歯ぎしりが多い人、○○をすると改善するらしいぞ!!

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歯ぎしり 食物繊維 岡山大 国際医学誌 摂取量 睡眠に関連した画像-01

歯ぎしりと「食物繊維」に関係? 岡山大、摂取量を調査

歯ぎしり 食物繊維 岡山大 国際医学誌 摂取量 睡眠に関連した画像-02

食物繊維の摂取量が、睡眠中の歯ぎしりと関連している可能性があるとの調査結果を、岡山大などのチームが25日までに国際医学誌に発表した。

チームは「食物繊維の摂取量を増やすことで歯ぎしりを改善できる可能性がある」としている。

以下、全文を読む


<ネットの反応>

私は歯科医師なので歯ぎしりについても勉強しています。噛み締めによる歯周組織へのダメージは非常に多いので歯ぎしりについても調べたのですが、まず詳しいメカニズムは解明しきっていないこと、そして私が一番近いと思ったのは歯ぎしりをすることによって筋肉が緊張し血流を促進させて血圧を上げ、目覚めの準備になる、という説です。

子供の頃から歯の食いしばりが激しく、20歳で歯槽膿漏になりました。
ストレスもあるんでしょうけど、結局これは筋肉の癖だと私は考えています。座る時に足を組んでしまうようなものと同じです。


昔から歯ぎしりがきつい
前歯など擦り切れて真っすぐに
歯医者さんでは必ず言われます


ストレスが言われているけれど、ストレスがあっても、する人としない人がいると思いますし、個々の性質としか言いようが無い気がしますけどねぇ。

歯ぎしりと食物繊維の摂取の関係性はわからないが一見何の関連も無さそうなものが実は大きな影響を及ぼしていたとしたら興味深い。

えーそうなんですか?
私は幼少の頃から歯ぎしりが酷かったんですが、噛み合わせを直したら一発で治りました。




食物繊維か
その発想はなかった
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まあ確かに歯ぎしりって誰でもしてるイメージあるな
気になる人は食生活を見直してみると良いのでは
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この記事へのコメント

