筋トレしてる人、マジの勝ち組だった・・・全人類が筋トレをすべき理由がこちら

この記事へのコメント

• 1  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:00 返信する

  　　　（○）　　　　　　　　　へ
  　　　　
  
  　　　　　　　　　👃　　　　　　
  🔴　　　　　　　　　　　　　　　　　　🔴
  　　　　　　　
  　　　　　　　　ーー👅ーー　　

• 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:00 返信する

  人間という雑魚でも多少マシになる

• 3  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:01 返信する

  食事と運動の両方がきれいじゃないと何も美しくなれませんよ

• 4  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:01 返信する

  豚みたいに太ってるお前も運動したらムッキムキになれるというのに

• 5  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:02 返信する

  タンパク質取るから肌にいもんね

• 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:02 返信する

  柔術道場に筋トレマン来るけど1週間以内にみんな辞めていく
  ボクシングジムも同じような感じらしい

• 7  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:04 返信する

  でも、ボディビルをやってる人って日焼けのせいか、顔がしわくちゃで筋張ってるというか若さを感じないというか・・・

• 8  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:04 返信する

  大工は？

• 9  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:05 返信する

  筋トレ初めてから1年続く人は、1パーセントぐらいらしい
  
  その選ばれし人間になれるかどうか、、、いやなるために地獄を見続けられるかどうか。
  筋トレは辛いし痛いし、食事はタンパク質重視にしないといけないし、休養もしっかりしないといけない。目的意識が高くて、時間も金もある人しかできないと思う。

• 10  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:05 返信する

  筋トレというか現代の人間が運動しなさすぎということここ100年で

• 11  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:05 返信する

  そりゃ運動して代謝活性化したほうが良いに決まってる
  
  蓄便を溜め込んでる便秘女は肌汚いし体臭も酷いよ

• 12  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:07 返信する

  筋肉は裏切らなくても
  筋肉は構わないと、すぐに離れていく面倒なヤツだからな
  3歩離れて後ろからずっと着いてこいや

• 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:08 返信する

  筋トレしている人はタンパク質もキチンととっているじゃん
  その影響もありそう

• 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:08 返信する

  >>7
  なんでそんな極端な人達と比べてんだよ…

• 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:08 返信する

  >>12
  でもいなくなったあともちょっと連絡（筋トレ）とってやるとすぐによりを戻してくれるよね

• 16  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:09 返信する

  >>7
  日陰で筋トレすればいいじゃない

• 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:09 返信する

  代謝はよくなる行動は全てにおいて心臓に負担がかかり
  急性疾患で即死、心臓疾患で長い闘病になる確率が普通に生活してる人より高い

• 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:09 返信する

  マラソンやってる奴なんて痩せこけて老けて見えるしな
  有酸素運動はゴミ

• 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:10 返信する

  つまり汗によるかゆみにも強くなる？

• 20  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:10 返信する

  きんに君みたいな極端な例だして何の意味があるんだ

• 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:10 返信する

  >>17
  デブの言い訳やん

• 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:11 返信する

  >>7
  日焼けと脂肪率気にしたりするからね
  顔にいくタンパク質と水分、コラーゲンを無理なダイエットで止めるからシワシワさ

• 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:12 返信する

  恥牛塗れの雑魚助にできるんか？www

• 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:13 返信する

  >>10
  それに加えて脂質をとりすぎ　
  人体は植物から搾り取るといった加工を施した不自然な物をガブガブ摂取するような構造になってないだろ
  

• 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:14 返信する

  そんなことより髪の再生の話題まだかよ

• 26  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:15 返信する

  >>8
  力が凄い

• 27  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:17 返信する

  筋トレすると痛風になります。

• 28  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:18 返信する

  余るほどたっぷりとプロテイン摂ってるからなのでは

• 29  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:19 返信する

  そだねー

• 30  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:19 返信する

  >>7
  確かシミやシワができるのは紫外線が原因じゃなかったか

• 31  名前： 　　　　　　1％の涙 2023年08月04日 22:19 返信する

  >>9
  1％の愛じゃ駄目駄目かい？

• 32  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:19 返信する

  筋トレ続かない奴は筋トレの記録用アプリを活用するといいぞ　
  俺もすぐに辞めちゃうタイプだったけどキチンと記録つけるようにしてから続くようになったわ　以前と比べてどれだけ記録が伸びたか一目でわかるようになるとモチベが違う

