「ラジオ体操?やっても意味ないでしょw」→大人になってからやってみた結果、身体に物凄い変化が訪れる!!

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ラジオ体操 子ども 大人に関連した画像-01
■ツイッターより





<ネットでの反応>

GHQが「継続しておこなうと日本人の筋力バランス及び健康増進効果が認められ、歯向かう脅威になりかねないために禁止」されてたシロモノです。

工場や現場で朝礼にラジオ体操するのは中年の怪我防止に意味あるんですよ、、、

テレビ体操に出てくる人みたいに本気できちんとやるとそれなりにきついです。お勧めは、ラジオ体操第二の両手でガッツポーズするみたいな動きです。肘も膝もしっかり曲げ、伸ばす時はかかとも浮かせます。

姿勢の悪さで頸椎椎間板ヘルニアになってしまいましたが、整形外科の先生に一発で運動不足を見抜かれ「ラジオ体操をしなさい!アレはよく出来てるから」と言われました。ナメてましたがきっちりやると中々厳しく、いい運動に。今は悪化させずに節々の動きもスムーズ。朝晩続けています。

会社でラジオ体操を毎朝していますが、「どこの筋を伸ばしたいか」を意識しつつやってたら(中学を卒業して、演劇部でのストレッチを辞めてから)4年ぶりにようやく前屈で手の先が床に着くようになりました!ラジオ体操、マジですごいですよね!!!




ラジオ体操…侮れませんな!
よし、ボクもいい年だし、しっかりやってみっか!
2



手を伸ばして背伸びの運動〜
イチッ ニッ サンッ シッ

9-2



11







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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    チー牛ファービーとは・・・無料wiki

    安価飛ばしまくって構ってちゃんしても全く相手にされない不人気自演ネカマジジイコテ(笑)

    なお、自分に安価してごまかしている模様ʅ(´◔౪◔)ʃハッハッハ
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    【ざまぁw】〇ッスルなんとかさん完全敗北で改名

    2020年09月04日02:00 カテゴリ:芸能・スポーツの記事にて

    『え』に改名を賭けて3時の記事の>>1取り決闘を申し込みまさかの“逃亡”をし敗北w

    以後、『チー牛ファービー』と名乗らなければならない。

    永遠の敗北者は今も改名から逃げ続けているw
  • 3  名前: ソチャードリソヅソス 返信する
    マジかよキングプレーリードッグ最低だな
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    動的ストレッチとしてもラジオ体操は優秀みたいね
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    マッスルウィザードをラジオ体操で空中に浮かせまくってシバキ倒す
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腰痛持ちワイ、前屈時激しい痛みに襲われ無事死亡
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ニートこそやっとくべき
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自衛隊体操やろうぜ
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夏休みに町内会のラジオ体操やったよ。
    最終日に洗濯用洗剤貰った。
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラジオ体操参加したが普段運動しないから
    しゃがむと膝がポキポキ鳴ったww
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    子供の頃、夏休みに朝のラジオ体操やってて
    こんなもんなんの意味があるんだと思ってた
    近所のジジババも来てて動き遅すぎとか笑ってたっけ

    大人になった今、ジジババの気持ちがよく分かる、海より深く反省
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    両手にペットボトル持ってラジオ体操すると良いぞ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺にはリングフィットアドベンチャーがある
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>11
    反省して許されると思うのか?
    お前にはロボトミー手術を受けてもらう
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
    喉乾いたら飲めるしな
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いやこれはこいつが体動かなさすぎなだけだろw
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本語の使い方には効かないみたいですね
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    良い効果あるのはわかってるけど、大人になってからの本域のラジオ体操はやるのが恥ずかしいんで、同様の効果がある新しい体操をつくってほしい
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まあそういうもんだからな
    老人にはもっと効果的だぞ
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>15
    体操前には重かったペットボトルがなぜかこんなに軽く……!
    凄いぜラジオ体操!
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    未だにバク宙余裕だしきっとラジオ体操のおかげ
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    (中学卒業して演劇部のストレッチやめた奴)自分語りエグいな。
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>22
    そうやって隙あらば語るぐらいの図々しさがねーから空気って言われるし
    いつまで経っても女の1人もできないんだぞ?
    別に欲しくもない? まあそれはそうかもな
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体操やる前の状態が酷すぎて全く参考にならない
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >GHQが「継続しておこなうと日本人の筋力バランス及び健康増進効果が認められ、歯向かう脅威になりかねないために禁止」されてたシロモノです。

