【注意】 夕食にがっつり食べ過ぎると睡眠の質が低下する模様! 負のスパイラルがはじまり体がやばいことになるぞ・・・

  • follow us in feedly
883551a9
■ツイッターより




<このツイートへの反応>

あ…最近の私…



あ、まじ???
朝は時間無いし昼は金無いから食えないし夜は睡眠の質落ちるから食っちゃダメなのかなるほどなるほど………え?


なるほど、だから自分、太ったのか
…寝不足で痩せる人はどんな仕組みなんだろう


つまり寝なければ太れるとゆうことが



えーうそだ
俺、全然食欲湧かないんだけど
別の病気……か……(´・ω・`)



睡眠欲が少ないから睡眠時間削ってるのに一向に食欲は増えません|ω•)チラッ


そう言われても、晩御飯をがっつり食べないと夜中に悲しくなって目が覚める派はどうすれば…(o´・ω・`o)



これは気をつけるようにしよう。とは言え、夕飯時・晩飯時はとにかく腹が減るからなぁ…


やっぱり食事につながる。
両側からアプローチしていく必要あり。





こいつみたいになりたくなければみんなも気をつけよう!!!
a50
・・・失礼だなお前


マンガで卒デブ 40kgやせ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット

発売日:2019-11-13
メーカー:主婦の友社
カテゴリ:eBooks
セールスランク:1683
Amazon.co.jp で詳細を見る



ファイナルファンタジーVII リメイク - PS4

発売日:2020-03-03
メーカー:スクウェア・エニックス
カテゴリ:Video Games
セールスランク:56
Amazon.co.jp で詳細を見る




今週の人気記事

その他おすすめサイト


Amazonお買い得品ランキング

COMMENT

コメントする

・NGワードはライブドア基準です。
・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。
名前
コメント

この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    【朗報】安倍「反社会勢力は存在しない」と閣議決定!宮迫さんは許された!
    毎日新聞 2019年12月10日 12時48分

     政府は10日、「反社会的勢力」の定義について「その時々の社会情勢に応じて変化し得るものであり、
    限定的・統一的な定義は困難だ」とする答弁書を閣議決定した。

    政府による「反社会的勢力」の過去の使用例と意味については「政府の国会答弁、
    説明資料などでの使用のすべての実例や意味について、網羅的な確認は困難」とした。
  • 2  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 3  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    jin痩せてからこういうの記事にしろよw
  • 5  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 6  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嘘松
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夕飯にいいもの食わなくていつ食うんだよ
    日中仕事でストレスまみれの真っただ中でご馳走食う気になれんわ
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1アベカアベカうるせぇ
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブは害悪
    死ねよ😡
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    暑は夏い並に当然の事言われてもな
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いつガッツリ食えばいいのだ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    オメーもだろ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    てか太りたい
    体重増やしたい
    筋肉つけるにはまず太らないといけないのに体質的に増えない
    ヘビーウェイトゲイナーっていうプロテインを飲み続けても微増
    健康的に太るのが無理なら不摂生で太るしかないよね
  • 15  名前: リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自転車ライト自転車ヘッドライト漫画アヒルヘッドランプ光沢のあるアヒル自転車ベルハンドルバー自転車アクセサリー小さな黄色いアヒルは明るい自転車ライト+ヘルメットを鳴らします .

    amazonより
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
  • 18  名前: リチャードソンジリス 返信する
    星宮いちごちゃん可愛スギィ(≧Д≦)
  • 19  名前: 星宮いちご 返信する
    リチャードソンジリス可愛スギィ(≧Д≦)
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>16
    ええな
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろ腹いっぱいに食ったほうがよく寝れるんだが
    まずなんでがっつり食べると睡眠の質が低下するのか説明しろよ
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>16
    ええやん。条件反射でポチってまったわ
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>14
    マジで太れんよね・・・
    飯も滅茶苦茶食ってて、間食もしまくってるのに体重が46〜50の間をいったりきたり
    マジで勘弁してほしい
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何度か体験したことある
    胃が重くて圧迫感あって眠れないんだよな
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜以外でいつちゃんと食うんだよ
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    橋本環奈は可愛い。橋本環奈と結婚できるコマンド入力したい。
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>15
    負の連鎖?

