「運動嫌いのための力尽き筋トレ!腹筋以前の楽な筋トレを紹介!」という本が→そんなわけねえだろ。と思ってページを開いてみた結果まさかのwwwwwww

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筋トレ 力尽き 楽な 運動嫌い 息止めに関連した画像-01
■ツイッターより

筋トレ 力尽き 楽な 運動嫌い 息止めに関連した画像-02

筋トレ 力尽き 楽な 運動嫌い 息止めに関連した画像-03


<このツイートへの反応>

大丈夫、我々は毎日のように重い本を大きく右に左に、しかも殆ど立って過ごしてますよ。これが筋トレと言わず何になろうか。

お布団の上でできる筋トレ!!
こういうの待ってた


石本先生の筋トレ嫌いへの共感度はガチだから信頼していい
「食べちゃった」ことに対しても「それはダメ」ではなく「じゃあその分トレーニングのパワーに回しましょう、マイナス10点の行動だったのを筋トレでマイナス5点くらいに抑えましょう」という前向きさが、心の弱いダイエッターへの救い


めっちゃほしい笑

筋トレ‥?




なるほど!息を止めて筋トレ!これなら僕にもできるお!
よっしゃ!僕も今日から筋トレして痩せるぞ〜!
9d413bbe


こ、これが筋トレ・・・なのか?
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力尽き筋トレ

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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だからよ、プレーリードッグが悪いんだっつってんだろ。いい加減にしろや
    なんでさっさと絶滅させねーんだよ。無能かよ
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1【完全勝利】「え」がまたマッスルウィザードを討伐w

    2020年10月24日05:00 カテゴリ: 雑談・その他の話の記事にて
    コテ外しなりすまし自演を当たり前のように駆使するゴミコテに
    6時の記事で処刑すると宣言されるが見事返り討ち、我らの「え」が勝利w

    敗北者は見苦しい言い訳を吐き捨て敗走w
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3



    なんで働かないの?



  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    土曜だからだよ
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕立てで上腕二頭筋鍛えられるの?
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    呼吸に関することが筋トレにならないと思うあたりがまさしく運動嫌いだな
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    プレーリードッグのせいだっつーの
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5



    毎日土曜なの?


  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>9
    ニートって何で周りがみんなニートに見えるんだろう?🤔
  • 11  名前: ケープアラゲジリス™ 返信する
    玉袋がかゆスギィ(≧Д≦)
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレの呼吸
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
    おーさるの呼吸
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    リハビリか
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もしかして俺の身体がデブらないのは 毎晩睡眠時に息止めチャレンジを自動的にやってるからなのか
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    きみは1がなんの仕事してるか知ってるの??
  • 17  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>2
    ゲーセン行ってるからまだ来ねえよ

    ザマァねえな
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>15
    体質だろ
    俺も太らないけど、その分内蔵脂肪付きやすいらしいから、血液検査でちょっと肝臓の数値高い言われたわ。
    酒一切飲まないのに、肝臓脂肪の数値で引っ掛かったし、注意したほういいぞ。
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    力尽きるまで息を止めろってDeathってことだよな
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>16
    うわっ…何話しかけてるの?キモ(・´ω`・)
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これホントに大事
    マジで運動してない人は呼吸関連の筋肉ちゃんと使ってなかったりする
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アイソメトリックトレーニングの一種やろ
    ベッドの上でも息止めてVの字バランスでもやってれば腹筋はそこそこつく
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>17
    だからなんで、てめぇが私生活知ってんだよ!毎日ゲーセンとか随分のご身分で!!
  • 24  名前: リチャードソンジリス 返信する
    >>2
    >>17
    いつものコメント弾かれて悲しスギィ(≧Д≦)
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    またJINに虐められたのかw
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    またコメントアク禁されてて草

  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ脳細胞だけポカポカ死んでくだけじゃね
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    プレーリードッグを弾くくらいならオメコや黒猫の方を弾けよな…
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    意味不明スギィ(≧Д≦)
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    動かない系のトレーニングも間違いなく効果はある
    理論上は
    実際には必ず飽きるので、それメインで続けられる奴がいない
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>15
    無呼吸症候群ヤバい
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    星宮いちごちゃん可愛スギィ(≧Д≦)
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    ひどスギィ(≧Д≦)
  • 35  名前: 友希あいね 返信する
    >>24
    「プレーリードッグさん!
    またアクセス制限食らったんですか?
    でも、そんなことでクヨクヨしてたらダメですよ!

