【17万いいね】「最近読んだ『睡眠法』がやばい。○○するだけで泥のように眠れる」→米軍採用の最強すぎる睡眠法だった・・・簡単なのにすごすぎ

2021年11月11日22:00｜
コメント（ 171 ）｜
雑談・その他の話｜

■ツイッターより

最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。

①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く
②目をつむって10秒何も考えない
③　①②を繰り返す

前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍
— かなしき社会人 (@usohontodayo) November 10, 2021

10秒何も考えないことが、難しい人への対処法

①10秒間「考えるな」と心の中で言い続ける
②静かな湖でカヌーに横たわって、青空見上げている様子をイメージする
③暗いヘアでハンモックに揺られている様子をイメージする

のどれかを実践してみてください。
— かなしき社会人 (@usohontodayo) November 11, 2021

スタンフォード式最高の睡眠になります。
— かなしき社会人 (@usohontodayo) November 11, 2021

米軍式睡眠法かな？https://t.co/fpPo0465fA
— たまや(旧3R) (@vWZ65Ew6UEhBcwG) November 11, 2021

筋弛緩法ですね。サバイバルでも使える技術みたいですね！
— ナンパ独学～テストステロン恋愛工学～ (@nanparareru) November 10, 2021

＜このツイートへの反応＞

軍隊の野外の睡眠法に似てる

米軍のあれか

何も考えないって結構難しい
気付いたら何か考えてる(´･-･`)

不眠気味なので試してみます。
泥のように眠ってみたいです

どうしても何か考えてしまう人は「シャッフル睡眠法」で英単語を連想してると「なにも考えない」が自然と成り立つのでそちらもおすすめです

今夜やってみよう。

これガチ最強だった
夜寝れないぼくもイチコロ

なるほど・・・そんな睡眠法が・・・
僕もやってみるか・・・えっと、なんだっけ・・・
aa135

で、睡眠法を試す前に眠っちゃったってわけ・・・そもそも不眠で悩んでなかったわ
aa104

マンガでぐっすり！スタンフォード式最高の睡眠

発売日：2018-08-30
メーカー：
価格：1158
カテゴリ：Digital Ebook Purchas
セールスランク：
Amazon.co.jp で詳細を見る

[Amazon限定ブランド] プライム製薬睡眠サポートラフマ [機能性表示食品]

発売日：
メーカー：healthagain
価格：1764
カテゴリ：Drugstore
セールスランク：3729
Amazon.co.jp で詳細を見る

この記事の関連タグ：　
睡眠　
睡眠法　
米軍式　
スタンフォード式

[ 雑談・その他の話の記事一覧 ]

今週の人気記事

その他おすすめサイト

Amazonお買い得品ランキング

コメントする

・NGワードはライブドア基準です。
・スパム対策で「http://～」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・特定個人や特定団体を酷く誹謗・中傷するようなコメントは控えて下さい。
・ブログの運営を著しく妨害するようなコメントについては法的措置も検討しておりますのでご理解の上コメントをお願い致します。

この記事へのコメント

1 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:01 返信する

魔ズムサタ
法
使声優お仕事紹介コーナー
い
とでも紹介されたアプリ！
黒
猫ｱﾙﾃｨﾒｯﾄｱﾙﾃｨﾒｯﾄｶﾞｰﾙｽﾞ!開催中！
のウｨズ
2 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:01 返信する

きゃぱい
3 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:02 返信する

意識的に何も考えないことができるなら苦労しないってそれ一番言われてることだから
4 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:04 返信する

あの当て逃げファースト都議会議員に教えてやりたい
5 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:04 返信する

10秒何も考えない

①「考えるな」と心の中で言い続ける→考えてる
②カヌーに横たわっている→考えてる
③暗いヘアでハ→考えてる
6 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:05 返信する

死後の世界を想像すると小一時間眠れない
7 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:05 返信する

何も考えない、は実践してるわ。俺の場合、宇宙で画面中央（画面てのもアレだが）に向かって進んでいくイメージ。スター・ウォーズのオープニングから文字•音を無くした感じで。
8 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:06 返信する

以前軍隊式睡眠方法実践したけど効果なかったぞ
9 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:06 返信する

普通に眠れんぞ
10 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:08 返信する

寝る前に軽くストレッチすると寝付きよくなるしそんなもんかな
11 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:09 返信する

ちゃんと働けば寝れる
12 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:09 返信する

きっちり１０数えることに集中しちゃいそう
13 名前： 2021年11月11日 22:09 返信する

��Υ��ȤϺ��ޤ��
14 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:10 返信する

コレ、できる人に教わんないと出来ないよ
技術だから
15 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:10 返信する

