【必見】ウォーキングの効果、マジで最強だった「たった〇分で最低限の肉体維持、〇分で死亡リスク減少効果」

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ウォーキング 運動 ハーバード大学 有酸素運動 ダイエットに関連した画像-01






















<ネットでの反応>

一日数時間は動き回る我々肉体労働は長寿命だった…?

1日中家にいても8分くらい歩いてそう、、

ウォーキングって普通の徒歩とはやっぱ違うと考えていいのかな?
というか普通に1日合計すると60分は歩くよね?


1日1時間歩くとすると、10年で3650時間を使用。それで約半年寿命が延びるかどうかが損益分岐点かも知れないなあ。

ポケモンgo最強で草

ウオーキングすごい

犬の散歩最強説

こういう研究で日本の大学出てくるやつ見たことないんだよな




8分くらいなら家の中歩いてるだけでそれくらいになりそうだお
ボクもこれを目安にして頑張ろう
やる夫 PC キリッ



お前の場合肉体維持じゃ意味ないんだよ
わかるよな?
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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ウィーキング 毎日やっていれば
    100%死なない不死になる!!! (これ内緒)
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    ウォーキングって普通の徒歩とはやっぱ違うと考えていいのかな?
    というか普通に1日合計すると60分は歩くよね?
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    平日は40分くらい歩いているwww
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまりテレワーク推進は早死
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どっかの記事でフォーキングは運動強度が低すぎてほとんど健康に対して効果がないってどっかの大学教授が言ってなかったっけ?
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コンクリ歩くと足悪くするぞ
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    イカの精子は、内臓部分にある「精莢(せいきょう)」というカプセルのような器官に入っています。この精莢が実に危険なシロモノで、加熱が十分でない、あるいはナマの状態で食べると、口内で破裂して精子が突き刺さるのです。場合によっては、刺さった精子を取り除くのに手術が必要になるとか…ここでは、そんなイカ精子の恐ろしいメカニズムについて見てみましょう。「精莢(せいきょう)」は時限爆弾?精莢は、イカの外套膜(頭部)を開いた内臓部分にあります。精子が入っているカプセルのような器官で、これをオスが自分の腕を使ってメスに手渡します。一匹につき、だいたい100個ほどの精莢があるそうです。精莢は多層構造になっていて、主に精子塊・粘着体・射出管(発射装置)に分かれています。そして精莢が外部刺激を受けると、中の精子塊がミサイルのように射出されるのです。精子塊には、先端に釣り針のような鋭い返しが付いており、これがメスの受精嚢に刺さって受精が行われます。こちらは精莢が暴発する瞬間を捉えた映像です。>>1
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    イカの精子は、内臓部分にある「精莢(せいきょう)」というカプセルのような器官に入っています。この精莢が実に危険なシロモノで、加熱が十分でない、あるいはナマの状態で食べると、口内で破裂して精子が突き刺さるのです。場合によっては、刺さった精子を取り除くのに手術が必要になるとか…ここでは、そんなイカ精子の恐ろしいメカニズムについて見てみましょう。「精莢(せいきょう)」は時限爆弾?精莢は、イカの外套膜(頭部)を開いた内臓部分にあります。精子が入っているカプセルのような器官で、これをオスが自分の腕を使ってメスに手渡します。一匹につき、だいたい100個ほどの精莢があるそうです。精莢は多層構造になっていて、主に精子塊・粘着体・射出管(発射装置)に分かれています。そして精莢が外部刺激を受けると、中の精子塊がミサイルのように射出されるのです。精子塊には、先端に釣り針のような鋭い返しが付いており、これがメスの受精嚢に刺さって受精が行われます。こちらは精莢が暴発する瞬間を捉えた映像です。>>7
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この手の「有酸素運動で〜」とか「一日○○分以上の運動が〜」とか言うのはまるっきり信用できない
    どうせ1〜2年したら違うこと言い出すんだろ?
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    イカの精子は、内臓部分にある「精莢(せいきょう)」というカプセルのような器官に入っています。この精莢が実に危険なシロモノで、加熱が十分でない、あるいはナマの状態で食べると、口内で破裂して精子が突き刺さるのです。場合によっては、刺さった精子を取り除くのに手術が必要になるとか…ここでは、そんなイカ精子の恐ろしいメカニズムについて見てみましょう。「精莢(せいきょう)」は時限爆弾?精莢は、イカの外套膜(頭部)を開いた内臓部分にあります。精子が入っているカプセルのような器官で、これをオスが自分の腕を使ってメスに手渡します。一匹につき、だいたい100個ほどの精莢があるそうです。精莢は多層構造になっていて、主に精子塊・粘着体・射出管(発射装置)に分かれています。そして精莢が外部刺激を受けると、中の精子塊がミサイルのように射出されるのです。精子塊には、先端に釣り針のような鋭い返しが付いており、これがメスの受精嚢に刺さって受精が行われます。こちらは精莢が暴発する瞬間を捉えた映像です。>>8