• 33  名前： 　　　　　　1％の涙 2023年08月04日 22:20 返信する

  >>13
  
  
  1％のタンパク質じゃ駄目かい？

• 34  名前： 　　　　　　1％ 2023年08月04日 22:21 返信する

  >>17
  1％の筋トレなら大丈夫かな

• 35  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:22 返信する

  同時に食事も改善したとかいうオチじゃないよね？w

• 36  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:22 返信する

  関係ないけどきんにくんみたいにトレーニングしまくってあの体作ってる人ってトレーニングしてないくせに筋肉めっちゃあるチンパンジーとかゴリラに対して何を思うんだろ

• 37  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:22 返信する

  余裕がある人間だけジムで鍛えられる

• 38  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:22 返信する

  筋肉痛になってやめるからいきなり筋トレやめとけ
  ウォーキングでもいいからまず簡単なものから始めるんだ

• 39  名前： 　　　　　　1％ 2023年08月04日 22:22 返信する

  >>20
  なら1％ぐらいの空っぽな例なら良いかな

• 40  名前： 　　　　　　1％ 2023年08月04日 22:24 返信する

  >>27
  1分の1％筋トレなら大丈夫なのかい?

• 41  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:25 返信する

  筋トレとはいかなくともラジオ体操くらいしておいた方がいいぞ

• 42  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:25 返信する

  >>24
  だけど、昔の人は40代が老人で五十で終活

• 43  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:25 返信する

  >>17
  松村邦洋かよ

• 44  名前： 　　　　　　1％ 2023年08月04日 22:25 返信する

  >>38
  1％の全力でもいいかい

• 45  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:25 返信する

  >>28
  あと必然的に脂質制限するからな
  脂質のとりすぎが一番肌に悪い

• 46  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:26 返信する

  >>41
  へんてこダンスを踊ろうよ

• 47  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:26 返信する

  >>42
  それは医療技術の未発達のせい

• 48  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:27 返信する

  で二、三日中に「筋トレやってると○○になる。やってる奴ヤバいぞ」とかいうタイトルの記事が立つ

• 49  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:27 返信する

  筋トレ15年してるが、ニキビだらけやし、適応障害と不安障害患ってるぞ

• 50  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:28 返信する

  >>36
  牛丼だと思う

• 51  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:28 返信する

  心臓に負担がかかるとか言われてた気がするけど、どうなの

• 52  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:28 返信する

  普通に適度な運動すりゃいいだけやぞ
  馬鹿みたいにジムに通う必要はない

• 53  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:28 返信する

  >>12
  マッスルメモリー で検索するといいよ

• 54  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:30 返信する

  >>49
  へー…間違ったやり方してんじゃね?

• 55  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:31 返信する

  >>53
  まず1年は鍛えないといけないの草
  でも経験則じゃなく、ちゃんとした原理はあるんだな

• 56  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:31 返信する

  >>51
  バーストモードすれはアシュラになれるよ

• 57  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:32 返信する

  ただしビルダーみたいに真っ黒に焼くのはあかん
  顔だけおじいちゃんになる

• 58  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:33 返信する

  >>52
  大便する時、中腰ですれば良いって事?

• 59  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:33 返信する

  筋トレ高タンパク食を日常的にしてると
  どんどん腎臓の値が悪くなって慢性腎不全になって後悔することになる
  腎臓の値はどうあがいても回復しないからな
  

• 60  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:33 返信する

  ﾊﾟﾜｰ

• 61  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:34 返信する

  筋トレをガチでするとPFCバランスを気にして脂質を控えるようになる
  マルチビタミンミネラルのサプリも飲むし肌が綺麗になるのはそのせいだと思うわ

• 62  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:35 返信する

  >>36
  ちょっと運動しただけですぐ筋肉付くというか喧嘩用の筋肉ってオッサンになっても落ちないよなー
  な元ヤンキーの俺が答えましょう
  
  そーいやイチローが、ライオンは普段の生活で筋肉付くから筋トレをしないって言ってたっけ
  そーだよな、野山駆け回れるような筋肉付く種が勝ち残って絶賛野山駆け回ってる訳だから
  ほっといたって付くわな、と思いますまる

• 63  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:35 返信する

  >>57
  美白パウダー毎日塗れば黒人も白くなるみたいだから日焼け楽しんだあとそうすれば良くね?

