身長170センチ体重49キロのガリガリな男ユーチューバーが本気で筋トレをする → 90日後、凄いことになるwwwww

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ガチガリ 男 ユーチューバー 筋トレに関連した画像-01
ガリガリの韓国系YouTuber、90日間のトレーニングで見違えるほど変化

ガチガリ 男 ユーチューバー 筋トレに関連した画像-02

ヒョクはラジオ番組への出演や音楽活動などアーティストとしての活動をしながら、韓国化粧品のレビューなどを行っている韓国人YouTuber。

「ガリガリが90日間本気で筋トレしてきた軌跡」と題した今回の動画。

身長170センチ、体重49.6キロのヒョクが約3カ月のトレーニングでどうなるか検証。



90日間のトレーニングが終わり結果発表。

トレーニング前と比べると、肩幅が広くなり腕や胸のあたりに筋肉がつくなど見違えるほど変わった。

体重も53.7キロと4.1キロ増加。

最後にヒョクは、この体型を維持しながら次の楽曲制作をしていくと意気込んだ。

以下、全文を読む


<この動画への反応>

凄い!!僧帽筋は服の上からでも変化が見て取れてたけど、広背筋に腕までむちゃマッチョ!!3ヶ月でこれはホントに凄い!!

忙しいはずなのに、時間作って、こんな努力して、、成果がちゃんとついててかっこいいです!
ほんと尊敬!!


あまりにも変化が大きすぎて声を出して驚きました!!
ヒョク君のこういうすっっっっごく努力家なところ、私も見習わないとなって今日も思いました!!!
自分を甘やかしすぎたときはこの動画を見ようと思います!!!


こうやって他人が努力されてる動画を見ると筋トレのモチベーションあがる笑
ほんとに努力出来るの尊敬します


3ヶ月でここまで結果をだすのは本当に凄いです!!!鍛え抜いて努力し続けたんですね。素晴らしいです。痩せやすい体質だから食事も気をつけていたかと思います。努力が報われましたね

相当な努力をされたんだと感じました…
他の仕事で忙しいと思うのでどうか無理せず頑張ってください…!!
応援しています!!


これはすごい!こんなにどんどん筋肉つくのすごい!




90日でこれはすげえええええええええええ
元々イケメンだけど筋肉がついてさらにかっこよくなってるじゃねえかああああああああ
やる夫 ぐるぐる 走る



コメント見てるとみんなキャーキャー言ってるし
ボクも本気のダイエット動画出してみようかな?
劇的に変わればボクもモテモテになるはずだお
やる夫&やらない夫 やる夫迫る
<見た目がね・・・


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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ごらんください別人です!


    ※写真は別人です
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


          モテ男パクチンス


  • 3  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やるじゃんヒョロくん!
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プロテインを飲め💪
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんか左の頭がコラ画像に見えてしゃーない
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3ヶ月はすごいな
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    えっと……筋肉が付く事して筋肉付きました!肉厚になりました!ってすげー普通の事じゃないんか?
    結果が成功か失敗があるだけで

  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレは続かん!!!😤😭😭😭
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    で、どのフォトショアプリ使ったの?
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ビフォー写真の残念キャラメイク感
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    かっこよくなってる
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バイトはよぅわからんサイトのよう探してくるな
    チラッと見たらYouTuberと中・韓国だけ扱うサイトなんだが
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    加工してて草
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アンガールズのキモイ方も毎日の筋トレでガチムチになってるし
    やっぱ継続は力なりよな
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    クシャトリラ・フェンリル
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    90日で成功が凄いねという話
    誰も世界でも類を見ないとかそんなことは言っていない
    自分の頭がいいように思っているかも知れないけど、もの凄く頭悪いこと言ってるからね?君
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    イケメンでも日本が負けた
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    餓鬼が3か月かけて一般人になったって話か
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>18
    女にとって本当に地獄だこの国
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    トレ歴14年目のジジイだけど
    そう言えば最初の頃のモチベーションは見た目の変化だったなって思い出しました
    初期衝動を完全に忘れて体力維持のためと習慣での成功体験を捨てられない惰性で続いてるだけっていう
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自分は努力できないから
    人の足引っ張ることしかできない奴いて草
    自分の人生を豊かにできるのは自分だけだから
    頑張れ
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    元が痩せ過ぎだから筋肉ちょっとつけて脂肪まとえばこんな感じになるやろて
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    骨は変わらないから骨への負担が凄いことになる🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いいね
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    続けないとガリガリに戻る模様
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そもそもほぼ無駄な脂肪なしのからだ
    ホントに3か月だけ!?の筋トレ
    あとは分かるな
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    韓国て兵役あるんじゃないの
    兵役あっても筋肉つくわけじゃないんだ
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    キャー!ヒョクさま〜〜〜!!!
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    大したことねーわ
    もっと真面目にやれ
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>17
    言われてる事分かってなくて草
    それをわざわざ取り上げる事でも無いなって事やぞw
    筋トレだけじゃなく腐るほどある
    記事元サイト流行らすためにめちゃくちゃなんでも記事にしてるレベルやし

