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昼寝 メリット 知能 IQ 脳 研究に関連した画像-01

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習慣的な昼寝は脳容積増大につながる - GIGAZINE

昼寝 メリット 知能 IQ 脳 研究に関連した画像-02

<記事によると>

これまでの研究から、昼寝は脳の認知能力においてメリットがあることがわかっており、短時間の昼寝をした人は昼寝しなかった人よりも認知能力テストでいい成績を収めた事例があります。新たな研究では、習慣的な昼寝が脳の総容積の増大と関連があることが示唆されています。

ウルグアイの共和国大学やマサチューセッツ総合病院、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン(UCL)の研究者によるもので、「習慣的な昼寝」につながると考えられるDNAの断片を調査。遺伝的に昼寝するようプログラムされた人と、そういった遺伝的変異のない人の、脳の健康状態や認知能力を比較しました。

その結果、昼寝をプログラムされている人は、脳の総容量が大きかったことがわかりました。そうではない人との脳容量の平均差は、2.6歳〜5.6歳の老化に相当すると推定されています。

以下、全文を読む


<ネットの反応>

させてくれる時間がねぇんだよ!!

勤務中に寝る私が勝ち組。

毎日昼寝してる私に隙はない。

じゃあなんで俺は低脳なんだ申してみよ

なんかそんな感じしてたわ

犬猫は暇があれば寝てるね。

うつ病の人は脳も物理的に萎縮しちゃってるから、回復させる1つの方法としても良さそう

昼休みに必ず15分昼寝している。これからもどんなに仕事が忙しかろうがブレずに続けよう。




寝る子は育つとはまさにこのことだな
やはりニートが最強なのでは??
AA



ただ寝すぎによるデメリットも報告されてるから、やはり適度な睡眠が一番だな
やらない夫 腕組み 笑顔

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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    シエスタ最強なんだわ
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だから俺は頭がいいのか
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    海外出羽守さんたち、他の国では昼寝どんだけしてるのかシュバってきてくれていいんだよ?(こういう時だけ出てこないんだろうけどw)
  • 4  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    神童ニート現る!
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自営業ワイ高みの見物
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    ゼロ魔でもシエスタが一番いいしな
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼寝してるけど頭よくならないぞ👿
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    習慣的に昼寝をする専業主婦。
    脳ばかりかお腹の脂肪も肥大化でデヴになるw
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    猫最強!
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    さあ、生玉ねぎをかつお刺しと食う時間だ・・・ヤダヤダ、はぁ
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自由な発言を奪いたい
    俺的監視者の脳はストレス萎縮してるよ、ギャハハ
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    しゃりしゃり、シャリシャリ!!!!🧅+🐟=旨い!
    🍺グビグビグビリ
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本当脳みそてpcみたいだな
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>4
    呼んだ?
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    勤務中に寝る俺が勝ち組。
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中国のゲームやったら激務で睡眠不足のキャラが睡眠時間5時間で
    気になって調べたら中国の平均睡眠時間が9時間やった

    みんなもっと寝よー
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    居酒屋?酒あるか
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    なるぞ、ソースはワイ。色々ネットサーフィンしてたら頭よくなった
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>9
    クモもウサギもかあいいぞ。ただ責任もてよ
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嘘ついてためんごめんご、本当わ刺し身と生玉ねぎ一緒なら余裕で旨いっす
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    すみません
    寝てました
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嘘松w 10年昼寝しまくってるけどただの無職の廃人w
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>21
    ええんや、許したるで
  • 24  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>22
    おお!何歳かは知らないが先輩!!!
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>15
    既にお前は






        負けている「会社行ってQ時点でな」
  • 26  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    身体は休めるけど睡眠は脳に負担をかける
  • 27  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    さて先週と今週録画してまだ見てない鬼滅みるかな。2話!
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>26
    へへへー、ねたいけど忙しくて眠れないからウラヤマなんだろうざまーww





    寝たきゃネロ!自分優先しない奴は駄目だ!
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    この時間帯は絡んでくる暇人の馬鹿とゴミが居ないから平和だわ。タヒネバいいのに
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>22
    寝ることで脳が記憶の定着とか整理をするんだからから何もしてなきゃ定着・整理もくそもないから
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    720ml1本で我慢する様にせねば!
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    スペイン人は世界一頭良いって事?
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼寝自体は良いけど飯食ってすぐ寝ると逆流性食道炎になるから気をつけろ
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あれ、鬼滅今回で終わり?はやいんだよ!
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんか最近他のSNSのまとめばっかだなおもんな
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>35
    はちまに行けや
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼休みに5分寝るだけでも午後のパフォーマンスが全然違うよね
    ポンコツPCを再起動かけて回復させるのに似ている
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>36
    ステマばっか
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんか昼寝は身体に悪いって言ってなかった?
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>38
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    前に調べたけど15-30分の昼寝が1番能に良い影響を与える時間で逆に1時間以上の昼寝は認知機能が衰えやすくなるという研究結果があったはず。
    3時間以上の昼寝は認知症になりやすいだったかも。
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>39
    屁ぶかっけっぞ
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼寝でパフォーマンスが良くなる人はそもそも前日の睡眠時間足りてないのでは?
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>41
    そんな屁ぶかっけっられたいんか?もしかしてぶかっけっうどん好きか?
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>43
    ぶかっけっぞ屁うどんぶかっけっ
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    画像のスヤリス姫は実は有能だったりするしな
  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>46
    屁スリがか?
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    遺伝子によるんだから普通の人がただ昼寝しても無意味
    脳の容量が大きいだけで頭がいいわけでもない
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    認知症になりやすいとか言われてなかった?
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>49
    えびすの悪口はあれまでだ!
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>48
    脳みそ腐ってんか?
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結果であって真似事では意味がねえんだぞ
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だめだ宅のみでさえ1本じゃまったくたりねー
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    20年前のこと今さら言ってる
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>53
    アル中め
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つまり習慣的に昼寝をしているニートは頭が良い!!
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ないな。
    ソースはわい。
    そんなことがあるならわいはもっと頭良くていいはず。
    そもそも脳の容量増えたからって何か賢くなるわけもなし。
  • 58  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 59  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>54
    (-_-;)…ソレハイワナイオヤクソク
  • 61  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 62  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>56