    どーんとこい!です⭐︎」
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    フフフ、プレーリードッグ絶滅作戦。随分と効果があるようですな!
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    力尽きるっていうか命尽きる雰囲気
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    断言しよう、このレベルまで落としても続かないやつは続かないと
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    大阪都構想反対のCM気ぃ悪い💢
    自民党は大阪を下に見てるだけ
    「誰が大阪なんかに都構想させるかバーカ(笑)」って言ってるんだよあいつらは
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1 【嘘の呼吸】オレ的JINの日本学術会議に関するデマが酷すぎると話題に!うわぁああああ【自滅の刃】

    ◆デマその|羚颪坊鎧技術を流す左翼の巣窟!
    ◇真相→そのような事業・計画はないw「千人計画」についても学術会議として協力や交流なく、指摘した甘利氏はこっそりブログを修正w
    ◆デマその∪廼發ら終身年金が給付されるクソ利権団体だった!
    ◇真相→終身年金は「日本学士院」という別の団体wもちろん日本学術会議OBが日本学士院会員になるというルールはないw
    ◆デマその2007年以降答申がない!10年以上何も活動してない!
    ◇真相→答申が無いのは、政府が日本学術会議に対して諮問を行っていないだけwなお2008年以降「提言」は321回行っているw
    ◆デマそのぅ譽限泙鰺料化したのは日本学術会議だった!
    ◇真相→提唱したのはマイクロプラスチックの削減であり、レジ袋限定ではないwレジ袋を有料化したのはもちろん日本政府w
    ◆デマそのコ惱儔餤調管瑤亘迷臍軣梗爾鵬,靴け研究を辞退させた!
    ◇真相→「北大総長室に押しかけた事実はなかった」とネタ元が訂正w
  • 41  名前: 紫吹蘭 返信する
    >>33
    「でも、えびポンの方が可愛い…

    いや、何でもないぞ…」
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動嫌いは力尽きるまで息止めてやって死んでおけという事か
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    海女さんって息を止める時間長いから心臓に負担がかかりやすいって
    記事から漫画やらで何回も見たぞ。
    うかつに真似できんわ。
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺たちは死の淵から復活する毎に強くなるからな
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダイエット目的の緩い筋トレって実際続くもんなん?
    筋肉つける筋トレは実際に筋肉ついて満足感あるから、ある程度やる気があれば続くけどさ
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    かえってきついやろ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    呼吸を止めさせるよりも全集中の呼吸を実践させたほうが効くぞ
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    メジャーな道具無し筋トレの中で腕立てはなんであんなにしんどいんやろか
    筋肉が痛いってレベルに行く前に、もう無理って気持ちになる
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレ、痩せるとは言ってない、陸に使わない筋肉なら多少は強くなるんだろうよ、意味があるのか知らんけど
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    息を止める
    これ武道にも伝わる訓練の一つだよ
    呼吸を整える感じで稽古終わりの〆にあったりする
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>49
    全体重が手首、体制維持のストレスは上部腹直筋に掛かるからですよ
    試しにorzポーズしてみ、何一つ全くしんどくないから
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>49
    ウェイトトレーニングは任意の筋肉を鍛えるための一点集中による高効率の運動だから一点だけがしんどいんだと思う
    対して腕立ての様な全身を使うトレーニングは全身がまんべんなくしんどくなるから辛さもの質が違ってくるんだと思う
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>52>>53
    あー、体制維持とかの負荷でしんどいのか
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>43
    仕事で強いられる環境とトレーニングを全く同列に語れないだろう
    負担がきつければトレーニングは中断できるが海女さんの仕事はきつかろうが強いられる部分があるだろうからな
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    力尽きるまで(死亡)
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    息止めやり過ぎると気胸とか胸痛とかなったりするから注意な
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>45
    内容云々関係無く続ける事ができる人は続けられるでしょう
    続かない人はどんなに軽い内容だって続かない
    内容の問題を語る事も続けられる人の割合の高さを語る事も意味が無いと思うけど?
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やってみたら死んだわ
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    息止めて力尽きたらあかんやろ
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    頭脳筋の馬鹿どもは息を止めるに過剰反応してるけど
    お前ら脳筋だから筋トレする必要すらないんやでw
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>60
    こんなん縋るやつは意志が弱いんだから、力尽きるほど続けられるわけないじゃん
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    リングフィットやれ
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブは滅びろってことか
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    安藤剛史は人から金を脅し取るキチガイ糞ガイジサイコパス
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    藤美園
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレだろ

    息止めて見ろ
    胸、下腹部が締まる感覚あんるから、それを意識して寝転がれ

    ただ、効果はあるだろうが微量の部類なので
    腹筋を普通にやったほうが、モチベは続くと思う
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちょっと筋トレしたくらいで増える基礎代謝なんか誤差やろ
    ましてや消費カロリーなんて
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    血中の酸素濃度が低下すると人体は赤血球を増やそうとします
    酸素の薄い高山に登る登山家は
    山の中腹の高度でキャンプをして留まり
    最低でも数日かけて血中の赤血球を増やしてからさらに高い頂上へ登ります
    そうしないと酸素を体に取り込めず動けないのです
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鬼滅の団十郎?でしたっけ
    彼もアニメの中で息止め訓練をしていましたね
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    次は寝るだけ筋トレをお願いします
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ力尽きるまでやれば、どんなに楽なことでもしんどいわな
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガチの運動不足デブは普通の筋トレもまともに出来なくなるからな
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やってみたら残機数減ったわ
  • 75  名前: マッスルウィザード 返信する
    >>1

    法おばさんの言うこと聞いてくれるかい?
    使死んじゃうよオラオラ

    to


    no


  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そうそう、筋トレの習慣化が一番難しいのでこのように簡単なものからジョジョに
    トレーニングして筋トレを習慣化する事が大事。結果を早く出そうせず長い期間
    を掛けて強靭な体を手に入れましょう。
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    続くか続かないかって楽かどうかより楽しいかどうかだよな
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この姿勢なら軽く脚上げるだけで腹筋鍛えられるやろw
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    心配機能強化、持久力、血流改善…と書いてあるな。
    しかし、ダイエットになるとか筋力のトレーニングになる、とは書いていないな。
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレは止めたきゃ止めれるのが良いな、
    仕事で肉体労働だと止めたら収入なくなる状況になるから辛い
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    息を止めて力尽きるって死ぬのでは?
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    布団の上で下半身だけブリッジ
    腹筋ともも筋、ケツ筋、鍛えられます。ちょっと腰を浮かすだけでも筋肉使います
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中年の下腹ぽっこりの解消方法は減食でいけるけど
    食べなきゃへっこんでくる
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレできない人は体力が無いからではなくて、3日坊主で継続できないからだろ
    どんな楽なトレーニングだろうと続かないと意味が無い
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    いや、腕立ては上腕三頭筋とか大胸筋じゃないか?
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>76
    プリズナートレーニングお勧め。
    たった2か月続けただけで、大分体が変わった。
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>84
    筋トレは1日やって2日休むのが基本だから、3日続けちゃダメ。
    まずは正しい知識が重要。
    後は記録を取るなど、続けられるコツを知ること。
    まあ、続けられない奴は、以上の様な知識を得ることそのものを拒否しそうだがw
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これはやるってことに意味があるタイプのやつ
    肉体というより継続するメンタルを鍛えるためのものだね
    うつ病患者とかのリハビリと同じだ
    自信=継続だからね
    デブはメンタル弱いから、これでも続けるの無理だと思うけどねw
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太るには食べて寝るだけで一瞬だけど、だらけた意識で痩せようと思ったら
    相当時間を掛けて無理の無い運動を徐々に習慣化するしかない
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    力尽きるまで息止めたら永眠ですやん
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ効果あんの?
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    ガーイジガイ ジガーイジ ニート
    カーイジガイ ジ 無収入

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