【マジかよ】睡眠時間が少ない人やレム睡眠の時間が短い人ほど、○○○への欲求が高い事が判明!お前ら早く寝ろwww

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睡眠時間と甘いものへの欲求には関連がある アメリカの研究 - livedoorNEWS

睡眠時間甘いもの欲求に関連した画像-02

アメリカのミシガン州立大学が科学誌『フード・クオリティ・アンド・パフォーマンス』に、睡眠と甘いものへの欲求についての研究結果を発表。

(中略)

ミシガン州立大学では、51人の男性を対象に調査を実施した。男性たちのボディマス指数は30kg/m2以下であるため、肥満ではない。
2日間、それぞれの睡眠を電極でモニタリングし、全体の睡眠時間に加えレム睡眠とノンレム睡眠の時間も測定された。その後参加者は、濃度が異なる砂糖水を飲み、テストを受けた。

その結果、睡眠時間が少ない人がより糖分を欲することが明確となった

さらに脳が活発に動いているレム睡眠の時間が短い人も、より甘いものへの要求が高いことも判明

過去に、女性を対象に同様の調査が行われたが、今回の男性を対象にした研究も結果はほぼ同じであった。

専門家たちは、質の良い睡眠がより健全な食生活のために不可欠と結論付けている。


以下、全文を読む


<ネットでの反応>

しっかり寝てるけど甘い物大好きです。

これ完全にワイやん

最近睡眠時間4時間くらいだなあと思いつつチョコ食べながらこれ見て手と口がが止まった

睡眠で回復できない分、栄養を補って回復しようとしてるって感じ?
人体ってよくできてるな〜


睡眠少ない日って糖分もだけどやけにマックとかの高カロリーなファストフード食いたくならん????()

だから毎日お菓子を食べてしまうんか…

起きてるだけで脳が糖分代謝するからそれはそうかなと思ったりします

いや、あの、睡眠に関係なく食欲があるのはどうすれば…?

単純に甘い物が好きなだけでは?




僕ニートで毎日昼までぐっすり寝てるけど、甘い物食べまくっちゃうんだが??
太り続けてるんだが??どゆこと???
やる夫やらない夫 汗 やる夫セリフ フキダシ
あくまで傾向の話だから・・・



まあ夜更かししてたら甘い物とか食べたくなるっていうのはなんとなくわかるけどね
結局何事もまずちゃんとした睡眠が第一って事なのか
やらない夫 カウンター 正面


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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マッスルウィザードはチビでデブでハゲ
    おまけに口が臭くて足も臭い
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うんこ
  • 3  名前: リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    モンエナぐびっ
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やっぱり睡眠時間30分〜2時間は駄目なのか
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    僕ニートで毎日昼までぐっすり寝てるけど、甘い物食べまくっちゃうんだが??
    太り続けてるんだが??どゆこと???
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    眠りながらやるスポーツってな〜んだ?
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やばいわポテチとかよりチョコとかのほうが食べたくなるもん
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    マムコ
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    終わった…
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
         /~/. ∧ ∧ ::::::::::::::::::::::::::::::::: /~/〉
        ./ ./ (*‘ω‘ *) ::::::::::::::::::::::::::: / //
       / ./.      チョコレート    / //
       / ./ :::::::::::::::::::::::::::::::みかん味 / //
      rニ(____________(ニヾ

          _____,r-=~~^:':;:>_____
         // (;;゚;;) // (;;゚)::::::..<:::;;:::ヽ.:.:.:.:.:.:.:..:./〉
        ./ =====' == /:::::::::;:;::..,,;::ノ.:.:.:.:.::.:..:.//
       // (;;゚;;) // (;;゚〉::::::::::::::::<:.:.:.:.:.:.:.:.:.//
       / =====' ===(:::::::::::::::::::ノ.:.:.:.:.:.:.:.:.//
      rニニニニニニニニニ ):::::;;;;;:<ニニニニニヾ
                `ー-=、__<
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    要は起きてると脳が糖分食うって話ちゃうんけ
    当たり前なのでは
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
            ___________
         /~/. ∧ ∧ ::::::::::::::::::::::::::::::::: /~/〉
        ./ ./ (*‘ω‘ *) ::::::::::::::::::::::::::: / //
       / ./.    >>3  チョコレート / //
       / ./ ::::::::::プレーリードッグ味 / //
      rニ(____________(ニヾ

