〇回のほうが目安になっていいな。
    腕立て伏せって、手の付く位置や体を落とす高さやスピードでだいぶ変わってくるし。
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    できるできる言ってるヤツ、筋肉番付みたいな回数稼ぎの腕立てで考えてないか?
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    楽勝とか言ってる奴ってどうせ限界まで腕曲げずにやってんだろ
    浅い腕立てなんかで40回出来ても意味ねーわ
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スピードにもよるだろうし、何とも言えんなぁ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立て伏せとか懸垂ってちゃんとしたまで降ろさないでごまかして数えてるやつ多いよな
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    懸垂肘90度を何回出来るかってほうが、目安になっていいと思う。
    おれ2,3回でギブアップだけど。
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃんとしたフォームで負荷かけたら40回もできんぞ、逆にできるやつは負荷かかってないからやり方見直したほうがいい
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てって逆上がりと一緒で、
    できない人がいるのが普通じゃないんだ…。
    なおデブ
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ワイ自重トレーニー、フォーム下手雑魚を見下す
    筋トレってのは重さよりも正しいフォームが全てなんでや
    小刻みにカクカクしてんのは犬の交尾の真似か?w
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10回ぐらいをじーっくりと時間をかけてやったほうがよくね?
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃんとしたスタイルの腕立てで40回は結構くるよ
    というかそうしないと効果的でもないしな
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    後ろから前へスクロールするみたいな腕立てはきつくてムリだけど
    普通の腕立てなら毎日110回やってるわ
    最初20回しか出来なかったけど少しずつ増やして今110w
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立て100回できます。ってやつの腕立ては大体腰カクカクの腕ほぼ下げてないパターンだからな
    俺が腕立てやってたときは、1回に5〜10秒かけて肘を45度曲げてたわ
    最高でも15〜25回くらいしかできなかった
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    回数稼ぎの大地とファックしてる基準なら40楽勝
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40なんて無理だろ
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    みんなで筋肉体操の腕立て伏せが正解だから100回見ろ
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    それな
    肘を軽く曲げただけで腕立て伏せって言ってるアホいるからな
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    BPM80といえば、マイケルジャクソンのHeal The World
    この曲のドン・タン・ドン・タンの1小節で腕立て4回だから、かなりハイペース
    このペースできっちり落とした腕立てを1分間続けるのは
    普段からトレーニングしてないとまずできないと思う
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どんな腕立てを40回やるかによるよな。
    やり方はいろいろあるから。それを書いてくれないと。
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ギリギリ40やな
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プッシュアップバーを使って、胸が床につくギリギリまで下げて25回が限界だ
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    床オナみたいな腕立てして100回できるーとか言ってるやついるよな
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10回未満の男はガイジ
  • 43  名前: 13. ユルい名無しさん 返信する
    誰も何も言ってないが、転載元の記事を転載したら決まって多用する、転載元の記事の2019年03月14日12:00記事が最新の確認の2018年内に18記事しかも4記事連続果てには人を殺した記事もあった2019年内は10記事もあるサムネか、転載元の記事の2019年03月15日06:00記事が最新の確認の亜種・変種を何度もサムネにしている2019年内にある亜種を8記事もサムネにしている、例のサムネとかにすると思ったら、オレ的では恐らく初確認の完全に合ってるサムネだった
    一方、転載元のサムネは、大体合ってるアニメキャプサムネだった
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なおやり過ぎると心臓に負担掛かって逆効果な模様
  • 45  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立て伏せにもいろいろあるからな
    膝つけてやる腕立て伏せもあるし
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    40秒間1秒2回のペース残り20秒間1秒1回のペースでやれば100回余裕
    調子よければ120回いけるけど視界が真っ白になる
  • 48  名前: 名舞しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40回連続が楽勝って正しい腕立て伏せ出来てませんって言ってるようなものだと思う
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肘を脇に当てて固定して、シーソーみたいにヘコヘコ腰をふる腕立て笑う
    あの全く腕を使わない腕立て伏せ、誰が考えたんだろうな
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ミラニューロンと言って人は他人の動きを見ると真似するんや
    自分が動いてなくても他人の動きを見ると、例えば走ってる人を見ると足の筋肉が微弱に動くそうや
    つまり筋トレ動画を見るのも筋トレや(適当)
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どの40回にもよる
    ゆっくり下げて顎つけてゆっくり上げるのが40回なら無理
    パンパンパンパンみたいなリズミカルに素早くやるのなら40回は出来る
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    ワイ自重トレーニー
    プッシュアップはどんなに速くしても一秒に一回が限界だぞ
    あんま嘘つくなよ
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前ら速さとか言ってるけどちゃんと記事読めよ
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>18
    子供部屋おじさんの俺でも1分間に40回余裕だよ
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てって一言で言われても手や脚の位置で負荷が変わってくるんで
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    はい、体重は軽いヒョロヲタがここぞとばかりにマウント取り出しましたよ。ちなみに体重0.1トンの俺は0回だ。
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉番つけみたいな腰へこへこするのじゃダメだぞ
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通できる
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    最初10回しかできなかったけど徐々に回数増やしたら100回できるようになった
    でも100回できても達成感あるけど全く筋肉に効いてるかわからん
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや、1分間に40回って無理だろw
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今やったら連続50000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000回出来たわ
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1分40回は筋トレやってる奴かスポーツやってる奴以外無理
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    20回が限界だった
    明日筋肉痛だわ…
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10回が限界だわ…
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    学生時代なら余裕だったが今は...
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    小学生とか中学生が何回も出来るぜって自慢するような姿勢ガクガクの腕立てでイキってる奴が多そうだよな
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1回しかできない人でも1か月やれば30が普通になるぞ?

