運動せずに「30キロ」も痩せた保育士のダイエット方法がこちら！〇〇を変えるだけで良いとかマジかよ！？

この記事へのコメント

• 1  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:01 返信する

  揚げ物食うな豚

• 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:01 返信する

  夜中にラーメンやお菓子食ってるけど太らん

• 3  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:02 返信する

  普通の食事なら普通の体重に戻ります

• 4  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:03 返信する

  軽食がまったく軽くない件

• 5  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:03 返信する

  それが出来たらそもそも太らない

• 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:03 返信する

  中華か...

• 7  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:04 返信する

  そりゃ食生活変えれば痩せるだろ
  驚きの、みたいなタイトル付けてるが

• 8  名前： リチャードソンジリス 2019年06月04日 22:04 返信する

  プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)

• 9  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:04 返信する

  >>2
  代謝いい人や筋肉ある人は直ぐカロリー消費するからな

• 10  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:04 返信する

  そりゃそうだろとしか言いようのない

• 11  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:05 返信する

  フルーツ一杯って、フルーツは果糖が含まれているから多量摂取はヤバイはずだが

• 12  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:05 返信する

  こんだけ肥えてりゃ軽く食事変えるだけで痩せるだろうよ

• 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:05 返信する

  あのさあ、食いすぎの奴がそれをやめたら痩せるのは当たり前だろうｗ

• 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:06 返信する

  >>1
  マッスルウィザードはチビでデブでハゲ
  おまけに口が臭くて足も臭い

• 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:06 返信する

  減量してやせたけど、こうふっくらとしていて不健康そうに見えるのはなぜだろ

• 16  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:06 返信する

  代謝量より摂取カロリーを少なくすれば痩せる、簡単な原理だ

• 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:07 返信する

  いやいやスーパーデブが小太りになっただけやん
  女が求めてんのはガリガリだろ？

• 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:08 返信する

  >>2
  病院行った方がいいのでは…

• 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:08 返信する

  フィットフォーライフを実践しただけですねー
  みんなもフィットフォーライフ読んでやれば良いのに。
  私も20kg程痩せたよ。

• 20  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:08 返信する

  なおウンコばっか食ってっとエラが張ってつり目一重になります

• 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:09 返信する

  デブがデブになっただけやんけ
  みんな苦労してんのはそっからだっつうのに

• 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:09 返信する

  ハゲが治る食事も教えてくれ

• 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:10 返信する

  運動しても痩せなかった俺が痩せた方法おしえてやるよ
  飯の量をへらす事。７，８割くらい。俺の場合はおかずも合わせてだった。
  これだけで１０キロ以上痩せた。ただ時間はかなりかかったけど
  

• 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:10 返信する

  こういう食事制限だけで減量するやり方は
  筋力かなり衰えて老化早まるから真面目に運動した方がいい

• 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:11 返信する

  そりゃカロリー超えなけりゃ痩せるだろ

• 26  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:11 返信する

  当たり前のことを大発見しておめでと
  お馬鹿さん

• 27  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:11 返信する

  日常生活もままならない身体障害レベルのデブから
  よく見るレベルのデブになっただけじゃねーか

• 28  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:12 返信する

  食事の量極端に落とすと脂肪以上に筋肉落ちるからな
  運動合わせないとねえ

• 29  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:12 返信する

  ○で隠してからのド正論
  嫌いじゃない

• 30  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:12 返信する

  フルーツと魚を毎日食えるだけの経済力は最低必要なんだよな

• 31  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:13 返信する

  >>1
  aaが写ってない

• 32  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:14 返信する

  こんな肉塊みたいなクソデブなら３０キロ程度余裕だろうよｗｗ

• 33  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:14 返信する

  改善前は油脂と炭水化物の摂取過多だったんかね？

• 34  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:14 返信する

  改善後の食生活はかなり金かかりそうだ
  先進国では、貧しい人ほど太るわけだよ

• 35  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:14 返信する

  それだけ食ってコーラ０にすな

• 36  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:15 返信する

  俺は実家に帰ってきてメシマズ料理食い続けてたらどんどん痩せてきてるよ

• 37  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:15 返信する

  >>23
  重要なことかくの忘れた
  メニューの方向性は一切変えてない　飯と肉だけとかパンだけとか
  野菜や果物やヨーグルトとか、そういういかにもなダイエット食は一切やってない
  ただ量を減らしただけで痩せた。だから金銭的にも優しい