    その頃のとは構成が違うって知らん
    知ったかぶりガイジか……
  • 26  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>3
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    はいはい。モノ知りなんですね(棒)
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今更かよ
    ラジオ体操は良い物だからやる機会がある奴は真面目にやるべき
  • 29  名前: リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ええね。再発掘されたライフハックやね。自分もやってみるか。
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    流す感じじゃなく本気でやってみてよ。けっこうしんどいから。それを毎日だからそこそこ身体の調子良くなるよ。
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラジオ体操を真面目にやると、本当にいいストレッチになるよね
    あれは子供じゃなくて大人がやるべきものだと思う
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ストレッチとか全身運動は体の機能を高めたり、健康を維持するための効果があるから
    健康体だと効果を実感しにくいだけ
    この人が不健康だから全身運動によって健康体に近づいて実感しやすくなってるだけ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >急に立つとかができる

    出来なかったの…?
    元が重傷過ぎません?
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わかる
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝起きればどうせ全身使って動き出す子供に意味がないのは事実だと思う
    つうか子供を参加させる目的はジジババの精気吸いに他ならない
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃラジオ体操ごときの運動、ストレッチで効果あるように感じるレベルの
    運動量しかないなら健康になっていくわ
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    家で引きこもり仕事してるけど、ラジオ体操やった日とやらん日では集中力が変わるからやってる
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たまに3キロのダンベル持ちながらやるけど、最高に筋肉に響く
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うつ伏せで寝る

    って地味に若者にしかできない事だよな
    うつ伏せで寝るオッサンオバサン、爺さん婆さんなんてほとんど見ないだろ?
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >立った時に膝や関節が鳴るとかもないし
    何歳だよ 60かそこらか
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体のどこかを痛めてる人は、逆効果にもなるから
    そういう場合はそれにあった運動やストレッチを。
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ストレッチとかは第二の方がきくぞ。

    ちなみにラジオ体操を3回やれば成人男性の1日に必要な運動量になるように作られてる。
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昭和3年の健康法や。
    夏休み朝早くから子供にハードな筋トレをやらせるので、くたびれた子供は昼までゴロゴロしてしまう
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヨガにしろ
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    毎日ラジオ体操やり続けて
    膝の関節を痛めた年寄りがここ10年で増えだしたって
    整形外科で働いてる知り合いが言ってるんだが・・・
    団塊世代はラジオ体操を当たり前にやってるんかな
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何でも良いから運動後はアイシングしろと言いたい
    インドメタシンより効果あるから
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラジオ体操じゃなくてもいいけどな 
    簡単なストレッチと軽度の運動で変わるで
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お姉さんみたら股間コッたんだけどどうしてくれんの
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どんなことでも、エネルギーを一番食うのは始動。始動時に多大なエネルギーを食うようなことをすると負担が増大するから、まず軽い負荷で動かすのは重要。
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラジオ体操の元となるメトロポリタン体操は、保険料を長く払ってもらうための施策だったとか。(被保険者が病気や死亡になると支払わなければならないので)
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>49
    しごきなさい。
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本語がおかしい
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    40台になると解る有能体操。
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    きちんとやると運動してない30代だと最後までやると息切れして座り込むくらいの強度はある
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    動的ストレッチだから朝からの準備に最適なんだよか
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラジオ体操の一番すごいのは認知症の人でもほぼ忘れてないこと
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体感かよw
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラジオ体操に物凄い効果があるのではなく、ラジオ体操程度の運動すらしないのがやばい
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肩というか全身凝りすぎてやばいってなった時に本気でラジオ体操するとマジでいい
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >体感としては肩凝らないし頭痛ないし腰の強張りが結構マシになってうつ伏せで寝られるし立った時に膝や関節が鳴るとかもないし息切れ減ったし急に立つとかができる

