慢性的な肩コリ、実は食生活が原因!? 簡単にできる対策はこちら!

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慢性的な肩コリ…実は食生活に原因があった?! | ニコニコニュース 

肩こり 食生活 慢性的に関連した画像-02

<記事によると>

■肩コリの原因の一つは血流の悪さ
お菓子を食べ過ぎると、血糖値が急激に上がります。急激に血糖値が上がると脳が膵臓に指令をだして、インスリンを分泌させて血糖を下げようとします。

急激に上がった血糖を下げるのにインスリンを出し続けると、今度は血糖値が急激に下降します。血糖値が急激に下がると体が危機感を感じて交感神経により血糖を上げようとします。交感神経が優位にうなると、血管が収縮します。血管が収縮することにより、血流が悪くなり体が冷えます。

この状態が頻繁に起こると、甘いものを食べた時すぐに交感神経が優位になってしまいます。

過度に甘いものを食べていないのに、交感神経が過敏に反応し優位になります。

結果自律神経のバランスが乱れ肩コリになります。

東洋医学的にも白砂糖は陰性に属し体を冷やしますので、過剰に取り続けると結果冷えに繋がり血流が悪くなり肩コリの原因となります。


■冷たいものを食べ過ぎると体が冷える

血流が悪くなり結果肩こりに

■食べ過ぎるやカフェインの取りすぎも





--慢性的な肩コリにならないための対策--


・甘いものを食べるのであれば、お菓子などの甘いものではなく、なるべく自然な甘みをとりましょう。

・食事をとるときに一気に血糖値を上げないためにも、ごはんから食べるのではなく副菜から食してからごはんとおかずを交互に食べていきましょう。

・冷たいものを食した後は、ハーブティーなど必ず体を温めるものを摂取するように心がけましょう。

以下、全文を読む



え!?まじで!!!あてはまりまくってるじゃん!!
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肩こりってなったことないわ
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この手のいちいち真に受けてたら食えるものが無くなっちまうわ
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    頭コリだろwwww
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    食うな、ってことだよ
  • 5  名前: リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    甘いもん食わんけど肩こり酷いわ
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    単純に肩甲骨がはりついた状態で首を必要以上に動かしているからだろ
    特にVRゲームやっている人は人間の行動とは違い不自然に首を動かしているから注意
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ツイッターどうにかしろ
    バグってるぞ
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    腕立てふせしてたら肩こりならんよ



  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    でも、本当はプレーリードッグは四十肩なんでしょう?
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10月なのに暑いんじゃボケェ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういう記事が出ると集団文盲が発生して
    0か100かの議論が始まる
    「過度に」って書いてあるだろうが
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>9
    筋肉痛になるだろうがw
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブスってなんでいきてんすかねぇ🤢🤢🤢
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まあ多少はね
    運動、ストレッチをしないことの方がはるかに影響が大きい
  • 16  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>10
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎回思うんだけど食べる順番って関係あんの?数分しか変わらないのに
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>13
    筋肉痛なんて1回なったらそのあとならんよ
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日酒飲んでるやつはまずは断酒から
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>17
    いきなりががっと上がるのと数分かけて上がるのとでは体にかかる負担が違うんやで
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    血糖値の急激な上昇が問題て書いてあるんだから量ではなく頻度じゃない?食べ続けて血糖値を保てばいいんじゃん
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういうオカルト医学をニュースと取り上げるのは問題になってなかったっけ?
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>19
    ずっと飲んでたら血糖値上昇しないからOKじゃね?
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べ物に陰陽なんかねぇよ頼むから迷信や風水、東洋の神秘じゃなくて科学で判断してくれよ・・・
    栄養学者もなんか反論しろや
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
    じゃあ、100だな。
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いろいろ言ってるが、冷やすと凝るぞって話。
    常識だな。
    温める?そんなことで治るなら誰も苦労しない。
    まぉ、マシにはなるけど。
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほーんて読んでたら途中から急に胡散臭くなった
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    遺伝だろうけど、肩こりや筋肉痛以上の腰痛になったこと無いな
    食生活も関西だから牛肉多めで育ち、今も牛肉ウマー生活してるわ
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    安倍が死ねば俺のストレスも減るわ
    あの売国奴の玉無し欠陥品が
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>29
    そんな些事でストレス発生する時点でヤバいぞ
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    どんだけヒョロイんだよ
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肩こりの原因は幽霊とか書いてた頃から何も進歩がねーな
    何が陰陽だよ馬鹿じゃねーの
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体を冷やす食べ物はあるぞ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結局はバランスよい食事
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガムシロたっぶり濃い目のアイスコーヒー毎日ガブ飲みする俺には関係なかった
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    誰も何も言ってないが、食生活は合ってるアニメキャプサムネの2019年09月14日22:00・2019年09月18日00:00記事最新確認の変種を、2019年09月18日00:00記事最新確認の変種を3日連続_人が死んだor殺した記事、など全く無関係の記事のサムネとして多用しており、このサムネは2019年09月30日15:00記事が年内1記事目
    以下変種をサムネにしていた人が死んだor死なせた記事最新5件
    2019年09月18日00:00記事最新確認のサムネ
    「妻「2年ほど前に大病で入院した夫、料理が得意でためていたレシピを断捨離で処分した」 → 1週間後最悪の事態に」
    「【悲しみ】 テレ東『家、ついて行ってイイですか?』 で放送された15歳の娘を老人ドライバーに轢き殺された話がただツライ」
    「【ヤバイ】 人気テレビ番組でウソ発見器を試し浮気確定した男性が自殺か・・・ → 番組の末路がコチラ」
    「【ツライ】 65歳男性、股間のサイズに悩み大きくする手術を受けた結果・・・」
    2019年09月14日22:00記事最新確認のサムネ
    「【アカン】旅客機内で日本人男性が死亡→体内から大量の◯◯が見つかる・・・」
    こっちでサムネの権利者に報告した結果、効果があったのなら、このサムネは、品種・亜種・変種含めて、もう見る事は無いと思った
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    東洋医学とかいいよもう
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジュースばっかり飲んでる休みの日だけ頭いたいからもしやと思って水分補給を水にしたら頭痛くならなかったからそういう事なんだなと知った
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    甘いものは筋トレ前に最適ということか
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おかし食いすぎてことか
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自然な甘みって何やねんw
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カフェイン採りすぎは関係ねえわ
    俺カフェイン中毒肩こり無縁だし
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋力が弱いのとその部位の運動が足りないからだよ
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>41
    サトウキビとか果物か?
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレすりゃ一発で治るし肩凝りが起きなくなるぞ?
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    日本酒なら上がるで。
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    飯なんて関係ない
    ストレッチしとけば肩こらない
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    僧帽筋鍛えろや豚
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    解決不可能な悩みで慢性的にストレスたまってると食べたいもの我慢する方が体に悪い
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これマジかもしれん
    糖質制限ダイエットしたら肩こり首のこりがかなり改善したぞ
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダイウェットw
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    東洋医学w
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「君は肥満も気をつけたほうがいいんじゃないかな?」→その言葉そのまま返すと同時に何処まで腐ってんだ貴様はァ!!!!どの口と面でJinの事を軽々と口にしつつ心配して勝手に判断してんだ😒?貴様にJinの事を軽々と口にしつつ心配して勝手に判断する権利と資格は一切ねぇんだよ🔥⚡️!!貴様は常に自分自身の事を心配して判断しろや。何回か何度言わせれば分かるし気が済むんだ?それ位、出切るだろ!?まさか出来ねぇって事ねぇよなぁ〜?あぁ?どうなんだよ👊?答えろや😡💢😠💢!!!!