• 38  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:15 返信する

  改善前が酷すぎただけやろ

• 39  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:16 返信する

  でもデブって一食抜いたら死ぬからね

• 40  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:16 返信する

  運動をしても脂肪が筋肉に変わるだけだからな
  カロリーとしての変化は微々たるもの
  つまりは体重を減らすなら食うものを変えるしかないんだが、そこで大体の奴はこける
  医師としてこんなやつを腐るほど見てきた

• 41  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:18 返信する

  つか改善前が酷すぎる
  糖尿になって勝手に体重が減るレベル

• 42  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:18 返信する

  >>32
  急激な体重減はヤバイよ？
  この人がどんくらい時間かけたのか知らんけど
  数年かけてるなら正しい努力だと思う

• 43  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:19 返信する

  10歳若く見えると書いてあるが逆に老けた感

• 44  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:19 返信する

  >>40
  何故医師なのにこんな場末の掲示板に……？

• 45  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:22 返信する

  薬屋で働いてるがナイシトール買いに来た客がたけぇなぁとか言ってたから間食とか食う量抑えるのが金もかからない上に一番効果的っすよって言ったら絶対無理って即答されたわ

• 46  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:24 返信する

  好きなもん食うかわりにジムで走って筋トレする方がいい。(元々暴食はしないが)
  体重増えてきたけど、おそらく概ね筋肉だからオッケー

• 47  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:27 返信する

  なんか売り始めるのかと思った
  ステマブログなだけに

• 48  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:29 返信する

  リバウンド不可避ｗ

• 49  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:31 返信する

  普通の生活しただけで痩せるって記事に何の価値が・・・

• 50  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:31 返信する

  数年かけてゆっくりするのだったら食生活の改善だけで痩せるよ
  あとは自分の体質に合わせてどんな食事だったら上下するかを理解して、維持すればいいよ

• 51  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:34 返信する

  フルーツは食べる種類を選んだ方がいい
  パイナップルはカロリー高いから少量でも割と太る

• 52  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:35 返信する

  >>7
  しかも挙げ句の果てに伏せ字タイトル💢
  ノムラシンスケ君は食生活が乱れてるから悪質押し付けがましい伏せ字タイトルするのかよ⁉💢

• 53  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:37 返信する

  ただの食い過ぎから普通に減らしただけ
  減った後もでぶだろ

• 54  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:39 返信する

  >>22
  毛根の遺伝子が死ぬのなんか食い物で解決出来ないから

• 55  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:39 返信する

  週にシュークリーム1個で太りますか？　痩せたいだけなら少食すればいいだけ

• 56  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:41 返信する

  デブってのはその体系を維持するために頑張って食事してるからデブのままでいられるんだぞ

• 57  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:42 返信する

  >>22
  母方のDNAを恨め

• 58  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:42 返信する

  美味い食い物が多い時代
  食生活の改善
  それが難しいんだよ
  

• 59  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:45 返信する

  驚きってそういうことなのか？ｗ

• 60  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:46 返信する

  そりゃデブが人並みの食事量にしたら痩せるに決まってんだろｗ

• 61  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:47 返信する

  改善前の食事がひどすぎる、そりゃ太るし、改善したらそりゃ痩せるだろ

• 62  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:47 返信する

  これができりゃ誰も苦労せんわｗ
  

• 63  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:49 返信する

  >>2
  俺もそれだな
  １ヶ月飲み食いゴロゴロしたのに体重は変わらず、筋肉も無くガリガリ、からの仕事が力仕事に変わってかなりムキムキになったのにそれでも体重全く変わらない

• 64  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:51 返信する

  左の方が可愛く見えるぞ

• 65  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:52 返信する

  ホリエモンも
  刑務所で食生活の改善されて痩せたが
  出所して美味しい食い物の誘惑に勝てなかった

• 66  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:53 返信する

  これって100キロ超えてるような人にしか効果ないよな

• 67  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:54 返信する

  >>45
  当たり前だろ。
  腹一杯ご飯食えないなら死んでるのと変わらない。

• 68  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:54 返信する

  ライザップですら投げ出した野村JINカスのダイエット記事とか(笑)

• 69  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:55 返信する

  こんな当たり前のダイエットされてもな
  
  こんなクソなダイエットより、
  飲み物を全て水に変える方が楽でオススメ
  お茶はダメ、何があっても水分補給の手段は水だけ
  一ヶ月もすれば痩せる以外にも色々な恩恵がある

