寝る直前に歯磨きしてる奴、ヤバイことになるぞ・・・

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歯磨き 寝る直前 睡眠 妨げ メラトニン 睡眠ホルモンに関連した画像-01

ぐっすり眠るのを妨げる?「寝る直前に歯磨きする人」が知らない残念な真実

歯磨き 寝る直前 睡眠 妨げ メラトニン 睡眠ホルモンに関連した画像-02

就寝直前の歯磨きはぐっすり眠るのを妨げると専門医が説明

「メラトニン」という睡眠ホルモンの分泌量が減ってしまうという

できれば就寝1時間前までに歯磨きを済ませることを勧めている

以下、全文を読む


<この記事への反応>

寝る前は大人しくしたほうがいいのはそうなんだろう

たまに「私は朝起きたら歯を磨くから、夜は磨かない」と言ってる人いるけど、皆総入れ歯になってる。
どんなに遅くなっても、寝るまでに歯は磨くべき。


でもスマホやって目が疲れると猛烈に眠くなって一瞬で落ちるんだよねえ。
スマホしないとなかなか寝付けない。


寝る前に歯磨きしてベッドでスマホでYouTubeとか見てたわ笑 
早めに歯磨きして、ベッドでは読書に変えようかな。


食後に歯磨きしてもなにか飲み物飲んだならまた歯磨きすればいいだけだし。飲食する度に歯磨きするもんでしょ

眠る前にゆっくり深呼吸5回
そのあと、普通に
呼吸に意識しているだけで寝れる…


寝る前にスマホをいじってると寝付きが良いって言ってる人が多いけど、飲酒と一緒で、睡眠の質は下がる。





歯磨きしたら眠気なくなると思ってたけどやっぱり科学的根拠あったんだなー
いつも寝る前にしてたけど、ボクも余裕をもって歯磨きしよっと
やる夫 喜び グー2



え、お前歯磨きしてたんだ
口臭いから歯磨きしてないかと思ってたわ
やる夫 やらない夫
毎日してるわ!やめろやそういう嘘つくの!

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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    口臭いぞお前ら
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯磨きしたほうが良いのは間違いないけど
    皆総入れ歯になってるとか言ってる奴はいくつやねん主張のために嘘ばっかりつくなや
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    焼き肉の後は歯磨きしてる
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    大してヤバくないし歯磨きしない方がリスクある
  • 5  名前: マッスルウィザード 返信する
    >>1
    そりゃ、お前の口から臭ってるからなぁ
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    このまとめの住人なら歯磨きは3日に一回とかいうやつがいても驚かない
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でも歯周病菌とか考えたら直前が良い
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    仕事とかの時は朝夜各10分磨くけど、休日は夜しか磨かないなぁ
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠は質より量だ
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る前にお酢を口に含んでクチュクチュしてる
    翌朝もお口の中がさっぱりして気持ちよく目覚められるからオヌヌメ
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>10
    馬鹿の人生を左右する嘘は良くないよ。
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >たまに「私は朝起きたら歯を磨くから、夜は磨かない」と言ってる人いるけど、皆総入れ歯になってる。

    この「たまに」ってのと「みんな総入れ歯になった」の時系列おかしすぎんだろw
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    目が覚めちゃうようなハミガキ粉なんでしょ
    でもぐっすり眠れてるだよな
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どう考えても歯のが大事で草
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネの青い髪の子可愛い(n*´ω`*n)
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    電動歯ブラシと超音波マウスピースとかええぞ
    まあどっちも最後は刺繍ポケット掃除用に軽くブラッシング挟むけど
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ウォーターピックはいいぞ
    よく歯の間にあんなにゴミ挟んだまま寝てたなと思うわ
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食後すぐに磨くのも駄目だけどな
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る前はガム噛むわ
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんなにヤバくなくて草
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>19
    バブリシャスか?
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    過剰表現のオンパレードやんけ
    私は寝る前に歯を磨くと寝ずらい、じゃいかんのか?
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    彼女ができてからちゃんと寝る前も歯を磨くようになったな
    童貞のままだったら歯磨きは朝だけだった

    そういう意味でも彼女は作ったほうがいい
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>21
    そんなの虫歯になるわw
    噛むのは歯磨きガム
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    半日に1回歯みがきするのが大事なんであって寝る前である必要ないぞ
    酸化するまでは単なるカスだから
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝しか磨かないわ
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わかる
    寝る前に歯磨きすると妙にスッキリ目が冴えるからな
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    へーじゃあ起きてから歯磨きするようにするわ
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>15
    可愛すぎて横で泡吹いてて草
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    確かに寝る前に歯磨きより夕食後に歯磨きするようになってから寝入りの早さは違うわ。
    それと寝る前のスマホやめると本当に寝起きの爽快感は違う。
    ついいじっちゃう人は寝床から起き上がらないと取れない位置にスマホ置くと良いと思う。
    個人的にオススメなのは寝る時にメグリズムアイマスク付けることをルーティンに組み込むことかな。
    自ずとスマホいじらずに寝られる。
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯磨き一切してない俺の勝ち
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昔から寝る前にコーヒー飲んで歯磨きする習慣だけど毎晩グッスリやで