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    出典元が書いてないぞDaiGoかよ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレワーク増えてから明らかに体調悪くなったし通勤も適度な運動にはなっていたと実感
    ただし満員電車、おめえはダメだ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    イカの精子は、内臓部分にある「精莢(せいきょう)」というカプセルのような器官に入っています。この精莢が実に危険なシロモノで、加熱が十分でない、あるいはナマの状態で食べると、口内で破裂して精子が突き刺さるのです。場合によっては、刺さった精子を取り除くのに手術が必要になるとか…ここでは、そんなイカ精子の恐ろしいメカニズムについて見てみましょう。「精莢(せいきょう)」は時限爆弾?精莢は、イカの外套膜(頭部)を開いた内臓部分にあります。精子が入っているカプセルのような器官で、これをオスが自分の腕を使ってメスに手渡します。一匹につき、だいたい100個ほどの精莢があるそうです。精莢は多層構造になっていて、主に精子塊・粘着体・射出管(発射装置)に分かれています。そして精莢が外部刺激を受けると、中の精子塊がミサイルのように射出されるのです。精子塊には、先端に釣り針のような鋭い返しが付いており、これがメスの受精嚢に刺さって受精が行われます。こちらは精莢が暴発する瞬間を捉えた映像です。>>10
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ツイッターで何回にも分けて投稿する奴ってオツムの病気なのか?
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太極拳はめちゃくちゃ効く
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    精莢は十分に加熱されれば機能しなくなるのですが、そうでない場合は口内でこのように暴発します。その結果、口内や舌先に精子が突き刺さってしまうのです。また精莢は、映像のように1本ではなく束になって存在するので、口内には無数の精子が突き刺さることになります。返しは頑丈なので簡単には抜けません。しかも、それ以外実際に、精莢を誤食し、口内で暴発してしまったケースはいくつもあります。例えば、2012年に報告された事例によると、63歳の韓国人女性が、調理不十分のままイカの精莢を食べてしまいました。女性は、ろくに内臓処置もせず、軽く下茹でした状態で食べたそうです。結果、精莢は十分な活動状態にあり、口内で暴発。女性の舌に12もの細長い精子塊が突き刺さりました。女性は「噛んだ瞬間、舌を無数の小さな虫に噛み付かれたような痛みが走った」と報告しています。精莢は飲み込むことなく吐き出したそうですが、すでに射出された精子塊はそのまま舌に突き刺さったままでした。結局、手術をして取り除いています。
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    健康寿命を時間の損益で考えるやついるのかよ(笑)
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    精莢は十分に加熱されれば機能しなくなるのですが、そうでない場合は口内でこのように暴発します。その結果、口内や舌先に精子が突き刺さってしまうのです。また精莢は、映像のように1本ではなく束になって存在するので、口内には無数の精子が突き刺さることになります。返しは頑丈なので簡単には抜けません。しかも、それ以外実際に、精莢を誤食し、口内で暴発してしまったケースはいくつもあります。例えば、2012年に報告された事例によると、63歳の韓国人女性が、調理不十分のままイカの精莢を食べてしまいました。女性は、ろくに内臓処置もせず、軽く下茹でした状態で食べたそうです。結果、精莢は十分な活動状態にあり、口内で暴発。女性の舌に12もの細長い精子塊が突き刺さりました。女性は「噛んだ瞬間、舌を無数の小さな虫に噛み付かれたような痛みが走った」と報告しています。精莢は飲み込むことなく吐き出したそうですが、すでに射出された精子塊はそのまま舌に突き刺さったままでした。結局、手術をして取り除いています。>>13
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    きゃーいた〜ぃ、、噛まれた
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    大抵の人たちは通勤で稼げるな。
    ちいさな子供のいる主婦もなんだかんだそれくらいの運動はしてそうだ。
    おっさんの場合、定年後がやばいかも。
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あんまり鵜呑みしちゃいけないな、こういうの
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