• 64  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:36 返信する

  うるさいわ
  トレーニングで膝と肘壊したんだよ

• 65  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:36 返信する

  >>59
  げ、まじかよ毎日納豆とか豆腐いくつも食べてるわ!気をつけるわ

• 66  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:37 返信する

  腰痛やらの中年特有の症状に悩んでるなら筋トレはやったほうがええで？
  たまに力仕事する必要ある仕事してるのに
  肥満由来の腰痛患ったので、危機感覚えて筋トレ始めたけど
  体調が色々改善しすぎてなんで今までやらなかったんだってなったぞ

• 67  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:38 返信する

  太れば皮が張ってしわが減る

• 68  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:38 返信する

  >>60
  
  キン肉マンビックボディ

• 69  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:38 返信する

  >>61
  なるほど

• 70  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:39 返信する

  >>64
  (T_T)ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ？

• 71  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:40 返信する

  >>66
  へー参考なるわ

• 72  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:41 返信する

  >>67
  そか

• 73  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:41 返信する

  >>59
  体重×1.5gくらいのタンパク質なら腎臓痛める要素ないだろ
  健康目的ならタンパク質摂取も筋トレ自体もそこまでガチらんでもいいし

• 74  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:41 返信する

  >>36
  大臀筋ちっさ!
  それじゃスクワットできないし雑魚だなぁ
  と思う

• 75  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:41 返信する

  オレはチョコサンダーにしとくわ

• 76  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:42 返信する

  >>55
  へー
  

• 77  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:42 返信する

  運動したら出るテストステロンを性同一障害の女性に投与したら
  剥げた実例みて運動もほどほどだなと
  あと無性に性欲と暴力性上がるからその辺の絡みも大事よな

• 78  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:42 返信する

  >>54
  自重メインだからかなあ？

• 79  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:43 返信する

  ジム行くとモデルみたいな体型した50歳60歳くらいのおばさんがいたりして驚くよな　腹筋バキバキに割れてたりとか

• 80  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:43 返信する

  >>25
  抜けにくなる　ジョリジョリになるぞ
  残りの毛が・・・

• 81  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:44 返信する

  美を売りにしてるモデル女性たちが筋トレは無駄！とか言ってるけど、自分らはこそこそやってるんやろなぁ

• 82  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:44 返信する

  >>62
  なるほど人により違うんだな

• 83  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:45 返信する

  >>59
  数値が回復しないレベルまで痛めつけるなんて、タンパク質の摂取のみじゃ無理

• 84  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:45 返信する

  >>66
  ３０前半、ギックリ腰やらかしてから、筋トレはじめました
  薄毛が改善してよかった

• 85  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:46 返信する

  >>74
  でもチンパンは強いぞ片手で200キロの鉄板を投げられると言うし簡単に腕を引きちぎる事件おこしてるからな。チンパンジーを知らない癖に言うな

• 86  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:48 返信する

  >>62
  田舎に住んでる年寄りが、早く走ったりはできないけど
  山道を涼しい顔して登っていけるのも同じ理屈だな

• 87  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:48 返信する

  >>78
  基礎は大事だから数ヶ月だけスポーツジム行って学んでから部屋でやればええんじゃないか

• 88  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:49 返信する

  >>73
  実験では体重×4.4グラムでも腎臓に悪影響はなかった　これが一番の高接種群だったのでタンパク質大量摂取による腎臓への悪影響は認められなかった　
  ただ白人の話なので日本人にはわからん　でも2.5倍グラムとってる俺は健康診断で引っかかったことはない　3倍グラム越えるとめちゃくちゃ肌荒れするけど

• 89  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:49 返信する

  >>83
  ならどしたらええんやチンパンジー

• 90  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:50 返信する

  >>84
  ま!?