    2〜3日目では3回でもいい。一週間続けると精神的な高揚がすごいので10はいける。一か月続ければ30できない自分が想像できなくなる。

    ただ、そこまで続けるなら結構根性いるよね・・・あと運動してない人が30いくと調子に乗って数増やして体壊すから年単位での計画的なトレーニングって重要だとつくづく感じるようになった。
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>59
    足の位置を高くすると負荷が増すぞ
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立ては関係なく、ただ普段から運動してるかどうかって事だろ
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40回できてたけど、煙草を1日2箱・コーヒー4杯以上の状態でネトゲにハマって1日の食事が袋麺2つだけとかの無茶苦茶な生活してたら3ヶ月ぐらいで心筋梗塞でぶっ倒れて救急車のお世話になりますた。
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや、流石に40はできるだろ・・・
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    や っ ぱ り 筋 肉
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    多分誤解してるやついるだろうけど腕立ては胸から腕の付け根あたりの筋トレな
    ベンチプレスを自重でやってるもんだし
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10回くらいかなー。習慣化しないとね
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40回余裕って結構本格的に鍛えないと無理
    まぁみんな言うように数やってる風に見せるための浅い腕立てなんだろうけど
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺、腕立てすると毎回右肘の筋がズレてコキコキ音がするんだよなぁ
    痛みはないけど気持ち悪いからあんまりやりたくない
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肩こりが改善されました
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    60秒40回ならエグザイルみたいに上体をヘコヘコしないでもできるよ
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てやると胸筋痙攣して胸痛くなるから無理や
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てってその人の体重とかやり方で全然難易度違うじゃん。
    1回1回しっかり意識してだと40ってできる人かなり少ないと思う。
    雑にやるならできる人は多いはず。
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立ては素早くやって反動をつけると100回くらいは簡単にできる。

    余裕と言っている人は、2秒で下ろし、1秒で上げる、という3秒間隔でやってみるといい。
    それだと30回でもかなりきつい。
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    きちんと腕を曲げて顎を床に付けるような腕立てなら無理だわ
    スポーツしてる人ならまぁ余裕だろうが
    普段体を動かしてる仕事をしててもこれはきついよ
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40回楽勝と言っているやつはフォームがなってない
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺ベンチ125だけど腕立て40回出来るかわからんわ・・・
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    みんなマジで40回できるって言ってる?ネタじゃなくて?
    自分、どう頑張っても15回が限度なんだけど。一分とかいう時間制限無しでさ。みんなスゲーな……
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立て伏せもやり方によるだろ
    10回以上余裕とか言ってるのは負荷が足りて無いんじゃないのか
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    背中に小1の息子乗せて顎がつく程度の腕立てはやってるけど
    1分に40回はどうだろうな
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    勢いつければ何とか出来るけど、最大限ゆっくりやると10回でキツイ。
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゆっくりやるほうで連続40回かと思ったわ
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>88
    腕立て40回?おいおい、なめてもらっちゃ困るお
    そんなの余裕ですわ、見てろ!!
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレしたことない人は腕立て5回もできないはず。
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40回楽勝って言ってるやつはちゃんと正しい腕立てができてない
    みっともなくヘコヘコ動いてやったつもりになってるだけ
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういうのに安直に余裕って言う奴は絶対フォームが楽になる姿勢でやってるからな。
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しっかり深く腕を曲げて40回なら1分でやるのは結構ハードじゃね?w
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1分40ってどう考えても腕曲がってねーだろw
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>ただし、この研究は必ずしも因果関係を証明したわけではないと研究者らは述べている