           清掃権ありませんよ。
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    涼しくなったら再開するわ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最後の「ぜひフォローおまちしてます」で急に胡散臭く思えた自分は人間不信か
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最後のフォローお待ちしてます の一文で台無し
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    精莢は十分に加熱されれば機能しなくなるのですが、そうでない場合は口内でこのように暴発します。その結果、口内や舌先に精子が突き刺さってしまうのです。また精莢は、映像のように1本ではなく束になって存在するので、口内には無数の精子が突き刺さることになります。返しは頑丈なので簡単には抜けません。しかも、それ以外実際に、精莢を誤食し、口内で暴発してしまったケースはいくつもあります。例えば、2012年に報告された事例によると、63歳の韓国人女性が、調理不十分のままイカの精莢を食べてしまいました。女性は、ろくに内臓処置もせず、軽く下茹でした状態で食べたそうです。結果、精莢は十分な活動状態にあり、口内で暴発。女性の舌に12もの細長い精子塊が突き刺さりました。女性は「噛んだ瞬間、舌を無数の小さな虫に噛み付かれたような痛みが走った」と報告しています。精莢は飲み込むことなく吐き出したそうですが、すでに射出された精子塊はそのまま舌に突き刺さったままでした。結局、手術をして取り除いています。
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


          精巣犬だろテメー
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



    ワロタ💖
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なお膝を壊します
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


    ワハハ
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    論文引用してるからリプで引用文献教えてってリプ何垢からもされてるのに論文のURL貼らずにスクショ()貼ってて草
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    百科事典だた
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


           50ネタ戻ってカキコしました
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



    勝ちませんょ
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



           ララ💖だから
  • 36  名前: 返信する
    ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



         ビストロ神奈川
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


          フォアグラーだから
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



         フォロワーだろ
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまり、屋内でエアロバイクを漕ぐのが
    膝への負担も少なく最強なんだな?
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



              へヘ へ
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジョギング中の死亡事例の方が断然多いでしょ?
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


       チンボ
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そのわりにはウォーキングデッドって不健康そうだよな
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長時間の有酸素運動は痩せ難い身体になるってマラソン選手全員骨と皮だけのガリガリなのはどう説明するんや
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



          黒チンボ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



            白チンボ
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する




               垢チンボ
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    へいへ へーぃ
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


         黒チンボ
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する




          白チンボ🦳
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する



            垢チンボ
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


        アタマは冴えてるよ
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ↓ウォーキングは意味ないよ派が一言
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    ヘイ、へへ〜ィ
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ポケモンGOとドラクエウォークのステマってはっきりわかるんだな
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    PC張り付きニートの1日の歩数が気になるわ
    血流悪くて下半身やばそう
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一日40分はきついな
    とはいえ仕事と通勤でもそこそこ歩いてるから意識的にプラスαすればいいのか?
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コロナの尾ひれ背びれで研究者の信用なんて地に落ちてんだよ
    スポンサーの喜びそうなことまことしやかに言ってるだけだろ?
    研究費欲しいもんなぁ?
    嘘つきを学会追放しない所をみると業界全体でズブズブなんだろうな
    これ以上の人類の進化はもう無いな
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    自転車サイクリングのほうが健康効果高いというのは既に医学疫学研究で証明されてる。
    自転車によく乗る人は歩行者よりも自動車依存者よりも長生きだと。
    英国グラスゴー大学が26万人以上を専門医チームが追跡調査研究した上での医学レポートなので信頼性も高い。
    長生きしたいなら自転車に乗るのが正解。
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この手の研究って数年で手のひら返されることもあるからな・・・
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    通勤で1日20分以上歩くけどメンタル保てないんですけど