    あと「自分の頭がいいように思っているかも知れないけど、もの凄く頭悪いこと言ってるからね?君」

    これ凄いブーメランかと
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たんぱく飯食い続けないといけない
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    山根とは
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こいつ絶対プロテインやってるだろ
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たった4圓任海海泙妊乾弔なるのか
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本当のガリガリからならPTに着いてもらってガチガチにメニュー組めば行けるだろう
    初期が1番増えやすいし鍛えて飯食ってを繰り返してれば良い
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    フォトショに見えるのは韓国人の顔の骨格が原因かね
    顎張ってると顔だけでかく首細くて差が体型によってアンバランスにみえるもんな
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    思ってた以上に元が細いな
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3ヶ月は不自然
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    紫色のリステリン美味しい♡
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    90日でここまでならないだろ。
    嘘くさい
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    筋肉が着きにくいタイプの人が、一生懸命努力して筋肉つけた、努力が『頑張ったね!』て言う話w
    分からん人には分からんし、認められない人には認められんw

    ワイはよう頑張ったと思うw
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    疑惑の数字、それは170
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    実際こんくらいでちょうどいいよな
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>41
    嫉妬か?デブw
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    学生の運動部が無理やり飯を食わせられるのは筋肉を作る為
    食べて筋肉にしろ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>39
    確かにお前には無理だろうなw
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな見た目変わってて4キロしか増えてないのか?
    最初の体型見るに脂肪が落ちたとかでもなさそうなのに
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    薬だろ
  • 50  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やっぱ男は肩幅あった方が格好いいな
    俺も筋トレ始めよっかな
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>48
    元の身長が160cmないホビットなんじゃね?
    なら4キロもあり得なくもない・・・?
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    ガイジのお前のことは忘れねーよ!安心して死ねw
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    え、キモいまんまやん
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    足トレをすればまだ2,3kgはいけたな
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>51
    始めよっかな、では無くすぐやる
    筋トレなんてのは簡単で負荷も少ないなら一分もかからんしかき込んでる暇が有るならすぐやろう
    筋トレしない人はすぐにやらない理由を探すからいつまで経ってもダメなんよ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    元々が細めになる修正してるやん
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>53
    効いてて草
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    韓国でボディビルブームが起きた時、案の定違法ステロイドが蔓延した
    その辺のフィットネスクラブで普通に買えたらしい