• 70  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:55 返信する

  改善前が体に悪いものだらけで笑う

• 71  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:55 返信する

  アタリマエのことで
  わざわざ取り上げることではない

• 72  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:55 返信する

  自分に甘いデブがこれを出来るとは到底思えん

• 73  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:59 返信する

  わい揚げ物やめてだいぶマシなったわ。

• 74  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:59 返信する

  クソデブからデブへ

• 75  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:59 返信する

  砂糖依存症は脳細胞にはとてもいいｗ
  頭を使う人は糖分つかうｗ

• 76  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:59 返信する

  そりゃそうだ
  太る要因がなければ太らんわな
  

• 77  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 22:59 返信する

  嫁が朝昼はしっかり食うが夜は何も食べないという方法で２０ｋｇ痩せたわ
  新婚時代のような４０ｋ台ｗｗ

• 78  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:00 返信する

  改善前は食い過ぎじゃｗ

• 79  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:01 返信する

  とうとうその辺の胡散臭いダイエット商品みたいな記事作り出したなぁ

• 80  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:01 返信する

  >>37
  カロリー気にするだけで痩せるよ
  脂質の少ない食べ物中心にする
  これで食事量減らさなくてもいける
  俺はこの方法で20kg痩せた
  

• 81  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:06 返信する

  >>2
  マジレスするとそういうタイプが一番危険だぞ。
  脂肪が内蔵に溜まっている。

• 82  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:07 返信する

  炭水化物抜くダイエット

• 83  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:08 返信する

  そりゃ、過剰に食べてる限りは、他をどうしようと痩せないわ。

• 84  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:09 返信する

  デブ食から普通食にしただけじゃねーか
  それなら普通になるよ

• 85  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:13 返信する

  そりゃそうだろ

• 86  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:14 返信する

  運動無しで痩せたいってのが間違い

• 87  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:14 返信する

  とは言え、
  
  バター系　生クリーム系　入れるとき
  ブラックコーヒー　飲んでたら　ここ半年で　３キロは
  減ってるよ。
  
  もはや　お茶代わりに　ブラック飲んでる。

• 88  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:16 返信する

  >>80
  良いねGJ
  
  食は割と簡単に改善できる
  最初の数日がキツいだけ
  なれればすぐ一食減らしとかできるよ。朝食抜きマジオススメ
  ガンガン痩せる
  

• 89  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:18 返信する

  >>79
  挙げ句の果てに伏せ字タイトル💢
  悪質押し付けがましいノムラシンスケ野郎💢

• 90  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:21 返信する

  普通に食事制限しとるだけやんけ
  これ以外に痩せる方法なんかないわ

• 91  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:24 返信する

  そこはふつうの砂糖入りのコーラにしておけよ

• 92  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:24 返信する

  >>86
  ジムで水泳やれば誰でも簡単に痩せる

• 93  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:24 返信する

  食うのが悪いんじゃない
  動かないのが一番悪い
  
  まあ、この人場合は食生活悪すぎたってのもデカイけど

• 94  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:25 返信する

  >>92
  自転車もおススメ

• 95  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:28 返信する

  そりゃそうだろ。ただ運動しないのは初期レベ縛りみたいなもんよ。

• 96  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:35 返信する

  >>40
  脂肪が筋肉にはならんよ
  脂肪は脂肪であり、筋肉は筋肉で別物だし

• 97  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:37 返信する

  極端なデブ食の典型的な糞デブが普通の食事に変えたらそりゃ減るだろ

• 98  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:43 返信する

  >>2
  30超えたらびっくりするぞー楽しみに待っとけw

• 99  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:43 返信する

  超絶デブが普通のデブになっただけじゃ？

• 100  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:44 返信する

  100なら寝る

• 101  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:45 返信する

  あーケーキくいてぇ( ◠‿◠ )

• 102  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:46 返信する

  >>23
  自分は炭水化物、というかご飯食べるのを辞めたけど全く体型も体重も変わらない。
  筋肉量が少なくて燃焼しない。
  食事内容変えて痩せるのは元々食べ過ぎてた人だけ。