    たぶん先生様に言わせると最悪な事してると思うけど全然関係ない
    むしろ先生様達ってどういう研究やデータの取り方してこういう発表してんだろ?
    勉強だけできるけどリアルを知らんアホって感じ
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    歯磨きして寝る習慣ついてるし、逆に磨かないと眠れないからコレは嘘松
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>6
    1ヶ月に1回するかしないかレベル(風呂も同じ)
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    クッソどうでもいい情報
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    なんで?
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>33
    俺は自分の歯を車洗う洗浄機で洗ってる
    歯石除去できるからメッチャいいよ
    ものすごく痛いけど慣れたらすごくいい
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠中に口の中で菌が繁殖するので、歯は寝る前に磨きましょう。
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    まあでも、寝る前に磨かないうちのババアの歯はボロボロだわ
    俺もその影響で朝しか磨かなかったが、ボロボロで朝口くさかったが、夜風呂の時間に念入りに磨くようにしたら朝くさくなくなった
  • 40  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    俺も朝しか磨かなかったときは虫歯ばっかりしてたけど
    夜超念入りに磨くようにしてから1回も虫歯なってない。やっぱ夜重要な気がする
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    同意
    風呂と歯磨きを寝る直前にしてたときは、目が覚めて本当に睡眠がぐちゃぐちゃだった。
    かなり早いうちに、済ませて布団で寝落ちするようにしてから快適
    まあ人によるのもあるだろうが
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この時期は風呂入るついでに磨いてるから寝る前は磨いてないな
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    晩飯食ったらすぐに歯磨けばええんか
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る1時間前までに磨いておけばいいんじゃね
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通にぐっすり寝とるわアホ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    虫歯になるだろ
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ええこと聞いたわ、今晩からスヤスヤやで
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜に電動で長々とやって朝はモンダミンとかで軽くやるのがベストかも
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食事は寝る3時間前まで!というから、
    3時間前に食べた直後に歯みがきは
    完了してるぜ!
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯磨きって覚醒効果バツグンだからね、下手したらカフェインなんかより効果ある
    そら寝る直前はよろしくないわ
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    サムネ単眼に見えた
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>32
    お前が自分しか知らないアホってだけだろw
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スマホ見てシコって寝るからそんなんどうでもいいもんね
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんなに影響あるなら公表されなくとも眠り辛さを感じたり寝起き具合がしっくりこなかったり自分で分かるだろ
    こんなの鵜呑みにしないで就寝前に磨いてる人は継続すればいいと思う
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それただ口の中がスッキリして眠気が少し無くなるだけでは?
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜遅くまで食って寝る寸前で歯を磨くのが生物的には無理があるんだよ
    寝る前に少し時間的余裕を持つように配分しろって話し
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    虫歯になるよりは全然マシ
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る前に磨くなとか耳の掃除するなとか最近うざいの多すぎ
    アホかと
    不潔な方が遥かに問題だろ
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯医者で治してからは
    毎日2回欠かさず
    歯が痛くて好きなゲームに集中出来ないのが嫌だったからね
    1年位通ってしっかり治した
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >たまに「私は朝起きたら歯を磨くから、夜は磨かない」と言ってる人いるけど、皆総入れ歯になってる。
    皆=1.2人
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯磨きしないで寝る快感はやめられないよなw
    原始時代に戻った気分w
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る直前に磨く人はむしろ少ないと思うぞ。
    ちなワイは、風呂入る前に磨く。そして風呂に入ってからちょっとウダウダして寝る。完璧。
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    早いやつは20代で歯溶けてるやつおるぞ
    お風呂入らなくて注意されてるやつらとか歯ない
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>36
    次の日に奥歯から肉の破片が出てくるから
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    新車を毎日洗車すると傷だらけになるw
    若者は糸ようじで十分w
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>51
    マジかよ
    良く歯磨きしながら寝てるわ
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>59
    寝る前に磨くなとは言ってないだろ
    寝る"直前"に磨くなってことだ
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    最近歯を磨いた後に口の中をゆすいでないわ
    泡だけ吐き出してるけど案外気にならないし、お腹痛くなったり不調も特にない
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食後の激しい眠気は糖尿病なのかw
    歯磨きしないで寝ちゃうわw
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>44 >>50
    食べた直後は口の中が酸性になってるから削られる恐れがあって本当はあかんらしいで
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>70
    ドカ食い気絶部員
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これに騙される人って居るの?
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たまにこういうかまってちゃん沸くけど結局みんな寝る前に歯磨いて寝れてるんですわw
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    磨かないで寝るとマジできもちいいぞw
    画鋲で歯石とりしたり糸ようじしたりリステリンでなんとかしてるw
    ベロが真っ白で菌がとれないわw
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そういう細かすぎる医者の話がうざい。んなもん誤差の範囲だろ。鉄分補給のために鉄フライパンを使うのがいいとかもさ
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    スマホをベッドの横に置いて寝ると
    電磁波で身体がおかしくなるので、寝るときはできるだけ
    手の届かない位置に置いて寝ましょう。
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>74
    こういう読解力無い人増え杉でしょ