    最短で結果を求める韓国では普通の事やで
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    骨格が・・・いやなんでもないすごいんじゃね
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレより食事だろ
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    頑張っとるね
    でも肩幅とか胸郭の大きさはやっぱりそこまで変わらんのやね
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    痩せてる方が修正されてないなら、かなりすごい成果やろ
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>51
    軽い腕立て伏せでもやった直後にドーパミンやエンドルフィンが出て気持ちよくなれるぞ
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    喉に管突っ込んで流し込んだ方が体重増えるだろ
    フォアグラ作る時みたいに
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もっとキャプテン・アメリカの変身前と返信後みたいなのを期待してた
    変身前のほうは再現度高い
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちゃんとジムに通えば普通こうなるだろ
    別にすごくない
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ポーズが筋肉盛り上がるようにしてるやん
    寒いわ
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    4kgでこんな変わるんか
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブになっただけ
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>67
    できない奴の嫉妬にしか見えないw
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    左側の写真縦に伸ばして細く見えるようにしてるし
    マジしょうもないな
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉そこまでついてないけど同じくらいの体重だわ
    結局痩せてたら大して付かんな筋肉
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉って短期間にたくさんつかんのでは?
    最初がガリガリやからかな
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これで四キロはおかしくない?
    筋肉の方が重いんだぞ?
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3ヶ月でこれまでいけるのは才能あるやろな
    普通の人は努力しても無理やろ
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺も30手前まで169cm 53kgだったけどここまで肉が付くのは疑わしいんだが。
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>75
    全身筋肉の塊ならだろ
    ただのデブは脂肪とかのが圧倒的に重いわ
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    韓国まとめwwwww
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    元マッチョが一旦痩せてからの再トレーニングなら短期間での増量もありえなくはないな
    こいつがそうかは知らんけど
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    Beforeの画像、縦に引き伸ばしてるな
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まだヒョロガリで草
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>78
    いやだからガイジは文章読めよ
    元が肉も脂肪もついてない状態に筋肉付いたからっつってんのに話が飛びすぎなんじゃガイジ
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今でもたんぱく質はトレーニング30分以内とか言ってる時代遅れのトレーニング論が幅を利かせてる日本人が不自然とか叩いてもねえw
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>83
    横だけどどうみてもお前がガイジだわ
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ここまでの変化は頑張ったなあ
    ただ、無知な女がマッチョだムキムキだ言ってるけどかれはまだまだガリやろ
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>75
    こんなもんだろ
    筋肉は1キロ増やすだけでも結構変わるぞ
    脂肪は腹に付きやすいイメージだが実際は全身につくため重量とイメージが乖離する
    そして筋肉は確かに脂肪よりは重いが結構その差は小さい
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>34
    筋トレしているのだからプロテイン摂らないとかもったいねえよ
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腕短すぎじゃね?
    170で腕がこれじゃティラノサウルスのお手手みたいだぞ
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    すげぇ、筋トレすると頭と顔の長さも変わるんだね
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>88
    コメントそのままコピペしてググってええよ
  • 92  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>77
    若い内の方が筋トレの効果現れやすいぞw
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>89
    極端な事を言って貶めようとするとデブが嫉妬して書き込んでるように見えるぞw
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何かAfter見た後だと、Beforeの方、聖衣とか脱がせたフィギュアみたいな感じだな(頭でかい)
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>82
    腕がひょろすぎ
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いいからデブは簡単な筋トレとストレッチを日常的ルーティンに組み込め
    ガリはいいが、デブは痩せろ
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガリガリがアンバランスなヒョロ筋になっても需要無いし、その筋肉は何にも有効活用できない筋肉だからw
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やっぱり筋肉だよね!筋肉、きんにく!、きんにく!
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    反日汚染の議員だけ叩いて韓国まとめとかテレ朝みたいなことやってんね
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    肩幅が広くなってる
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    53kgでもかなり痩せてる方だと思うが見た目はそうは見えんな
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    すごいな やろうとしても筋肉痛で続かん
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    90日は夢あるね!
    ちらっと動画見る限り毎日ガチの追い込みだから絶対辛いけど、90日なら希望もあるな
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    えっとって文章の頭につける意味あるのか?
    お前頭おかしいだろ
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おいおいきちんと食事内容も載せとかないと
    ただ筋トレだけしてこの体になると思い込む馬鹿が増えるだけだぞ
    しっかりパーソナルつけて飯の指示もしてもらってるはずだから
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    90日ではそんなに付かないと思うが
    そもそも元がおかしいくらいだけど
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    やりとげた体作り
    彼にとって良い自信になっただろう
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    左の写真明らかに加工されて細くなってるやんけw
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    チョオオオオオーンンンwwwwwwwwwwwwwwwww
    wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

    日本語話す 統一寄生虫ネトウヨのヒトモ.ドキ
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    偽物の筋肉かも知れない
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ビフォーアフターの頭部の比率が違いすぎる。
    面長が丸顔になっとるやん。

    ビフォーで縦長に写真加工してるの
    気付かん人結構いるのか…。
    チョロいなw
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガリガリから肉付けるのは大変そうだな

