【画像】緊張しやすい人への対処法、手を〇〇の形にするだけで呼吸が変わって簡単に落ち着ける方法が話題に!

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呼吸 手 腹式 鷹取の手 深呼吸 に関連した画像-01

■ツイッターより






<ネットでの反応>

切り替わらないけど、息が少し深くなったような感じはしました。
腿の裏の筋肉が舌骨の筋肉と繋がっていたり 脚をストレッチすると腸腰筋が伸びたりしますので、手と腹筋?が繋がっていることもあり得るかな…と思いました。


小学生の時、めちゃくそ足の速かった男の子がいたんですがあまりに華麗に走るので不思議になってしまって「速く走れるコツとかあるの?」と聞いたら指をそのようにして走ると教えてくれました...
関係あるのかな?!?!


私は常時腹式呼吸をしている癖があるので良く分からないが・・・
握るのに使う屈筋群→伸ばす
伸ばすのに使う伸筋群→縮める
普段の使い方の逆をするので、バランスがとれるというかニュートラルになるというか。
肩の力が抜ければ呼吸しやすいよね。
っていう仮説。


薬指が全然くっつきません。緊張しぃは治らないのか…。

この手の形にして口呼吸しようとすると、難しくなる。
面白い


なんか呼吸が深くなったような…気がしないでもない。

最近では「炎炎ノ消防隊」という漫画&アニメで知ってる人も増えてきたね。
全くのフィクションだと思ってる人も多いだろうけどねw
「臨兵闘者皆陣列在前」でお馴染みの九字護身法の印(いん)も同じ理に基づくものなのかな。