• 91  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:51 返信する

  >>84
  筋トレに薄毛改善効果なんてないぞ
  むしろテストステロン分泌されるからハゲやすくなる
  (遺伝やストレスに比べたら誤差レベルだが)

• 92  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:51 返信する

  >>75
  なんそれ？

• 93  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:52 返信する

  >>7
  競技やってる人は減量で体脂肪数%まで落としてるから不健康だけど筋トレだけなら肌艶いいぞ

• 94  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:54 返信する

  >>77
  へー精力あがるんは迷惑だな。あんまそんな無いし迷惑だな。本当に精力無くなる副作用無い薬あるなら飲みたいわ

• 95  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:54 返信する

  >>87
  今以上筋肉肥大させたい訳じゃ無いし、そもそも不安障害なので初めてのところに行くのに年単位で準備が必要となる

• 96  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:54 返信する

  >>12
  裏切らないけどオレを残して先に逝くんだ

• 97  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:54 返信する

  筋トレとは食事や睡眠も筋トレだからな高栄養なクリーンな食材を毎日塩掛けて食ってりゃ若返る

• 98  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:55 返信する

  >>79
  まじかよすげーなそれ

• 99  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:56 返信する

  >>97
  ずっと寝てれば筋トレになるんだな!やったぜ

• 100  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:57 返信する

  ゴリマッチョはジムじゃなきゃ無理だけど細マッチョやマッチョぐらいならトレーニングチューブ3300円（負荷18〜136kg）買ってBIG3+補助部位やってりゃ自宅でもできるぞ

• 101  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:58 返信する

  筋トレで薄毛は治らないけど白髪は黒くなるよ、マジで

• 102  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 22:59 返信する

  筋トレしてる人ってむしろシワシワじゃね？

• 103  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:00 返信する

  >>79
  腹筋なんて体脂肪率が下がりゃ誰でも出るわ
  あんな小さい部位なんて重点的に鍛えるやついないぞ
  数回アブローラーするだけ

• 104  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:01 返信する

  >>102
  コンテストに出るために塩と水抜きしてるやつわな
  高確率でプリン体で通風になるから真似すな

• 105  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:03 返信する

  >>9
  今のトレーニングを地獄と感じるなら、頻度や強度が間違ってる
  
  楽しい、気持ちいいと感じるくらいがベスト

• 106  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:03 返信する

  ダンベル両手60kg分と安いチンニング台さえあれば家トレでも
  十分効果的な筋トレできるからおすすめ
  腹筋ローラーもあると尚いいぞ

• 107  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:07 返信する

  マジレスするが、俺は腰やってぎっくり体質になったよ。中年で腰やってる奴なら、これ本当にきついことだと同情してくれると思う。
  
  筋トレ正義は無い、別に筋トレ＝悪とまではいわんけど、ここに書き込んでる奴のほとんどは、普段運動してないだろ？そんな奴がいきなり筋トレすりゃ悪い結果になる可能性高いんだよ。俺も、素人ながらで筋トレやって、いきなり腰やった、本当に今では公開してる、やらなきゃよかったと。

• 108  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:09 返信する

  見た目っても肌年齢だけだし元がアレだといまいちだろ

• 109  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:10 返信する

  >>107
  胴長短足がデッドリフトなんてするからだろ

• 110  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:17 返信する

  >>107
  無理な筋トレしろとか誰も言ってないだろ

• 111  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:18 返信する

  >>109
  がっかりさせて悪いが、実は足は長い方なんだよ。
  子供のころはガリでね、身体計測で足長と評価されてた。
  まぁひょろがりで足長くても、それはコンプレックスなんだけど；；
  たぶん、この気持ちは当事者じゃないとわからんだろうけど。

• 112  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:19 返信する

  ただし！ユーザー！テメーはダメだ！

• 113  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:22 返信する

  カーリングの人くっそ老けてたけど

• 114  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:25 返信する

  そうかな老けてるイメージしかないが

• 115  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:25 返信する

  >>110
  その無理と無理じゃない境界は何？
  そんなもん個人差だろ？プロのトレーナでもなきゃ他人がどうこう評価できるもんじゃねーよ。ここに買いこんでる奴の大半は、普段運動不足のデブばかりだぞ？

