足を組んで座ることの何がダメなのか専門家が解説
解剖学を専門とするランカスター大学のアダム・テイラー教授によると、
足を組んで座ると骨格や血管に異常を来す可能性があるそう。
先行研究によると、足を組んで座ると外腹斜筋と内腹斜筋の活動が減少するため、筋肉疲労が軽減されることが分かっている。
ただし、骨盤が傾くことで骨や筋肉に負荷がかかり、姿勢が悪くなったり、体の痛みにつながったりすることにもつながってしまう。
また、足を組むことで下肢の血管が圧迫され、血栓のリスクが高まったり、血圧が上昇したりすることもあるそう。
氏によると、足を組んで座る時間が長く、回数が多いほど、骨盤の筋肉の長さや骨の配置に長期的な変化が生じやすくなるとのこと。
また、骨格がずれることで、背骨や肩、頭の位置がずれてしまうことも。片方のお尻の筋肉が長時間伸びることで、筋力が低下する恐れもあるという。
以下、全文を読む
<この記事への反応>
アメリカのステージ対談ダメじゃん。
筋肉ダメージ→足組んで一時的に解消→骨格が歪む→さらに筋肉ダメージ→… の無限悪化ループ。 チコちゃんだったけか、整体すると足組む行為自体が減った…な事やってたの。
足組みながら飯食う人はある意味すげぇなと思う
健康に良くないらしい。気を付けよう。
これからは気を付けます
足組んだらヤバイってマジ?
足組んだほうが座りやすいのにダメなのかお
他にも頬杖をついたり指などの骨を鳴らす行為も体に悪影響って聞いたことあるぜ
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この記事へのコメント
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- 1 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:01 返信する
- 左右組み替えてもあかんのけ?
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- 2 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:02 返信する
- そもそも座るのが駄目なんだろそう聞いたぞ
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- 3 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:03 返信する
- いーち
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- 4 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:03 返信する
-
脚組んでる奴の大部分はカッコつけでやってるだけよな
カッコつけじゃないならそれはそれで既に奇形ってことだし
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- 5 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:04 返信する
- サムネの画像なんのアニメか教えて?(食い気味)
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- 6 名前: 2023年03月29日 20:05 返信する
- ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
-
- 7 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:05 返信する
- プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
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- 8 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:06 返信する
- 立って歩くのも足に負担が掛かるらしい
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- 9 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:06 返信する
-
あれもダメ、これもダメ
もう死んだ方が健康なんじゃないかね
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- 10 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:08 返信する
-
足首辺りで交差するのはどうだろう
よくやるんだけど
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- 11 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:08 返信する
-
無意識を抑圧するよりも尻とハムスト鍛えればいいという考えなんで
極論寝がえりしないのもだめだから、ストレスたまるぞ
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- 12 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:09 返信する
-
30年間ぐらいやってるが大丈夫だな
運動してるからか
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- 13 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:09 返信する
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>>7
プレーリードッグの足も無理やり組んであげるよ
-
- 14 名前: プレーリードッグのお婆ちゃん 2023年03月29日 20:09 返信する
-
>>7
散歩は楽しかったかい?
-
- 15 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:10 返信する
-
>>7
社会に排除された、迫害されている、女性に好かれない、生きていてもどうしようもない、分かります。
どこも雇ってくれない無職さん、引きこもり、ニートさんたちは辛い、分かります。
仕事、お金、友人、恋人、家族、住む家も無い、分かります。
生きるのが辛い中年以上の弱者野郎は是非、我々世界安楽○協会へご連絡ください。
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- 16 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:11 返信する
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>>13
ひどスギィ(≧Д≦)
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- 17 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:11 返信する
- 血流が悪くなって肌荒れを起こしてしたから、組む癖は直した方がいいぞ
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- 18 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:11 返信する
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>>6
またに挟んで女の子ごっこやってたわ
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- 19 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:11 返信する
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>>14
可愛スギィ(≧Д≦)
タヌキに遭遇しスギィ(≧Д≦)
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- 20 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:12 返信する
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>>15
意味不明スギィ(≧Д≦)
-
- 21 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:12 返信する
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>>7
プレーリードッグさんケツ貸してください
-
- 22 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:13 返信する
-
そんな事で死ぬ奴おらんやろ
どんな習慣でも悪い点探せばナンボでもあげれるで
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- 23 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:13 返信する
-
負荷がどうこう言うんなら運動やストレッチとかでも類似の負荷になるけど
足組んでる奴が将来寝たきりになるとかそういう統計データでもあるんならやめるけど根拠微妙過ぎる
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- 24 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:13 返信する
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>>5
五等分の花嫁っぽいな
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- 25 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:13 返信する
- でも足組んでる美女好き❤️
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- 26 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:14 返信する
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>>7
足組んでカップ麺食ってたら手滑らしてテーブルにぶちまけたわ
俺にとって本当に地獄だこの国
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- 27 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:15 返信する
- 女の子の足組みはいいけど、男はキモいからだーめ
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- 28 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:16 返信する
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>>17
足組み程度で血流悪くなるのは根本的に運動不足とか食生活とか生活習慣に問題あるんじゃねえの?