こんなシンプルな方法があったのか!!
でも指がつりそうになってめちゃくちゃやりづらいわ
やる夫 PC 驚き 首 白目



緊張したときは意識して深呼吸するようにしてたけど、無意識にできるようになるのはスゴイな
やらない夫 カウンター 笑顔



バイオミュータント - PS4

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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダンディ坂野かよ
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    常時腹式呼吸だけど何となく意識の切り替わりはわかる
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    チンパンは銃持って興奮するの?
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    効果ある気がするけど、理屈がわからん
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダンディ坂野が帰る時のじゃん
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゴールドフィンガーやん
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    走る時もこれがリラックスできるって言われてるよね
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう片方で押さえつけないとこれできないんだが
    でもたしかにやってみると首の下あたりが熱くなる気がする
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    知ってる
    加藤鷹の手も有名ですよね
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    気のせい
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アリーヴェデルチ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゲッツ!!
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    気のせい
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    れいがーーーーーーーーーん
  • 15  名前: リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    声と呼吸の変化が自覚できた
    これって常にやってていいのかな
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前に食わせるタンメンはねぇ!
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    支那が世界と戦爭したいのは支那のバカ習近平のせいです😨 支那は何万発もの原爆を持っているのでと戦争に使いたくて仕方ない支那は狂っています❗😃しかし支那は 勝てないようですね😃❗ 支那は不当に尖閣諸島のために次のアクションをするでしょうね😄❗支那人を総撲滅促す時が来たのかもしれない😃❗その時が來たのかもしれませんね😃❗ 私たち支那人は傲慢で悪と呼ばれることに惯れていますからね😃❗ なんせ事実悪魔ですから❗️でも小さなゴミの島國である日本には原爆を落としません❗ なぜなら支那は小さな列島である日本に勝った試しが無いですから😂❗ だから私たちはシンプルな力だけで日本に勝てないのですウホッ😄❗ 日本に平和をもたらす😃❗ 支那に鉄槌をもたらす😄❗ 支那は有史以来、世界を苦しめている😃❗ これは当然裁かれるべきだ😃❗ 残念だ😃❗
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!!  /::::: ⌒  ⌒ \ 「最近。商品の袋とかに凄ぇ文字多いでしょ!?w。  
      /:::::::: ^   ^  \凄ぇ原始的な方法で広告を打ちまくってるでしょ??ww。」。
      |::::::::::::⌒ (_人_)⌒  |______________
        \:::::::::::: ` ⌒´ , /| |          |
       ノ::       \| |          |
      /:::::::::       | |            |
      |::::::::           | |          |
      ヽ:::: -一ー_~、⌒)^),-、| |____________ |
       ヽ___,ノγ⌒ヽ)ニニ- ̄  | |  |                                                           皆さんはw。 『CMバンク(嗤)』、なるモノに!!!www。 どれ程(ホド)のw、長期(チョウ-キ)に亘(わた-ル)る年月(ネン-ゲツ)ww!!!、とw。  どれだけの莫大(バク-ダイ)!!!!wwww、なw...............、〈 予算(ヨ-サン 、マニー)w 〉、が..........ww.......、注(つ-グ)ぎ込(こ-ム)まれて........ww、いたかのか................????????!!!!!!!!www。                                                ※皆さんはw。その辺(ヘン)の実態(ジツ-タイ)w、を.........ww.......。 知(し-ル)っていますか???www。  御興味(ゴ-キョウミ)がお有(あ-ル)りの方(カタ)は、お調(しら-ブ)べくださいww。                                                         ..〓 資料 〓 →【 ①誰もテレビを視なくなるw ②(〜からのw)電通、閉店ガラガラw ❸(〜か〜ら〜の〜〜www)「 ”CMバンク”、なるモノとは??.........、一体!!!???、なんだったのですかぁぁ〜ァァァ!!!!!!!!!?????。」、ww。  by { 日本全国の地方テレビ局の社員さん達www }ww。 】