    ネタだと言ってよバーニィ
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯の専門医が寝る前にちゃんと磨いてくださいって言ってるから
    どこの誰だか分からないネット上の謎の専門医よりリアルでなじみの歯の専門医を信じるわ
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    朝しかしてないわ
    夜にしたらなんか朝特に口が臭く感じる
    朝歯間までしっかり磨いてるからかいい年だけど20年以上虫歯なし
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>70
    食後に眠くなるのは糖尿病でなくとも普通の人でも消化にエネルギー使うぶん脳の活性が落ちて起きるのでわからん。
    因みに糖尿病なら逆に頻尿と喉の乾きで2、3時間おきくらいに目が覚めるで。
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    くつろいでから寝るまでに飲み物飲んでるから、寝る前に磨かないと意味ないよ。
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>80
    お前は気にしてないだろうが結構お前の口臭いと思うから気をつけろよ…
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    磨いてない人の口臭ってなんであんなにドブみたいな臭いするんだろ
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    15時から17時 アドレナリン 体力最高
    体内時計でこの時間にナンパの成功率が一番高いw

    深夜1時から3時 成長ホルモン最高
    この時期に眠れる人は健康なんだろうなw 
  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >寝る前にスマホをいじってると寝付きが良いって言ってる人が多いけど、飲酒と一緒で、睡眠の質は下がる。

    麻薬と同じで気持ち良いが身体は蝕まれている。気づいた時には手遅れ
  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    唾液が一番重要w 常に梅干しを想像しとけば菌は繁殖しないw
  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯を磨かなくても総入れ歯にはならんよ
    定期的に歯医者で虫歯菌を見てもらって口をゆすいでるだけで全然違うし
    なんならフロスだけで口臭も虫歯も防げるよ
  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間のメカニズムややこしいなー
  • 90  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もう10年は寝る前に歯磨いてるけど、ぐっすり快眠やけど・・・
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>65
    歯間ブラシしろ
    水飛ばす口腔洗浄機も歯石は諸説だけど食べカス取れるからオススメだし
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    寝る前に高濃度フッ素配合のマウスウォッシュするの常識だよね
    歯医者が儲からないからこんなデマ流してるんじゃないの
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜食や間食を取らなければ
    歯磨きした直後に寝なくても良いワケだけど
    小腹減ったら何かつまんじゃう現代人にはハードルが高いな
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    俺の連れは20代で歯槽膿漏なって前歯ほとんど差し歯や。
    今はアホみたいに歯磨きしとる
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯磨きよりPCスマホのが悪いやろ
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だいぶ前からほんまでっかTVで言ってたなぁ
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うるせえなあ。もう寝る直前でやるルーティンが何十年も染みついてんだよ今更変えられるか。
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「いやーやっぱ早めに歯磨きしておくとグッスリだわー」
    とか
    「いやーやっぱ寝る前に歯磨きしたら眠れないわー」
    とか
    いっっっっぺんもおもたことないわ。
  • 99  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>97
    寝る前に風呂入って風呂で歯磨くから結果就寝1時間前くらいだな
  • 100  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いつも風呂でシャワー浴びながら磨いてるし寝るまで1時間くらいは空いてるから多分大丈夫かな
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    実は歯に悪影響だとかそういう話かと思ったらこれかよw