    じゃあ載せんなよ
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>15
    はい、先生。
    最近徐々に筋トレ始めてるんですが、腕立てするときの手首の向きは前と内側、どちらがいいですか?
    負荷がちゃんとかかってるか不安です。一回をキツくするより回数こなしたほうが初心者には無難でしょうか
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1回もできませんけど!!!
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな事でマウント取りに行ってる奴いて草
    下らんプライドだな
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    心臓病や脳卒中気にするおっさんに40回できるわけねえだろ
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃんとしたやり方だったら出来ないやつなんなのとかいきってる80%は脱落するよ
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>25
    懸垂は腕まっすぐまで降ろすだろざこ
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    女性は心臓病と脳卒中で死にまくってることになるから、
    本質はそこではないんだろうな
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕ちゃんと限界まで曲げてやったら腕立てかなりキツイからな(笑)ケツフリ腕立てじゃないぞ?(笑)
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    兄貴の腕立て伏せ
    ほとんどケツ上げ下げしてるだけでワロタ
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自分はマイナス2回
    床に2箇所窪みと穴が空いた
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    基本動作を無視してやるんだったら誰にでもできるのでは?
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    楽勝って言ってるやつは顎だけ動かす腕立てもどきやってるだけだろw
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    エグザエル方式の腕立てなら一生できるぞ
  • 110  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    15×3とかで二回目でプルプルきてキツいぜ
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1分40回ってすごくないか・・・
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腰だけヘコヘコさせてる奴は黙ってろよ
    40なんて日頃運動してないと無理だろ
  • 114  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肘を真っ直ぐにしないでヘコヘコしてるのは腕立てじゃないぞ
  • 115  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立ては正しいやり方とそうでないやり方あるからそれを言及しないと意味がない

    間違ったやり方なら1万回でもできる
  • 116  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジャンププッシュアップできる奴ならへこへこしなくても
    そこそこ姿勢保ったまま早く腕立てできるんやって
  • 117  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジムに通う前でも25回は出来たな
  • 118  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺、普通に腕立て伏せ50回くらい楽に出来たけど、拡張性虚血性心不全になったぞ
  • 119  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>118
    あくまで統計やからそういうケースもあるやろ
  • 120  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    100回連続でも余裕とか言っている奴は大体フォームが正しくない
  • 121  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ楽勝って言ってる奴ってジャニーズがやってるような腰と顎カクカク動かしてるだけの高速腕立て伏せ()だろw
  • 122  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    顎が地面に接する箇所に食器洗浄用のスポンジを置いて、それに顎が付くまで腕を曲げるくらいが正しい腕立て伏せだぞ。それで40回やってみな。
  • 123  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10回もできない男性と比べて
    比べる対象がザコすぎ。こっちのほうに問題があるん違うか?
  • 124  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    19回で一時停止 もっと出来ると思ってた
  • 125  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前ら長生きなんてしてどうするの?
    家族もいない友達もいない寂しい老後人生が延びるだけだぞ
  • 126  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しっかり腕畳んで顎床に付けて40回は慣れないとイキナリは無理じゃね
  • 127  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立て伏せで全然伏せてない奴いるよな
  • 128  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立て伏せとか関係無いんじゃない、定年後退職金や年金で天寿を全うする人がいるとして
    問題は高齢者の多くは何十年必死に働いてきた経験やら歳の差を武器に慢心や驕りが前面に出て
    当の本人は楽をし運動も碌にしなければ当然筋力や体力も低下する。