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    出来ない奴は手をグーパーグーパーしろよ
    緊張と緩和を意識的に作り出せば幾分かほぐれる
  • 21  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自分に合う型をみつければいい
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ケンカを売りたい人は中指を立ててみましょう。
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!! 【 我那覇真子 (ガナハ-マサコ) 】 ※[ 我那覇真子チャンネル ]。                                                                                                                                                                                               
       ____
      / ⌒ ⌒ \  <「 私は、《自由の国アメリカ》、に行ったんですww。
     /( ●)(●) \   が.....!!!!。 ”えっ・・・!!、ココはチャイナ!!???”、
    (::⌒(_人_)⌒ ::)  と!.....、錯覚(サク-カク)する程(ホ-ド)!!!!w、に!!!ww。
     ヽ   `-'   /
     ( |     /) 『言論弾圧や言葉狩りが、凄まじい』!!!!ww、と!!!!ww。
              そんな、実態(ジツ-タイ)だったのです!!!!wwww。」。                                                                                                                                                                                                                    
    ..〓 動画 〓 →【  4/21 福岡報告会 アメリカ大統領選挙取材報告会 】  ※[ 我那覇真子チャンネル ]。
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちなみにほぐれない奴はTEAM2000でぐぐって和め
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    指がミシミシするけど喉の奥が少し開く感じがする
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>21
    パリピが楽しそうなワケかもしれん
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!! 【 我那覇真子(ガナハ-マサコ) 】:「 高齢者は。テレビ、を。 ” 公共財(コウキョウ-ザイ)である!!!!。” 、から!!!!......、とw。勝手(カッ-テ)、にw。 信じ込んでいる、節(フシ)ww、が、ありますからw。   ....つまりw、《 テレビの貌(カタチ)w、を!!、したww。箱(ハコ)ww、やw。板(イタ)ww。 》、からwww!!!!!。 発振(ハツ-シン 、ヴァイヴ)、される情報、の。 それらの全(すべ-ル)てをwww。 ”信用に足(た-ル)る情報である。” !! 、と........(嗤)。 盲目的(モウモク-テキ)に、信じきっているんですよww。 完全(カン-ゼン 、パーフェクト)、にw。 洗脳(セン-ノウ 、ブレインウォッシュ)w、が。 成功(セイ-コウ)し、終(お-フ)へている......w。 世代(セイ-ダイ)、なんですね.........ww。  .....以下(イ-カ)のような、お話(ハナシ)し、をw。私(ワタシ)は、聴(き-ク)きましたww。」、                                                                      
     との お◉そ◉私◉  医◉ 問 何ナ 意 受  が と 受・ワ・私
      た す◉し◉は◉  師◉ う 故ニ 見 け    乗 け・ク・の
     宣ま す◉て◉受◉  の◉ た ?ユ が な  突 り な・チ・親
     っフ め◉  け◉  自◉ な !ヱ 変 い  然 気 け・ン・は
     た  し◉ま◉な◉  身◉ ら    わ よ    だ れ・を・
     か  な◉た◉い◉  !  ば と  っ      っ ば・
     ら笑 い◉  し◉  が◉笑〃〃   た と    た !・                                                       
    ..〓 動画 〓 →【  4/21 福岡報告会 アメリカ大統領選挙取材報告会 】  ※[ 我那覇真子チャンネル ]。
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ありがとう天皇陛下
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    女慣れ、男慣れしてないやつは