ちゃんと寝るためには、毎日朝早く起きて、仕事して汗水流したあと家に帰り、風呂入り、ビールを飲んで寝る。これだけで気持ちいい睡眠できる。
16 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:11 返信する

そもそも寝られないってどういう状態なのよ
夜でも朝でも布団に入って目ぇつぶれば寝るだろ
17 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:11 返信する

寝る前に筋トレ
18 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:11 返信する

脱力するんだよ、頭の中までな
思考する力すら抜くんだ、溶けて消える感じでな
気付いたら朝だぜ
19 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:11 返信する

野比のび太式睡眠法を会得した俺は3秒で寝れる
20 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:12 返信する

数年前にも見たな、これ
21 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:12 返信する

うんこもれた
22 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:13 返信する

考えるなって考えるなハゲ
23 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:14 返信する

>>19

早すぎる寝つきは気絶と同じだからあかんらしいぞ
24 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:15 返信する

>>3
賢者モードという最強状態になれば眠れないか
25 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:16 返信する

>>16

ずーと意識が途切れない感じだな
不眠症ってのはそういうものだ
26 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:16 返信する

こんなことしなくても独特の呼吸法ですぐ寝る術を身につけてる
27 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:17 返信する

オナってイキんでるからいつもグッスリだわ
28 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:18 返信する

つーか米軍式のなんとか多すぎて嘘松にしか見えなくなってきたわ
なんか前も米軍のやってる別の睡眠法が記事見かけたことあるぞ
29 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:18 返信する

>>15
気持ちの良い睡眠は出来るかもしれんが、その生活の繰り返しが本当の幸せなのかは分からんよな。
30 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:19 返信する

イキんだ時うんこもらしそう
31 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:20 返信する

>>19
即寝れるのは普段から寝不足な証拠だから自慢にならんぞ
32 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:23 返信する

ブボボ(`；ω；´)ﾓﾜｯ
33 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:24 返信する

ほぼ同じニュース、前にもあったろ
34 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:25 返信する

スヤリス姫が興味を持ったようです
35 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:25 返信する

ﾌﾟﾚｰﾘｰﾄﾞｯｸﾞかわいすぎ
36 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:25 返信する

寝る前の妄想ができなくなるじゃん
37 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:26 返信する

寝ると決めて布団はいったら数分で眠れるよ
38 名前：リチャードソンジリス 2021年11月11日 22:27 返信する

ﾌﾟﾚｰﾘｰﾄﾞｯｸﾞ可愛スギィ(≧Д≦)
39 名前：ﾌﾟﾚｰﾘｰﾄﾞｯｸﾞ 2021年11月11日 22:27 返信する

>>35
リチャードソンジリス可愛スギィ(≧Д≦)
40 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:28 返信する

老人が脳の血管切れて死にそう
41 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:29 返信する

>>24
アレって、１００メートルを全力で走ったのと同じくらいの体力を使うらしいよ
42 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:31 返信する

>>38
お副反応の調子は良くなったのかい？
43 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:32 返信する

甘い物の食べ過ぎですぐに疲れて趣味を楽しめないｗ
一日中寝てるｗ
44 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:33 返信する

>>1
柱にロープかける
首を掛ける
1mくらいの踏み台から飛び降りる

瞬間的に自重で首が切断
永眠出来る

こう言う事じゃなくて？w
45 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:33 返信する

高血圧がこれやったら血管プッツンで永遠に眠れる
46 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:35 返信する

肉体労働ならベッドに飛び込んだ瞬間一瞬で寝るで＾＾
47 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:36 返信する

こんなので眠れないわ、１番はストレスがない事
48 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:36 返信する

すまん。いきむって何？
49 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:36 返信する

前に同じの載せてなかったか？
50 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:37 返信する

>>38
泥のように眠るﾌﾟﾚｰﾘｰﾄﾞｯｸﾞ…(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
51 名前：リチャードソンジリス 2021年11月11日 22:38 返信する

>>42
熱全然下がらなさスギィ(≧Д≦)
ご心配おかけして申し訳なさスギィ(≧Д≦)
52 名前：リチャードソンジリス 2021年11月11日 22:39 返信する

>>50
意味不明スギィ(≧Д≦)
でも可愛スギィ(≧Д≦)
53 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:40 返信する

頭の中で、よく吹雪の山荘もののミステリーの話を想像してると、解決前に寝ちゃうw
54 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:40 返信する

これ寝てるのではなく気を失っているのでは？
55 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:42 返信する