    プレーリードッグは「 存 在 が 負 の 連 鎖 」だよねっ☆

    これを断ち切るために「 絶 滅 」することをオススメするよ。今月中にね♪
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    プレーリードッグのが遥かに害悪だろ。何いってんだ
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べると眠くなる理論は
    朝食べると眠くなって仕事できない
    昼食べても眠くなって仕事できない
    ほんでこれは
    夜食べると眠りが悪くなるて
    いつご飯食べればいいのん
  • 30  名前: ムーミンドッグ 返信する
    >>15
    プレーリードッグをがっつり食べると永眠できるよ
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>16
    これワイが属するコミュニティでめっちゃはやっとる。
    フルコンプが常識レベルや。
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>19
    うるせえ。プレーリードッグ共々絶滅しろ
    地リスの恥め!
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    美容健康はネットの中でも特に嘘が多い話題
    ツイッターは嘘松が蔓延るコンテンツ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10年ヒキコモリで筋肉が7年目くらいに一気に減って111キロなったw
    冷え性w
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>29
    点滴とか経口栄養剤で栄養を、あと鉄分は点滴でとってれば
    食べ物は食べなくていいぞ
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういうのって習慣じゃないのか。俺はしっかり食うけど良く寝てるよ

    ああw薬売りたいのか
  • 37  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>27
    >>30
    ひどスギィ(≧Д≦)
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>37
    こいつみたいになりたくなければみんなも気をつけよう!!!
  • 39  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>28
    ひどスギィ(≧Д≦)
  • 40  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>32
    ひどスギィ(≧Д≦)
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食べる眠る繰り返し
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>34
    行ける尸で草
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    美容健康は第二の水素水狙ってデタラメ情報ばかり流してる
    けど引っかかる奴はバカだけなので別に構わない
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    デブになりたきゃ朝も間食も抜いて炭水化物&炭水化物
    ピザを食い切る 出前を食い切る 出された物は吐いてでも必ず食い切る
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    質がダメなら時間でカバーすればいいじゃない(ニート理論
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    みんな食いついたところで商品の宣伝で草
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    筋トレしてる?
    俺はトレーニングしてからたくさん食べても太らなくなった
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嘘松嘘松嘘松嘘松嘘松嘘松嘘松嘘松嘘松嘘松嘘松嘘松
    嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘
    松松松松松松松松松松松松松松松松松松松松松松松松
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    医学的根拠無し
    ただの宣伝
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まず

    睡眠不足

    さらに高脂肪・高エネルギーの食事

    繋がらないんだが?
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    俺も体重50前後をいったりきたりだけど、気を付けたほうがいいのが、
    太らない体質の人=皮下脂肪(一応安全)が付かない分、内臓脂肪(ヤバい)が結構あるっていうパターンなってたりするぞ。
    俺も血液検査で内蔵脂肪ちょっと多いって言われたからさ
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんでこんな専門家でもない奴のツイート信じるかねぇ
  • 53  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>38
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むしろ食わずに寝ろ!
    ってことか
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寒いと温かいもの口にしないと寝られない
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >さらに高脂肪・高エネルギーの食事を好むように

    最初からメニュー決めておけばいいだろ(ハナホジ
    空腹と渇きで寝られないなら軽くカルピスをキメるだけでいいぞ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>55
    寝る前に白湯飲むの最強
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「こいつみたいになりたくなければみんなも気をつけよう!!!」→その言葉そのまま返すと同時に何処まで腐ってんだ貴様(てめェ)はァ!!!!どの口と面でJinの事を軽々と口にしつつ心配して勝手に判断してんだ😒?そもそも何故、自分自身の事を心配せず判断する事そのものすらが理解出来ず分からねぇの✊?貴様(てめェ)は常に自分自身の事を心配して判断する事そのものすらが理解出来ず分からねぇのかよ🔥⚡️?本当は精神力が弱く(「ドカア」と怒鳴る程)中身と脳味噌は本当に乱暴なチンパンジー🐒か何も分からねぇ赤ん坊以下だろ💣️?どうなんだよ👊?答えろや😡😠!!