    通勤はべつなの?
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長時間の有酸素運動は太りやすい体を作る。

    これほんまか〜?スポーツ選手終わりじゃん
    通勤や仕事で何時間も早歩きだけどデブだぞ俺
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>60
    骨粗鬆症のリスクも上がるし、男性のEDのリスクも上がるけど?www
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダリル「マジかよ!?あいつらムッチャ健康なのかよ!?」
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>60
    歩行(者)とウォーキングは別なんだけど?
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>64
    嘘とは言わんけどかなりいいかげん
    太ったマラソン選手がいますかっつー話
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>67
    >>63だった
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そら、運動による消費カロリーなんか対してないんだから
    ダイエットなら食事制限しかないんだよなぁ・・・
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>62
    何故別。なわけない
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>62
    歩いて改善したメンタルも会社で改悪するから±0て事でひとつ
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>62
    多少なりとも楽しんでやんなきゃ駄目なんじゃね?
    出勤時の移動とかこれから仕事でだるいし帰宅時の移動も疲れてだるいし
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>60マジかよ谷垣に教えたろ
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    有酸素運動で痩せにくくなるってすごい誤解のある言い方なんだけど間違いではない
    マラソン選手はビルダーより筋肉が少ないから時間あたりのカロリー消費が少ないってだけ
    全く無意味な話w
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>62
    ウォーキング目的と通勤は別
    通勤なんか運動負荷もかからんやろ
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ウォーキングと散歩は分けて考えてるのかな?自分がやるウォーキングはジョギング一歩手前の7km/h〜7.5km/hの速度だから、下手したら爺さんのジョギングより早いぐらい。他の研究結果でも歩き方によって効果に差が出るっていうのがあったよ。あと上半身も使うノルディックウォーキングもオススメ。
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>63
    「何時間も早歩き」って有酸素運動だから
    有酸素運動で太りやすくなってデブって事だからむしろ合ってるぞ
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長時間の有酸素運動は太りやすい体を作る
    どういうことだってばよ?
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アイコンこれでもメチャクチャ美化してるんやろうね
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレワークになってからマジで運動不足を感じる
    外出るの面倒くさい
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ウォーキングって早歩き?それとも腕をブンブンして歩く事?
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    一回で20分以上の有酸素は体のコンディションによっては
    遊離脂肪酸が出て心臓に負荷がかかります
    20分以上の有酸素にはちょっとしたコツが
    必要なのは一般ではあまり知られていません
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いやダイエットで一番重要なのは食事だから
    まず第一に食い物をなんとかしなければ運動してても死ぬ
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>81
    そういうことはいいからまず歩け
    もの足りなくなったら腕を振れよ
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    明日から頑張るわ(そしてやらない)
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    YouTuberどもが筋トレは死亡リスクが上がるだの有酸素運動は筋肉が落ちるだの
    こぞって言うから何もしないことにした
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそも有酸素運動とは

    「毎日やるもの」なんだよ

    太りやすくなるかどうかに関わらず毎日やらないといけない

    でないとデャーエット(名古屋語)にはならない
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    西武新宿から新宿までで補えそう
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>21
    だからお前はダメなんだ
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ウォーキングでもただ歩いてるだけじゃなくて
    ある程度負荷かけないと意味無いって言われてるのはどーなん?
    例えば1駅分普通に歩くだけだとただの時間の無駄とか言われてたけど
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジム・フィックス「せやろか」
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長時間運動した方がエネルギー消費多いんだからとにかくやれ
    痩せにくい身体になるとか情報いらんねどうせ筋トレもやるし
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こいつは嘘つきでコロナ感染者
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    涼しくなってきたし歩くか
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この記事はエセ科学と何が違うの?