ツイッターまとめ遅報
56 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:42 返信する

本の内容そのまま書くバカッター
コロナに感染しろゴミ
57 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:45 返信する

代表戦見てるから邪魔すんな
58 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:47 返信する

何回目だよ
59 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:47 返信する

①１０秒息を止める
②２０秒息を止める
③３０秒息を止める
①～③の間は息継ぎしないで寝るまで繰り返す
60 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:48 返信する

イキり睡眠太郎
61 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:48 返信する

>>1
損傷を治す気絶系の睡眠法と
精神安定系の睡眠法を間違えると
更に追い込まれるだけだ
様々なシチュエーションの中で生まれた色んな睡眠法や呼吸法
今の自分に素直にどう寝たいかを相談して考える事だね
62 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:51 返信する

1,2を繰り返してると朝になってたなんてことはないのか？
63 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:51 返信する

>>38
ﾌﾟﾚｰﾘｰﾄﾞｯｸﾞのことを考えるだけですぐ眠れる
64 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:52 返信する

ふくらはぎマッサージ機ですぐ眠れるなｗｗｗ
65 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:53 返信する

>>14
出来る人が教えてるやん
66 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:55 返信する

>>48
トイレで大きい方するときに踏ん張るやろ。あれやぞ
67 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:56 返信する

この程度で寝れるやつは所詮その程度の不眠症よ
68 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:57 返信する

>>37
むしろ逆なんだが
なんでも無い時はスヤー出来るのに寝ると決めたら意識して全く眠れなくなる
69 名前：リチャードソンジリス 2021年11月11日 22:58 返信する

>>63
可愛スギィ(≧Д≦)
70 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 22:58 返信する

>>18
刃牙かな？
71 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:01 返信する

何も考えないってそれもう寝てんじゃん
72 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:02 返信する

>>57
🥺
73 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:04 返信する

格ゲーの切り抜き見ると眠れるぞ
スト５みたいな２Dは左右移動と同じセリフ連呼するから催眠効果高い
74 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:04 返信する

生活音が聞こえると寝にくいからイヤホンで音楽必須
75 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:05 返信する

グレープフルーツ飲んで睡眠薬飲んだら寝れるぞ
76 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:08 返信する

>>75
ほえー
今日早速試してくるわ！
77 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:09 返信する

いうほど最強じゃないんだなー
78 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:10 返信する

僕は寝る前にメラトニン3mg、アシュワガンダ1g、グリシン5g
79 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:11 返信する

>>38
①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く
②目をつむって10秒何も考えない
③　①②を繰り返す
やってみた結果、プレーリドッグをしばきたくなりました。
80 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:15 返信する

起き続ければ良い。
時が来れば眠れる。
81 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:19 返信する

デマ載せるなよマジで
82 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:23 返信する

脳の血管切れて永遠の眠りにつきそうだな笑
83 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:23 返信する

何も考えずにどうやって10秒を数えるんだよ
84 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:27 返信する

>>21
おしっこなら少し漏れた
85 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:27 返信する

>>3
それはマジで疲れてる状態だから休んでくれ
86 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:32 返信する

前にもあったやんこれ。何回やるの
87 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:33 返信する

誰かとs〇xする妄想してたら寝れるよ
イメージが途中から出来なくなるからねHAHAHA
はぁ…
88 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:36 返信する

寝るまで脳内で妄想ファンタジー考えてるわ
89 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:37 返信する

シャトルランをする
90 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:38 返信する

>>88
妄想ファンタジー、もう何回も世界救ったんだが、次はどんな展開になればいいの？
91 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:46 返信する

何も考えないでどうやって10秒数えるの？
92 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:51 返信する

運動しろ

体全く動かしてない奴が不眠不眠言っててマジ迷惑
93 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:53 返信する

年寄りはやめとけよ
血圧が上がるから
94 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:58 返信する

大
嘘
95 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月11日 23:59 返信する

「考えない」は周りの音に耳をすますと無になる瞬間があるぞ
自覚した瞬間とけるけど．．．
昔、剣道の先生に教わった
96 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:03 返信する

無職時に取る睡眠ほど最高級なモノは無いと思う
97 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:07 返信する

年寄が心臓がおかしくなって死んだらどうする気だ
無責任に情報を流すんじゃないよ
98 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:07 返信する

直ぐにはできないぞ？訓練必要だからな毎日やるしかない
99 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:11 返信する

筋トレのインターバルみたいに「次やらなきゃ・・」って思っちゃうから無理やわ
100 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:15 返信する

心臓バクバクになって寝るどころじゃなかったわ
101 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:17 返信する