    どうすれば良いんだよ
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    結局身体は全て繋がってるって事よ
    指先の動き1つ噛み合わせ1つでも全身に影響与える
    噛み合わせ悪いと徐々に身体ずれてくよ
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!!  そういえばww・・・・。   皆(ミナ)さん・・・・・、然(そ-フ)う謂(い-フ)へば・・・・・・・・・・・・・。                                                          
    知 っ     シ◉       ミ     そ
    っ て     |◉      皆ナ     う
    て ・     エ◉      さ      い
    ま ・     ム◉      ん      え
    す ・     バ◉      は      ば
    ?爆・笑    ン◉             ・
     笑 〻    ク◉             ・.........ww...                                                         『CMバンク(嗤)』、なるモノに!!!www。 どれ程(ホド)のw、長期(チョウ-キ)に亘(わた-ル)る年月(ネン-ゲツ)ww!!!、とw。  どれだけの莫大(バク-ダイ)!!!!wwww、なw...............、〈 予算(ヨ-サン 、マニー)w 〉、が..........ww.......、注(つ-グ)ぎ込(こ-ム)まれて........ww、いたかのか................????????!!!!!!!!www。                                                ※皆さんはw。その辺(ヘン)の実態(ジツ-タイ)w、を.........ww.......。 知(し-ル)っていますか???www。  御興味(ゴ-キョウミ)がお有(あ-ル)りの方(カタ)は、お調(しら-ブ)べくださいww。                                                  
    ..〓 資料 〓 →【 ①誰もテレビを視なくなるw ②(〜からのw)電通閉店ガラガラw ❸(〜か〜ら〜の〜〜www)「 ”CMバンク”、なるモノとは??.........、一体!!!???、なんだったのですかぁぁ〜ァァァ!!!!!!!!!?????。」、ww。  by { 日本全国の地方テレビ局の社員さん達www }ww。 】
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    緊張はただの甘え
    自意識過剰だから起きるんだよ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!! 「 トキョ五輪ッ!!ww 」、(嗤)。 開催(カイ-サイ)、にw、対(たい-ス)、する........ww。   .......ホントウww、のwww......................、国内(コク-ナイ)、の、構図(コウ-ズ)wwww。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          
    ち い  ヱ  二、  し 絶 御ギ 一、 中 ど 然さ 二、
    ょ や  ぇ  選☆  てゴ対 意ョ 日  止 ち しス 草ソ
    っ イ  ェ  手☆  御ラに !ヰ 本  に ら て  莽ウ
    と ヤ  ェ  の☆  覧ン! !  政セ す か 興  一モ
    〻 い  |笑 皆☆  じ ! 電デ 府| るベと 味  億ウユ
    〻褪や焦 ・〻 さ☆  ま 開 通ン  フ 冪キな 無  有←ウ
     〻 〻 ・汗 ん☆  す 催 様ツ笑〃  ! ら し  余←ヨ!笑〃                                                                                                          
    ..【 OUT!! 】 作詞/作曲:氷室京介 [ BOØWY ]
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    気のせいとも感じない
    鈍感なのかもしれないな…
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゲッツ!
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>15
    プレーリードッグが緊張しないように筋弛緩剤を打ってあげました。
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!! 【 カワソヱ-ケイコ 】:「 ビル・ゲイツ、も。ディープ・ステート(◉ユダヤ金融資本群)の中枢(チュウ-スウ)に。名(ナ)を、連(つら-ナル)ねていますよ。」。                                                                                                    ※以下(イ-カ)の動画(ドウ-ガ)。  是非(ゼヒ)、にも!!!。 御覧(ゴ-ラン)になってみて、下(くだ-ス)さいませんでしょうか!!!。                                                           
     画カ  をゆ そ    一、   一、     警◉ バ    マ
     策ク  委だ の    ア◉   ビ◉  し  察◉ イ   馬ブ
