日本人、マジでもっと寝た方がいい

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睡眠、6時間未満が4割 過労死白書、1万人調査

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 政府は13日、過労死・過労自殺の現状を分析した2023年版「過労死等防止対策白書」を閣議決定した。労働者約1万人を対象とした大規模な睡眠の実態調査を実施。45.5%は睡眠が6時間に満たないと回答した一方、62.5%が理想は7時間以上と考えており、隔たりが目立った。

 睡眠欲求が満たされないほど心の健康を損なう恐れがあり、理想よりも4時間不足している人の27.4%、5時間不足している人の38.5%が「重度のうつ病・不安障害の疑い」があるとされた。


睡眠 時間 過労 自殺 白書 理想 現実 健康 うつ病に関連した画像-03
理想と実際の睡眠時間

以下、全文を読む


<ネットでの反応>

そもそも、年を取ると眠れなくなるので、そちらをなんとかしないといけない……

睡眠時間増やしても一緒に収入減る現実よww

8時間寝たい!
寝れるなら


日本の労働環境が眠らせない

そうしたいのは山々だけど基本3、4時間しか寝れんのじゃい

ポケモンスリープ初めて自分の睡眠リズムを把握できたし
何より一番のメリットは
寝ると決めたら睡眠パワー稼ぐためにスマホいじらなくなる
夜中起きてもいじらない


週休3日 給与変更なしはよ

悲しいのは過労死するまでの長時間労働の中には組織体質に由来する無駄な労働時間が含まれていて、いわば犬死になってる可能性が高いってこと。

産業医に睡眠6時間は短いですねー
って言われたから何時からが普通なんですがって聞いたら
人によりますねー
って言われてなんだこいつってなった


過労自殺が問題視されてるのに万博は時間外労働させようとしてるんでしょ?

フォロワーのぽまえらちゃんと寝てるか?

これを会社にみせたいわ





昔と違って今は娯楽に溢れてるからな
ベッド入っても永遠にスマホいじって気づいたら・・・があるあるすぎる
やる夫 掃除 コロコロ



引きこもりのjinですらこれ
残業まみれで労働時間振り切れてる人も入れたら本当ヤバそうだわ
やらない夫 カウンター 真顔


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この記事へのコメント

  • 1  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    たしかに
  • 2  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝かせないゾ
  • 3  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
         ◢███◣       
         █◤ ◥█       
         █   █       
          ◢█◤       
           █       

           █
  • 4  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 5  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    羊が1匹
    羊が2222222222222222222222222匹
  • 6  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    死にてえ死にてえ死にてえ
    生きてて楽しくない
    まだ迎えがこない生き地獄
  • 7  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ありがとう自民党、これも自民党の成果ではないだろうか。
    感謝しよう日本人、すべては自民党の身のままに!今日も今日とて自民党本部に向かって敬礼!(`・ω・´)ゞ
  • 8  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    売国奴のゴキブリクソカルト壺議員は永遠に寝てたほうがいいけどな
  • 9  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝てる時間が
    もったいない
  • 10  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝かせてよ!
  • 11  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>5
    羊が1匹
    羊が2,222,222,222,222,222,222,222,222匹

    直しておいたから
  • 12  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    過労死の睡眠時間だからお前らには関係ないな
  • 13  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>11

    死ね!
  • 14  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    見てないで寝ろ
  • 15  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>12

    実際働いてたとき睡眠時間4時間だったから
    辞めなかったらしんでた
  • 16  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>13
    やだ!
  • 17  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    2時過ぎちゃった
  • 18  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    マザームーンのペット岸田乙
  • 19  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3〜4時間寝れたら十分やろ
  • 20  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    クソカルトゲロ民党の豚は永眠しろ
  • 21  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>17
    もうオールだね
  • 22  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    壺与党のゴキブリは永眠してほしいな
    生きる価値ないし
  • 23  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>18
    岸田文雄先生をバカにするな
    自民党本部に報告しておく
  • 24  名前: 柴田理恵 返信する
    >>4
    今夜は寝かせないぞ
  • 25  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ワイは14時間寝ないと起きた時に
    かん、ぜんっふっかぁーつ!!ってならん
  • 26  名前: ゆってぃ 返信する
    >>24

    くぅ〜強烈ぅ〜
  • 27  名前: 返信する
    ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
  • 28  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ただしリチャードソンジリスは寝てはいけません
  • 29  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    金曜の夜なのに碌な奴がいねえな
  • 30  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通になかなか寝れないんだよね
    平日は1〜7時くらいまで寝てるんだけど、
    世間の人達は0〜6時くらいまでしか寝てないの?
  • 31  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    まぁ、睡眠が大事と分かっててもスマホぽちぽちよ。労働時間が短くなって収入増えたとしてもその分スマホぽちぽちして睡眠時間は増えんと思うわ。そのくらい娯楽に溢れてる。
  • 32  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    疲れてないから眠れないなんてことになる
    もっと働いた方がいいナマケモノ日本人
  • 33  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >jinですらこれ
    この記事バイトが書いてるんじゃねえの
  • 34  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>16
    死ね!
  • 35  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ジジイになったら逝くまで寝られるよ
  • 36  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    小学生位の子供が親子連れで深夜のファミレスによくみかけるんだが
    あれをヤバイと思わない毒親
  • 37  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    3時になる
  • 38  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    リチャードソンジリスは ね む ら な い
  • 39  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