• 116  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:25 返信する

  >>107
  俺はむしろ筋トレで腰痛改善した感じだし
  食事法とか、フォームとかに問題あったんじゃないか？
  ガリだったら太る食事法を身に着ける方が先だったりとかさ

• 117  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:30 返信する

  >>107
  何やったんだ？ スクワットか？
  素人にスクワット薦めてる奴いるけど、あれはかなり難しいんだよ
  アスリートでもスクワットはやらない人が多いからな
  筋トレは、最初は負荷の軽いものから、体力が付いてから徐々に負荷を上げていかないと危ない
  
  むしろ健康目的でやるなら有酸素運動に特化した方がいい
  ウエイトトレーニングなんて不要だし、デブってる奴なら散歩で十分
  全身持久力が付けば寿命は伸びる

• 118  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:31 返信する

  破れる寸前の風船みたいなイメージだった

• 119  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:40 返信する

  当たり前だろ…

• 120  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:41 返信する

  >>103
  その食事制限が凄いんだわ

• 121  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:41 返信する

  >>100
  自宅トレの最大の敵はモチベーション維持なんだよ
  ジムに行くと誰かしらトレーニングしてるし、器具もあるし、会費払ってるしで
  やらざるを得ない状況になってる
  でも自宅トレは工夫しないと負荷かからないし、誰も見てないから評価してくれないし、サボっても罪悪感ないし
  継続できる奴は筋肉以上にメンタルが強い

• 122  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:41 返信する

  >>117
  普通に腹筋背筋鍛えるマシントレーニングだよ。
  脚部抑えて、腰を前後させろな、たぶん腰や背筋鍛えるマシンはみんなそのタイプかと。
  116といい、なんかやたらと、攻撃受けてる気もするが。。
  筋トレで腰やったのは事実だよ。
  まぁ医者やトレーナの相談なしだったのは失敗だったと今では思うが。

• 123  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:42 返信する

  >>121
  なんか納得したわ

• 124  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:43 返信する

  >>101
  人によるんじゃね?

• 125  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:43 返信する

  >>104
  マ？

• 126  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:44 返信する

  >>117
  でもスクワット続けてると太もも引き締まるしお腹はへっこむしプリケツにもなるよな
  正しいフォームでやらんと腰とか膝とか痛めるけどやる価値はあると思うな
  男も女もだらしない腹とケツしてるの多すぎだし

• 127  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:44 返信する

  >>107
  なんかワロタw

• 128  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:45 返信する

  >>119
  記事読んでないから知らんけどそなんか?

• 129  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:51 返信する

  ニキビ面の運動部員どうなるの？

• 130  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:51 返信する

  >>107
  元帰宅部の冷や水だな。

• 131  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:52 返信する

  >>122
  素人がいきなり自己流は確かに危ない
  マシンは比較的安全な方だけど
  筋トレで怪我しやすいのは事実だし
  素人ほどパーソナルトレーナーに教えて貰ったほうがいいと思うけど
  やっぱり金かかるからハードル高いよな
  地元のジムで優しいマッチョに教えてもらえたらラッキーなんだけど

• 132  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:53 返信する

  >>1
  筋トレより日に当たらない方が肌はキレイになる
  あと筋トレはハゲるから気をつけろよ

• 133  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:57 返信する

  >>77
  暴力性は落ちるよ
  なぜなら筋トレで疲れるのとストレス発散になるから

• 134  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:57 返信する

  >.131
  俺自身、別に筋トレ自体否定してないんだよ。
  俺は素人で誰の相談もなくやって、腰痛めましたって話を言っただけ。
  自分みたいに他人の話を、うのみにすんなと。
  なので、ここに書き込むような俺みたいな普段運動不足な奴は、ちゃんとトレーナーや医者に相談しような言ってるだけです。
  
  ちなみに、俺は腰やったけど、運動意識高い（毎晩酒飲みたいからだけど）ので、
  毎日、エアロバイク４５分乗ってます。筋トレは無知なので懲りました；；
  

• 135  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:58 返信する

  >>122
  攻撃してるつもりでは無いんだけどな
  運動不足でマシントレーニングがまずかったんかね
  腹筋の場合足を伸ばしてると良くないし、背筋も反らし過ぎは危ない
  
