「メンタルがヘラった時のためのフローチャート」がめちゃくちゃ役に立つと話題に！　精神的にきてるときはこれで解決！？

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メンタル　ヘラった　フローチャートに関連した画像-01

■ツイッターより


EPfijZWUUAE2zZn



＜このツイートへの反応＞

ﾈｺﾁｬﾝ補給誘導たすかる.


寝不足＆睡眠負債のたまりすぎはNGにゃよね〜


↑　最近僕が色んな方々に言われてる事がほぼ全部含まれてて反省しました…_ ´ཫ` _ )_


本これ、落ち込んだ時は大体８割は寝るか食うか風呂で解決はせずとも落ち着きます


これをみんにゃスマホやPCの壁紙にすればいいにょら！✨


一番最初にお薬のんだ?イエスノーで8割解決する






よく寝る・・・大事・・・
a40-2


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てめぇは家でゴロゴロ以外してねーだろうが！！
a20-2









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この記事へのコメント

  • 1  名前： アッシュ™️🎌 返信する
    玊袋がかゆい
  • 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プレーリードッググロスギィ(≧Д≦)
  • 3  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんでニート寝てばっかなのに不安定なの？
  • 4  名前： マッスルウィザード 返信する
    >>1
    【魔法使いと黒猫のウィズ】