          野村信介用

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    最安値
    新品 5,930円〜
  • 40  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    何ここ まじ キモイ
  • 41  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する

      卍
  • 42  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
      やい!ニュー速の小童ども!やい

       あたいのことララ💝くんでよべやぉ!>> 8
  • 43  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    政府は企業に対して昼寝を導入して睡眠時間を確保するしかない
  • 44  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    起きて支度2時間
    仕事9時間
    帰宅飯1時間

    この時点で12時間消費してて、風呂とか家事やったら自由時間が2時間くらいしかなくて
    寝る時間が4~6時間しか無いんよ
  • 45  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    働き過ぎで給料やっすい国
  • 46  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    8から7時間睡眠で
    小太り やや太目が
    一番長生きするというデータがある

  • 47  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    ララおばさん
  • 48  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>47
    足が
  • 49  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>48
    くっせぇ
  • 50  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>49
    くっせぇわ
  • 51  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間人によりますねガイジ
    知能に適した時間はあるかもしれんが
    特定の時間が普遍的にパフォーマンスが高いぞ
    教えてやらんけどな
  • 52  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝たいけど起きちゃうんだけど
  • 53  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝れなくても体を横にして目を瞑るだけでも回復するからな
  • 54  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いや、寝ようとしても寝れねえんだよ
    最大でも5時間で目が覚めるようになってるし
    7〜8時間寝ることが難しい
  • 55  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    日本人嫌い
  • 56  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    24時営業をさらに限定的にして(ゲーセンもすべて夜9時には閉店)
    夜8〜9時ぐらいに店を閉めれば全員健康的に寝るよ
  • 57  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    欧米だと電気代もケチった生活をしなければならないので
    生活苦による節電の影響で長く寝るという結果に繋がってる
  • 58  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本は働きに対して給料が安いからな
    出稼ぎに来てた外人どんどんいなくなったよ・・・
  • 59  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>36
    ヤバいよなー
    自分が小学校低学年の頃は21時前には寝てたわ。
  • 60  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>43
    効率あがるしな。
  • 61  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    5~6時間にプラスして1~2時間の昼寝できた日の午後が一番快調な感じある
    日本企業はシエスタを認めるべき
  • 62  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠時間が短いほど年収は下がるって知らないのかよ
  • 63  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>44
    計算おかしない?「風呂とか家事」に毎日4〜6時間使うん?
  • 64  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る時間が増えるとその分貧乏になるんだよこっちは。政治家共は寝てても数千万金が入るから知らんだろうがな
  • 65  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    早く寝たら早く起きるんだけど
  • 66  名前: 邪神ちゃんXとかやってた。 返信する
    夜の9時にうっかり寝ちゃうと
    3時に目がさめちゃって
    NHKBSの海や山の映像を
    垂れ流してる謎番組を見るしかなくなる。
    せめてネコ歩きロング版とか流してくれー。
  • 67  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠の質を無視した睡眠時間だけ延ばしてもしょうがない
  • 68  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝るのがもったいないって感覚がわからん。
    むしろ寝てるときが一番楽しいまである。
    寝足りないより寝過ぎた〜の感覚のが絶対良いでしょ。
  • 69  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    だから、残業規制入れないとでしょ
    遊んで夜更かししてるのは自業自得だけど

    月20時間超過したら罰則って位重くしないと
  • 70  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>69
    だって寝たら明日になっちゃうだろ!
  • 71  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これはマジ
    寝不足はまじで体と精神壊す
  • 72  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ボケるか身体動かなくなるのは確実なのに長生きしてもしゃーないじゃん
    自殺薬が市販されないんだから適当な年齢で死ぬように生活すべき
  • 73  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    短眠誇るのは20代までにしとけって話やね
    まともな仕事したいなら一日8時間は寝ろよあと三食しっかり食え
    ただでさえ無能なゴミがいらんとこで無駄にパフォーマンス落としてどないすんねん
  • 74  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>9
    例えば
    50%未満のパフォーマンスで20時間動くのと
    100%のパフォーマンスで16時間動くのとどっちがいいの?
  • 75  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    長時間労働が当たり前になってる企業をなんとかしたほうがいい
  • 76  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜に6時間寝て昼に2時間位眠れればいいなあ
  • 77  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    僕は33歳の無職ニートだけど毎日12時間は寝てる。
    好きなときに寝て好きなときに怒られる。幸せだぁ♡
  • 78  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    結婚しろと言ったり、働けと言ったり、寝ろと言ったり
    身体一つしかないんだよ、忙しすぎる
  • 79  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日本の労働環境は国民を自殺に追い込んでいるようなものだな
    どうして改善されないんだ?死ぬような働かせ方と低い給料で少子化まで始まった
  • 80  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わい過労死ありえる状態でこのニュース見てて笑えない。
  • 81  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>71
    体は知らんが精神は壊しそうだな。
    ソースは自分。
  • 82  名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠は3時間で十分だわ

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