ほうれん草やチンゲンサイを食べると筋力がブーストすることが科学的に証明される!ポパイは正しかった…

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ポパイ 筋肉 ほうれん草 チンゲン菜 野菜 研究に関連した画像-01

ほうれん草やチンゲンサイに含まれる「硝酸塩」が筋力をブーストするという研究結果 - GIGAZINE

ポパイ 筋肉 ほうれん草 チンゲン菜 野菜 研究に関連した画像-02

<記事によると>

ほうれん草やチンゲンサイなどの葉物野菜に豊富に含まれている硝酸塩という化学物質に、筋肉に作用して筋力をブーストする作用があるという研究結果が報告されました。

以前から、食事から摂取した硝酸塩が筋力をブーストする可能性があることは示唆されていましたが、実際にどのようなメカニズムで硝酸塩が作用するのかはわからない点が多く残っていました。

国立衛生研究所の科学者であるBarbora Piknova博士は、硝酸塩が筋力を向上させる理由について、血流量を増やす働きを持つ一酸化窒素の発生源として作用するからではないかと主張。「これらの研究結果は、運動分野だけでなく、一酸化窒素欠乏症に関連する神経筋疾患や代謝性疾患を標的とする分野など、他の医療分野にも大きな意味を持つ可能性があります」とコメントしました。

以下、全文を読む


<ネットの反応>

ポパイは正しかった!?

硝酸塩の許容量やデメリットも併せて記事にするべき

肉じゃなかったんや

尿路結石も加速するゾ❤️

まさかのここに来てポパイ正論説ですか

鵜呑みにする人、尿路結石や腎臓に気をつけてな

禁肉はいっぱいついてんだけどなぁ

あんまり食べすぎるなよ




お前ら!肉よりほうれん草やチンゲン菜を食って、
オレたちみたいにムキムキマッチョライフを送ろう!
AA



わーすげぇ〜ボクたちもあんな風になれるかな
AA
もう手遅れだろ

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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    豪鬼「ポパイ?強いのか?」
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シュウ酸が多いから、食い過ぎると結石ができるぞ



    俺の中で生きよ!人生のシュウ!(結石)
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    手遅れとかないけどトレーニングして食うなら肉食っとけ
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういう記事昔はよく調べてたけどあまり興味なくなった
    結局バランスよく食うしかないんだよな
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ツイカスは1か0しかないからな
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腎臓に石を受けてしまってな…
    ホウレン草はあまり食う訳にはいかんのじゃ
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あーあ、メルカリで転売されるわ
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もともと「野菜を食え」っていう意味で
    1920年あたりに作られたヒーローなんだよな

    昔からアメリカ人は野菜を食わなかったとみえる
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腎臓弱ってるやつは辞めとけよ
    ほうれん草のカリウム量クソ多いからな
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つかポパイってホウレンソウ食う前から缶を握り潰して飛び出した中身食う怪力男だよな
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    茹でてポン酢で食うと美味い
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう若い人でポパイなんて知ってる人いないだろ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ系は「痩せる!」とかじゃないと流行らないよな
    食ってんのに痩せるものは毒やぞデブ覚えとけ
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    硝酸塩は癌の原因という話はどうなったんだろうな
  • 15  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ふーん
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ポパイの翻訳は何故か甲州弁
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    尿路結石やっちまった俺からしたら硝酸塩をあえて食うとか恐怖でしかない
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    1が2にブーストされても効果感じないだろ
    10が20になれば分かるだろうが
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    昔は俺と同じ冒険家だったのだな・・・
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は結石持ちだから控えてる
    ほうれん草の蓚酸値エグすぎるんよ…
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    カルシウム一緒に取らないと結石出来るから30mmでも腸に穴が空いたかと思うぐらい激痛で入院したからな
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    さすがフィットネスリテラシーが世界一乏しい日本だけあって
    こんな簡単なことに釣られるんだな
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    小松菜でええやん
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>14
    結論的なものは出てないけど、胃内のpHが高いと亜硝酸塩が生成され、体内の反応によっては発がん性物質ニトロソアミンになる事はわかってる
    胃酸の分泌が少ない生後3か月未満の乳児に関しては世界でもブルーベビーと呼ばれる井戸水による酸素欠乏症になり易い、日本でも入院中の新生児であった
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    実は50秒しかフルパワー出せないからな(非公式設定)
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    家系ラーメンでほうれん草を
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    シュウ酸カルシウムの結石は絶対にヤバイ
    苦痛を与えるためだけに存在する金平糖
    あれを見た後で本物の金平糖を見ると角が丸くてとても慈悲深い形をしている…
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    安くて食べすぎて、石ができたぞ
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シュウ酸と硝酸間違えてる低学歴おらん?
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シュウ酸もどんどんとれ
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ポパイってなんですか?
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    プロテインあるだろ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    しかし先ずお前らはその弛んだお腹をどうにかせんとな。
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>31
    周さん、中華料理も食べるあるよ
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食い過ぎると結石がな
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    石をとるか筋肉をとるか
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>28
    ワイのシュウさんは比較的優しい形してたで(薬で溶けてただけかも知れんが)
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    セーラー服愛用者か
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    下処理すればいいだけでは?
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    亜硝酸塩はダメなの?
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    亜硝酸塩はガンを誘発することが知られている
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シュウ酸を知らんマヌケもいるんだなあ
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>34
    不意にボディブローを打つのはやめないか
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    硝酸塩って硝酸Kや硝酸Naが食品添加物の発色剤などに使われてるよね
    無添加厨はどう思うんだろ
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    筋トレ用のメニューで豚肉とほうれん草は昔から定番だろ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    このブログ見ている奴らは野菜を食べて無さそう
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結石まったなし
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    鉄分も取りたいけど石が・・・
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シュウ酸が含まれてるから牛乳を飲むと
    尿石を防げます

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