     しサ  ねネ 代か に ン◉ や |◉  て  を◉ デ   渕チ
     てク  よル わハ ! テ◉ ! エ◉  !  廃◉ ン   睦 ム
     い   う  るル   ィ◉   ル◉  ・  止◉ は   夫 ツ
     ま      役    フ◉   エ◉  ・  !      / オ
     す   と  目    ァ◉   ム◉  ・  !                                                「 コロナだからw。」、の.........。 其(ソ)、の。 一言(ヒトコト)、だけ.........、で.........。   地球上の全てが、今(イマ)。 変(か-フ)へられて、仕舞(しま-フ)っているんです!!!!!!!!。                                                     
    ..〓 動画 〓 →【 【LIVE 12/17 15時】河添恵子 #33 生放送!ゲスト 馬渕睦夫 ★米大統領選挙不正問題の根底にあるもの(ライブ) 】
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    別に普通に腹式呼吸を意識してやれば良くない?
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!!   特(トク)、に。 若い皆さん、は。 『 団塊大量死時代ww 』。 みたい、な、詞(コトバ)が。 もて囃(はや-ス)された時期(ジ-キ)。 を、知(し-ル)っていますか??ww。                                                                                                                            皆(ミナ)さんwww!!!!。 冷静(レイ-セイ)、にwww!!!!。 考(かんが-フ)へてみて、下(くだ-ス)さい................wwww。                                                                                                                                                                          
            コ◉
            ロ◉
            ナ◉
            関
            係
            あ
            る??!! ~笑〃↓↓w                                                                                                                              
    ..〓 資料 〓 →【 NHK「1週間から10日待ちも」大量死時代で火葬場が足りない(恐怖を煽る公共放送の怪) 】                                                       ← ↑※コレは。 『 ◉ 7〜8年前!!!!wwww ◉ 』、の。 何方(ドナタ)か、の。 ブログの記事ですww。
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    北野武の『スーパーJOCKEY』という番組
    この手の形と似たような型で、拳を防御する中国拳法家を紹介した回を鮮明に覚えている
    その憲法家は中指もやや曲げてたな
    不思議だったのは、攻撃した相手の拳や腕の方にダメージが行くらしい
    ダメージ反射はヤラセかもしれないが
    中国拳法に、この手の型があるらしいということ
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    厨二臭ハンパ無いな。
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!! 呼吸(コ-キュウ)だとか、その辺(ヘン)、の、アレはw、ですね???www。  言(い-フ)わば.......w、ですね??ww。  【 ”身長(シン-チョウ)”、みたいなモン!!!!www。 】、なんですよ!!!www。  謂(い-フ)っている意味(イ-ミ)ww...............、判(わか-ル)りますかね??ww。   つまりww。   【 そんなに簡単(カン-タン)には、変(か-フ)はり、得(ゑ-ル)ない!!!!wwww。 】ww、ってw、事(コト)ww、ですよ!!!!www。   ”そんなに簡単には”、......ww、ってw、いうか.......ww、ですね!!!!????wwwww。                                                        ある段階(ダン-カイ)、から、は!!!www。  絶対(ゼツ-タイ)!!!www、に!!!!www、変わり得ない!!!!!wwwww。  ......ってw、こってすよ!!!www。
                                                                                                                                                                                                                                                       