          _____,r-=~~^:':;:>_____
         //><;//>)::::::..<:::;;:::ヽ.:.:.:.:.:.:.:..:./〉
        ./ =====' == /:::::::::;:;::..,,;::ノ.:.:.:.:.::.:..:.//
       //><;//>〉::::::::::::::::<:.:.:.:.:.:.:.:.:.//
       / =====' ===(:::::::::::::::::::ノ.:.:.:.:.:.:.:.:.//
      rニニニニニニニニニ ):::::;;;;;:<ニニニニニヾ
                `ー-=、__<
  • 14  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>6
    >>13
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

                ∧ ∧ 从  んぐぼいんっ
        ( ;><) ((*)‘ω‘(*))
      /\ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄`'⊃(;;゚;;) \___
    / ※ \_________|\__ヽ
    \※ ※           |  |_三三|_< >>3
      \ / ※ ※ ※ ※ ※ !、_ |||__|、
       `────────||ヽ───i§
                    ヽi      |`〜〜
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    解る気がする
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    .>>3
     (;><)  。・゚・⌒) 自分でチョコレート作るんです><
     /   o━ヽニニフ))
     しー-J
            。・゚・
           。・゚・。・゚・
              | | |
            ∧ ∧
          ((‘ω‘*∩ ぷ…
    Σ(;><) |     |
     /   o━ヽニニフ))
     しー-J

  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

            ∧ ∧
          ((*‘ω‘∩ ぷ゚ッ…
     (;><)|    |
     /   o━ヽニニフ)) ゴゴゴゴ
     しー-J.::(::(:(::(::::):)::):..


            ∧ ∧   >>3
          ((‘ω‘*∩ プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦) ーー!!
           |    |
           ヽニニフ
            (())
    Σ(;><)   ∨  ゴォォォォォォォ・・・・・
     /   o━
     しー-J
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >いや、あの、睡眠に関係なく食欲があるのはどうすれば…?
    健康的でいいじゃねえか
    そのままのお前でいろ
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プレーリードッグちゃんへ
    >>3
       _______
      /_  / /_ /  |
      ( (ヽ/_/) )/   |
     /_\>(__)<∠/   |//
    `/ ∠ノ /ヽ_>/   ||/
    /__/_/__/  |/
    L__亅  L__| //
    L__⊥_L__|/
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    51人しか統計してないから、こんなの感想止まり。

    そもそも睡眠学会が出した結論は、寝過ぎの方が危険。
    四時間睡眠と八時間睡眠の死亡率が同じなのが、今の研究結果。
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    居眠り運転!!
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    最低でも5〜6時間は寝とけ
    もしくは、1日に2時間ぐらいの睡眠を2回取るとか
    でないと早死にするぞ
    睡眠とは、無駄な記憶を捨てて新しい記憶を定着させる、
    言わば脳内情報を整理する時間
    受験生でも同じ事
    詰め込んでも睡眠時間削ってたら意味が無い
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>22
    スポーツ?
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブは眠らない
  • 26  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>15
    >>17
    >>18
    可愛スギィ(≧Д≦)
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    でも、本当はプレーリードッグは朝5時に寝ているんでしょう?
  • 28  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 29  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>20
    嬉しスギィ(≧Д≦)
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だからここ数年やたら甘いものが食べたくなるのか
    主食より間食の糖分が欲しい
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    何でだよ
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間短い人は肌ですぐわかっちゃうんだよね
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    眠気覚ましに夜勤でモンエナ飲む奴多いけど、
    毎日飲んでる奴って体大丈夫なのかね
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠不足はタバコや酒や大、麻や糖分よりも害やで
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オレだって寝られる人は羨ましいけど
    11時に寝ても1時には目が覚めちゃうんだもん
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    早く寝ろなら伏せ字すんな馬鹿野郎‼💢
    ノムラシンスケてめぇの事だ‼💢