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- 29 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:16 返信する
-
胡坐も駄目なのかな
癖でどうしてもやっちゃうんだけど
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- 30 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:17 返信する
-
腰痛の原因になるってのは、かなり前から言われてるな。
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- 31 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:18 返信する
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>>7
でもプレーリードッグも電車でミニスカ女子が足組んでたら覗き込むんでしょ?
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- 32 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:18 返信する
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>>5
『防御に全フリしたら最強になった件』
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- 33 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:18 返信する
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>>7
今日の夕飯は?
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- 34 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:19 返信する
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>>29
腰痛の原因になるって言われてる。
胡座かくと上半身が前傾するんで、それが腰への負担になるんだと。
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- 35 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:21 返信する
- 可哀想なのは抜けない
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- 36 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:21 返信する
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有名すぎる話だろ
首もそうだけど、骨盤付近のヘルニアは一生治らんぞ
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- 37 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:21 返信する
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>>7
今日は肉の日だし焼いていいよね
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- 38 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:21 返信する
- まあそもそも座ってる事自体、体に悪いし
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- 39 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:21 返信する
- 胡座は許されますか?(家だとほぼ胡座)
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- 40 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:22 返信する
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>>7
⁽⁽(ી₍₍⁽⁽(ી⁽⁽(ી₍₍⁽⁽(ી( ˆoˆ )ʃ)₎₎⁾⁾ʃ)₎₎ʃ)₎₎⁾ ٩(ˊᗜˋ*)イケー
プレーリードッグだと思った?残念、ゴーグルレッド ゴーグルブラックブルー イエロー ピンク ふりかざせ地球剣 スクラム組んで めざめよ 若き獅子たちよ ああ 大戦隊ゴーグルV
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- 41 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:22 返信する
-
プロテインばっか水代わりに飲んでたらぎっくり腰なったな
💪
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- 42 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:23 返信する
-
電車の中とかで足組んで座ってるJAを見つめ続けるのがわたしの使命なのです
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- 43 名前: 2023年03月29日 20:23 返信する
- ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
-
- 44 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:23 返信する
- 馬鹿に見える
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- 45 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:24 返信する
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>>18
二足歩行も体に悪くて寿命を縮めるらしいから4足歩行が理想的だって伊東家の食卓でやってたよな
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- 46 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:24 返信する
-
足組むと足がしびれる?
君はデブだな?
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- 47 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:25 返信する
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>>21
意味不明スギィ(≧Д≦)
-
- 48 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:25 返信する
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>>26
意味不明スギィ(≧Д≦)
-
- 49 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:25 返信する
-
足を組むのがダメなのではない。
足を組むのはそのほうが落ち着く=安定してるからなんだけど、足を組まねば安定しない下半身であるのが問題なのよ。
下半身が弱ってるから、普通に座れず、安定させようとして足を組む。
つまり足を組んでるヤツはすでに問題を抱えてるのよ。
-
- 50 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:25 返信する
-
>>31
意味不明スギィ(≧Д≦)
-
- 51 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:26 返信する
-
>>33
意味不明スギィ(≧Д≦)
餃子と玉子焼きィ(≧Д≦)
-
- 52 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:26 返信する
-
可能性がある、ねえ
パンを食べたら窒息死する可能性がある、水を飲んだら誤嚥性肺炎になる可能性があるって言ってんのと何が違うの?