• 103  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:48 返信する

  >>96
  自分は管理栄養士だけど言ってること分かるよ。
  置き換わるだけ、と言いたいの。

• 104  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:48 返信する

  普通に過食を正しただけ
  でも30kgってどんだけ

• 105  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:53 返信する

  俺夜にお菓子とか食いまくってるのに太らないんだけどどうやったら太れるん？
  ムキムキになりたいけど脂肪がないから筋肉に変える肉がないんだよね

• 106  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:53 返信する

  お前らちゃんと食生活気をつけろよ

• 107  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:54 返信する

  運動して痩せる方がいいだろうけど運動は時間も取られたりで長続き難しいのがな
  食事制限だけなら簡単だから続かない奴はこっちのがいいかもね

• 108  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:54 返信する

  改善前が安心の太るメニューで草生える
  そりゃ痩せるわ

• 109  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月04日 23:58 返信する

  間食とジュース止めるだけで体重笑えるほど減ってくからやってみ？
  楽しいぞ

• 110  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 00:09 返信する

  あー肉をお腹いっぱいまで食いまくりてぇ( ◠‿◠ )

• 111  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 00:16 返信する

  いま流行りのヴィーガンも突然肉なしの食生活が始まって急激な腸内変化が起こってるだけなのに、神の国への門が開いたかのような感動に流されて
  ｢ヴィーガンこそ健康的な生活方！｣とか勘違いしてるからなぁ
  その先は肌荒れやら不健康さと余計なストレスとの戦いなんだが
  
  この女性のケースも苦しいのはここから

• 112  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 00:18 返信する

  リバウンドするタイプのやつやん

• 113  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 00:21 返信する

  とりまケーキをワンホール食べたいな( ◠‿◠ )

• 114  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 00:29 返信する

  改善前が豚になる食生活じゃんそら太る

• 115  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 00:32 返信する

  糖質制限が一番効果あるからな。楽に痩せられる

• 116  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 00:37 返信する

  コーラ飲みながらケーキワンホールと
  脂がのってるステーキと
  ローストチキン2本くらい食べたいな( ◠‿◠ )

• 117  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 00:55 返信する

  ちなみにカロリー制限ダイエットだけだと、巨デブは確かに痩せるが皮が余って醜い身体ってのは変わらない
  筋トレなり運動するなりして筋肉付けないと悲惨

• 118  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 01:11 返信する

  いや、運動しろよ
  筋肉まで無くなってヨボヨボの皮になってんじゃねえか

• 119  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 01:23 返信する

  >>115
  まぁ主食という概念が他国じゃ存在しないしな
  

• 120  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 01:25 返信する

  >>54
  ハゲと言っても正確には毛根は残っていて、
  細くなり過ぎて無いように見えるだけ
  だから毛根が死ぬとかいうのは育毛剤を売ってる連中のプロパガンダ

• 121  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 01:27 返信する

  >>82
  減らすのは良いけど、完全に省くのはダメ絶対

• 122  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 01:54 返信する

  炭水化物は最低限取らないと脳にダメージいくゾ

• 123  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 01:54 返信する

  改善すると昼食がランチに、夕食がディナーになるの意味わかんない

• 124  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 01:57 返信する

  改善前も、地味にコーラ　ゼロ　で無駄な努力してるのがわろえるｗ
  
  

• 125  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 02:31 返信する

  なんでこういう人種は運動を省くことを
  自慢したがるんだろう？

• 126  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 02:32 返信する

  食う量減らした分体重減っただけやんけ

• 127  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 02:34 返信する

  僕も昼食と夕食をランチとディナーと呼ぶようにしてから8キロ痩せたよ

• 128  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 02:47 返信する

  痩せるためには摂取カロリーを減らすか代謝を上げるか脂肪吸引のどれかのなる
  手頃なのは摂取カロリーをおさえること
  代謝をあげるには筋肉をつけることが必要で筋肉は筋繊維が損傷して修復した際により大きくなるから高負荷なトレーニングがよい
  なお食事を全くとらないと筋肉は細くなるから適度なタンパク質と脳の栄養素のなる糖分はとりすぎない程度に摂取すること
  ももは体の中でもとくに大きな筋肉だから積極的に鍛えるとより代謝があがる