    そんな押し付けがましい俺ジン野郎には日蓮大聖人様の正しい有り難いどんな悩み事も解決して下さる仏法が絶対絶対絶対絶対絶対絶対絶対絶対絶対絶対絶対必要なのです‼💢

    富山県内のどこかに住んでる顕正会員より‼💢
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マジか
    最近夜更かしするようになったのと、妙に甘いもの食べたくなったけど、
    因果関係があったのか
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間長い時の方が腹空くんだけど
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ストレスで血糖値を上げるホルモンが分泌
    血糖制御の失調
    甘いものが欲しくなる、睡眠障害
    うつ病と糖尿病になる
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    社畜が突然パティシエに転職する理論に理由があったのか
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    不眠症だけど甘いものには興味がない
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    南方民族遺伝子の日本人は甘いもの好きだよ
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    春になって明らかに冬より睡眠時間延びたのに春の方が甘いもん食いたくなるのでこれは嘘
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    交代制の仕事するようになって
    あまりに眠れないときあるけど
    妙に甘いもの食べたくなるな
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    モー🐄
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝たいけどストレスでなかなか寝れない
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サイコパスは甘い物が嫌い
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠が不足していると食欲が増加する
    これはフィットネスの世界では常識なんだ
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>46
    単純に運動が足りない
    肉体的に疲れてると否応なしに寝てしまう
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    冬は甘いもの食べたくなるんだがあんま寝れてなかったんかな
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺が毎日コーラ飲むのもこれが原因か
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    性欲のせいだと思ってるが違うんかな。
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    当分の過剰摂取が睡眠を妨げているということはないの?
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖分採って当分太る
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ■電磁波の影響 (変調、偏光、周波数と対象物質、条件によって変わる影響)
     
     1992年、英国のウイルソン博士の研究で、哺乳動物が微弱な電磁波にさらされると、メラトニンの分泌障害が発生することがわかる。また米国のペッカーと英国のペリー
    博士の研究で、電磁波を浴びると脳の松果体からの神経ホルモン、セロトニンの分泌が抑制され、ウツ状態に陥り精神異常をきたし、最悪の場合自殺に走ると指摘される。
     メラトニンもセロトニンも、トリプトファンから松果体でつくられる。メラトニンは、夜の光が弱い時だけ産生され、生体時計のような役割をし、ホルモンの放出や血漿中の
    濃度、睡眠のパターンや思春期の開始、老化などの生体の様々な出来事やサイクルのタイミングのコントロールにかかわるとされる。

    セロトニンという脳内物質が増えると、鎮静作用によってイライラが落ち着き、よく眠れるようになる。またメラトニンの分泌を促し、体内にメラトニンが増えると、だんだん
    眠くなる。セロトニンの減少はウツと大変大きな関係がある。

    ●北里研究所病院臨床環境医学センター 坂部 貢教授
     電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが減少することがこれまでに報告されています。
    この脳内ホルモンは代謝、食欲、うつ症状などの作用に関わり、メラトニンが減少するとガンの発症率が増えるともいわれています。
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しっかり寝てはいないけど、そもそも甘いものが苦手だから影響ないわ
    ただ、酒の量は増えてる気がするが
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    睡眠、グ〜zzz
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブになると無呼吸になり更に睡眠不足になって悪循環ループ
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いわゆるロングスリーパー体質の男痩せ型だけど、甘い物大好き。
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    別によく寝る奴が甘い物食わないって話じゃなくて、寝ない奴がより甘いものを求めるようになるって類の話だろwwww
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あー、これ分かる。
    元々食べるのも甘いものも好きだけど、良い睡眠が取れてない時って病的に欲しくなるし、適量で満足できなくなるから。
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ショートスリーパーだけど甘いもの嫌いだからただの個人差で終わりだな

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