            一、
            篩シ
            骨コ
             ツ

                                                                                                                                                 
    ..【 呼吸 】 作詞:菅田将暉 、飛内将大 / 作曲:飛内将大 [ 菅田将暉 ]
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    科学者出身とか名乗っときながら科学的根拠を書いてないという
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人差し指と中指の間に親指を入れると良いよ
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中指立てろ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!! 【 田中英道(タナカ-ヒデミチ) 】:「インターネット、も。統(す-ブ)べて。 統べて、100%、《◉ユダヤ資本(シホン 、マニー)》、ですからww...........。」。                                                                                                                                                                                                                                            
    気き  と   一、   つ    齟◉ソ が  表オ の  イ
    付づ  多お  嘘◉   ま    齬◉ゴ    のモ    ン 田
    きク  くゝ  じ◉   り  始◉を◉  今  世テ 空ク タ 中
    始   のヒ  ゃ◉   ネ・ め◉き◉   カ 界  間ウ | 英
    め   人   な◉   ッ・ て◉た◉  完ン の  とカ ネ 道
    てマ  々   い◉   ト・ い◉し◉  全ゼ 空   ン ッ /
    〼ス笑 が   ?・・笑 も・ る◉    にン 間     ト                                                                                                                                             
    ..〓 動画 〓 →【  田中英道「秦氏とユダヤ人の埴輪」第60回・日本国史学会連続講演・10月13日拓殖大学  】     /  ※[ 田中英道ホームページ ]。
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    よぉ!ゴミw
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんも変わら
    ん?
    ちょっと濡れた
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!! 〓 論文 〓 → 【 外交問題のへそはユダヤ人問題である――韓国を例にして 】   ※[ 田中英道ホームページ ]。     ※スマホでも。サクサク、と、読む事が可能です。                                                                                                                                                               
    な 何ナ 理  君 返  て  喋 /  い 奴 そ  昔・  見 幽◉ だ  只タ昨
    ん 故ゼ 由  は 事  な  れ フ  き ら れ  の・  破 霊◉ が  のダ日
    てたで  な  好チを  感  ま ラ  ゃ を をつ 人・  っ の  今  子 ま
    訊ずす  ど  機ャ待ま じ  す ン  あ 退タ遣か 々・  た 正  や  供 で
    ねヌか  訊き をンつツ で  か ス  佳よ治イっフ の・  ん 体  君  だ の
    る ?  くク 得スな  さ笑 ? 語  いヒしヂて  方・  だ を  は  っ 君
    な ?  な  た !   〻 / は  さ て さ  法・  よ       た は                                                                                                                 
    ..【 Don't Ask Me Why 】 作詞/作曲:Billy Joel [ Billy Joel ]
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>50キチガイw
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全く分からないわw
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!!  /::::: ⌒ ⌒ \  >>48。   
      /:::::::: ^   ^  \「 ...ぅんふふん♩♫.....、....ふぅ~ん♪♬w....。」、
      |::::::::::::⌒ (_人_)⌒  |______________
        \:::::::::::: ` ⌒´ , /| |          |
       ノ::        \| |          |
      /:::::::::        | |            |
      |::::::::           | |          |
      ヽ:::: -一ー_~、⌒)^),-、| |____________ |
       ヽ___,ノγ⌒ヽ)ニニ- ̄  | |  |                                                                                                                                      ..〓 動画 〓 →【 そうですね いいとも 】
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダイヤのAの敵校の監督がいつもやってるやつかな
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!!  /::::: ⌒ ⌒ \  >>51。   
      /:::::::: ^   ^  \「 ぅふふ〜ぅん♩♫.....、....ふぅ~ん♪♬w....。」、
      |::::::::::::⌒ (_人_)⌒  |______________
        \:::::::::::: ` ⌒´ , /| |          |
       ノ::        \| |          |
      /:::::::::        | |            |
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      ヽ:::: -一ー_~、⌒)^),-、| |____________ |
       ヽ___,ノγ⌒ヽ)ニニ- ̄  | |  |                                                                                                                                      ..〓 動画 〓 →【 そうですね いいとも 】
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あっ変わったってわかる程度には変わるな
    だがその理由がさっぱりわからなくて困惑するわ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    またまたまたまたまたまたまたまたまたオレ的ツイッター速報@JIN
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    その程度で緊張がほぐれるなら常識になってるわけで・・・
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    発達障害者かよ
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや、ふつうに腹式呼吸すればいいんだが
    それで緊張が緩和できれば苦労しないwww
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    はいプラシーボ
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    指が攣ったようになってプルプルする
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
    泣  そ  ゆ つ  な  に 容た  と  君
    く  し  く い  ぜ    易や     の
    の  て  の て  女    くす     心
    だ     だ    は    誓ヒ     が
    ろ     ろ         え      わ
    う     う         る      か
                    男      る                                                                                                                                                                                       
    ..【 空と君のあいだに 】 作詞/作曲:中島みゆき [ 中島みゆき ]
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鷹の手やん