  最初は散歩から、徐々にハイキングとかで慣らしていって
  ある程度体が出来てから筋トレに入らないと故障するんだろうな
  運動部でも新入生にいきなり筋トレはさせないからな

• 136  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月04日 23:59 返信する

  >>129
  ニキビは年齢の問題で筋トレは関係ないよな

• 137  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:01 返信する

  >>126
  フォームが出来ていればスクワットでも良いよ
  だけど、1人では限界があるし素人には薦められない
  スクワットやる根性があるならジョギングの方がいい

• 138  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:01 返信する

  死ねば土
  

• 139  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:03 返信する

  >>135
  134で書いてるが別に筋トレ否定してませんよ。
  私が無知で、筋トレ失敗しただけです。なのでちゃんとトレーナーや医者に相談しましょうねって言ってます。
  
  私は、筋トレに失敗して重荷背負うことになったから、
  難しいなーとエアロに逃げただけです。運動は続けてます。

• 140  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:03 返信する

  腎臓の機能は誰でも年々低下していくからな
  処理能力100％から年々さがって50％切るようになると
  半分の処理能力で対応しなくなって負担増により加速度的に数値が下がっていく
  一度低下した数値をあげることは不可能
  透析まっしぐらの絶望が待ってる
  不摂生で腎機能がある程度低下してるメタボ中年が筋トレマッチョ目指すとか自殺行為でしかない

• 141  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:04 返信する

  ボディビルダーの顔全員シワシワだけどな

• 142  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:04 返信する

  プロテインに頼ってる奴は指してないぞｗ

• 143  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:05 返信する

  >>7
  競技ボディビルの「大会当日」は当たり前。
  限界ギリギリまで体脂肪を削るために、大会直前は食事はほぼしなくなり水分も抜いて、干物みたいな状態にまでなってるんだから
  
  きんに君ですら大会当日はゲッソリ老けて見えるぞ

• 144  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:07 返信する

  藤澤五月も若々しくなったし

• 145  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:07 返信する

  代謝が良くなるってことは若さの前借りだからね

• 146  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:09 返信する

  >>12
  一度もしっかりと向き合ったこと無いのに、勝手に付きまとってきて勝手に住み着く、ストーカーみたいな筋肉も世の中には居るんだよ...

• 147  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:09 返信する

  >>103
  腹筋重点的に鍛える女めっちゃ多いけどな

• 148  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:09 返信する

  >>145
  筋肉鍛えてないと、内臓が先に老化するんやで

• 149  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:12 返信する

  >>35
  定期的にトレーニングをする実験を記録するためには、規則正しい生活習慣を強制されるってことだからな。
  少なからず睡眠や食事の生活習慣は改善してるはず
  