    もし、それが一生、分からねぇなら今から死ねやオイゴルァ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(真・超絶大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大激怒)
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんかヤベーの沸いてて草
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜食ってもトクホ飲んでたら腹引っ込んだよ
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    い ま さ ら
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    余裕で爆睡出来る
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    余裕で爆睡出来る
  • 64  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る3時間前に食べ物があると消化不良になりやすいと言うだけで8時から9時までに食事を終わらせれば普通に寝れる
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    宣伝松・・
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    晩御飯が遅くなったときには、普段の3倍くらいの気持ちで咀嚼すると良い。と、歳を重ねると如実にわかるのじゃ。
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お腹の中に食べ物がとどまっていると、血中酸素がそっちに回るから睡眠の質が下がるとかかな。
    肉類は消化に時間がかかるので、っていうのもあるかもね。
    基本的には、よく噛んで消化よくするのがいいよ。
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    深夜で寝る前に食う飯は最高だよな
    癖になるのが危険だが
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嘘松
    量ではなくタイミング、寝る3時間前には食べておくこと
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る前に少量の糖分とると心が落ち着いて眠りにつきやすくなる
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    幸か不幸か、不眠とかなったことがないわ
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    30が目前になってきたらそもそも夜がっつり食えなくなったわ
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝 起きたら 日をしっかり浴び
    朝食にバナナや鳥胸肉 他トリプトファン(眠気を誘うメラトニンの材料)等をしっかり摂って (朝食べれば 夜に間に合う)
    運動してれば 自然と眠くなるやろ・・・・
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夕食制限すると、夜食と称して間食するから、夕食はガッツリ食う
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これだわ、どうりで最近眠れないわけだ
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ科学的根拠あんのか? 夕食は多めに食おうが睡眠の質や体重増加には関係ないって論文でてんだけど。
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >難しい方は晶三仙を食後に2包!
    ただの宣伝じゃねぇか
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    はいはいステマ
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝はそんなに食えないし昼は食い過ぎたら仕事に響くし夜しかがっつり食べるチャンスないんだよな…
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝てるときが一番栄養が体にいきわたるのに気づいてから
    寝る前に栄養取るようにしたら目覚めめっちゃよくなったぞ
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガッツリ食うとよく眠れる俺はどうすればいいんだよ?
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>17
    ニートじゃないので無理
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>21
    寝てる時に内臓が休まらないから。
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日寝る前にスニッカーズ食いながら牛乳飲んで屁をこくんだがあかんのか?
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜はあんま食べないようにすべきってのはこういう理屈もあったんだな。
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>81
    まあ、個人差はあるし、特定もあるだろうな。
    もしくは自分がそう思い込んでるだけってケース
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>77
    なんかあるんじゃね?脳内物質の分泌量とかなんとか・・・最近は根拠なしで書くと叩かれるから、発表する側もそう馬鹿ではないとおもうが・・・
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    晩飯抜きたければガッツリ運動するか筋トレすればいい。
    腹減らなくなるから。
    仕事帰りにジムで筋トレするんだが、ガッツリやった日はお腹すかずにそのまま寝ることが多い(もしくは軽食で済む)

    理屈としては運動や筋トレをすることで交感神経が刺激されるから胃腸の活動が低下する。低下するから空腹感の指令が脳に行かない。指令が行かないからお腹すいた〜って思わないらしい。
    ただし「ガッツリ」な!中途半端な運動や筋トレでは交感神経への刺激が不十分で逆効果。余計腹がすく。

    まあ言うても、これも人に寄りけりだし、ぶっちゃけ成人にしか効果ないかも。
    未成年だと体が求めるから。交感神経刺激されてようが何されてようがガツガツ食ってたもんな〜w
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夕飯どころか全食事を控えめにしてるけど
    全然痩せない・・・まあ歳だからなんだけどね
    総カロリーは1300〜1400くらいかな
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    デブは食べすぎで糖尿病になっても楽には死ねないよ

    残念だね
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最後の漢方のダイマがくすっと来てしまう
    それはおいといて、
    寝る前は空腹な位が丁度いい、朝食くってスッキリできる
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最後ので台無し
  • 94  名前: はちまき名無しさん 返信する
    誰も何も言ってないが、大体合ってるアニメキャプサムネの2019年11月23日05:00記事最新確認の亜種が、別の亜種を交えて、1日に2記事さらに2019年08月16日に例のサムネを1日に2記事_例のサムネを医療死or本物の人骨発見or人を殺したor仕掛けたトラップが死後に作動して人を殺傷した記事、であっても2019年内11記事もの全く無関係の記事のサムネとして多用するもので、このサムネは詳細を突き止めたのでまとめ中
    以下例のサムネ・変種をサムネにしていた人or動物が死んだor死んでいるor殺した記事最新5件
    2019年12月01日19:30記事最新確認のサムネ
    「【胸糞】仲良かった家族が宝くじに当選してしまった結果・・・」←2019年12月01日19:30記事がこれ
    2019年11月23日05:00記事最新確認のサムネ
    「【えっ】今月完成予定の新国立競技場で尋常じゃない数の人骨が見つかる・・・」
    「台風の影響か?渋谷にネズミが大量発生しパレードを始めてしまうwwwwww」
    「【えっ】治療のために他人の「大便」を移植された患者が死亡してしまう」
    「自宅で亡くなっていた庭師、生前に仕掛けておいたトラップで住民を次々に殺傷」
    こっちでサムネの権利者に報告した結果、効果があったのなら、このサムネは品種・亜種・変種を含めて、もう見ることは無いと思った
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人による。以上

コメントする

・NGワードはライブドア基準です。
・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。
名前
コメント
ページトップに戻る
スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク
カテゴリー別過去ログ
月別アーカイブ
QRコード
QRコード
逆アクセスランキング
スポンサードリンク
×