    正月イベント開催中！


    【魔法使いと黒猫のウィズ】
  • 5  名前： リチャードソンジリス 返信する
    「チャオ⭐︎姫石らきだよ⭐︎
    わたしってラッキー⭐︎」
  • 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガチでメンタルやってる時は寝ようとしても寝れないし食欲ないし、湯を貯めたり外に行く気力もないんだよなぁ
    このブログのコメント欄を見るとこんなチンパンジーでも普通に生きれてるんだなと元気が出るよ
  • 7  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プレーリードッグはヘビーメンタル🐍
  • 8  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    負け犬のコメントってほんと癒されるよなｗ
  • 9  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    現実が変わるわけじゃないから糞の役にも立たん
  • 10  名前： リチャードソンジリス 返信する
    >>2
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 11  名前： リチャードソンジリス 返信する
    >>7
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 12  名前： リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
    リチャードソンジリスはメンタルケア受けた方がいい
  • 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    フローチャート松
  • 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそもこんなくだらない事考えてる余裕がある奴には関係ない話だぞ
  • 16  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヘラってると何時間布団に入ってても眠りにつけなかったり、眠くもないのに現実逃避で布団から永遠に出られなくなったりする
  • 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    男尊女卑とか人種差別とか
    世界どころか日本でもお前の居場所ないじゃんｗって書き込み最高
  • 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やはり筋トレが最強
  • 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何の解決にもならんかったな。持っと問題は別にあったから
  • 20  名前： リチャードソンジリス 返信する
    >>13
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    見ていてあくびが止まらなかった
    本当睡魔にとって地獄だこの国
  • 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ろって寝れねぇんだよ
  • 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    24時間粘着バイトなにやってんのｗ
    壊れたんか？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
  • 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    見づらい上に何の役にも立たないフローチャートだな
    こんなのに時間使って鬱になったわ
  • 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    実家が隣の県だからメンタルやばかった時は週末実家に帰ったわ。
    全肯定してくれる人間の所に駆け込むとええぞ
  • 26  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
    永遠の眠りにつかせてアゲル
  • 27  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    玉袋がかゆい
  • 28  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    フローチャートもクソもねーわ寝る一卓とにかく寝る何時間も寝る寝倒す寝まくる
    脳みそ休ませるのが最も効果的だったよ、まぁ寝れない人は辛いだろうな自分は脳みそが疲れると寝れるからええけどな
  • 29  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>25
    全肯定してくれる人間がいないやつはどうすればいいんや…。
  • 30  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    GABAを摂れ
  • 31  名前： リチャードソンジリス 返信する
    >>26
    怖スギィ(≧Д≦)
  • 32  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全力で気分転換しようとしても何をしたらいいか分からないからもう無理だわ。
  • 33  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お腹空いてない→イエス→摂れ
    空いてなのに飯食えと言われる件
  • 34  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ろで寝れないのが鬱なんだが
  • 35  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジムで筋トレとランニングすれば
    全て解決するのに
  • 36  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無職→将来の不安で毎日考える時間２４時間ある→精神の青葉化
  • 37  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メンヘラじゃねーから分かんねーや。
  • 38  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スマホ閉じろじゃなくて閉じた後のことを書こう
    解決できるやつはメンヘラになんかならないぞ
  • 39  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今夜中だったりする？ってどういう意味
  • 40  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>39
    今、夜中か
  • 41  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんちゃってメンヘラだと一発でわかるな
  • 42  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    無心で運動しろはガチ
  • 43  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>35
    そうするのが一番かもしれないが、ジムに行く金がないやつもいるだろ。
  • 44  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それが出来なくて悩んでる人が多いのでは？
  • 45  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これメンヘラじゃなくて只のサボリじゃん
    何の解決になってない
  • 46  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヒロポン合法化しよう
  • 47  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    はい
    マ◯コだから嘘松
  • 48  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    酒は駄目だろアホ　自律神経が崩れる
    おすすめは全裸で自分のケツを叩きながら奇声を上げるだぞ
  • 49  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日３０分走れ
  • 50  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそもメンタルがやられたらこれらの方法は実行すらできないんだよな。絶望を前にしては縋るものも頼れるものも生きがいすら無意味になる。これを考えた奴は脳みそにヘドロでも詰まってんのか？
  • 51  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ・手足の爪が伸びていたら切る
    ・耳を洗ってないなら内側と外側をウエットティッシュでよく拭く
    （汗拭き用のメントールが少し入ったやつだと尚良し）
    ・風呂では足の指の間までしっかり手の指やタオルを入れて
    　石鹸やボディソープで洗う
    も割と効果ある
    無意識化の不便や不潔さはマイクロストレスになって
    メインストレスを増幅する
  • 52  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    誰も何も言ってないが、全く無関係のアニメキャプサムネが、2019年10月には5記事ものサムネにしたもので、2019年内は現在まとめ中、変種も2020年01月24日20:30記事でサムネにしていた
    2020年内は2020年01月06日13:00記事が年内1記事目
  • 53  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わしはイッヌをわしゃわしゃしてそれでテンション上がったイッヌをまたわしゃわしゃしてをしばらく続けて癒される
  • 54  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>43
    とりあえずウォーキングやサイクリングから始めたら？金あんまかからんぞ
  • 55  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おおよそすでに実践した上でメンタルヤベー時はどうすりゃええんや？
  • 56  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    フローとしてはゴミ
  • 57  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>55
    頭から冷たいシャワー浴びてみ
  • 58  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>55
    最終的には精神科行くしかない
  • 59  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヘラったってのがよくわからん。ヘタったならわかる。
  • 60  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    その通りだと思う
    あとデスクワークで妙に疲れるときは自分の呼吸が浅くなってないか確認するとか
    目が疲れるときはメガネの歪みの確認かコンタクトに変える、前髪の長さも気にする
  • 61  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>54
    よっしゃ、ウォーキングやってみるわ。ありがとな。
  • 62  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヘラるとかヘラったって言ってる奴って
    真面目に考えて無いか甘えん坊かの二択だろ？
    精神科の選び方、薬との付き合い方の話に物の見事に乗ってこないし
  • 63  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「外に出たくない→出ろ」って
    「やる気ない→出せ」くらい無茶苦茶やろ
    こんなん「ヘラった→ヘラるな」と同じやん
  • 64  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>62
    メンヘラのコミュニティ覗いたことあるか
    １０年以上通院して処方される薬に依存して改善傾向なしってごろごろおる
    あと「真面目に考えてない」とか逆じゃないか
    抑うつリアリズム仮説が出てくるくらい「真面目に」は考えてんだよ
    馬鹿は風引かない
  • 65  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    酒はほどほどにな
  • 66  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>55
    心の相談窓口へ電話だ
  • 67  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何が寝れないだよ。働いてねーからだろ
    疲れたら寝る様に出来てるんだよ人間は
    よく働いてよく食べてよく寝る様に出来てるんだぞ
    メンタルガーじゃねーよ。自称鬱は今すぐ頑張れや
  • 68  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メンヘラをアル中にジョブチェンジさせるフローじゃねえか
  • 69  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    他人がヘラった時の対処のほうがありがたいです・・・
  • 70  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>69
    フローチャート通りだろ。飯食えてるなら
    日サロに無理矢理連れて行ってぶち込む
  • 71  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アホちゃうか、しんどけ
  • 72  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メンヘラがヘラるときってこうなの？
    異性が好きすぎて精神が壊れるからかと思った
    普通のストレスがたまって鬱になりかけの人と一緒やんｗ
  • 73  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    作者がただのメンヘラバカッター民じゃん
  • 74  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    湯船につかるのが大事らしい
    新陳代謝もアップだ
  • 75  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メンタル系の病気って
    うつだけでも種類や分類が大杉て解らんくなるわ
    Aiの対話型の設問マシンでも作って
    Aiに症状の分析をさせればええと思うけど
  • 76  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    そのままだと、未来がないのは理解してるからな・・・
  • 77  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ずっとスマホやPC見てるのを閉じろとか言いつつ、
    Youtubeに誘導してたりそもそもツイッター見るためにPCとかいるやん
    何なんこれ
  • 78  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝れなくて寝不足の人は、寝れるのかい？
  • 79  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メンタル落ちたときの気分転換に酒奨めるのは長期的にはマイナスだろ……とマジレスしてみる。
  • 80  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>59
    メンヘラ＝2ちゃんのメンタルヘルス板発祥の言葉
    つまりヘラるでは意味がおかしい
  • 81  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「てめぇは家でゴロゴロ以外してねーだろうが！！」→その言葉そのまま返すと同時に何処まで腐ってんだアンタはァ！！！！どの口と面でJinのJinの事を軽々と口にしつつ心配して勝手に判断し言ってる事に過剰反応して素直に無視せず暴行すんだよ😒？貴様(てめェ)はJinの言ってる事に過剰反応せず素直に無視する事そのものすらが理解出来ず分からねぇのかよ💢？本当は精神力が弱く(「ドカア」と怒鳴る程)中身と脳味噌は本当に乱暴なチンパンジー🐒か何も分からねぇ赤ん坊以下だろ💣️？どうなんだよ👊？答えろや🔥⚡️😡😠✊！！！！！