-
- 53 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:26 返信する
-
>>37
意味不明スギィ(≧Д≦)
-
- 54 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:26 返信する
-
>>40
意味不明スギィ(≧Д≦)
でも可愛スギィ(≧Д≦)
-
- 55 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:27 返信する
-
>>42
農協?
-
- 56 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:27 返信する
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>>7
氷の微笑のシャロン・ストーンは、片方のお尻の筋肉が長時間伸びないように足を組み替えた
-
- 57 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:27 返信する
- 体が楽だなぁと感じる格好をしてるのに体に良くないってんだから不思議だよな
-
- 58 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:29 返信する
- 長時間体育座り、長時間立ちんぼ、長時間足組、全てに共通する事は長時間同じ姿勢でいることが駄目なのであって、短時間足組するのは問題ないですよ。
-
- 59 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:29 返信する
- これ足の組めないデブと短足の嫉みの気がする
-
- 60 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:30 返信する
- 身体硬いから組めないやったー
-
- 61 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:31 返信する
-
>>60
身体硬いとそれはそれで問題ですね。
-
- 62 名前: リチャードソンジリス 2023年03月29日 20:32 返信する
-
>>56
意味不明スギィ(≧Д≦)
-
- 63 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:34 返信する
- 電車で足組んでる奴って必死こいて小便我慢していると思っている
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- 64 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:36 返信する
- 組む足が無い
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- 65 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:39 返信する
- 足組んでる人理解出来ない
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- 66 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:41 返信する
-
>>65
理解が乏しい
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- 67 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:41 返信する
- 足組んで話す奴は、例外なく詐欺師
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- 68 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:42 返信する
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>>39
胡座組めない
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- 69 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:43 返信する
-
そりゃ長時間足組んでるだけでしびれるから分かるだろうよ。
なんでずっと組むのが前提やねん。極端すぎるだろ
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- 70 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:44 返信する
- 俺の真ん中の足は凄いよ
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- 71 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:44 返信する
-
というか被験者自体、足組以外で問題があるパターン、それにこの被験者達の情報がわからないから参考にすらならない。
はい、解散
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- 72 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:48 返信する
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>>38
立ってるのもな。あと寝てるのもよくないって話もあったな。
結論すると、こういう一面的で断片的な知識は役に立たないということ。
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- 73 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 20:52 返信する
- 腰痛あるから足組まなくなったわ
-
- 74 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:05 返信する
-
そもそも変な負荷がかかってるから組みたくなるんだ
リトルキッズは組まないだろ
そして組むことにより別の負荷がかかる
-
- 75 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:05 返信する
-
何十年もやってるけど問題がない
血圧なんて正常値から外れたことがない
座り方よりも食うもののほうが遥かに影響が大きいだろうに
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- 76 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:06 返信する
- 足組む奴ってだいたいドスドス歩いてるよな
-
- 77 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:06 返信する
-
整体してから足組んでない
-
- 78 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:16 返信する
- 受動足組みも追放せよ
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- 79 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:21 返信する
-
世の中って低身長向けに椅子が作られてて
高身長は座っていても常に足が持ち上がって全然休まらないんだよ
その為に足を組むことが多い。
そういや高身長ほど寿命が短いなんて研究もあったけど関連はありそうかな?
-
- 80 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:27 返信する
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>>39
細かく書くの面倒だから書かないけど、腹筋弱くて腰回りカッチカチ。んで、首が前に出て顎上がってる。なんて感じの様子が身体に出てたらあぐらのせいだぞ。
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- 81 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:32 返信する
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昭和の頃から言われてたけどな。
そして足を組む行為自体一体何時の時代からだと思ってるんだ
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- 82 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:41 返信する
- つまり立って食え
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- 83 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:44 返信する
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足を組む行為が有害なんてとっくの昔に言われてるぞ
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- 84 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 21:56 返信する
- まぁずっと膝を組んでるのもしんどいから組みなおしたり戻したりするやろ普通
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- 85 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:01 返信する
- 組むのがだめならテーブルの上に足を置けばいいさ
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- 86 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:02 返信する
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武将座りがイイと聞いて実行し始めてから足は組まなくなった。
体幹の筋肉の問題らしい。
おすすめ。
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- 87 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:11 返信する
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>>4
短足で足が床に付かず痛くなるから、が癖がづいちゃっただよ
片脚ずつ休ませるねんおれの場合
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- 88 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:12 返信する
- 足組めるやつが羨ましい
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- 89 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:16 返信する
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>>42
マニアックで草
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- 90 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:22 返信する
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足首を絡ませることが出来ないなら、足を組む必要性ってあるんか?