           🎯正解🏹
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    トイレで仮眠取ればいいだけじゃね?
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    蓮根の中の穴拡げます🕳
  • 66  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼寝なんかしたら寝る時間に寝られなくなる
    そして次の日寝不足
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


    その中に、ミンチを詰めます。
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>57
    お前と一緒にするな同じ無職でもお前は下級無職、俺はエリート無職なんだよ。

    おっと、下級無職でも必死に努力すりゃエリートを超える事もあっかもよ? なんて戯言は言うなよ(笑)
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>64
    まあ下級どもにはお似合いだな。わいは堂々してたで
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>67
    ハンバーグ弁当🍱
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>66
    寝不足はな基本眠り足りないんだよ!たっぷり寝やがれ
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    人間は寝てる時にクリーンアップとデフラグやってるようなもんなので
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >じゃあなんで俺は低脳なんだ申してみよ
    それくらい分かれ
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


    この前わたしアシスト自転車置き場でチューペットあげた
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>73
    低脳に言っても無駄無駄
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
     /////////////// ////////////// ///////////////////// /////////////////////////// ///////////////////// ////////////////////////////
                ///////////
        👁   👁  👂 ///////////
          👃      //////////
                 ////

          👄       //////
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >じゃあなんで俺は低脳なんだ申してみよ
    よくなった状態でそれなんだよ、としか。
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
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  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
     /////////////// ////////////// ///////////////////// /////////////////////////// ///////////////////// ////////////////////////////
                ///////////
        👁   👁  👂 ///////////
          👃      //////////
                 //// >> 1

          👄       //////
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    本当下級無職はわかってないな。だから駄目なんだよ、本物の無職をわかってない
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
       〻 〻      〻 〻        〻        〻      💦〻
     〻  🟠   〻 〻  🟠   〻
      〻     〻  〻     〻💦
        💦〻       〻💦〻>> 70
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る子は育つ
  • 83  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
       〻 〻      〻 〻        〻        〻      💦〻
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      〻     〻  〻     〻💦
        💦〻       〻💦〻>> 79
  • 84  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    短時間の昼寝って本当に眠りに落ちてるの?
    そんなにスッと寝られないんやが
  • 85  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
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  • 86  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
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  • 87  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
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  • 88  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
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  • 89  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
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  • 90  名前: 返信する
       〻 〻      〻 〻        〻        〻      💦〻    〻  🟠   〻 〻  🟠   〻
     〻     〻  〻     〻💦
       〻💦 〻     〻💦 〻
  • 91  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    高齢のうちのオヤジは、昼寝してその後に起きても、
    昼寝している最中のような顔をしています。
  • 92  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    高校昼休絶対睡眠陰キャワイのテストの点数が良かった理由これやん
  • 93  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    母💖母💖母💖母💖母💖母💖母💖母💖母💖
  • 94  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お昼寝って何分くらい?
    ぐっすり寝ちゃって夜寝られなくなるのよね
  • 95  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    脳容量が増えても使わなきゃ意味ないぞ
  • 96  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    リモートワーク寝ながらしてる私は勝ち組
  • 97  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    習慣的な昼寝をしてるやつはインスリン分泌がおかしくなってる糖尿病か
    無呼吸症候群で夜眠れないやつのどっちかだから鵜呑みにしない方がいいぞ
  • 98  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>84
    おれは昼間ガクッと気絶するように眠ってしまうが
    当然のごとく健康に問題がある
  • 99  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 100  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 101  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    保育園で昼寝があったなー
    賢くはならんかったがいらんことに容量を割いてる自覚はあるわw
  • 102  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 103  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12
    黙れキチガイ
  • 104  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    確かにフリーになってから効率上がったもんな
  • 105  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    させてくれる時間がnai
  • 106  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する


    もう、お前はしわわく
  • 107  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼寝は気持ちいいんだけど30分〜1時間寝ただけでも頭痛や気だるさがあるんだよなぁ。
  • 108  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    短時間の睡眠だからな
    寝すぎると夜寝られなくなって生活習慣が崩れるぞ
  • 109  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    勤務中に寝るゴミはやる気削がれるからマジで嫌いだけど昼寝制度は賛成
  • 110  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たしかに昼寝を導入している会社は頭が良くホワイト環境らしいね
  • 111  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    必ず昼に6時間寝るようにしてる。これからも続けよう
  • 112  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜に快眠できなくなるんだよな…
  • 113  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    犬の寝息はつられて眠くなる
  • 114  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いいなあ
    まあやりたかったらそういう会社作ればいいんだろうけど
  • 115  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    昼寝すると認知症になるって記事前にあったぞ
    どっちなんだよ
  • 116  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺なんか朝寝て昼寝て夜も寝てるから頭が最強にツヨツヨになってるわけか!
    IQ53万くらい行っちゃう?
  • 117  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    栄養リテラシーが世界でも最低な日本
    昼寝でアデノシンくらい減らして仕事のパフォーマンスも上げればいいのに
  • 118  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>13
    早く取り換えが聞く時代が来ると良いね
  • 119  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    うつ病の時に過眠症で一日中寝て学校行けなかったけど、寝ることが脳の回復に一定の効果があるのは実体験してる

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