  • 1  名前: ジョイマン 返信する
    歯ぎしり
    人見知り

  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る時の姿勢だなw
    上半身を斜めにたてたまま寝れば改善されそうw
    学校の授業中に寝る人で歯ぎしりする人いないw
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    アスパラ食いまくろう
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    座って寝るべし
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    エレファントマンかよ
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長野の被害者4人目死亡だとよ
    あいつ間違いなく死刑だな
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    コメント全然伸びんな
    なんで?
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「〜できる可能性がある」ってひろゆきかよw
    そりゃ可能性の話をするなら明日地球が崩壊する可能性だって「0」にはできないぞ
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    顔がデカくなるよ
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    貧乏ゆすりが体の血行にいいとかいう説と似てるな
    貧乏ゆすりの解消って方向ではなかったのが気がかりだけど
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    精神的なもんだろ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    可能性が有るだけで効果はハテナだよ 
    私の野菜・食物繊維の摂取率はかなり多い
    小さい頃から野菜中心に食べてきたけど歯ぎしりは折り紙付きで治らない
    歯が減るのを防止するため寝る時マウスピースをハメ込んで寝てる
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯科用マウスピースするんだ。
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯ぎしり酷すぎて厚手のマウスピースつけて寝ないと歯と顎がダメになるとまで言われたけど
    結婚して仕事変えて幸せな日々になったら自然としなくなったよ
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「歯ぎしりが多い人、窒息をすると改善するらしいぞ!!
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バイクで移動してる夢ばかり見るなw
    部活とかでがんばってる夢見てる人なら歯ぎしりしそうw
  • 17  名前: 通行人 返信する
    >>1
    これ俺様じゃねーか!ホモガキ的にはありです👊😠
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    可能性がある!可能性がある!
    こんなんばっか。
    要するに"まだよくわかってましぇーん"ということで
    こういう情報ばかり無責任に垂れ流すオールドメディア情報に価値はない。
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯ぎしりは放置してると顎関節症になって
    顎が外れる(口を開くたび関節がズレる)ようになるから気をつけろよ
    歯医者で診てもらえるけど、しばらく口開けるのが怖くて物食えなくなった
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これテレビでも放送してたけど
    可能性段階のものはテレビで放送なんてするなよ
    水素水ビジネスをまたやりたいのか?
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食物繊維を取りたければポップコーン食え
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゲイ人は歯が命と昔から言いなさる
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    全く関係ない
    草食って改善するのはウンコだけ
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯ぎしり酷かったけど歯医者で奥歯少し削って貰ったら治った
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝るときにマウスピース付けるのが一番いい
    食物繊維て馬鹿かと
    コメ食ってる日本人が食物繊維足りなくなるのはダイエットした時くらいだ
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>18
    それをさらに拡散してるネットのコメ欄で言われてもな
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>24
    大抵は歯並びの問題だと思うわ
    噛み合わせが悪いからギリギリしてしまう
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>8
    研究者はまずは仮説を立てて、それを証明する流れなのは常識だろ
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食物繊維ってビタミンのことか?
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    うんこが改善するってことは腸が改善してる
    腸は脳と同じくらい重要器官と言われてるから意外なところに影響してても不思議じゃない
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そんな迷信に頼らずマウスピース一択。
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    レム睡眠中は心拍と血圧上がるから激しい動きの夢とかPTSDで悪夢を見るだろうw
    鬱病で眠りが浅いからジムに通うと治るw
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食物繊維食ってうんこバンバン出したら健康には良さそうだけど
    歯軋りの場合は
    ・食いしばりが強いから顎の筋肉を落とす
    ・ストレス解消させる
    これでいけるはず
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    友達が泊まった時、生まれて初めて歯ぎしり聞いた
    すごい音でびっくりした
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>18
    研究はまず仮説を立ててからそれを証明するねん
    でも証明するのはめちゃくちゃ時間も金もかかるから「可能性が高い」と確信した仮説を発表するねん
    そしたらそれを見た別の人がさらに研究を進めたり、興味持った人が支援したりしてくれる

    ブラックホールの存在だってずっと仮説止まりだったけど、証明されたのはほんの最近やろ
    それと同じや
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    初手歯科医師の先生がいやメカニズムは解明できてません言うてますが
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ相関関係やろ
    因果関係がわかってから発表しろよ
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    咬む回数が増えたら血流がよくなって、みたいな事なんじゃないかな
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯ぎしりの癖があるからって歯医者が寝るとき用のマウスピース作ってくれたけど
    ごめん起きてる時の癖なんだ
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺も歯軋りは歯が割れるレベル
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食物繊維の摂取量が多いほど睡眠の質が高まる
    だってさ。
    なんでもいいじゃん。
    こんな事言ってると研究費取り上げられるよw
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食物繊維を摂取すると咬筋が疲れてしまい、寝ている間くらいは多少休みからなんじゃないかと。
    基本的には程度の大小はあれど、皆歯ぎしりしているイメージ。
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

    骨格の差と遺伝だろ
    こんなん〇〇すればハゲない。身長が伸びるレベルの話だわ
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    マウスピースつけるのもめんどいしなぁ
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    米粒ほどのダイレクトボンドで9万円はかかる
    マウスピースは必須だな
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    さすがに効果薄い、素直にマウスピースとボトックスが一番確実だろ
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ああ食物繊維で睡眠の質が高まるからもしかしたら改善するかもって段階か
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺も歯ぎしりで前歯折れるぐらい歯ぎしりするから差し歯で前歯短めになった
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>14
    精神的なものはあるだろうなあ
    自分も日によるし
    お幸せに
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    よく噛んで食べ物食べると歯ぎしりしなくなるだけ
    食物繊維多い食材は良く噛むからでしょ
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    お前は使いっパシリ
    あんパン買って来いよ
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    歯ぎしりはマジで歯医者にいってマウスピース作って貰ってこい
    それだけで改善されるから
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ワイのマッマが
    「あんたが小さい頃、ご機嫌斜めの日は必ず歯軋りしてた」
    て言うてたからメンタルの影響の方が大きいと思うで
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昔からよく言われてるよなこれ
    実際のところ分からんけど
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なるほどーバイトとその知り合い達は歯ぎしりしてる精神不安定な奴らばかりだと
    要らん情報与えんなカス
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これは絶対嘘。食物繊維めっちゃ摂ってるけど歯ぎしりもする。
    結局はストレスだよ。
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は意識的に歯ぎしりさせて歯をぱきっと鳴らせるのが好きだったが
    それ歯が割れてただけなんよね
    はい虫歯だらけです、お前らもやめときやるなら歯医者に定期的に通え
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    どこが拡散になるだよバーカw
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジャニーズ事務所の取締役まで務めてジャニーズの長男とまで呼ばれてたマッチが今さら後出しジャンケンで偉そうに言うなよと思います。
    カナリ前からも何度も噂にも上っていたし、マッチも当然知ってた話だよね️
    ガッツリと経営にも参画してたのに責任もマッチには当然あります