    やる夫の心の友 やる神様、やる夫バーチャン(両者、共に本物)、大苦情です。侮辱・挑発と暴言・暴力が大好きな自称・任天堂信者(偽者かつ任天堂信者の風上に置けねぇ存在)のクズニート不良の厄災ゲイホモやらない夫の超大馬鹿野郎めがJinの顎をタプタプし侮辱と挑発し馬鹿にしました!やらない夫に死か強い制裁措置(精神病院に監禁させる等)を与えて地獄へ送らせて沈めて黙らせて下さい。大至急、お願いします!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間努力 人努力 者努力 物努力 方努力 奴努力
    様努力 野郎努力 女郎努力 ファミリー努力 メンバー努力 王努力
    殿努力 人類努力 獣努力 パーソン努力
    人間怠慢 人怠慢 者怠慢 物怠慢 方怠慢 奴怠慢
    様怠慢 野郎怠慢 女郎怠慢 ファミリー怠慢 メンバー怠慢 王怠慢
    殿怠慢 人類怠慢 獣怠慢 パーソン怠慢
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    神は間違える
    ゼウスは間違える
    宇宙人は間違える
    未来人は間違える
    集合体は間違える
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ファンタ飲んだら毎回体が怠くなって頭痛になったのもこれのせいなのか
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>56
    ファンタは自然な甘みなんだよなぁ・・・
    正直いって自然な甘みとか関係なく糖の種類をかかないと意味ないんだよなこれ
    まあこの記事じたいがアレなので信じないほうがいい
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コリコリしてて気持ちいい
  • 59  名前: にゃーーー 返信する
    食事で肩こりねえ。まあ知らん分野のことはどうこう言わんが
    肩周り胸周りの不具合やと
    女とか老化で多いのは頚椎のn番圧迫してる場合が多いな 圧迫の原因もいくつかあって一概には言えんから調べてみるとおもろいで
    ほんで治療言うても根本的な解決法が薄いんよな。整形外科でよくある牽引の指導にも正直俺は疑問符付けてるんやが 結局正しい首のポジションを意識して保つ位しか出来んからな。筋肉の鎧も首周りには付きにくいからほぼ無力やな 下手なトレーニングして痛めるほうがアリそう
    人体は精巧に出来てるから脆い部分もあるいうこっちゃ
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    甘いもの(というか糖分)、体を冷やす食べ物、食べすぎ、カフェインが肩こりが原因の一つって
    万病の原因の一つやろw
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ( ゚Д゚)ハァ??肩こりぃぃ???そんなの体験したことも無い。そもそも存在するのか
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エビデンスあんのかよ?

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