    加藤さんとこの
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ザケル!
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自分に合うならキツネだろうが指鉄砲だろうがいいんだけどね
    一番間違いないのはきちんと教えられる人に学ぶと指とか関係なしで切り替わる
  • 67  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    フジフジ〜
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    指が曲がらんのだけど
    フレミングなら出来るんだけど
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>9
    ああっ!先に書かれた!?
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    グワシ?
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    え???
     
    全然変わらんけど。宗教かカルトか似非科学のたぐいか?
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ自然にやってたわ
    流石に外ではしないけど、緊張して過呼吸気味になったときに
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    緊張がまったくほぐれないが、確かに呼吸はかわるな
    ちょっとびっくり
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    薬指が曲がらんわ
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これできにくい人ほど普段から体が凝り固まってて息がしっかりできずパニックになりやすいから緊張しやすいのでは?
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    薬指がぷるぷるするw
  • 78  名前: マッスルウィザード 返信する
    >>1
    大坂なおみ選手、試合にストレートで負けてブチギレ!
    腹いせにマッスルウィザードを破壊→スポンサーのコロプラ「…」
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腹式呼吸が緊張に効果あるのは、臍下丹田に気を鎮めることに繋がるからだよ
    ここに気が鎮まってる限り緊張はしないものだと思ってるけど、不思議なもので緊張する場面になるとなかなか丹田に気を鎮めるのが難しくなってくる
    緊張してると思ったら自分の気の位置がどこにあるのか確認してみるといいと思うよ
    胸とか頭あたりまで上がってるから
    だから緊張することを「上がる」って言うんだよ
    丹田に気を鎮めるのが難しい時は、深呼吸した後無理やりにでも下っ腹に力を込めて気を押し込めるようにすると、鎮まる訳じゃないけど気持ちがメラメラ燃える感じになる
    ただ単に下っ腹に力を込めてるだけだと、ナメられまいと下っ腹に力を込めてオラつきながら歩ってる昭和の不良みたいになるので注意
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    親指中指を真っ直ぐ伸ばすと薬指がつかん様になるな。気になって夜しか眠れないわ〜
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いいセンスだ!!
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★  彼等(カレ-ラ)。 つまり。 若い演者(ヱン-ジャ)の子(コ)、達(タチ)。  って、のは。  マスゴミが手放(て-はな-ス)したがらなくって。 固執(コ-シュウ)、し、続(つゞ-ク)けて、止(や-ム)まない。  所謂(イワ-ヰル)、「 万能感(バンノウ-カン)。 」、というソレ、に。 『自然(シ-ゼン)、と!!!。』、溺(おぼ-ル)れていっている!!!。 の、ですよ........。  『 誰(ダレ)か、から。直接(チョク-セツ)、に。指示(シ-ゞ)を、されている。 』、とか、では...........。 無(な-ヒ)いんですよ!!!。                あたしたち、に、も、視(み-ル)へ無い。 そして......。 当(トウ)の演者、に、も!!!、視え無い........!!!!。  絶対(ゼツ-タイ)に姿(スガタ)を顕(あらわ-ル)さない。 『 ◉誰(ダレ)、か...。』、に。 幻惑(ゲンワク・DIZZY)されているんですよ.......。 そう!。無意識(confused)、の、内(ウチ)、で。  誘導(ユウ-ドウ・tricked)、され、続(つゞ-ク)け!!!!、て!!!!!!!!、いる!!!!!..........。  の。 ですよ。                                           
    グ◉ 視◉   シ・   あ    タ
    ッ◉ 聴◉   |・   ぁ   高カ
    !◉ 者◉   エ・   !   尾オ
    と◉ 数◉   ム・   な   颯 ハ
    減◉ が    入    ん   斗 ヤ
    る◉ さ    る    か   / ト
    ね  ぁ!笑  と    !                                                      
    ..〓 動画 〓 →【 ONE N' ONLY HAYATO 高尾颯斗 インスタライブ アーカイブ 】 ※[ スターダストコーポレーション ]。                   /                          ..【 Masters of War  ( 邦題:戦争の親玉 ) 】 作詞/作曲:Bob Dylan [ Bob Dylan ]
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ★!! 【 M!LK(ミルク)。の、一同。 】:「スゲェ!!ww.........。オーディエンス(視聴者)、は。本当(ホン-トウ)にww、僕(ボク)たちが言(い-フ)った通(とお-ル)りに反応(ハン-ノウ)するんだね!!!???ww。」。                                                     .......って。  此(コ)れ、は!!!。 ガチなんですよ!!!......。    以下の動画で。 其(ソ)、の。 奇跡(キ-セキ)的な瞬間を御覧(ゴ-ラン)、戴(いただ-ク)けます.........。  あたしは其の部分を、何度も何度も繰り返して、視(み-ル)ています、が。  何度でも何度でも、繰り返して、『或(あ-ル)る意味(イ-ミ)、の。恐怖(キョウフ).........。』、を。 感じる事が出来ますよ。       (※あたしは長く観察し続けていて。こういう感覚を憶(おぼ-ヱル)へた若い子たち、が、ですね?。『残る子』、と。『去る子』、と。に。分かれている........。の、も。とても興味深いと感じています.......。)                                                      
    誠マ ガ    動     万◉バ     謂い 精セ  筑ツ
    にコ チ    画     能◉ン     っフ 神イ  波ク
    ヤト で    四◉    感◉ノ     て  科シ  大バ
    バ  す    十◉    は ウ     お  医ン  学 ダ
    み  か    二◉       カ    ら   カ  の イ
    で  ら    分◉       ン    れ  が イ   ガ
    す笑 !    !             る        ク                                                                           
    ..〓 動画 〓 →【 M!LKの搾りたて100パーセント 2017.03.10 】
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うんこ出す時この指の形で忍者ポーズしてるわ
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    軍隊式の呼吸法だったかが個人的には一番効果がある
    苦しくなるまで息を吐き続けてからゆっくりと吸い込むってやつ
    どういう理屈なのかは知らんが動機が収まる
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    左手でやってみたら吊ったw
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    勝手に腹式呼吸に切り替わるの??
    みんな切り替わったの??
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    薬指と小指の第一関節を背屈することで、横隔膜と肋骨筋を脱力してる。凄い。
    東洋研究の経筋理論、西洋のでいうアナトミートレイン(筋筋膜連係)のレベル高い応用だと思う。
    やってみると、手のひらを握り込む力が上手く抜ける。凄い
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや、何も変わらんが
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそも腹式呼吸と普通の呼吸の違いが分からん
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何も変わらんとかいうやつ嘘だろ
    顔を下向けたら息苦しいように、物理的に否応なしに腹式呼吸になるわ
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どーでもいいけど「緊張しやすい人への対処法」って「緊張しやすい人との接し方」みたいな書き方だよね
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>91
    元々複式呼吸だったのでは?
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭ジェロウ達は常時複式呼吸アピールをするのであった
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    気のせいか、リラックスできたような?

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