    清々しい気もするが「知ってて隠してた」と認めることはかなり罪深いよね。

    ギンギラギンのチンボだた。byjin >> 3
  • 60  名前: ジャニーズファンを殺します 返信する
    ジャニーズ事務所の取締役まで務めてジャニーズの長男とまで呼ばれてたマッチが今さら後出しジャンケンで偉そうに言うなよと思います。
    カナリ前からも何度も噂にも上っていたし、マッチも当然知ってた話だよね️
    ガッツリと経営にも参画してたのに責任もマッチには当然あります

    清々しい気もするが「知ってて隠してた」と認めることはかなり罪深いよね。

    ギンギラギンのチンボだた。byjin >> 59
  • 61  名前: ジャニー北川から、賄賂貰ってた 返信する
    ジャニーズ事務所の取締役まで務めてジャニーズの長男とまで呼ばれてたマッチが今さら後出しジャンケンで偉そうに言うなよと思います。
    カナリ前からも何度も噂にも上っていたし、マッチも当然知ってた話だよね️
    ガッツリと経営にも参画してたのに責任もマッチには当然あります

    清々しい気もするが「知ってて隠してた」と認めることはかなり罪深いよね。

    ギンギラギンのチンボだた。byjin >> 60
  • 62  名前: あっ!屁がでます、、、、、!、 返信する
    ジャニーズ事務所の取締役まで務めてジャニーズの長男とまで呼ばれてたマッチが今さら後出しジャンケンで偉そうに言うなよと思います。
    カナリ前からも何度も噂にも上っていたし、マッチも当然知ってた話だよね️
    ガッツリと経営にも参画してたのに責任もマッチには当然あります

    清々しい気もするが「知ってて隠してた」と認めることはかなり罪深いよね。

    ギンギラギンのチンボだた。byjin >> 61
  • 63  名前: ぷ〜っ! 返信する
    ジャニーズ事務所の取締役まで務めてジャニーズの長男とまで呼ばれてたマッチが今さら後出しジャンケンで偉そうに言うなよと思います。
    カナリ前からも何度も噂にも上っていたし、マッチも当然知ってた話だよね️
    ガッツリと経営にも参画してたのに責任もマッチには当然あります

    清々しい気もするが「知ってて隠してた」と認めることはかなり罪深いよね。

    ギンギラギンのチンボだた。byjin >> 62
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジャニーズ事務所の取締役まで務めてジャニーズの長男とまで呼ばれてたマッチが今さら後出しジャンケンで偉そうに言うなよと思います。
    カナリ前からも何度も噂にも上っていたし、マッチも当然知ってた話だよね️
    ガッツリと経営にも参画してたのに責任もマッチには当然あります

    清々しい気もするが「知ってて隠してた」と認めることはかなり罪深いよね。

    ギンギラギンのチンボだた。byjin >>
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ストレスです
    遺伝性の精神的な性格からです
    年取ったら疲れてても熟睡できず睡眠障害になってます
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    サムネが気色悪いから
    この手のサムネ使うバイトが1人いる
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時とかじゃなく、イラついたら咄嗟に歯軋りしてしまうんやが
    ムカッときたら奥歯噛み締めてしまう
    そうすることで怒りを抑えようとしてしまう

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