こういうのって睡眠導入剤とか服用してる人が見るから沼なんだよな
102 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:20 返信する

何回も出てるネタをよく自分発信みたいに言えるなこいつ頭沸いてんのか？
103 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:23 返信する

スタンフォード式疲れない体
これの呼吸方法もお勧め
104 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:26 返信する

定期的にこういう睡眠法流行るよね
呼吸の秒数とか
効果よくわからんまま忘れるけど
105 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:27 返信する

これで寝れたら不眠症の人は苦労しないだろ
106 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:29 返信する

いきむまではやってないけど近いことやってるわ

布団が温まってたら更に即寝
107 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:29 返信する

水が流れる音を聴いて横になると
すぐ寝れる。
108 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:29 返信する

いきんだら屁が出た
109 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:30 返信する

ゲームしてたら眠くなる
110 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:32 返信する

何も考えずにどうやって10秒数えるねん
111 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:35 返信する

俺が寝付けないのは昼過ぎまで寝ていた時ぐらい
真横になれば何処でも寝れる
寝てる時が一番幸せかもしれない
112 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:39 返信する

脳の血管に悪そう
113 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:39 返信する

前も見た
114 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:40 返信する

脳梗塞促進運動
115 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:48 返信する

これ常識ちゃうの？
116 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:49 返信する

その何も考えないってのが難しい
117 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:49 返信する

仕事終わってめちゃくちゃ眠いのに寝付けないって病気だよな。
118 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:53 返信する

不眠症舐め過ぎだろ。

しかもDQN隊なんて結構な運動してんだから自然と眠るんだよアホ。
119 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 00:57 返信する

睡眠法じゃないけど暗闇であお向けになって目を瞑って想像しようとするんじゃなくて何かを見ようとすると何かが見えるのスコ
120 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 01:22 返信する

「何も考えない」を考えるなぞなぞ
121 名前： 2021年11月12日 01:22 返信する

��Υ��ȤϺ��ޤ��
122 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 01:26 返信する

くも膜下出血とかになれや
123 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 01:49 返信する

バカバカしいな。それで効いた眠れたというのならプラシーボに他ならない。騙されやすい人にしか効果は無い。

睡眠の質という点では間違いなく枕で決まる！自分の肩幅に合わせた
枕の高さと軟らかさ、あとは電気を消して寝る、音楽もかけない、
独りで寝る。まあこんなとこかな。

でも普段から運動を少しでもして汗をかくなど、身体的疲労が入眠時には
有効かな。目を瞑って目を休めるだけでいいと考える事。眠れないからと
焦ったりイライラしない。
124 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 02:08 返信する

①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く
②目をつむって10秒何も考えない
③ウンコがしたくなりトイレに駆け込む
125 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 02:21 返信する

眠れない場合は就寝前に牛乳をコップ半分飲むのオススメ
126 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 02:51 返信する

軍人が戦場で寝床も音も恐怖心もあって寝れないって嘆いて考案された睡眠法
これを使ったら2週間満足な睡眠を取れなかった軍人が数分で熟睡できたそうで
127 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 03:23 返信する

暗いヘア → モジャ公
128 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 05:02 返信する

スタンフォードは、監獄実験もそうだが、なかなか面白い事をやっているね！
129 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 06:44 返信する

またネットの都市伝説に踊らされた奴がバズってんのか

米軍のあれか，
ばっかで実際に寝れたかどうかないやんけ
130 名前：愛知県一宮市馬見塚町丸野友彦 2021年11月12日 06:49 返信する

僕の睡眠法は、1ヶ月ほど洗ってないブリーフを寝る前に顔の上に乗せればもうバッチリだよ！！

あ？バッチリぢゃなくてバッチィだと？
ナメんなよ！なんか文句あっか？！

オルァー！
131 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 06:58 返信する

睡眠法なんて人によって違うから試してみて、
違ったらやめればいい
無理にその方法に固執する必要はない
Twitterに流れてくる睡眠法合わなかったから友人の「楽しい妄想を続ける」って方法が今一番合ってる
場合によっては筋トレして疲れさせて身体温めるのもいいし
132 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 07:30 返信する

こんなんで眠れる奴はこんなんしなくても普通に眠れる奴だから
133 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 07:31 返信する

そんな事せんでも寝転んで瞼の裏見続けてりゃ誰でも寝るぞ
134 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 08:17 返信する

それドライオー……
いやなんでもない
135 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 08:25 返信する

昨日やろうかなと思ってたら気づいたら寝てた
136 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 08:52 返信する