    ・・・逆に普段からどんだけ体動かしてなかったんだよ?って突っ込みたくなるぐらい不調多すぎwww
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>58
    ツイ主が統計的なデータを収集して客観性を持った分析なんかすると思うか?
    彼ら彼女らにとっては、自分の主観=世界の全てだから。
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    近年の日本人は運動しなさすぎてるからね。
    体動かさずクーラー聞いた部屋にずっといるから、汗をかく機能が低下してるとか聞いたわ。
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    良いのは良いが、そんな万能薬みたいな効果までは無い
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>59
    肉体労働者じゃない限り、人間普通に生きてたら使わない、動かさない部位なんぞいくらでもあるもんだよ
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>25
    かなり後だと思ったけど、当時もあるにはあったのか………
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>58
    個人のツイッターでなんでデータ提示する必要があると思うの?アホなの?
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>67
    こんなに話題になってるなら統計とった上での話かと思ったら、中身はただの体感だと。
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わかる 仕事前のラジオ体操すると身体がほぐれる
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    △ラジオ体操が運動に最適
    〇現代人が文明に頼り切ってて運動しなさすぎ
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本文コメントが通販番組みたい
    私もこうなりましたてきな?
    前の会社が朝礼で体操していたのはこういうことだったのか
    高齢者多かったもんな
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそも健康のためにって作られた体操だからなぁ
    ちゃんと意味はあるんだよねぇ
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    素で体使って遊びまわって子供には実際効果薄いだろな
    と思ったが今時の子供はそうでもないか
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃそうでしょ
    かなり体のこと考えられて作られた体操だし
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どんな生活してたらそんなボロボロな体になんだよ
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    第3も慣れるとなかなかいいぞ
    上級者は第4も頑張れ
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>73
    道路や空き地は駄目公園は制限多し校庭の放課後休日解放無しとなると運動できる場所はかなり少ないからな
    スポクラ入る子供が多い訳だ
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つつつついったーでまとめ記事wwwwwww
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    正しくは定期的に体を動かす習慣をつける事が大事なんだけどな
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「身体に物凄い変化が訪れる!!」
    結果は?タイトルでつるのやめろよ
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>76
    ・・・第2までしかないと思ってた
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こいつ、どんだけ運動不足なんだよって思うだけ。
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>9
    なんかいいな、そういうの
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    脂肪のぜんぜんないがりっがりの女の子は、ラジオ体操で筋肉痛になるぐらい虚弱なんだろうか
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレビ体操続けて気付いたけど毎回体操内容が違うのな、地味に頭の体操にもなるからオススメやで
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    慣れてきたら自衛隊体操をやろう
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今朝、朝礼後のラジオ体操の胸反らしで初ぎっくり腰になったわ
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>65
    やらない理由を探すより(無理のない範囲で)やった方がいいのは確か

    運動経験の少ない人ってちょっと運動で劇的な効果求めすぎ
    適度な運動を「継続的に」やることが大事なのに
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体操に限らず毎日運動を続ければ効果あるだろ
    面倒かどうかなんて個人の感覚だから万人には当てはまらない
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ふっ…俺はもう大学生の頃には気づいててそれ以来毎日やってるぜ(どやぁ
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    馬鹿にできないラジオ体操
    呼吸法も取り入れるともっと良いよ
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どうせ日頃からラジオ体操で改善する程度の運動しかしてないだけだろ
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    常識だと思ってたけどオッサンは体操すらやらないんだなあ
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラジオ体操は 子供の頃に
    「出た〜ラジオ体操〜意味のない動き〜はい時間の無駄〜!」くらいに思ってた

    動き全てに痛みを伴い うめいていたのが 
    2週間でサロンパスを消費しなくなったことに気づき
    1ヶ月すると 節々の痛みが消えてることに気づき、
    2ヶ月やるとあらゆるマイナートラブルが消えていた
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>11
    もう遅いよ
    それを知るのが年を取るということ
    もう許されんのじゃい
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ラジオ体操は昭和天皇のご生誕を記念してお祝いで作られました。
    当時の国民はからり喜んでいたようです。

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