    要は健康体や長生きする為には適度な運動が必要と言う事でしょう
    当然加齢による体力の衰えもあるのだろうが、それをいい事に楽をしようとする人は可愛くないよね
    老若男女運動をしなければ筋肉は衰える
  • 129  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やり方による。深くて3回停止でやるなら半数以上が30も行かないはず。逆に浅いやつや、半稼働域なら半数以上が100回を超えるはず
  • 130  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1分では無理
  • 131  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    36回で腕が上がらずタイムアップ…
  • 132  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日頃自重トレしてても50回でヘトヘトだし余裕ではない
    ましては1分とか無理
  • 133  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10回であっ1分40無理だと悟った
  • 134  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃんとした腕立てなら腕が張るけど
    腰フリ腕立てなら意味ナッシングw
  • 135  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    連続なら160回までいける
    3秒休めば200回はいける
  • 136  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40くらいできるわーおもてたけど
    1分で40はかなりキツいぞ。。
  • 137  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんなハイペースで連続40って
    無理じゃ……
  • 138  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今ちょっとやったけど30回が限度だったわ
    体重絞ればいけそうな気もするが、このリスク低下って要するに体重少ないことの方がメインの原因じゃね
  • 139  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ハイペースていうけどBPM40のメトロノームに合わせてできたらいいんだろ・・・?
  • 140  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やり方によるけど胸つけてとかだったら大抵の奴出来んぞ
  • 141  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    2拍で1回だから出来たわ
    てか自分の体重×2でベンチやってるからか
    余裕すぎた
  • 142  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1分間40て、普段からそれやらないと無理だろ?。
    筋トレやらスポーツしてる人でも行きなりはかなりハードだぞ。
  • 143  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそも正しい腕立て伏せってのが素人の俺にはわからない
    やってみたり動画みたりしてもあってるのかいまいちわからない
  • 144  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    そもそも1分間腕立てできんやろ
  • 145  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>59
    効いてるかわからないような腕立て伏せだと、間違なく効いてないよ。
    ただやるだけなら100回は軽い。
    ちゃんと効かせるなら50回でもキツイ。
    ナチュラルウェイトの筋トレが難しいといわれるのは、効かせるのが困難だから
  • 146  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40回でジムとか要ってる奴の人生で全く運動してこなかったヒョロガリ感
  • 147  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やり方にもよるが、早いやつだったらできた
    じっくり負荷かけるのはそもそも時間的に無理だな
  • 148  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそも、1分間に40回腕立て出来るような人は健康体
  • 149  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ若ければリスクは減るに決まってる。
  • 150  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普段から運動を心がけろって事だよ
  • 151  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    年齢にもよるだろ
    18と68歳では全然違う
  • 152  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プッシュアップバー使って20回やるとプルプルするな。
  • 153  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まずどんなフォームの腕立て伏せを念頭にしてるかによらない?
    あと、自分の体力過信してて実際にやってみたらできないってことない?昔はできた、でも今もできるとは限らんだろ。
  • 154  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40回もできる時点でやり方間違ってるゾ
  • 155  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガチで10回もできない•••
  • 156  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どんだけみんな実証してるねん
  • 157  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>97
    どっちでもええで、ただ内側にすると多少は胸筋と二の腕に負荷はかかるもんやけど効果があるかは分からん。
    あと回数増やすくらいなら一回に負荷かけたほうが絶対にいい。回数なんて自己満足やからな。
  • 158  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てはちゃんとしたやり方でやったら10回も出来んやつ多いだろ
    筋トレやってる奴くらいだよ40回もできるのは
    ろくに運動もしてない奴が楽勝って言ってたらそれはヘコヘコ腰振り腕立て伏せの事だろうよ
  • 159  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これみんな全然負荷の違うやり方で自称してるから自称○回のレスは全くアテにならんと思うわw
    本当にガチのフォームでやると10回でも死ねる
  • 160  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    胸を床につけるくらいの腕立てで1分で40回とか
    かなり鍛えないと難しいんじゃないかね
  • 161  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てってまじめにやればかなりきついからな 胸がつくかつかないかでと
    めてゆっくりやると結構きついで
  • 162  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通10回くらいで辛いってなる腕立てに切り替えていくからなぁ
    フォームや体重で回数なんか全然意味無さないんじゃ
  • 163  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無理っすわ
  • 164  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    運動不足だなー
  • 165  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腹筋 連続50回
    腕立て 連続40回

    これできない人は、運動不足だから、気を付けた方がいい 
  • 166  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てってアゴつけるまでやる人とちょっと下げてすぐ上げちゃう人といるから何回できるとかあんまりアテにならないんだよなあ
  • 167  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>165
    回数の問題じゃなくて姿勢が正しく効いてるかどうかだから
    回数自慢はやめたほうがいいぞw
  • 168  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    質による
  • 169  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    負荷のかけ方で違う。テレビの回数や速さを競う腕立て伏せはちゃんとできてない。
  • 170  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てやると何故か腰の後ろに効くんだよな。倒立の方がまだ楽だわ。
  • 171  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どんな腕立て伏せでもいいなら100だろうが余裕
    しっかりした奴なら30でも息上がる
  • 172  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1分間にだからなあ
    1分間に40できる一般人はなかなかいないだろ、やれるひとはそりゃ健康的だろうよと
    腰上げながらヘコヘコやるだけなら楽勝だけどどんなやり方で測定したんだろうな
  • 173  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    それのどこが余裕なのか
  • 174  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ要は自重トレすら出来ないデブをサンプリングに入れてるわけだろ
    そらこんな結果出るんじゃないの
  • 175  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    正しい姿勢での腕立てを40って結構きついよ
  • 176  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    楽に出来るとかいってるクソザコニートは何もやったことないやつなんやろうな…
    本当に口だけは達者やな
  • 177  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネ筋肉体操だけに、これの腕立て伏せを40回はきついぞ。
  • 178  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>35
    見るだけじゃあかん。実践して負荷を感じないとキツさがわからんよ。
  • 179  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>98
    負荷をかけることが大事やで。回数じゃなく、今の自分での限界まで筋肉を追い込むことで成長するそうや。
  • 180  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てがきついのは分かるけどゆっくりやってとかマウントとる奴臭過ぎるきつくやろうと思えばそりゃいくらでもきつく出来るやろアホか
  • 181  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>157
    返事遅れて本当にすみません!
    めっちゃ参考にして、上腕二頭筋、胸筋バキバキにします!ありがとう!
  • 182  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>62
    やればいいじゃん。

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