何も考えない→不可能
137 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 08:56 返信する

明日が来るのが嫌な自分はこのまま眠らずにいれば６時間は暖かい布団に寝て過ごせるから寝たくないわけです
寝てしまうと1瞬で朝が来るからな
そう思ってるとどうしても寝てしまう
138 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 09:01 返信する

催眠音声でよくでてくるやつじゃん
139 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 09:11 返信する

数ヶ月前にも全く同じ内容のツイート流れてたぞ
140 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 09:24 返信する

不眠じゃないからすぐ寝られる
141 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 09:58 返信する

途中で「あ、ちょっと寝れそうな気がしてきた」って思っちゃって無理
142 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 10:43 返信する

そんなことよりエッチな夢を見られる方法を知りたい
143 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 11:08 返信する

全身いきむという手順なしでいつもやってるやつやった
眠れないという悩みは遠足前にしかなった事はない
144 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 11:20 返信する

中年なのに布団に入ったらすぐ寝れる
昼寝しても夜ぐっすり寝れる
なんかの病気だろうか
ちなみに起きてる間は常に疲労感がある
145 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 11:30 返信する

ベッドに入ってから抜くとすぐ眠りに落ちるのと同じだろ
146 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 11:31 返信する

古いネタ
147 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 12:16 返信する

これあれだな血圧を利用した睡眠療法だな
せ◯くすした後に急激に睡魔が襲ってくるのと同じ原理を利用している
148 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 12:53 返信する

何も考えない　はよくやってるな
いきむと更にいいのか
149 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 13:00 返信する

起きるわ
150 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 13:22 返信する

今んとこ眠れる方法は開発されてないよ
てかこれ何年前の話やねん。この本7年前だぞ
151 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 13:29 返信する

>>9
明日の事考えてるだろ
152 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 15:12 返信する

>>12
けっこう忙しいよね
153 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 16:16 返信する

いきんだ時に血管切れて永眠したりして
154 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 17:17 返信する

抜く以外の選択肢くれてサンガツ
155 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 18:44 返信する

自家発電より健全な自家放電というイメージで宜しいか？
156 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 19:26 返信する

10秒何も考えない
無理。今何秒経ったのか考え続けちゃうから。
157 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 20:37 返信する

こむら返りで死ぬほど苦しんだ後に泥のように眠れるのはそれか
158 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 22:11 返信する

しこたま酒飲んだ方が寝れる
まぁ翌日マーライオンタイムを想定して早く目覚ましセットする必要あるけど
159 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 22:52 返信する

救急車に轢かれて亡くなった同僚は、
ストレッチとホットミルクで朝までぐっすりと言っていたよ
160 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月12日 23:10 返信する

漸進的筋弛緩法やん
何を今さら
161 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月13日 00:21 返信する

そこでいきんだ瞬間死ぬのが俺
162 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月13日 07:58 返信する

そんなことしなくても横になって深呼吸してれば寝れるだろ
気持ちいいことを気持ちいいと思う事が大事
深呼吸すると気持ちいいからな
163 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月13日 13:41 返信する

10数えるのは考える内に入らんのか？
164 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月13日 16:40 返信する

依然試したけど全然眠れなかったな
165 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月13日 17:38 返信する

揺られるイメージは子供の頃から無意識にやってたわ
166 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月14日 01:37 返信する

目をつむって寝るのにお前ら何か考えてるの？
俺はずっと何も考えてないけど
167 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月14日 05:03 返信する

力むのを10秒間隔で繰り返すってのはありえんだろ。
力を入れて力を抜き脱力した感覚を保つってのはあるけどいいかげんな情報ばっかりになってきたなまとめサイトも
168 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月14日 19:50 返信する

同人催眠音声でも主流の筋弛緩法だね。萌え声に指示されながらの睡眠いいぞぉ
169 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月14日 23:16 返信する

1はやる
2が出来るなら不眠にはなってない
170 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月15日 13:01 返信する

いきむ事自体が心臓に過度の負担がかかるからマジでやめたほうがいいよこれ
171 名前：名無しオレ的ゲーム速報さん 2021年11月15日 17:03 返信する

コレ定期的にあがるけど、10秒何も考えない事が難しい。
難しい人はハンモックに揺られるイメージとか言ってるのも結局考えてるじゃん。

【17万いいね】「最近読んだ『睡眠法』がやばい。○○するだけで泥のように眠れる」→米軍採用の最強すぎる睡眠法だった・・・簡単なのにすごすぎ

この記事の関連タグ：

「雑談・その他の話」カテゴリの最新記事

今週の人気記事

その他おすすめサイト

Amazonお買い得品ランキング

コメントする

この記事へのコメント

コメントする

この記事の関連タグ：　