    つか寝る前っつっても、本当に寝る寸前まで磨かない奴もいないんじゃね
    大抵まだ寝ないにしても、それなりの時間になっててもう何も食べないならってタイミングで磨いてるだろうし
  • 102  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でも歯磨きってめんどくせえからなあ
    寝る直前に頑張って歯磨きしてるけど、その習慣を変えないとだめとなると
    やらなくなりそうなので、やっぱ今まで通りでいいや
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まあ寝る前に磨きますけどね
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな嘘までついて寝る前に歯磨きさせたくない理由って何?
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    直前歯磨きでいつも就寝3分で爆睡なんだが?
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    じゃあ磨かなければ1分で寝れるんじゃない?
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜ご飯食べ終わってすぐ磨くのがベストかな
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    どうせスマホいじっちゃうから変わらん
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>34
    囚人以下かよ…
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>31
    将来的に負確やん
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>51
    寝起きに歯磨きしても眠いんだ🥱
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    口の中汚いまま寝るとか無いっすわ
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    してない奴…やばいことになるぞ
    くっさ〜〜〜〜〜
  • 114  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯磨きは晩飯食って風呂入って出たらする
    寝る直前はハチミツをスプーン一杯舐めてるわ
    眠りの質が上がるし体にもいい
  • 115  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    親ガチャ外れただけで一生縛られるね(⁠^⁠^⁠)あっくん大勝利
  • 116  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まず寝る前に時間なんてねえんだよ
  • 117  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    いや、そもそも晩飯食って30分くらいしたら歯磨きするやろ。
    晩飯食ってから2時間は空けて寝るから寝る直前に歯磨きはせんやろ。
  • 118  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    夜歯を磨くけど寝る前はやらない。やろ。
  • 119  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    晩飯食って数十分後やぞ。
    寝る直前とか遅すぎやろ。
  • 120  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>14
    毎日の睡眠も大事やぞ。
    そもそも寝る直前の歯磨きじゃ遅すぎやろ。晩飯食って数十分して歯磨きやろ。晩飯から2時間以上は間空けて寝るからな。
  • 121  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>30
    実際のとこスマホを寝る直前にいじってるやつは寝る時に枕元とかに置くのがあかんのよ。スマホのライトで熟睡出来なくなるから。
    スマホ扱って寝付けない奴は試しにスマホを裏返して置いてから寝るようにしてみ?大分変わるから。
  • 122  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>110
    虫歯菌が居ない場合はさほど問題にならなかったり。
  • 123  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>53
    アホは自分がアホだと自覚出来んからね。
  • 124  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>38
    寝る前じゃ遅せぇよ。
  • 125  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>44
    すぐ磨くと歯がダメージ受けるから30分くらいしてからがベターやで。
  • 126  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>66
    歯並び悪い奴は糸ようじ使うと歯が削れて虫歯になりやすくなるからな。
    綺麗な歯並びの人以外は爪楊枝でシーシーやるのが正解。
  • 127  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る1時間前って普通に関係ないじゃん
  • 128  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る時歯磨きしない奴マジですさまじい口臭してるから勘弁してくれ
    お前はぐっすりでもこっちが寝れねーんだわ旅行の時ぐらい磨け
  • 129  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食後30分で歯磨き
    寝る一時間前に5分かけてやわらかめの歯ブラシでじっくり舌まで磨く
    終わったらリカルデントガムを20分噛んで寝る少し前に洗口液で口をゆすぐ
    これでまず虫歯にならない
    食べたまま放置して寝るのが一番マズい
    何十万もかけて歯を治療するよりはよっぽどコスパもQOLにも良い
  • 130  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯の間も歯茎と歯の間にある隙間も優しく磨いてね
  • 131  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    テレビ見ながら寝ちゃう人もいるし
    どうせ気にするほど関係ないだろ
  • 132  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    虫歯になるくらいなら、メラトニン我慢した方がマシ。
  • 133  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯は大事にね👤
  • 134  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    元記事に「寝る1時間前までに磨け」と書いてあるんだからそれでいいじゃん
    もしかして食後すぐに寝てるやつが多いのか?
    それはそれで別の健康障害があるぞ
  • 135  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝ちゃいけないのに眠気に負けそうなときは歯磨きすると一時的に目が覚めるしなw
  • 136  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺はシャワーの時と歯磨きとトイレは一緒に済ませるぞ 
  • 137  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る直前だとめんどくさくて磨かないことが時たまあるからなぁ
    夕食後はともかく寝るまでにトイレ行くついでに洗面台に寄ってとか
    何かのタイミングで気持ち早めに磨くようにはしてるわ
  • 138  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんなとこでRL見ることになるとは想わなんだ
  • 139  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る前にしないとまた食べたり飲んだりするだろ
  • 140  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺、寝つき悪いし眠りも浅いんだけど、毎日寝る前の歯磨きしてたわ
    あれがアカンかったんか・・・・改善しよっと
  • 141  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝てる間は唾液の動きが緩やかになるので、歯周病や虫歯になるからなー
    寝る直前で歯磨き云々は知らんが、風呂の前後にしてりゃ問題ないだろ
  • 142  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
    大嘘つきやね

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