• 150  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:13 返信する

  >>147
  体型が気になる女は、単純に長距離走るのが一番良い
  モデルはみんな走ってるぞ

• 151  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:13 返信する

  AGA酵素持ちが治療薬を飲まないで筋トレすると生え変わりサイクルが加速するらしいから気を付けて

• 152  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:14 返信する

  案の定プロボディビルダーとか藤澤とか持ち出してる奴いるけど、お前らではあそこまで自分を追い込めないから安心しろ　

• 153  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:16 返信する

  >>132
  筋トレしてる女性は実年齢よりも若が見られる

• 154  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:16 返信する

  >>151
  それも有酸素運動で対抗できる
  ジョギング最強やで

• 155  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:25 返信する

  筋トレは全てを解決する

• 156  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:29 返信する

  体の引き締まったおっちゃん恰好いいよな

• 157  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:32 返信する

  >>152
  女もよくムキムキになりたくないとか言って筋トレしないけど、
  心底無駄な心配よな。

• 158  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:36 返信する

  >>150
  それ古いよ
  今はもう長距離走ったりするのは筋肉落ちるからやめたほうがいいって言われてる

• 159  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:49 返信する

  ジムにいるおっさんは、若々しいよ。流石に50代が20代には見えないけど
  若い人は、そんなに変わらない感じ
  
  若返るってのはない印象、老化が遅れる感じ
  見た目と実年齢のギャップはあると思うわ
  
  ただ、ジムに通って若返るかはわからない
  4月ごろ会員増えるけど、年末にはいつもの顔見知りばかりになるから

• 160  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:49 返信する

  汗かいて血が循環して老廃物たくさん出してるからかな？

• 161  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:54 返信する

  10年くらい続いているわ。
  確かに、若く見られる。若く見られて嬉しいような年齢でも無いけれど…

• 162  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:58 返信する

  太ももの筋肉を付けるのが　一番効率が良いぞ
  
  なにしろデカい

• 163  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 00:59 返信する

  >>78
  ダンベル使うべき
  可変式のやつ

• 164  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 01:26 返信する

  仕事辞めさしてくれたら普通に運動するんだが

• 165  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 01:31 返信する

  結構魅力的な記事だけど筋トレマニアって実年齢知らないけど老けたおっさん多い気がするからなぁ

• 166  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 01:36 返信する

  >>12
  その点脂肪ってちょっと甘やかしたくらいですぐくっついて来るし
  別れようと思ってもなかなか離れてくれないし
  ウザかわいい奴だよなぁ

• 167  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 01:46 返信する

  >>165
  それは、所謂ビルダーが大会の時脂肪削ぎ落としたところの印象だと思うわ
  あれは確かに老けて見える、ライティングもあって皺が強調されるから
  カットを見せるには良いんだろうけど顔はね

• 168  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 04:55 返信する

  たしかに肌汚いマッチョ見た事ないな

• 169  名前： 雑魚パンチ⭐︎長山⭐︎トラック 2023年08月05日 05:24 返信する

  埼玉珍走団　卍茶色糞便卍(ブラウンウンコ) の元団長だ！弱パンチで歯が折れるウンコ。埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉　埼玉

• 170  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 05:54 返信する

  ちんちくりんが筋トレしても滑稽なだけ

• 171  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 06:36 返信する

  キンニクンはボディビル大会にも出てるから別で肌ケアもしてるだろ

• 172  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 06:40 返信する

  >>6
  何がいいたいかは分からんが肉体労働も一緒
  筋肉自慢ほど辞めていく
  鍛える事が趣味なのであって運動が得意な訳では無いようだ

• 173  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 06:44 返信する

  >>17
  運動を避けて健康維持するなら食生活気をつけてね

• 174  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 06:50 返信する

  >>61
  ビタミンｃと亜鉛は絶対摂るようになるしね
  筋肉合成促進するサプリの殆どは肌にも良いね
  プロテインだけは合わないと肌荒れする人居るけど

• 175  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 06:54 返信する

  デブも皮膚張ってて若く見えるぞ

• 176  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 07:31 返信する

  最低限の筋トレ知識やストレッチやマッサージ等の健康知識や、
  その習慣化ぐらいは義務教育に取り入れるべきだと思う
  なんなら他の楽しいだけの種目を削ってでもな
  デスクワーカーでも体力は資本

• 177  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 09:21 返信する

  何事もバランスだぞ
  ○○の食べ物が良いや
  ○○運動が良い
  ○○すれば幸せになれる
  壺買えばサタンが来ない
  多面的に総合的に判断しろ
  

• 178  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 11:30 返信する

  >>158
  お前がアスリートの筋肉マンならそういう影響もあるかもしれんが、
  そんなガチ勢はここにはおらんから気にすんな

• 179  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 12:57 返信する

  >>27
  プロテイン摂りすぎや

• 180  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2023年08月05日 15:25 返信する

  ちょっと無理してガレージハウスの賃貸住んでた時
  お隣さんがセカンドハウスとしてスポーツジム経営者の人が借りてたんだが
  父親と同じ年くらいなのにめちゃくちゃ体幹しっかりしてて
  俺なんかよりよっぽど体力あったからよくわかるわこれ
  その日の時間は筋トレで減るかもしれないが、鍛えればいずれ体力がついてその日一日の動ける総数は増えるっていう話聞いて納得したわ