    やる夫の心の友 やる神様、やる夫バーチャン(両者、共に本物)大苦情です。Jinの屑母がJinを蹴る暴行をしました！Jinに素パスタを食わせる程のパチカスの分際で認めず、どの口と面で言ってるでしょうね？てな訳で救い様の無い人間以下の不良且つ破壊神😈👹に今すぐ死か強い制裁措置(精神病院に監禁させる等)を与えて息の根を止めつつ地獄へ送らせて沈めて黙らせて下さい！

    さてと暴行罪の容疑で警察に通報したろか？と言うより通報したるぞ！警察に逮捕されて世話になり牢屋(豚小屋、又は豚箱)行きになる感想、若しくは気持ちは、どうだ？嬉しいか？あぁ？警察に逮捕されず世話になりたくねぇなら暴行を素直に認めてJinと全世界の正義のJinファンと信者に謝罪しつつ多額の慰謝料を今すぐ支払えやオイゴルァ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！(真・超絶大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大激怒)

  • 82  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やる夫の心の友 やる神様、やる夫バーチャン(両者、共に本物)、一部の全世界の正義のJinファンと信者による大苦情報告が来てます。寝ないで無視せず今すぐ確認して下さい。貴方達にとって価値のある事ですから💢！

    「【大炎上】 お年玉が少ないと愚痴るキッズが大量発生「15万くらいしかもらえなかったぁ！親戚共うざい」」、「麻生太郎氏「企業の内部留保は守銭奴」発言でマスコミにバッシングされ釈明、国民「正論じゃね？」」、「「主婦休みの日」 を定着化させよう！ たまには家事を休ませろ！」、「『ポケモンカード』のルールをその日に娘から教えてもらった母親が大会に参加 → 娘を倒し凄いことになるｗｗｗｗｗ」

    続きます。
  • 83  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>82続きです。

    「最も信頼されてる“ゴキブリ対策”が判明！ みんなに信用されてるのはやっぱりそれかｗｗｗｗｗ」、「【暑すぎ】本日の最高気温は都心で32度を超え、なんと5月の気温では過去140年間で最も高い気温を記録！明日以降も暑さが続くぞ！」、「親の8割以上が子供のゲームを「規制すべき」と思っていた！ 香川の規制条例に〇割の人が好印象とかまじかよ・・・」、「プロゲーマーが配信中に母親へ電話 → 究極の親孝行の内容に視聴者が感動！！」と言う記事でも(コピペからのヤフーかグーグルで検索する事が条件)常にJinを死や破滅に追い込んでる程、殺害か追放を悪企みして自分だけがニートクイーンになろうとしてるJinの屑母と屑父がJinに対し侮辱と挑発し馬鹿にして暴力振って物事を無かったかの様に解決しました！改めて救い様の無い人間以下の不良且つ破壊神😈👹達に今すぐ死か強い制裁措置(精神病院に監禁させる等)を与えて息の根を止めつつ地獄へ送らせて沈めて黙らせて下さいね！どうか大至急、お願いします！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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