    証明してみろよ

    どんな健康な生活してる人だっていきなり病気になったりしてんのに
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネがランニングな件
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    ゾンビ 「マジで?」
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>14
    1ツイートで140字しか書けないんだよ
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    糖尿にも高血圧にも効果があるからな
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>95
    インテリぶってるけど頭悪いなw
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    140字以上も呟くのがそもそもおかしいのでは
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    太りやすい痩せやすい
    太りにくい痩せにくい
    全部体質
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    事故リスクと感染リスクは高まるけどな
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1日10分歩かないやつなんているんか
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ウォーキングとジョギングは違うぞサムネ
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>95
    たった3行で自分が本気でバカなことを広く知らしめるとはなかなかの逸材
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    事故にあうリスク4000倍とかになってそう
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>63
    元の話は色々言葉が足りない
    「長時間の有酸素運動を習慣的に続ける」と
    体の方が「エネルギーの欠乏が慢性化している」と判断する
    体はこれを何とかしようとして色々な機能を閉じてしまう
    例えば「老化を抑え込む機能」がその1つではないかとも言われる
    メンテのためのエネルギーを節約することで結果的に消費を減らすわけだ
    だから「太りやすい」という状態にはなってる
    が、運動でエネルギーを使っている間は太るわけではない
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もちろん>>108の状態になっても二度と回復しないとは考えられていない
    長期間のエネルギー欠乏状態から抜け出せば
    体は再び機能を動かすはずだ
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嘘松w
    10年ヒキコモリでいたって健康w
    幸せすぎて体重111キロw
    活性酸素でで加齢現象が加速 脳が老化するw
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一日一時間は歩き続けてるはずの都民は健康か?w
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>63
    運動のし過ぎは逆に健康に悪い
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でもハゲたくないから嫌です
  • 114  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    死亡リスクを減らすなら、って言うけど
    何による死亡リスクを減らすの?
  • 115  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今の時期は虫も減ってきてるし星空きれいだから散歩おすすめだぞ
  • 116  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>115
    散歩とウォーキングは違うんだけどね。ちゃんと歩幅広げて、腕振るだけじゃ無くて肋骨周りを背骨中心に左右に上半身を振るように動かして上半身の筋肉も同時にほぐす。スピードは成人男性なら6-7.5km/hぐらいが妥当。それ以下だとあまり効果ない。
  • 117  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体と心は密接につながってる
    今自分が不幸だと思い気鬱の人は病気にかかってるかもしれないよ
    幸せに生きたかったら体がおかしいと思ったら迷わず病院で検査することをお勧めする
    生活習慣病なんかはたちが悪くて長年の不摂生で徐々にからだにダメージが溜まり自分でも知らないうちに弱っていくから気づけない
    心も弱ってくるよ 発症したら死ぬほど苦しいか死ぬしね
  • 118  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネが駅伝のアニメじゃんよ。全然違うぞ。
  • 119  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    一時間を超えて○時間になるときっと今度は寿命を縮め始めるんだぞ
  • 120  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝にお散歩すると近所のわんちゃんとすれ違って幸福度が上がる
  • 121  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たかがひとつの研究論文参照しただけでよくまぁここまで得意げに無責任な情報をまき散らせるもんだ。
    こういう輩に限って突然「ウォーキングは効果なし最弱!根拠は○○大学研究チームの…」とか平気な顔で翻したりする。

  • 122  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>111
    地方民より健康だとおもう
    車社会の地方に転勤したら体力バカ落ちたわ
  • 123  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    都市型の生活ならなんなく達成できる数値じゃん
    やっぱ田舎は体悪くするよね
  • 124  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    電車が基本の都会は結構日常で歩くよね
  • 125  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ウォーキングもいいけど半分くらいの時間は筋トレにあてたほうが捗るぞ
  • 126  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>45
    この時点で、コイツの言うことは全く信用ならん。
    たまーにジョギング熱が入る時期があるが、当然、その時期の方が体重は落ちる。
  • 127  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブは有酸素運動のし過ぎだったのか
  • 128  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    早死にしない等の健康効果の話だったのに、いつの間にかダイエットの話にスリ替わっとるやんけ!
  • 129  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ムーンウォーキング 60分耐久
  • 130  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動は健康にいいってことはよくわかった
    しかし知りたいのはダイエットに効く運動かな・・・
    どうせやるならダイエット兼ねたいわ
  • 131  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コロナ前、電車通勤をバイク通勤に変えたらあっという間に太った。ウォーキングばかにならない
  • 132  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    田舎に行くと誰も歩いてないから多分東京の人の方が健康だと思う
  • 133  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歩くくだけで腹ひっこむとは思わなかった

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