• 129  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 03:47 返信する

  普通だな
  デブは普通な事ができないけど

• 130  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 03:52 返信する

  VRでステーキを食べてるのに
  実は刺身を食べてる的なことをやりましょう

• 131  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 05:09 返信する

  いいもん食ってるよね
  金があれば肉や魚を食べて痩せられる

• 132  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 05:16 返信する

  アメリカ式デブ飯からアメリカ式ヘルシー飯に変えただけじゃないですかやーだー！

• 133  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 05:20 返信する

  運動で消費するよりも、摂取カロリー減らしたほうが効率良いしな。
  つうよりも基礎代謝分だけ食べることを意識すれば太らないのに。

• 134  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 05:27 返信する

  保育士ならではの何かかと思ったら職業全く関係なかった

• 135  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 05:46 返信する

  相撲取りで考えれば分かる話。
  あいつらすげえ量の運動してるし筋肉もめっちゃついてるけどとんでもなくデブだろ。
  食うのをコントロールしない限り痩せないんだよ。

• 136  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 06:39 返信する

  そりゃあ改善前が酷過ぎるからね・・・
  これで痩せなかった病気でしょ

• 137  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 06:52 返信する

  不良品は豚のままだ

• 138  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 06:54 返信する

  >>2
  ２０代まで俺もどんだけ食べても太らなかったけど３０過ぎたらとんでもないことになったから気を付けろ

• 139  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 06:56 返信する

  >>17
  正直画像見て５２�圓榔海世隼廚�

• 140  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 07:11 返信する

  ダイエットとシェイプアップは目的が違う
  巨デブの場合は食事制限によるダイエットが最優先
  肉襦袢を纏ったままヘタに負荷掛けると身体壊すぞ
  やるならウォーキングやストレッチ程度にしとけ

• 141  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 07:49 返信する

  改善前の食事がひどすぎるだけ

• 142  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 08:06 返信する

  食べたいのを抑えるのは難しいしね
  自分は食事にこんにゃくを混ぜるようにしてるわ
  

• 143  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 08:08 返信する

  >>3
  減量の方法ではなくて、普通の食生活してなかっただけと言う説も

• 144  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 08:08 返信する

  改善前のメニューがひどすぎるｗ

• 145  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 08:20 返信する

  砂糖、炭水化物、油、酒
  ストレスあるほど欲しくなるよな。

• 146  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 08:36 返信する

  改善前がどうみても太るものばかりじゃんw

• 147  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 08:42 返信する

  元が食いすぎなだけ説

• 148  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 09:00 返信する

  当たり前じゃね

• 149  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 09:01 返信する

  ダイエット中なんだがお茶を０コーラにしたら次の日体重増えてた
  翌日から飲んでない

• 150  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 10:06 返信する

  90キロからの減量って楽そう
  この年代の55キロからの減量ってめっちゃ大変
  食事量半分にしないと無理

• 151  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 10:43 返信する

  フライドポテトはデブの標準装備

• 152  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 11:00 返信する

  改善前がおかしすぎただけだろ
  そりゃこんな食生活なら誰でもデブるわ

• 153  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 11:56 返信する

  体質だろ？

• 154  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 12:13 返信する

  改善前が酷すぎただけの話やないか〜い（ズコーン）

• 155  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 12:18 返信する

  標準の食生活を送ってること前提でのダイエット方法じゃないから、ほぼほぼ意味のない記事ですなｗ

• 156  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 12:19 返信する

  デブ：炭水化物は飲み物です！

• 157  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 14:32 返信する

  そもそも現代人は炭水化物食い過ぎだから
  自然界じゃなかなか手に入らない食物なのに

• 158  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 16:13 返信する

  >>4
  シーチキンにさえ目をつむれば痩せるって話

• 159  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 20:27 返信する

  朝はバナナでもいいから体に入れとけ、逆に太る
  昼はガッツリ食っていい、夜は軽めに
  脂身取る＝デブにはならんが血流悪くして代謝悪化→デブ一直線だから
  牛は控えて鳥、魚でタンパク質を取る事を意識
  こうすりゃ普段運動してなくても適正体重までは簡単に落ちる
  暇ならスクワットしとけば代謝アップ
  
  頑張れよデブども

• 160  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 22:17 返信する

  カロリー少な目だな
  
  まあ正しい

• 161  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月05日 22:44 返信する

  90キロあって30キロ近く減量したら52キロになった、ってどういう計算なんだよ

• 162  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月06日 09:52 返信する

  いやいやどう考えても30キロ近くじゃなくて40キロ近くやろ

• 163  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月06日 12:31 返信する

  改善前がひどすぎただけじゃん

• 164  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年06月07日 10:05 返信する

  なんだろう、痩せて老けたね