    いうても、なぜイキリは腕胸腹という使わない筋肉を鍛えたがるのか
    僧帽筋、広背筋、ふくらはぎを鍛えてる人こそ本物
  • 114  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>100
    韓国叩いて、焼き肉食ってる日本人みたいなもんじゃね?
  • 115  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    三ヶ月で随分変わるもんだね
    かなりトレーニングしたんだな
  • 116  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ええやん!
  • 117  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体格の差分から見て20キロは増量していないと計算が合わない
  • 118  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ダイエットも3ヶ月はかけろって事や 1ヶ月でとか無茶するな
  • 119  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>105
    間(ま)は文化なので。
  • 120  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    さすがにbeforeは加工してるだろw
    かわりすぎだわ
  • 121  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 122  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ステロイドちゃうか?
  • 123  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たった4キロでこんなに見た目変わるんか?
    筋肉の方が重いのに
  • 124  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>42
    いやメシと運動をしてなかっただけでこの人は筋肉が付きやすい方だろ、付きにくい人はもっと腹が膨らんでると思うよ
  • 125  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>91
    おじいちゃん扱いされるからやめた方がええで
  • 126  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ガリ→ガリ
  • 127  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でも維持が大変なんだよねぇ。すぐにガリに戻る
  • 128  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    元の縦横比弄ってるように見えるけど
  • 129  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    僧帽筋から下があまりに不自然
  • 130  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これはすごい
    俺もこの人よりクソほど痩せてるから希望が見える
    ジムもこの波が終わったら再開したい
  • 131  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>127
    でもマッスルメモリーがついてるからまたガチればすぐ戻る
  • 132  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    3ヶ月でやってみればわかるよ
    一年たってもなかなかここまでするのは努力が必要
  • 133  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>13
    普通バイトがネタ探しでリンク先飛んで記事ネタ見つけたとして大体そういう専門的なサイト飛ぶでしょ
  • 134  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジム行ってプロテイン飲んでりゃすぐこれくらいなるだろ。
    まあこのレベルはまだ見せかけの筋肉レベルだが
  • 135  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ただの筋トレで手首もこんなに太くなんのか?
  • 136  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ていうか、元の体重やばすぎだろ
    筋肉もいいけど脂肪つけないとヤバくね?
  • 137  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ビフォーは病人みたいだな
  • 138  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ステロイドってしゅごい
  • 139  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いいと思うけれど筋トレできるジムが近くにある場所なんてない
  • 140  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そうやって心臓に負担掛けるからw
  • 141  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブデブが同じ事やったらもっと凄いぞ
  • 142  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういうビフォーアフターで比較する所以外を弄るやつは信用しないことにしている
  • 143  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昔地獄の様なトレーニングしたけど、全然筋肉質にならなくてあきらめた
    やっぱプロテインとか取らないとダメなんかな?
  • 144  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どっちでもモテそう
  • 145  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もやしが黒豆もやしなっただけ。
  • 146  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>82
    口だけはデカいキモオタデブ
    お前も少しは頑張れよ
  • 147  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    前がガリすぎるだけで後もガリじゃねえか
  • 148  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    170センチで49キロってやばいな…
    まともになれてよかったね
  • 149  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    チー牛が肉牛ぐらいにはなった
  • 150  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋肉つけて4キロ増やせるのは凄えな
  • 151  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3ヶ月で太って筋肉までつくんか
  • 152  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    韓国人は恩を仇で返す、感謝をしない、平気で嘘をつく、他国の物を盗む、起源主張がうるさい、整形モンスター

    韓国人さんは同胞である北朝鮮の罪を償って下さい
  • 153  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    シニやがれ韓国人!!!
    在日Koreanは全員日本から消え失せろ悪魔め!!
  • 154  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>60
    骨格ウェーブの運命よな
  • 155  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    週四でジム行ってる俺の方が筋肉あるけど、ガリが筋肉付けるの大変だよな。
  • 156  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>151
    お薬無きゃほぼ無理だね
    努力したとかそういう事ではなくて人体の構造上「筋力を上げる」ってなると数年〜10年単位の「努力」が必要

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