あんなの骨格をゆがめるだけだろ
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- 91 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:23 返信する
- M字開脚で座るべき
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- 92 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:26 返信する
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>>75
そういう人はそれでいいんだと思うよ
くさしてるわけではなくていい意味で鈍感なんよそして健康
そうじゃない人は些細なことで敏感に反応するのこれが
そういう人はやらん方がいいし長生が必要になる
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- 93 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:32 返信する
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>>2
スタンディングデスクに変えたらイボ痔が出てくるようになったぞ…
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- 94 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 22:43 返信する
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>>8
マジか、じゃあもう普通の人は匍匐で這いずって移動するしかないな
ま、俺は音を立てずローアングルを狙えるトロット歩行と
ローアングラーのまま走り去れるギャロップ走行を会得しているので這いずるなんて下賤な真似はしないけどね!
-
- 95 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 23:08 返信する
-
俺前から思ってたんだけどさ
この足を組むのって男はできなくない?
股間にさ、な?わかるやろ?
潰れてしまうやんか、小さいやつでも相当な圧迫を受ける
あんな姿勢できるわけないと思うんだけど、なんでみんなできるの?
-
- 96 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 23:13 返信する
-
>>95
憶測ですが貴殿のイチモツがビッグだからではないでしょうか?
-
- 97 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 23:32 返信する
-
俺のももは簡易デスクなんだわ、リラックスチェアだと何よりも丁度いい
ガッツリ組むというか膝にふくらはぎを乗せる感じな
-
- 98 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月29日 23:46 返信する
- 電車で足組む奴邪魔だわ
-
- 99 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 00:14 返信する
- 太腿に駄肉がたっぷり付いているせいで足を組む方が辛いぜ
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- 100 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 01:25 返信する
-
>>93
マジか…イボ痔なんて座ってても出てくるのに
人類の尻に救いが無さすぎる
-
- 101 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 02:22 返信する
- エロ将軍
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- 102 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 02:45 返信する
-
>>45
懐かしくて草
-
- 103 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 03:21 返信する
- エコノミー症候群
-
- 104 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 03:55 返信する
-
日本人足の長さの比率が短いから足を組むとそのうち段々と足の向きが横になってきて
欧米人ほど負荷かからない説
ただ横に広がりやすいので電車では余計に人の邪魔になる
-
- 105 名前: 2023年03月30日 04:28 返信する
- ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
-
- 106 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 08:07 返信する
- これ、昔から言われているよね
-
- 107 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 08:40 返信する
-
>>57
立ってるのも片方に寄っかかってる方が圧倒的に楽だけど身体には良くない
それと同じこと
-
- 108 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 09:13 返信する
- まぁそもそも足組んでる方が楽って人間は既に骨格なりなんなりで体にトラブル起きてるだろ
-
- 109 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 09:15 返信する
-
からだに有害だからしないほうがいいって言ってたらなにも出来ねえぞ
砂糖と塩だってからだに有害だからな
有害なこと全部排除して長生きしたとしてその人生意味あんのか
-
- 110 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 10:45 返信する
-
知ってた
電車等で足組んで座る迷惑な方々は、「身体が曲がってて大変ですね」と心で思うようになってから楽になったw
-
- 111 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 12:42 返信する
-
足組んで飯を食ってる奴を見ると腹が苦しくねーのかなと思ってしまう
ビール腹の俺
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- 112 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 13:47 返信する
- そもそも足を組む奴はまともな性格してないからとっとと死んでいいぞ
-
- 113 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月30日 19:36 返信する
-
>>112
お外出た事ない体臭汚物が何かを言ってもな
-
- 114 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月31日 09:57 返信する
- 結末から逆算させすぎでしょ
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- 115 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年03月31日 18:16 返信する
- 酒か何かで肝臓が弱ってると無意識に足を組むようになるらしいな
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